28. Mike van Tania 29. Katrijn De Landtsheer 30. Ward De Bock 31. An Gillis 32. Christ Haegens 33. Els (Van Christ) 34. Sven Van De Voorde (niet 100% zeker)
35. Filip Elewaut
36. An Ryckebosch
37. Mandy Payhille 38. Savas Kayim 39. Jan Lavaert 40. Nathalie Snoeck (van Jan uiteraard)
- Vanaf 21.00h (excl eten):
1. Mariette Thienpondt 2. Victor De Smet 3. Dirk Waeytens 4. Linda De Smet
- Komen of eten of achteraf:
1. Joke Garre 2. Tinne Garre 3. Kristof (van Tinne) 4. Rudy Vandenbogaerde 5. Jan De Werte 6. Onny Van de Velde 7. Hilda 8. Els Haegens 9. Miguel Roaldan-Aragon 10. Koen Boone 11. Daphne Dewaegenaere 12. Joost Van Laere 13. Joke Dhondt 14. Youri Clayes 15. Eveline Van Hijfte 16. Peter Van Speybroeck (spike) 17. Dirk Janssens 18. Bjorg Clayes 19. Steven Vanderdonck (Donky) 20. Melissa (van Donky) 21. Gunther Landuyt 22. Nancy (van Gunther) 23. Arne De Sutter 24. Bart De Vilder 25. Jordens 26. Nico Van de Sompel 27. Vanessa Joos 28. Lennert Van nieuwlandt 29. Peter Esprit 30. Tiziano Van Laere 31. Mathias Esprit 32. Pascal Schamp 33. Berkan Balci 34. Berkan zijn vrouwke 35. Bart Rouches 36. Sara (vrouwke Rouches) 37. Tim De Waele 38. Steve D'haenens 39. Cedric Desomer 40. Roland De Gand 41. Christiane (van Roland) 42. Kjell Coumans 43. Saar ( van Kjell) 44. David Vervaet 45. Katrien Backx (van David) 46. Hannelaure Nijskens 47. Elsy Borloo (van STW) 48. Mireille (van STW) 49. Thierry Pasqualino ( the one and only) 50. Michael Van Vaerenbergh 51. Jannes D'hondt 52. Sofie Van de Kerkhove 53. Tom D'hont 54. Withney (Van Tom) 55. Willem Van Nieuwenhuyze 56. Julie De Moor 57. Laurent Rouckhout 58. Benny Bontinck 59. Conrad De Poortere 60. Saartje Mathijs(van STW) 61. Gerda (van STW) 62. Wally (van ski) 63. Tonia (van wally) 64. Dirk Janssens (van ski)
The Nice Guys
30-06-2009
Ontmoeting
Een nieuwe week, nieuwe moed, nieuw enthousiasme, ... een nieuwe trainingsdag!
Aanvankelijk leek het opnieuw een gezamenlijke training te worden, maar naarmate de avond viel splitste de groep in 2 kleinere trainingsgroepjes!
Ben, Yves en Dwight trainden op de overgang tussen het fietsen en lopen. Ze reden ongeforceerd 12km aan 27.5km/h gemiddeld om nadien 5 ronden te lopen rond de piste aan de Bosdreef. Ze herhaalden ditzelfde programma nog één keer maar een derde keer bleef uit door gebrek aan tijd. Bij Yves waren de patatjes van Lynn klaar en bij Dwight zat Els te wachten om naar een voorstelling van Wouter Deprez te gaan. Op Ben zat er een hele café te wachten ... Yves blonk voor het eerst uit. Dit niet omdat hij met een bezweet bovenlijf heel Lochristi doorkruiste maar puur door zijn prachtige prestatie op de fiets en op de piste. Voor het eerst zag ik het ijzeren karakter dat deze atleten allen nodig zullen hebben voor deze uitdaging!
Filippe en Jurgen legden eerst 50km af per fiets aan een lekker gemiddelde van 27.5km/h. Vervolgens legden ze nog 10km af aan 10km/h! Mooi! Aan het zweet op Jurgens voorhoofd was te zien hoe tropisch het was om te trainen. De drinkbussen goed vullen en op tijd eens slurpen van de pulle, 't was nodig!
Leuk was dat beide groepjes elkaar tegenkwamen tijdens de training. Terwijl Ben, Yves en dwight rustig enkele kilometers maalden, liepen Filippe en Jurgen richting de spoorweg ... Leuk om zien!
