Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
vandaag wedstrijd kustcrit knokke minder wind dan gisteren en een beetje warmer wel meer volk dan in zeebrugge zo een 1160 deelnemers aan de start stond alexander diaz rodriguez juist achter mij;ik dacht in mijn eigen als ik die kan volgen zit ik goed ik heb hem dan maar wijselijk voor me laten staan kwestie van je meerdere te kennen na een korte babbel met die vriendelijke gast het startschot 2,5 KM wind op;niet te zot gestart en een beetje gekeken naar hartslag toch moest ik een gaatje laten op dieter;verdomme wat loopt die goed tegenwind op het draaipunt 5 km wind mee zat ik op een 29 plaats toch nog een puntje dieter zo een 200 meter voor mij en nog enkele gasten tussen ons allemaal goede mikpunten om bij dieter te geraken goed tempo kunnen houden en meter per meter dichter bij dieter op 100 m van het keerpunt nog een kleine versnelling moeten doen om juist op het keerpunt bij dieter te komen nu de laatste 2,5 km windop de eerste 500 meter een beetje weggestoken achter dieter en nog een andere loper dan terug de kop overgenomen en om beurten de kop getrokken met die andere gast dieter begon te kraken maar breken zeker niet zo kwamen we aan met een tijd van 42:23 en dieter een 10 meter achter mij ik denk op plaats 23,en toch weer 7 puntjes he willy was zoals gisteren ook weer van de partij,die is niet te temmen he couvreur, watty,waren er ook rita heeft het ook zeer zwaar gehad zeker over die glibberige golfbrekers met al dat zeewier en het mos op sommige plaatsen toch gevaarlijk maar tevreden want 2 wedstrijden op 2 dagen is voor iedereen zwaar;en dan nog op het strand nadien nog een terrasje gedaan met gino en nog enkele gasten van lombardsijde vandaag een kleine 10 km loslopen en morgen rust vrijdag de tien mijl van wenduine en zondag ing run oostende grtz poppetje
vandaag gaan lopen in zeebrugge(kustcriterium) zeer veel wind en een omloop 2,5 km wind tegen ;2,5 km wind mee en terug 2,5 km wind tegen om dan aan te komen met de wind in de rug een heel zware loop met halfhard zand en dan die zware wind goed gestart en zat in een goed groepje een beetje schuilen kon geen kwaad maar na 1 km ging het groepje een beetje te snel voor mij en liet ik mij afzakken naar groepje twee dieter dacht daar anders over en ging mee met het eerste groepje ons tempo werd goed onderhouden en nu en dan kon ik eens de kop overnemen we liepen in 26 positie dieter moest toch plots lossen van het kopgroepje die er een snel tempo aan overhielden nu zat hij te zweven tussen groep 1 en groep 2 op het draaipunt waren wij al bij hem gekomen nu 2,5 km wind in de rug van een sterk tempo gesproken,maar ik mocht niet lossen uit dat groepje want straks weer die wind op na 2,5 km terug wind tegen met een man of 6 die nog overbleven van ons groepje er weer tegenaan maar er waren er maar 2 fris genoeg om elkaar af te lossen en dat was ik en ene van sodibrug op 100 meter voor ons nog 2 man en we liepen het gaatje met veel moeite toe juist voor de draai en de wind in de rug kwamen we bij die 2 man nu dacht ik die mannen die constant in mijn zog hadden gezeten gaan er nu op en over mij maar ik kon zeer goed stand houden en liep er nog dieter vanaf ook de laatste km kwam ik nog bij cliff van sodibrug(ook niet van de minste)en ging er nog vlot over laatste km afgelegd in 3:49 denk de 19 plaats in een tijd van 42:37 zeer tevreden en een opsteker voor mij denk dat ik 11 punten voor het klassement heb gehaald dieter nog tegen ze voeten gekregen van die ene van sodibrug omdat hij niet wilde of kon overnemen en hem op het laatste nog heeft voorbijgestoken van een klein zerig mannetje gesproken trek het je niet aan dieter het was fustratie omdat hij achter je was rita ook zeer goed gelopen die heeft weeral 10 puntjes gesprokkeld als ze zo verder doet zal ze nog meer punten halen dan ik dan nog iets gedronken thuis in het zeteltje en nu naar mijn bedje morgen een loop in knokke slaapwel en tot morgen poppetje
