Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
E-mail mij
Druk oponderstaande knop om mij te e-mailen.
Wielrenner Tesley Adams
ISOREX Cycling team
07-03-2010
Wedstrijd Temse Nieuwelingen
Ik koerste mee in Temse. Toen ik zag wie er daar allemaal mee deed wist ik al dat het geen makkelijke koers ging worden. Voor mezelf was dit dus de tweede koers en er stond een erg koude strakke wind. Mijn vertrek positie was ongeveer in het midden van het peloton. Bij de start had ik zoals altijd de laatste tijd wat last om mijn voet in het kliksysteem te krijgen, deels door de gespannen zenuwen en ook wel omdat de plaatjes al redelijk versleten zijn. Na wat bochtenwerk merkte ik dat ik daar nog wat werk aan heb. Het was ook mede de reden dat ik afzakte naar achteren in het peloton. Ik merkte ook dat ik mij nog wat assertiever moet opstellen om mijn plaats in het peloton te handhaven. Na de bochten reed ik aan de staart van het peloton en moest in de felle tegenwind op een brug over de autosnelweg. Ik kon niet mee profiteren van een peloton positie die toch wat bescherming bied tegen de wind. Ik stond er alleen voor. Jammer, toch hield ik het nog een tijd lang vol en deed mijn best om het peloton terug in te halen. Ik haalde nog iemand in die ook het peloton moest lossen, maar het lukte niet meer om samen het peloton in te halen. Na de tweede ronde werden we dan ook uit de wedstrijd genomen.
Aan de start stond ik bij de laatste. De eerste drie rondes moesten we een wagen volgen die voorop reed aan een gemiddelde van 32km/u. Tijdens de eerste ronde voelde ik mij goed en kon makkelijk via de linkerkant invoegen tot bij de eerste tien. De tweede ronde zakte ik eerst weer wat af maar al snel reed ik terug mee vooraan. De derde ronde probeerde ik in het midden van de groep te komen omdat ik merkte dat dit mij de beste kansen zou geven in het bochtenwerk. Dit lukte een tijd lang maar van zodra de vierde ronde begon en de wedstrijd open gegooid werd, werd een positie in de midden bemoeilijkt door de andere renners. Ook had ik wat problemen met mijn versnellingen. Deze ronde lukte het mij nog om bij te blijven al lag het tempo onmiddelijk zeer hoog tot zelfs 50 km/u. De vijfde ronde moest ik samen met nog een aantal het peloton lossen. Ik deed nog wat kopwerk in de hoop het peloton terug bij te halen. Dit lukte niet. De zesde ronde kon ik nog uitrijden maar werd dan uit de wedstrijd genomen. Jammer dat ik deze eerste wedstrijd niet heb kunnen uitrijden, maar toch was het leuk. Ik hoop de volgende wedstrijd wat langer mee te rijden en beter geplaatst te zijn in het peloton. Verder is het wachten op mijn fiets, want ik merk dat deze fiets niet echt een wedstrijdfiets is. Bedankt aan de suporters. Volgende keer hopelijk beter.
Trainings voorbereiding 2 voor de wedstrijd te Bottelare
Hier foto's aan de start voor deze kort interval training.
Vandaag was het dus tijd voor een korte interval training. Ik reed van Schellebelle naar Serskamp om daar rondes van ongeveer 7 km te rijden. Er stond een strakke wind maar het bleef droog. Eerst een half uurtje normaal tempo (ongeveer 26km/u) op kleine versnelling. Dan vijf korte sprints. (5 sprints van 10sec met daartussen 5 min rust) Dan nog een half uurtje rustig tempo ( 23 a 24 Km/u) op kliene versnelling. Eindresultaat: Duur training: 1u33min; 39 km gereden met een gemiddelde van 25,3 km/u.
Morgen wordt het een training van een half uurtje op de spinner als laatste voorbereiding op de koers in Bottelare.