Toch ook een berichtje met een eerder negatieve ondertoon. 2 van de 5 atleten werden diezelfde avond nog gespot in een plaatstelijke feesttent. Daar was te zien dat beide jongeheren het bier nog niet kunnen laten. Op diezelfde kermis hing er toch ook een heel positieve sfeer rond het hele triathlongedoe. Nu al wordt gefluisterd dat 1 bus supporters inleggen naar Zurich onvoldoende zal zijn! De massa is geïnteresseerd in de uitdaging, meer en meer mensen voelen zich nauw betrokken en willen live de prestatie volgen volgend jaar!
Hieronder volgen nog enkele sfeerbeelden van de atleten:
Dit weekend niet echt veel getraind in functie van de triathlon ... Wel op het programma: Keizer Karel Cup (afgekort KKC voor de leken)! KKC staat garant voor veel voetbalplezier, veel amusement naast het voetbalplein en dit alles gecombineerd met de nodige verfrissing (lees: duikske placeren in "plage de tatoeage" en het consumeren van menig bierbekertjes). Sportief bakten mijn ploegje en ik er weinig van. We eindigden op een meer dan triestige 137ste plaats maar dat was niet het belangrijkste dit weekend. Samen met mijn 10 ploegmakkers verbleven we 3 dagen en 2 nachten op camping Bonanza. Wellicht moet ik er niet bij vertellen dat deze nachten van hele korte duur waren. 's Avonds genoten we van de feestjes en 's anderendaags gingen we er opnieuw tegenaan op de schitterende terreinen der Blaarputten. Als we dan al eens een uurtje of 5 moesten wachten op een volgend wedstrijdje, gingen we pootje baden. De vooropgestelde training, namelijk de zwemtraining ter plaatse, werd afgelast voor nog onbekende reden. Voor de rest vooral veel "mooi" & "vrouwelijk" voetbalvolk gezien, maar hiervover heb ik het liever niet meer. Sommige van deze beelden flitsen nog steeds door mijn hoofd ... Ah ja, tussendoor ook nog ploegvoorstelling gehad op SKV Oostakker ... Vanavond toch opnieuw een training in functie van 1 augustus volgend jaar. Samen met Ben en Yves afgesproken om 17.00h aan de BosdreefArena (uiteraard is iedereen welkom!). We zouden trainen op de overgang van het fietsen naar het lopen. 3 keer 10km fietsen aan een gematigd tempo gevolgd door 3.3km lopen. Het verslag leest u later wel!
Heb mij juist,in navolging van filip,online ingeschreven voor de 1/4 kwarttriathlon te Deil (Nederland) op zaterdag 15 augustus.Tzou de max zijn moesten we daar allemaal samen aan kunnen deelnemen!! ! ge moe maar es kijken op hun website www.kwarttriathlondeil.nl .Voorlopig zijn er daar nog maar een 30-tal inschrijvingen en de eindtijden van de deelnemers van vorig jaar vallen daar nog heel goe mee.kdenk dat het ideaal is voor ons in deze beginfase.Natuurlijk blijven de afstanden wel hetzelfde,nl 1 km zwemmen ,42 km fietsen en 10 km lopen.De tijdslimiet is gesteld op 3,5 uur wat we zeker en vast op het gemak moeten aankunnen.Na volgende week zondag zullen we op het vlak van tijden en lastigheid al een heel pak meer weten na onze eerste triathlon.
De leute op de Keizer Karel Cup vant weekend en tot 1 dezer
Donderdag was het echt wel even balen in de gedachte. Het fietsen verliep bijzonder goed en in ware ploegentijdritstijl reden we richting Wachtebeetje waar het komende jaar nog meerder malen onder de warme douche zullen staan terwijl we aan het lachen zijn met in het oranje vrouwentruitje gehulde water-dance teacher. Jawadde alleen voor dat al eens de moeite om te gaan "zwemmen". Val ik mij niet plat zeker? Mijn fiets lag bijna over het onkruid..... Gelukkig kon ik rekenen op de steun van het ouderlijke huis om mij te komen halen en zodoende verder te trainen voor het lopen. Ben en Dwight zullen zich een beetje moeten inhouden voor het lopen want als ze zo te keer gaan in zurich zal de poll niet meer gaan over het behalen van de prestatie maar over het al dan niet eindigen in de top 20. Klasse jongens.... Yveske zorgde ondertussen voor een beetje animatie door met krampkes op de grond te liggen. Bedankt Yves om te denken aan onze buikspieren.... Filippe heeft ook zijn duit in het zakje gedaan. Hij is ons s'avonds komen steunen in de picasso waarthij op de eerste rij zat tijdens Yves zijn vlugge vlucht. Yves moest immers nog ergens naar toe. Heel dringend zelfs.... Om mijn lekke band toch een beetje te compenseren ben ik dan maar met het fietske naar Wachtebeke gereden donderdag. Een beetje kilometers doen. Heel voorzichtig voorbij het plaatske gereden waar ik de dag ervoor lek gereden ben en dan nog een beetje verkeerd gereden na het zwemmen. Leuk was anders moet ik zeggen want het spreekwoordelijke vat was af tegen het einde van de tocht. Gelukkig zijn de batterijen daarna tot een goede 4u kunnen opladen op het feestje van de Nieuwenbosch en daarna in de overpoort. Vanavond Keizer Karel Cup. Ideaal voor een contractuurke
Een ding is zeker: Michael Jackson zal onze tocht niet live zien......