de tweede wedstrijd van het loopcriterium van de kust is ook al gelopen op 9 juli om 19;30 was de start er stonden 5 olifantjes aan de start sandra dieter; willy l; watthy; Rita en ik na een volledige dag regen en wind hadden we toch besloten om naar nieuwpoort af te zakken juist voor de start stopte de regen;wat een geluk de start was weer hevig; wetende dat de eerste 30 personen maar punten krijgen starte ik dan ook vlug na 2 km tegen wind en redelijk zacht zand zat ik in een groepje van 10 personen waaronder sandra en watthy door omstandigheden werd ik de kop opgedrongen en kon zo n 500 meter kop trekken daarna namen ze terug over ik zakte langzaam uit naar de staart van het groepje,toen opeens nam sandra de leiding over het groepje over en gaf er een lichte snok aan ammaaaaaai wat was die sterk bezig,ik moest als enige afhaken van dit groepje met nog 400 meter voor het keerpunt en wind tegen viel ik bijna stil zeker hoe ik zag dat sandra en watthy goed doortrokken eenmaal het keerpunt voorbij dacht ik met lange halen hun terug bij te benen maar met die stroken zacht zand bleef de kloof even groot toen zag ik dat sandra nog eens meeging met de demarage van paul meulebroek(ook geen watje)kraakte de veer bij mij mijn tempo gehouden en het niet meer kunnen goedmaken met de twee zeer sterke olifantjes al bij al goed gelopen van alle olifantjes willy 3 punten; ik 7 punten; watthy 9 punten;sandra 12 punten zodus een zeer goed resultaat he rita ook zeer haar best gedaan op dit moeilijke parcour en na een 14 dagen van ziekte ze stond dan ook haar vrouwtje(lees mannetje) en kwam binnen als 20 ste vrouw en veroverde daarmee 10 punten in het klassement de site waar je het klassement kan terugvinden is www.sportoverlegkust.be donderdag lopen we in zeebrugge de 4 wedstrijd van het kustcriterium want woensdag moet ik werken en is er de 3 wedstrijd in koksijde zodus geen puntjes daar vrijdag is er al de 5 loop in knokke twee dagen achter elkaar is ook mijn specialiteit niet maar ik loop hem toch mee je weet maar nooit tot donderdag meschien grtz poppetje
de eerste loop van het kustcriterium zit er al op het was in blankenberge een beetje wind en een beetje regen en een berezwaar parcour ik deed eindelijk mee om te genieten van de mensen die op het strand spelen (zie foto) maar door het slechte weer waren er bitter weinig mensen op het strand uitgenomen 172 onnozelaars die elkaar proberen in te halen nu de wedstrijd een redelijke snelle start op de dijk en 100 meter verder de duinen in goed gestart maar niet aan 100% DE GINO PUYSTJENS had geen goesting om er een trage wedstrijd van te maken en koos al van in het begin het hazepad na 2 km in de duinen het strand op 40 trappen naar beneden die nog al glad waren en op naar het zachte hard zand 4 km op het zachte harde zand en een beetje wind tegen op het keerpunt gedraaid als 29 de gino als 9 de en juist achter mij sandra dieter die had besloten van in de start eens heel diep te gaan en zolang mogelijk bij mij te blijven dat lukte hem nog aardig ook maar in de duinen zou hij er wel af moeten dacht ik nu terug de duinen in 40 trappen naar boven nie te doen ik was dan ook tevreden dat die 4 lopers voor mij en die 2 achter mij stapvoets naar boven gingen ik heb dan maar wijselijk hun voorbeeld gevolgd eens in de duinen een beetje versneld en dieter er niet af te krijgen uiteindelijk moe maar voldaan aangekomen gino 10 in 29:02 alain 26 in 30:26 dieter 27 in 30:28 watthy 35 in 31:10 rita 156 in 45:00 na 10 dagen met een ontstoken maag;bijna niets kunnen eten en nog niet helemaal genezen toch een mooie prestatie van rita op een zeer zwaar parcour dan nog EENTJE gedronken met de gasten en zonder prijs terug naar huis woensdag de tweede loop in nieuwpoort tot woensdag meschien grtz poppetje