Trainings voorbereiding 1 voor de wedstrijd te Bottelare
Gisteren was het nog even uitrusten van ons stage weekend.
Vandaag was het dan tijd voor een eerste voorbereiding voor de wedstrijd van komende zaterdag in Bottelare. Ik deed een lange rit en vertrok vanuit Oordegem. Via de Brusselse steenweg reed ik naar Wetteren. Tot hier een rustig tempo (ongeveer 25km/u) met kleine versnelling. Van Wetteren reed ik met een sprintje over de Brug en reed dan op een hoog tempo (tussen 30- en 35km/u) verder via de Heirweg (Kalken) naar Overmere. Aan het Donkmeer reed ik terug een langgerekte sprint. Na deze sprint was het terug tijd voor een rustig tempo met kleine versnelling. Zo reed ik verder naar de Schelde (Uitbergen) op. Over de brug aan Uitbergen nog even een tussensprint om dan terug over te schakelen naar een rustig tempo op kleine versnelling naar Schellebelle (ongeveer 25km/u). In Schellebelle reed ik dan nog een ronde via Serskamp en terug. Er stond veel wind en het hagelde ook een tijdje. Eindresultaat: Duur training: 1u37min; 41 km gereden met een gemiddelde van 25,5 km/u.
Met de nieuwelingen gaan we dit jaar naar Oostduinkerke, op deze 3-daagse stage gaan we er eens goed invliegen, we plannen alvast een duurtraining, een souplessetraining, een intervaltraining op de piste van Oostende, .
Ook gaan we de theoretische kant van trainen eens bekijken, een lesje voeding, beetje over het materiaal, trainingsprincipes,
Dag 1 Zaterdag 13-02-09 verzamelen we aan de firma Isorex te Gavere om 9u30 voor vertrek naar Oostduinkerke. Omstreeks 11u30 komen we aan in het Jeugdverblijf De Peerdevisser Oostduinkerke. Om 13u30 is de eerste training voorzien. s' Avonds is er ontspanning.
Dagverslag: 16u47: Net terug van onze eerste (duur) training van 73 km. aan 29/u gemiddeld. Ik heb het kunnen uitrijden. We deden er 2u en 35 min. over. Het was niet koud, de zon scheen. Nu gaan we douchen en dan eten. Op de piste hebben we nog niet kunnen rijden omdat die te glad lag. Morgen misschien. 20u30: Nu samen Quizen en dan naar bed.
Dag 2 Vandaag staan er twee trainingen op het programma. Om 9u30 start de eerste training tot ongeveer 11u30. De tweede training is voorzien vanaf 13u30 tot 16u30 (Piste Oostende) s'Avonds is er een evaluatie van de training met later op de avond een wandeling.
Dagverslag: Deze voormiddag gingen we samen zwemmen. Na de middag was het weer tijd voor de fiets. Een duurtraining met interval. We reden terug 73km aan een gemiddelde van 27,3 per uur. We deden er 2u en 40 minuten over.
Dag 3 Deze morgen terug een training van 9u30 tot 11u30. Om 13u30 vertrekken we terug naar huis.
Dagverslag: Deze morgen trainden we binnen omdat het gesneeuwd had en het te koud was. Eerst een half uur op de rollen. Dan deden we een half uurtje lenigheids oefeningen gevolgd door een half uur buikspieroefeningen. Ik ben nu juist terug thuis. Heel moe dat wel maar het was heel plezant en leerrijk. Nu is het uitkijken naar de eerste wedstrijd.
Enkele foto's van ons vertrek aan Isorex zullen nog volgen.
Vandaag 14 renners aan de start van de groepstraining van de nieuwelingen. We reden een zware training met een paar bergop intervallen. We passeerden het huis van Peter Van Petegem. We reden een gemiddelde van 31 km/u over een afstand van 60 km. Ik voelde dat het goed ging en de individuele traingen van deze week hebben daar zeker aan meegeholpen. Het werd dus weer een geslaagde training die ik volledig heb uitgereden. Volgende week gaan we op stage voor een weekend aan de kust. Enkele foto's van start van deze training.