De poll over het al dan niet slagen van de atleten in hun opzet leverde totnogtoe volgend resultaat op:
Slagen deze 5 atleten erin om in slechts één jaar tijd een triathlon te doen?
Tussenstand:
Ongetwijfeld, zo vijf zotte atleten!
51 % (80)
Nooit, die kunnen het bier, e.d. niet missen!
49 % (76)
Totaal aantal stemmen: 156
Een kleine meerderheid ziet ons blijkbaar toch te slagen ... Deze poll blijft nog een weekje online en nadien zal het defenitief resultaat te lezen zijn op de site. Ook een volgende poll wordt reeds voorbereid. Deze zal gaan over het vinden van bijnamen voor de atleten!
Zoals de andere drie heb ik vandaag een goed gevoel aan onze zwemtraining van gisteren. Iedereen blijft ruim onder de 30' bij het zwemmen van een km, dus das schitterend !! De grootste zot was onze Jurgen gisteren, de man uit Heusden voegde er persoonlijk nog een extra training aan toe door te trip naar het zwembad al fietsend te doen.
Vanavond gaan we eindelijk op zoek naar een geschikt uitrusting. 'K Zie het volledig zitten !!!
Dit weekend, vermoedelijk Keizer Karel Cup, Picassootje en beetje rust ....
Vree tempootje gisteren in onze gezamelijke training !twas vree wijs om te doen,maar gedreven door ons enthousiasme zijn we met het fietsen wellicht te rap gegaan.Ons treintje werkte wel uitstekend !!moe bekennen dat het deels mijn schuld was,voelde mij vree goe met het fietsen,maar heb het zelf ook moeten bekopen op het einde van de 10 km lopen!de laatste rondjes kon ik met moeite nog mijn eene been voor de andere krijgen en was het gewoon een kwestie van volhouden en uitdoen.had dwight proberen volgen in de eerste rondjes lopen(wat kan die goe lopen zeg!!) en da was nie echt de juiste beslissing... Al bij al was het de max om al es een serieuze stap voorwaarts te zetten naar de 1ste kwarttriathlon volgende week zondag. vanavond zwemtrainingske,zal bij mij zonder benen worden vrees ik want ze zijn redelijk stijf,loop hier rond gelijk ne robot. kijk er wel naar uit !!
Deze eerste combinatietraining was inderdaad een serieuze test. We scheurden aan een verschroeiend tempo doorheen Lochristi, Beervelde, Eksaarde, Wachtebeke, Mendonk en Zaffelare. Dit alles aan de gemiddelde snelheid die Yves reeds vermelde. Van rijden was geen sprake, eerder van koersen! Tot onze grote spijt echter viel Jurgen halverwege uit met een lekke band. Hij was genoodzaakt moederlief te bellen om hem te depaneren. Jammerlijke zaak! De overgang van fietsen naar lopen doet raar. Zeker de eerste ronde. Het voelde vooral belastend aan ter hoogte van de knieën. Ik vond echter wel snel mijn draai en tempo en was vertrokken ... Na een ronde of 5 besloot ik om niet de 16 vooropgestelde ronden te lopen (16,3 ronden = 10km) maar er slechts 10 te doen. Vandaag staat er alweer een training op het programma (zwemmen) en ik wil mij in deze beginfase nog niet teveel gaan forceren en zeker niet verbranden. Over mijn persoonlijke gang van zaken ben ik voorlopig tevreden. Ook na gisteren ondervind ik weinig of geen last, geen spierstijfheid of -vermoeidheid. Het is nu gewoon een kwestie van volhouden en verder opbouwen. Vanavond er opnieuw (gematigd, gecontroleerd en gedoseerd) invliegen!