konterdamloop bijna te saai om op te noemen;maar het was weer van dat de eerste km een gaatje van 50 meter en het weeral niet kunnen goedmaken dat is weer de conclusie van deze loop mooi weer en redelijk wind de start werd gegeven en we vlogen er terug in de bende pedro vincent rammant gino francis fiers enz enz starten juist voor mij;de eerste 800 meter kon ik erbij blijven maar dat stapje kwam ik juist weer tekort en tijdens een van die bochten waar ik weer achteraan liep moest ik weer meter bij meter lossen er bleven wel 3 jonge gasten in mijn schaduw maar namen geen meter over van mij de eerste ronde zo een 50 meter achter dit was nog te doen vond ik de tweede ronde nog altijd geen hulp van achter uit en heb dan maar blijven in de wind lopen halfweg de 2 ronde kwam raf de schacht mij voorbij en bleef een halve ronde op kop lopen voor mij oef dat deed wel eens deugd ietjes uit de wind lopen einde tweede ronde een kleine versnelling van raf en die 50 meter op het groepje voor ons had hij zo weggewerkt maar natuurlijk zonder mij want dit kan ik (nog ) niet de derde ronde dan terug kop getrokken met mijn drie schaapjes achter mij en we kwamen dichterbij op het groepje clint en francis en ook vrancken jacky de clint die nu en dan achter zijn begeleider fietser zich goed kon verschuilen tegen de wind en die ook geen meter kop had getrokken kwam de laatste rechte lijn in en versnelde daar nog eens eerlijk gezegd zouden ze die fietsers moeten verbieden want die rijden toch dikwijls eens in de weg hoor ik genaderd op zo n 15 tal meter van dit groepje wou nog een jump maken en een van die jonge gasten nam de leiding over en versnelde dit was de genadeslag in mijn eigen zij ik F.CK en ben dan maar aan mijn eigen tempo binnengelopen en zag mijn concurenten op 3a4 sec voor mij eindigen besluit: volgende keer minder kop trekken en ook een beetje profiteren en mij de eerste ronde vastmaken met een elastiek aan die moeilijke bende voor mij en tom boonen meevragen om me uit de wind te zetten rita niet gelopen vandaag en bezoek aan de dokter en een volledige week bijna niets gegeten beslisten daar anders over nu mijn voorbereiding nemen om de tweede helft van het loopcriterium af te werken heb nog 6 weken tijd om 50 meter goed te maken he grtz poppetje
de kogel is door de kerk van 26 nov tot 3 dec gaan we naar lanzarote om daar de marathon te lopen en rita de halve marathon die word gelopen op 29 nov het is een groepsreis met neckermann;er zijn al meer dan 100 inschrijvingen waaronder een 30 tal leden van sodibrug ik loop er de marathon zonder er een tijd op te zetten het zijn 4 ronden van 10km500m eindelijk loop ik hem als voorbereiding; om volgend jaar er eentje uit te kiezen om dan te gaan voor de 3 hr zodus zonder druk en trainingsprogramma;gewoon op gevoel het word een weekje zonnevakantie met de loop als toemaatje dit natuurlijk als de gezondheid het toelaat he grtz en tot vrijdag op de conterdamloop poppetje
de vuurtorenloop 20 sec beter of verleden jaar toch 10 plaatsen achteruit dat wil al genoeg zeggen he de concurenten zitten heel heel goed mijn tijd 42:16; had besloten niet meer zo zot te vertrekken want anders na 2 km kreeg ik al een klop nu rustiger vertrokken toch nog 3:30 de km het was gelijk anders; een groepje voor mij met een man of 10 op 50 meter volledig de eerste ronde op 50 meter blijven hangen WEERAL dat gaatje niet kunnen goedmaken aan de andere kant heeft mij bijna geen enkele loper mij nog ingehaald uitgenomen martin en hein ik durfde niet mee met die mannen maar nadien gezien moest ik meegegaan zijn met martin ja vijgen na pasen he heb nog enkele lopers ingehaald waaronder johan ;dirk;en nog enkele onbekenden al bij al tevreden met de loop maar ik kan beter die 4a5 sec de km dat ik tekort kom moet ik nog kunnen overbruggen zodus nog werk aan de winkel clint een plaats voor mij;zal moeten voor hem zijn op de conterdan want hij gaat nog denken dat hij goed bezig is de tijd van rita 37:38 een constante wedstrijd aan 5 min de km de trainer weeral tevreden maar veel pech voor hem we hebben de zaak niet gesloten het was 00h30 als we vertrokken zijn en clint zat daar nog met zijn sympathieke vriendin eerste pech oliebollenkraam was al gesloten tweede pech frietekot gesloten niks met de lotto nog een week langer werken heb dan maar een schele boterham geten en in mijn bed gekropen en gedroomd van oliebollen grtz poppetje