Ik mocht een nieuwe wedstrijd fiets kopen bij Fietsen Schollaert Grote steenweg 95 9340 Oordegem Klik hier om naar de website van Fietsen Schollaert te gaan.
Fietsen iedereen kent het wel. Je kan het doen om je te verplaatsen, te ontspannen of misschien als sport. Eén ding is zeker: je hebt een fiets nodig! Hierbij kan Fietsen Schollaert je zeker helpen! Je kan kiezen uit een uitzonderlijk groot assortiment van talloze fietssoorten.
Tevens bieden we u een ruim assortiment aan fietskledij, van licht sportief voor dagelijks gebruik tot uiterst professioneel materiaal voor wielrenners.
Via de uiterst betrouwbare hersteldienst is jouw fiets in geen tijd opgeknapt. Je kan uiteraard ook zelf de herstelling uitvoeren en uw benodigdheden kopen bij Fietsen Schollaert. We beschikken steeds over een ruime keuze aan toebehoren!
Om het helemaal compleet te maken biedt Fietsen Schollaert u mountainbikes en racefietsen aan van het eigen merk Provex. Meer info kan je vinden op http://provex.fietsenschollaert.be!
Om je van dit alles een voorsmaakje te geven kan je eens rondsurfen op deze website. Uiteraard ben je ook steeds welkom in onze winkel! Je kan de contactgegevens en een wegbeschrijving vinden op de Contact-pagina.
Uit de krant "Het Laatste Nieuws": "De grootste club van de provincie en ook de meest succesvolle!" Laat het nieuwe seizoen maar beginnen deze voltallige ploeg zal ongetwijfeld van zich laten horen.
Nu moest het lukken. Ik nam me voor de training uit te rijden tot het einde. Na 10 km moest mijn voorwiel wel vervangen worden, hij zal nagekeken moeten worden. We reden rond de buurt van Gavere onder leiding van ploegleider Kevin DE GROOTE. We reden gemiddeld 29 km uur over een afstand van 50 km. Bijna aan het einde mochten diegene die niet meer konden stoppen aan Isorex, er zijn er daar twee gestopt. Wij reden met acht verder tot het einde van de training. Het was dus gelukt, ik reed deze training compleet uit.
Morgen is het persvoorstelling en het bijhorende eetfestijn.Persvoorstelling
Junior Planckaert, zoon van Eddy, bij Gaverse Isorexploeg
Junior Planckaert, zoon van Eddy, bij Gaverse Isorexploeg
Gavere - Junior Planckaert maakte vorig weekend zijn 1ste trainingsrit mee als 2dejaars junior bij zijn nieuwe wielerploeg, Isorex uit Gavere. Jean-Jacques Mornie, zaakvoerder Isorex, en ploegleider Dirk Willemijns zijn tevreden met de aanwinst: 'Momenteel rijden ook 2 zonen van ex-weg- en veldrijden-wereldkampioen Adrie van der Poel bij ons. Met Junior Planckaert, jongste zoon van Eddy, krijgt onze wielerploeg nog meer bekend volk uit het wielrennen.' gpp
Gisteren had ik nog goed getraind op mijn nieuwe spinner bike (1uur - 40km) en vandaag deed ik weer mee met onze groepstraining. Het tempo lag hoog (gem 30km/u) en het ging goed. Op het einde was het terug bergop en ik haalde de groep nog bij maar mijn spieren waren wat verzuurd en ik zag het niet meer zitten ((toen had ik 1u45min gereden). Ik kon niet meer en ben moeten stoppen. De laatste 5km ban ik met de volgwagen meegereden. Toch was de trainer tevreden over mijn prestatie. Het is mijn eerste jaar tegenover mijn ploegmaats die het al meer dan twee jaar doen.