Gisteren eerste zware test, en ik .... heb het geweten, of nog beter, Ik weet het !
Met 4 zijn we gisteren gaan trainen voor de combinatie fietsen en lopen. Van een test gesproken! Achteraf kunnen we bondig zijn. Er was een beest, er was een zeer sterke, een goeie en een half dode.
De half dode doet nu zijn verhaal. Mijn medespelers hebben reeds verschillende weken op de fiets gezeten, met als topper de klassieker "der halve gasten". Ikzelf besef nu dat een fietstraining van thuis tot bakker niet hetzelfde is! Met de fiets haalden we een gemiddelde van 30,4 km/h over een afstand van +/- 40 km. Al bij al kon ik redelijk het tempo volgen al moet ik eerlijkheidshalve toegeven dat ik de laatste 20 km geen kop heb genomen.
Toen we aankwamen aan het voetbalplein en overschakelden tot lopen was het beste er snel af. Terug hetzelfde verhaal als mijn vorige persoonlijke training. Er zat lood in mijn benen en na twee ronden sloeg deze keer het lot toe, een kramp in op, onder en boven de knie, en einde van de training.
Opbouw zal voor mij het belangrijkste zijn. Maar 1 ding is zeker, stoppen staat nog steeds niet in mijn woordenboek.
Alweer ging er geen dag voorbij zonder een training, en wat voor één ... Het relaas laat ik over aan de atleten zelf! Lees het hier binnenkort hoe zij de eerste serieuze test ervaren hebben! Serieuze test = 2 onderdelen van een kwarttriathlon en dit na 1 week trainen (dit is: 40km fietsen, zij deden er 45 aan een gemiddelde van 30.6km/h en 10km lopen). 1 ding heb ik alvast gemerkt: die gasten hebben karakter!
Vandaag (woensdag): afspraak om 18.00h aan de Bosdreef: 42km fietsen gevolgd door een onmiddellijke looptraining van om en bij de 10km Morgen (donderdag): afspraak om 18.30h in de picasso voor een zwemtraining te Puyenbroeck!
Ben, Yves en Jurgen zijn deze vooravond gespot in het zwembad. Het trio had na afloop een goed gevoel over de training. Het drietal heeft 2 km gezwommen en ze beschikten allen over voldoende energie voor een afsluitend drankje in de picasso. Niet veel daarna verscheen één jonge knappe dame met in haar ziel het vierde lid van de bende. Ja... ook Dwite had er een looptrainingtje opzitten.
Filip daarentegen heeft vandaag gekozen voor een fietstocht. Met een vermoedelijk 65 tal km sluit ook deze een relatieve warme dinsdag sportief af.
Morgen de eerste echt globale training. Op het programma : 42km Fietsen - 10km lopen ... Ik kijk er naar uit !!!!!
Net terug van een fietstocht tot in Zingem en terug. Toch 82 km op de teller. De kine heeft me aangeraden om het een paar dagen bij fietsen te houden. Lopen en zwemmen zou spieren rond de heup geen deugd doen. Ik ga morgen toch trachten van een aantal baantjes te gaan trekken in het zwembad. Heb wel nog geen idee van uur. Beetje afhankelijk van werk. Donderdag rust. Vrijdag UZ. Weekend KKC. Heb nog maar aan weinig gezamelijke trainingen kunnen deelnemen. Ik probeer volgende week iets meer van de partij te zijn, al zullen Ben en ik waarschijnlijk niet mogen overdrijven met het oog op de kwarttriathlon in Nuenen. Ik kom morgen wel tegen 21h naar Picasso voor afspraak met Waldo. Tot morgen !
Uw reporter van dienst (je weet wel, diegene die de 5 atleten van dicht bij volgt in hun prestaties) zakte gisterenavond af naar het provinciaal domein Puyenbroeck. In het zwembad hadden Ben, Jurgen, Dwight en yves afgesproken om hun eerste gezamenlijke training af te leggen. Filippe was niet van de partij. Op de site konden we lezen dat hij een dagje rust inlaste.