de keignaertloop zit er op 9 km in 34:02 voor de wedstrijd ging ik daarvoor tekenen maaaaaaaaaaaaaaaaaaaar goed gestart en zat meteen in de goede groep met francis,pedro;gino;vincent;koen;rammant en nog andere onbekenden na 2 km voelde ik al dat ik juist iedere keer een stap tekort kwam ik zat achteraan dit groepje en na iedere bocht en dat waren er heel wat moest ik iedere keer een gaatje toemaken hoe hard ik ook mijn tanden stukbeet moest ik ze meter per meter laten gaan zo zie je dat het niveau van de concurenten zeer hoog is he opeens kwam jacky mij voorbij en stelde voor om samen het gaatje van 20 m op het groepje dicht te maken maar met mijn laatste adem bedankte ik hem ervoor en liep hij alleen dit gaatje gemakkelijk toe na 4 km kwam martin en hein mij voorbijgesneld daar moest ik ook niet proberen mijn karretje aan te hangen want zij liepen zeker 2 km per uur sneller dan ik hoe hard ik ook op mijn resterende tanden beet ik moest ze laten gaan dan maar alleen de rest van de km afgemaald aan een aanvaardbaar tempo en zo nog dicht gekomen bij clint en haemers zodus al bij al tevreden maar nog veel werk aan de winkel rita heeft zeer goed gelopen 6 km in 30:59 dat is 1 minuut 36 beter als vorig jaar en dan nog adem over om mij aan te moedigen de trainer was tevreden zeer tevreden zelf want hij heeft samen met francis de boel gesloten rond middernacht hoeveel leffe s ik heb gedronken zeg ik niet anders eens naar de blog gaan van francis meschien lost hij iets grtz en tot later poppetje
ziezo juist thuis en al een zakje friet naar binnen gewerkt nu zo blij als een klein kind(zie foto) iets op de blog zetten de leffes na de loop hebben gesmaakt(als ze niet gepiekt worden)(lees ina) de nieuwe stadloop een week na brussel was koffiedik kijken was ik al voldoende hersteld;na wat losgelopen te hebben wist ik al genoeg zware en stramme benen. we zouden er het beste van maken zeker de start begon goed tot aan 2 km dan begonnen de benen al tegen te stribbelen het constant afwisselend parcour beton;gras;schors kroop al vlug in de vermoeide benen toch zag ik enkele gasten die ook in brussel waren(pedro vincent martin)afstand nemen van mij waren ze vlugger gerecupereerd of begin ik oud te worden zij waren vlugger gerecupereerd het enige wat ik kon doen vandaag was op karakter proberen de kloof zo klein mogelijk te houden dat lukte me aardig maar ik moest toch op de mannen vlug een minuut dertig toegeven al bij al was mijn eindtijd niet slecht 52:23 als je weet dat ik vorig jaar 52:42 heb gelopen kan ik maar zeggen dat de concurentie heel heel sterk bezig is hopelijk volgende week frissere benen rita 48:55 maar ook pijnlijke benen en beetje last van de rug die 20 km van brussel zaten er zeker nog in;en dan een hele week vroeg uit het bedje(5:30 hr) dat begint zwaar door te wegen he; nu deze week een beetje rust dat kan zeker geen kwaad en vrijdag er weer invliegen he
een loopje van 20 km door onze hoofdstad met 25000 deelnemers dat is de max 25 mei d day;na vele voorbereidingen en een stage in turkije de grote afspraak de verwachtingen lagen dan ook hoog en met mn laag nr stond ik toch heel goed vooraan eens aan de startlijn zag ik dat er vele concurenten een laag startnr hadden pedro;vincent;lefevere;janssens;fiers;laenens vrancken j enz de start werd gegeven en na 5 stappen trapte al iemand op mijn hiel ik ging plat op mijn neus gaan, had er iemand die achter me liep me niet bij mn trui getrokken nadien ben ik te wete gekomen dat het pedro was die me gered had van een buiklanding(dank daarvoor) ik versta me er niet aan degene die op mijn hielen trapte was een nr 187?? wat deed die eindelijk in onze blok? de eerste km doorgekomen aan 3:20,veel te snel natuurlijk een klein beetje gas teruggenomen de 2de km en daar gingen vincent,pedro laenens,en fiers mij al voorbij beetje bij beetje liepen ze weg van mij dan kwam jacky vrancken bij me en heeft mij dan veilig door de