Leuk was ook dat de Planckaerts daar waren om hun Junior in te schrijven bij de ploeg.
Artikel uit de krant Het Laatste Nieuws: Wielrennen "Junior Planckaert: Het Isorex Cycling Team heeft er een opvallende versterking bij.Junior Planckaert, de zoon van Eddy Planckaert, werkte zaterdag zijn eerste groepstraining af bij het Isorex Cycling Team en ondertekende er nadien zijn aansluitingskaart. Hij komt komende wegseizoen in actie als tweedejaars junior."
Mijn mama werd even geplaagd toen ze niet meer weg kon met de auto. Ze hadden hun auto vlak achter de hare gezet en ze kon niet meer weg. Eddy zei: "Je moet er niet mee in zitten, ik blijf maar een week staan"
Ik spaarde voor een spinning bike om ook thuis te kunnen trainen.Het is deze hier geworden en nu trainen maar.
Optimum Spinning Bike
Extra zwaar vliegwiel van 18 kg
Hartslagmeting via de handsensoren
Speciaal ontwikkeld voor de prestatietraining van wielrenners, mountainbikers en ambitieuze fitnessbeoefenaars
Blokremsysteem met weerstandsregeling
Het verstelbare triatlonstuur en het horizontaal en verticaal verstelbare zadel zorgen voor een optimale trainingshouding. Digitale weergave van snelheid, afstand, tijd, calorieverbruik en scan-functie.
Het bestuur en de medewerkers van Isorex Cycling Team Gavere nodigen u allen vriendelijk uit op de persvoorstelling met aansluitend eetfestijn op zondag 31 januari 2010 en dit in zaal Racing, Markt te Gavere.
De opbrengst van dit eetfestijn gaat integraal naar de opleiding van onze jonge renners.
Programma: 11u: verwelkoming.
11u45: Nemen van foto's met de pers (stipt)
12u: Voorstelling van onze renners
12u30 Start eetfestijn.
De menu's zijn allemaal met bediening aan tafel en alle menu's ziijn met groenten en frietjes.
Na maandenlang op mij zelf getraind te hebben was het eindelijk zover. De eerste groepstraining. Bar koud en ijzige regen hebben we moeten trotseren. De training was hard en op het einde was ik een beetje onderkoeld. Paarse lippen en rood gekleurde koude handen deden mij de laatste 10 min van de 90 min durende training schuilen in de volgwagen. Naderhand pakten alle renners samen aan de verwarming in het lokaal van Isorex. Het was bibberen en uitdruppen. Na de training zijn we doorgereden om een betere voorziening voor de volgende training te gaan kopen. Een doorzichtig regenjasje een wind stoppend mutsje voor onder de helm en een paar schoenovertrekken zodat het water niet meer in mijn schoenen zal komen.
Nu is het uitkijken naar de volgende trainingen maar ook naar de persvoorstelling en het daaraan gekoppelde eetfestijn.
Inschrijving voor een competitie- of functievergunning bij Wielerbond Vlaanderen
Vandaag heb ik een aanvraag ingedient voor een competitie-vergunning bij Wielerbond Vlaanderen Ze zullen een mail terug sturen waar ik dan bij de dokter en de wielerploeg mee moet gaan. http://wielerbondvlaanderen.be/
CYCLING TEAM Op de info avond, met uiteenzetting programma 2010 van op dinsdag 29 september in zaal Racing te Gavere om 19 uur. Daar heb ik mij officieel ingeschreven als renner bij de ploeg Isorex.
Vanaf september ga ik Cycling groepslessen volgen bij Peppers Gym te Wetteren.
Men gaat op de fiets een denkbeeldige tocht maken van ongeveer 45 min. Door variaties van zithouding, tempo, leuke muziek en de goede groepssfeer wordt een flinke inspanning geleverd op een heel plezante manier. Iedere dinsdag en donderdag om 20u.