Jurgen en Ben schoten als eerste uit/van de startblokken. Ben besloot (in voorbereiding op zijn kwarttriathlon die hij zal afleggen op 5 juli) om 1km crawl te zwemmen, hij slaagde met glans in zijn opzet en zwom de volledige kilometer in crawl. Jurgen ging voor het volle uur, wat resulteerde in een dikke 2km zwemmen. Hij wisselde af tussen twee zwemslagen: crawl en (zijn specialiteit) schoolslag. Dwight sprong even laten elegant het water in. Eerst met een knalrode zwembroek tot aan de enkels die hij later wijselijk uitspeelde om verder te zwemmen in de klassieke ballenknijper. Dwight zwom uiteindelijk iets minder dan 2km waarvan 1.500m crawl. Een half uur later kwam Yves opdagen. Vol goede moed (en met een nieuw fris triathloncoupe) dook hij het water in en zwom hij zijn eerste lengtes crawl. Yves begon met een aantal lengtes crawl en schakelde nadien ook over op het tweeslagensysteem. Ook hij zwom een volledig uur!
Opmerkelijk om te zien was hoeveel teamgeest er leeft binnen het triathlonteam. Aan spirit alvast geen gebrek want na de training gaven de atleten elkaar tips en schaafden ze elkanders techniek bij. Een schitterend beeld was dat! Ongelooflijk hoe ze ervoor gaan en hierbij niet alleen aan zichzelf denken maar ook aan hun teamleden. Ze willen alvast dat iedereen slaagt in zijn opzet volgend jaar op 1 augustus Maar niet alleen de atleten ondersteunen elkaar in deze strijd, ook zag ik dat 2 vrouwtjes van de gelegenheid gebruik maakten om enkele baantjes mee te zwemmen en zo hun ventjes mentaal een hart onder de riem (of zwembroek) te steken.
Ook van Waldo krijgen de atleten steun. Zo is Filippe reeds ten rade geweest en kreeg Dwight ook te horen dat hij best zijn schema aanpaste. Ik hoorde in de wandelgangen dat zij eerstdaags met de man eens zullen samen zitten om er een ideale voorbereiding aan over te houden!
Ik wens alle atleten nog veel succes in hun verdere voorbereiding!
Uw reporter van dienst!
PS: Nogmaals een oproep aan alle supporters, sympathisanten, e.d. Vergeet uw favoriete bijnamen niet door te geven.
Ik ben gisteren gaan zwemmen (of wat er toch moest voor doorgaan) met Waldo. Ik hem hem daarbij nog wat uitleg gegeven over onze huidige manier van trainen. Toen ik hem sprak over een duurloop van 30km (zie planning Dwight) trok hij nogal rare gezichten. Dergelijke inspanningen zijn volgens hem momenteel uit den boze. Ik stel voor om asap Waldo zijn "project" eens te laten voorstellen. Iedereen kan dan voor zichzelf uitmaken of hij hierin meestapt, of zelf andere trainingsmethodes en -schema's volgt. De start lijkt in ieder geval veelbelovend, maar het zou zonde zijn om op een verkeerde manier te trainen. Wat mezelf betreft zit ik met het gegeven dat ik op 29 november een marathon (La Rochelle-Frankrijk) af te werken heb. Ik heb enige tijd geleden met mijn 2 min of meer vaste "looppartners" afgesproken om dit samen te realiseren. Waldo vond dit een allesbehalve goed idee, maar ik kan hen nu niet meer afvallen. Waldo hekelt voornamelijk de lange recupratieperiode na een dergelijke inspanning (ca. 4 weken). Dit lijkt misschien lang, maar ik moet eerlijk toegeven dat dit na onze eerste marathon een dergelijke periode geduurd heeft alvorens terug een goed gevoel in de benen te krijgen. Het is niet anders, maar ik ga er wel voor. Deze keer moet het lukken binnen de 4 uren. We zien daarna wel hoe de recuperatie verloopt. Wat mijn trainingsschema voor deze week betreft, zal ik dit straks misschien drastisch moeten aanpassen. Een eerste kine-bezoek zal hopelijk uitwijzen wat de oorzaak is of kan zijn van een vervelende heup"blessure". Sowieso zal het deze week allemaal wat minder zijn met het oog op mijn inspanningstest in het UZ die gepland staat voor komende vrijdag. Ik ga de nadruk trachten te leggen op zwemmen, aangezien dit het onderdeel is waar ik mij in aanloop naar onze eerste kwarttriathlon op 5 juli, het meeste zorgen over maak. Dit moet gewoon pakken beter !! We houden elkaar verder op de hoogte. Veel trainingsplezier, en vergeet niet eventueel wijzigende trainingsplannen aan te passen op de site. Grtz, Filippe
Waldo, een ervaren triathleet heeft op zijn site ons "project" eventjes voorgesteld. Leuk zou ik zo zeggen.....