tunnels gebracht en nog goede tips gegeven na 5 km ging die ook te vlug voor mij en moest ik hem ook laten gaan ik dacht dat ik goe bezig was en toch lieten ze me allemaal ter plaatse toch ik voelde me goed en geloofde er in,tot ik martin desmet inhaald en die is toch ook niet van de minste en dit rond 11km dat gaf me wel een goed gevoel pedro zag ik ook lopen op zo een 500 meter voor mij,ideaal mikpunt ernaartoe dacht ik en wonder bij wonder dat lukte nog goed ook eenmaal bij pedro gekomen en een beetje te diep te zijn gegaan nog een dikke km bij pedro gebleven en hem een beetje moed ingepraat en zelf een beetje gerecupereerd dan zag ik dat de beste pijlen van pedro verschoten waren en ben ik dan de laatste 3 km nog op zoek geweest naar de 2 olifantjes die nog voor mij waren eenmaal aangekomen zag ik dat ik gunther nog had ingehaald zodus was ik tweede olifantje na frederik fiers die nog niet haalbaar is voor mij nadien heb ik maar via de computer gezien dat ik nog jacky vrancken had ingehaald ik heb hem zeker niet gezien want anders was ik bij hem gebleven in de moeilijke periode zoals hij al vele malen met mij heeft gedaan (sorry daarvoor jacky) ik maak het wel eens goed met je mijn tijd 1:21:39 en de 489 plaats ik mag natuurlijk niet beginnen zweven want zo een massaloop is meschien geen goede waardemeter want sommige gasten zoals watthy;jm thibout;en nog zovele andere hadden geen goed startnr en tegen dat ze allemaal die andere lopers hebben ingehaald dit is zeer moeilijk nu zaterdag de nieuwe stadloop dat zal pas een eerlijke uitslag te zien zijn maar toch ben ik heel tevreden met mijn prestatie rita heeft er ook een mooie wedstrijd opzitten met een tijd van 2:03:44 en een mooie 13498 plaats en met 2 lelijk verbrande oksel en armen,en ze was niet de enige dan laat ze nog altijd 10000 man achter haar,proficiat om de 4 km moeten aanschuiven voor een flesje water ik kan me dat goed voorstellen het is bij ons al dikwijls zo erg en we lopen in de eerste 500 wat moet dit achteraan niet zijn daarvoor heb ik ook altijd veel respect voor de minder getalenteerde lopers die mensen nog meer en langer afgezien dan ons en dan komen ze voorbij de aankomst en zien ze de andere lopers elk een dikke mars eten en die mensen die het juist nodig hebben daar is er niks meer voor en al bij al ze betalen toch ook 15 euro om mede te doen he stof tot nadenken grtz en tot zatedag poppetje
we zijn er klaar voor zondag gaan we met volle moed naar brussel de trainingen moeten nu vruchten afwerpen met mijn laag startnummer (682) sta ik goed vooraan daar zal het niet aan liggen juist zien dat ik tijdens de start niet in overdrive ga want het is een verradelijk parcour met de laatste 3 km constant vals plat verleden jaar had ik 1:20:35 mijn besttijd is 1:19:46 de concurenten zijn er ook;pedro johan watthy;frederik fiers;thibout j m;en desmet martin;laenens gunther enz het kan maar goed zijn;als we een eind kunnen samen blijven kan het maar goed zijn om het pr te breken he na de loop gaan we nog wat eten en DRINKEN en we zouden maar tegen 2 hr s nachts thuiskomen zodus om iets op mijn blog te zetten zal maar maandagmorgen zijn;als het kopje het toelaat he rita ook in form zij heeft hem nog maar 1 keer gelopen in een tijd van 2:02:41 deze keer zie ik het haar doen binnen de 2 hr met haar nr 9026 staat ze toch ook nog redelijk vooraan tot maandag grtz poppetje
hallo ik ben terug van turkije mijn hoogtestage zit erop 16 dagen op afzondering samen met het vrouwtje;heeeeeeeeeerlijk rusten; trainen;eten;massage;en nu en dan een drankje conditie goed aangescherpt;veel getraind en goed gerust slechts 1,8 kg aangekomen op al die tijd goed he wat dit zal geven weet ik nu nog niet;dit zullen we zien de 25 mei in brussel ik voel me zeker goed in mijn vel de reis zelf heel goed;mooi weer;goed eten;mooi hotel enz enz wel nu en dan eens de blogs ingekeken van de concurenten zo te zien ook allemaal in vorm dat beloofd langs deze weg zou ik nog wat willen vragen aan mijn loopvrienden die morgen naar torhout gaan op het einde van de avond verloten ze een reis naar lanzarote om daar eind november de marathon te lopen moest er iemand hem winnen of iemand die je kent dan wil ik dat reisje wel afkopen voor 400 euro ikzelf kan niet gaan want ik moet werken zodus als er hem iemand wint stuur hem maar door naar mij he want als alles goed gaat loop ik daar de marathon zal nu sluiten want ik ga nog een raki drinken grtz en tot een van die dagen poppetje