Afgelopen week werd ik aangesproken door Ben Bundervoet, één van de uitbaters van de Picasso, een gerenommeerd café hier te Lochristi. Deze enthousiaste mascotte van KAA Gent kreeg samen met vier andere voetballers het waanzinnig idee volgend jaar 1 augustus te starten in Ironman Zürich. En enthousiast mag je ze op zijn minst noemen, want na het doorsturen van een hele hoop links naar tri-sites had Ben zijn huiswerk netjes gemaakt en werd ik bestookt met allerhande vragen gaande over het materiaal, trainingen en coaching, voeding, levenswijze en of dit allemaal wel viel te combineren met een voetbalseizoen? Meermaals werden de wenkbrauwen opgetrokken en zichtbare twijfels met allerlei grapjes weggelachen. Ik heb trainen voor een Ironman immers niet voorgesteld als een makkie van een opdracht. Je doet het goed of je doet het niet, anders wérkt het gewoon niet. Het is zoveel meer dan maar wat kilometers malen in deze drie sporten en willen ze dit tot in april 2010 combineren met een voetbalseizoen zal een ijzeren discipline nodig zijn en roken ze vandaag best hun laatste sigaretje. Met twee avonden voetbaltraining per week en match in het weekend, gezinsleven en of werk zal het begrip Time-management meermaals over de lippen rollen. Mijns inziens ben je niet alleen een Ironman na het finishen van je 226km maar verdien je de tittel ook door het dagelijkse consistente trainen naar je race toe. Dus, sorry jongens, na de match geen pintjes pakken maar een rondje huiswaarts fietsen, goed eten en rust respecteren om s anderendaags terug paraat te staan. Triathlon is immers niet alleen zwemmen, fietsen en lopen, maar voeding, rust en psyche zijn drie minstens even belangrijke disciplines.
Toch denk ik dat, mits het hanteren van een ijzeren wil, doordacht schema en gespaard blijven van blessureleed hun project haalbaar is en heb ik beloofd hier mijn schouders onder te zetten en deze bende met raad en daad bij te staan tot ze hun doel bereikt hebben. Op 5 juli kunnen ze alvast proeven van het kortere werk in een kwarttriathlon te Nederland. Ik ben benieuwd
Wie de avonturen van deze vijf wil volgen kan dit hier.
De 5 atleten weten niet goed waar ze aan begonnen zijn ... Ze zullen dus al uw steun goed kunnen gebruiken. Verschillende mensen boden zich al spontaan aan om in Zurich de zakjes met eten aan te geven, de drinkbussen te vullen, klaar te staan met de fietsen, e.d. Daaraan merken we dat jullie er ook mee bezig zijn. We willen u dan ook ten volle bij deze uitdaging betrekken. Dat kon je nu al doen door te reageren op de poll, maar we gaan verder. Het eerstvolgende wat ik nu aan jullie wil vragen is om passende bijnamen te verzinnen voor alle 5 de atleten.
Laat uw verbeelding de vrije loop, zoek het in de sport- of triathlonwereld, laat je leiden door uitelijke kenmerken, ... het maakt niet uit! Je kan de namen voor de atleten posten door hieronder op reageer te drukken. Als we enkele namen voor onze atleten hebben dan maken we het via een poll officieel. Dit wil zeggen dat je dan kan stemmen voor je favoriete bijnaam van de atleten!
Wil je ons aanmoedigen, heb je tips of wil je gewoon iets posten om interessant te doen, het maakt niet uit. Druk op onderstaande knop om een berichtje toe te voegen.
De 5 atleten:
Filippe Geenens IL LUNGO 02/10/1976 -1/4 triatlon Nuenen: 2u49’ -1/4 triatlon Deil: 2u42’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u11’
Jurgen Van Herreweghe MANNEKEN PIS 25/03/1975 -1/4 triatlon Deil: 2u36’ -1/2 triatlon B-M-L: 6u48'
Benjamin Bundervoet DI LUCA 18/11/1975 -1/4 triatlon Nuenen: 2u40’ -1/4 triatlon Deil: 2u29’ -1/2 triatlon B-M-L: 5u28’
51 % (80)
49 % (76)
Vandaag (woensdag): afspraak om 18.00h aan de Bosdreef: 42km fietsen gevolgd door een onmiddellijke looptraining van om en bij de 10km
De 5 atleten weten niet goed waar ze aan begonnen zijn ... Ze zullen dus al uw steun goed kunnen gebruiken. 