juist terug thuis van de st jansloop we hebben gestopt achter een zakje frieten als beloning het begon met een rare start een klein fluitsiniaaltje die bijna niemand hoorde en weg waren wij ik vond het weer een klotestart volledig ingesloten de eerste 500 meter en een beetje schrik voor een valpartij na 500 meter zag ik al een paar van mijn concurenten zo n 50 meter voor mij lopen en wat ik had verwacht had werd waar die verdomde 50 bleef constant 50 meter zelf na 3 ronden bleef dit 50 meter echt fustrerend maar al bij al mijn tijd was maar 4 sec slechter dan vorig jaar zodus mijn concurenten staan zeer scherp mijn tijd 38:11 als je dan nog weet dat sommige gasten nog een marathon hebben gelopen vorige week en dan nog voor mij eindigen amaaaaaai nu ik ben heel tevreden met mijn vooruitgang ik had gezegd dat ik tegen brussel (25 mei) weer mijn oude niveau zou moeten hebben ik vertrek dan ook dinsdag voor 15 dagen op hoogtestage we gaan naar turkije zal me daar eens goed laten masseren(zal moeten ver zoeken achter een vrouw zonder snor) en eens goed doortrainen daar kan je dat he; eens goed diep gaan en dan de rest van de dag in je strandzetel zitten en je laten bedienen heeeeeeerlijk en voor de zonnekloppers het is er momenteel 25 graden lekkerrrrrrrrrrrrrrrrrrr rita heeft het ook zeer goed gedaan op die bergjes haar tijd 35:17 en ze had nog iets over want ze is al bezig met de strijk te doen zodus moesten jullie ons niet meer horen geen paniek we zitten goed hoor vele bruine grtz poppetje
het houd maar niet op bij mij eerst de operatie aan de knie dan een ontsteking aan de pees van het voetblad en nu vanmorgen gaan lopen en na 2 km mijn voet omgeslagen heb mij misstapt tussen borduur en graskant heb nog een paar km verder gelopen maar mijn voet begon te slapen en heb dan maar naar huis teruggekeerd en ijs opgelegd het is om moedeloos van te worden volgende week sint jansloop ????? nu afwachten tot morgen en zien of de enkel zwelt desnoods eens naar dokter gaan om een echo te nemen zou beter veranderen van sport en vogelpieken of biljarten grtz poppetje
ps: heet van de naald marathon antwerpen pedro 3:10: .. vincent 3:08: .. goed gedaan mannen
juist thuis en al op die computer is dat goed nieuws of slecht nieuws? de halve marathon gelopen in 1:27:02 ben daar heel tevreden bij;als je weet dat we daar 2 x over een berg gelijk de soldatenberg maar dan wel 4 a 5 x zo lang; hebben moeten lopen altijd goed mijn tempo gelopen en niet heel diep geweest zodus heel tevreden met mijn conditie in totaal met 15 olifantjes naar ginder geweest en de zaterdag een lange wandeling gemaakt daar in parijs dan s avonds samen gaan eten en een dikke kriek (33cl) gedronken rita haar tijd 2:03:49 en ook tevreden gezien het zware klimwerk eenmaal aangekomen zeer vlug hersteld dit wil zeggen dat de conditie goed is van haar dat kon niet gezegd worden van een ander olifantje (lees sylvia)die daar enkele minuten door het rode kruis verzorgd moest worden maar niks erg(te lage bloeddruk) nu afwachten hoe het morgen gaat met de knie;maar momenteel geen last zodus nu nog de snelheid bijschaven en brussel mag eraan komen ps:dank aan alle olifantjes voor het leuke weekend grtz poppetje
dinsdagavond is mijn goede vriend en loopkameraad gestorven na een lang jaar te hebben gevochten tegen die verschrikkelijke ziekte kanker. rudy baert een simpele brave jongen die altijd voor mij klaarstond;waarmee ik km heb afgehaspeld en marathons mee heb gelopen is er niet meer. voor mij een groot verlies;iemand dat ik erg zal missen. alhoewel hij zelf het laatste jaar niet meer kon sporten stond hij altijd paraat voor een babbel over de trainingen en de volgende wedstrijden. hij kon dan ook goed een wedstrijd analiseren; en een goede raad was dan ook niet ver weg. je bent veel te vroeg van ons weggegaan (51 jaar)
rudy word begraven op dinsdag 15 april in nieuwpoort. eerst was ik van plan van niet naar parijs te gaan deze w.e. waar ik de halve marathon loop. maar de vrouw van rudy stond erop dat ik wel zou gaan " dit had rudy zeker gewild " waren haar woorden ik zal zondag tijdens de wedstrijd zeker aan hem denken . ik zal je missen rudy poppetje
zoals sommige mensen al hadden gezegd na mijn mindere prestatie in de hazegrasloop het is een mindere dag ik zal het nog moeten geloven ook heb me de laatste 14 dagen echt weer verdiept in het lopen en enkele test afgelegd en wat blijkt dat mijn conditie goed is en wat is goed? als je mij vergelijkt met voor mijn operatie zit ik nu op 87 % van mijn kunnen de spieren in mijn geopereerd been zijn bijna weer hetzelfde ( 91 %) als vroeger en mijn uithouding ziet er ook aan te komen (84%) het koppeke begint ook helder;wat zeg ik zeer helder te worden en het beste van al de mentaliteit is er terug ik wil er weer voor gaan en dat moet ook met dat goed nieuws op 13 april loop ik dan ook mijn halve marathon in parijs en stel mijn dan ook een tijd voor 1H 25;zou ik daar willen halen dit is al mijn eerste test (uithouding) mijn tweede test is de st jansloop daar stel ik geen tijd op maar zie ik hoever ik nog van de concurentie eindigd (snelheid) vanaf het st jansloop ga ik dan op afzondering naar turkije 15 dagen hoogtestage en doorgedreven training nog te zwijgen van die lekkere massage om dan 100 % te zijn tegen 25 mei voor de 20 km van brussel daar heb ik ook al een tijd in gedachten maar durf het nog niet luid zeggen het weer moet ook nog meezitten he dan komen er 4 crit lopen na elkaar waar ik heel sterk wil presteren let op dat is allemaal een planning he een kleine kwetsuur is nooit veraf grtz van een gemotiveerde loper PS: achter iedere sterke loper staat er nog een sterkere vrouw
eerst beginnen met het positief nieuws rita heeft een goede wedstrijd gelopen de 9070m in 49:03 op een parcour die niet op haar lijf geschreven staat rita heeft liever betonbaan en lange rechte stukken. ze heeft dan ook veel loopsters achter haar gelaten die anders voor haar zijn. wat een trainer allemaal kan doen he
met de trainer zelf niet zo goed relatief nog goed gelopen maar dat is de verdienste van jacky vrancken die me veel uit de wind heeft gezet en vele stukken het tempo heeft bepaald. dank daarvoor ikzelf maar 5 olifantje;een dieptepunt in mijn olifantenbestaan zeker geen afbraak doen aan de olifantjes die voor mij waren zoals fiers pedro;thibout;watthy die hebben het dik verdiend ik denk dat het een beetje in het kopje zit het is niet normaal als ik aangekomen ben dat ik kan zeggen dat ikgerust nog een tourtje bij kan doen. watthy de volledige wedstrijd 50 meter voor mij gelopen en dit niet kunnen goedmaken? thibout concurent in mijn gewichtsklasse(lees ouderdomsklasse) samen 1 en 2 ronde lopen en dan in de derde ronde mij gewoon loslopen dat is niet normaal. de gedrevenheid om door te gaan om af te zien om ervoor te gaan die is weg
er zijn ook mensen die momenteel heel sterk bezig zijn zoals francis en vincent zouden ze een speciaal programma volgen???? rammant en liekens gelijk tweelingen zij aan zij ook een dikke proficiat aan martin desmet;vorige week een marathon in rome in 3:15 en nu al terug een zeer goede tijd. worden die mannen nu nooit moe hoe het verder moet nu geen idee de trainingen zwaarder maken? meer interval,maar wat als het kopje niet mee wil hoe krijg je dit daaruit heb daar geen ervaring mee het leukste van deze zaterdag was nog de babbel en de pasta maaltijd met de francis en zijn vrouwtje waarvoor dank mijn volgende wedstrijd zou de halve marathon in parijs zijn waar wij met 15 olifantjes naartoe trekken op 12 en 13 april daar mag alles en niks moet en dan 27 april de st jansloop met een fris kopje of niet we zullen zien grtz poppetje ps afstand vrouwen 9070M mannen 12220M
het zit er weer op vandaag was het koffiedik kijken, mijn eerste lange wedstrijd na mijn operatie na enkele weken te hebben getraind aan een zeer rustig tempo en dit wil zeggen aan 5:30 en 6 min de km en geen enkele keer snelheid te hebben getraind stond ik vandaag aan de start met een dubbel gevoel zou het vandaag gaan en zo ja hoe lang kon ik het volhouden ? omdat ik vorig jaar 1h02 had gelopen kreeg ik een kleine nr en kon ik in het tweede vak starten nu weet ik dat dit niet altijd een voordeel is want anders kan je een beetje naar je concurenten kijken en nu moet je zelf het tempo bepalen na goed 2 km waren ze al daar watthy pedro,fiers vincent en ga zo maar door verstandig dat ik was liep ik mijn eigen tempo en al bij al viel dit goed mee de bende nam 100 meter voorsprong en daar bleef het bij met een snelheid van juist onder de 4 min/km was ik al zeer blij maar hoelang ging dit liedje duren? op de 8 km die verdomde kasseien en de schrik was terug daar ik durf op oneffen grond niet doorlopen de schrik om door die knie te zakken of een verkeerde vrong te krijgen blijf mij toch achtervolgen op de 10 km zag ik de bende nog altijd op die 100 meter voor mij maar zag dat fiers al een stuk van zijn voorsprong had moeten prijsgeven ikzelf nog aan 4min/km zag daar een gewonde of te vlug gestarte olifant daar moest ik naartoe eenmaal bij de fiers gekomen zag ik dat pedro zijn slurf ook al begon te sputteren zou mij dat nog lukken om ook bij hem te komen? op 14 km had ik hem dan ook te pakken wat me weer veel moed gaf dit was dan de eerste keer dat ik heb omgekeken,nu was mijn grootste zorg waar blijf jean marc thibout? als ik die achter mij kan houden ben ik de eerste in mijn cat bij de olifant en mijn motertje begon stilaan te sputteren geen jean marc te zien zodus goed nieuws watthy johan heb ik niet meer gezien maar hij liep wel een slimme en goede wedstrijd voor ik die nog eens te pakken kan krijgen zal wel nog een beetje duren hoor want die is beresterk bezig uiteindelijk ben ik dan toegekomen op 1.04:07 zeer zeer tevreden met mijn prestatie en een zeer goede motivatie om terug een beetje snelheid in mijn schema in te lassen rita terug een pr vorig jaar 1:30:25 en deze jaar 1:29:05 haar tempomakers daniel en marc waren niet van de partij zodus veel alleen gelopen en toch een goede tijd dat verdiend een dikke kus van haar trainer (en dat ben ikzelf ) zodus alle twee dik tevreden ik was zo tevreden dat ik nog bijna iedereen heb gekust die ik tegenkwam (zie foto ) nu nog onszelf eens verwend met een pak friet grtz poppetje
hallo hier nog eens de stand van zaken vandaag weer een duurloopje gedaan met het vrouwtje en enkele collegas olifant in totaal 13 personen twas leuk in groep te lopen en een babbeltje te kunnen doen en niet gelost te worden vandaag 17 km in 1:42 dit is aan 6 min de km het is nu de bedoeling om oostende brugge te lopen en te kijken hoever ik sta via mijn tijd en plaats zal ik dan mijn schema aanpassen voor uiteindelijk in brussel terug in de concurenten(lees vrienden) hun schaduw te kunnen lopen en nu en dan eens over te nemen (als we wind mee hebben ) tot nu toe trage duurloopjes gedaan nog geen snelheidswerk dat is voor later maar de motivatie is er wel er zijn zelfs gasten die me zot willen maken om te zeggen dat ze zondag 1:02:37 zullen lopen (lees clint) dat is 2 seconden sneller dan ik verleden jaar we zullen zien wat de wind zegt en vanwaar ze waait want dat speelt toch ook een grote rol in een wedstrijd die loopt van punt a naar punt b rita ook in goede doen vanmorgen 17 km gelopen dan laat ze me zondagmiddag meestal gerust en kan ik kijken naar sporza maar de conditie is zo goed dat ik vanmiddag nog een tourtje heb mogen doen met de fiets maar ja liefde is neem je vrouw mee dan kom je nooit te laat thuis als er zondag iemand mij voorbij steekt doe dan gelijk die aap dan herken ik je meschien he grtz en tot zondag poppetje
