Ik ben Poppe alain, en gebruik soms ook wel de schuilnaam schildpad.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is militair.
Ik ben geboren op 10/08/1962 en ben nu dus 63 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen.
zalig kerstfeest aan iedereen maak er nog leuke dagen van hopelijk een jaar zonder kwetsuren en met vele pr s we zien elkaar meschien op 5 jan in lombardsijde wees voorzichtig voor de weegschaal en rustig op de baan zo kunnen we ons volgend jaar eens lekker laten gaan
hallo heb juist de uitslagen gekregen van bredene,niet te doen ik denk dat iedereen heel goed in vorm zit en dat zo vroeg of laat in het jaar van plaats 4 tot 13 allemaal bekenden zoals gino d ; lorenzo;fiers;hein;johan;peter;gino p en ga zo maar verder. en dan die tijden uitstekend tot zeer goed en nog gezwegen van martin desmet met zijn 3 plaats op de 9 km om stil van te worden ikzelf bezig met km te malen ik haal al een gemiddelde van 5 min de km en dat op 15 km vergeleken met vroeger niet zo goed maar voor iemand die afgeschreven was en die niet meer mocht lopen van sommige dokters toch goed he mijn spieren in mijn been komen langzamerhand ook terug (en andere ook zie foto) zie het wel zitten voor het ogenblik rita gaat na 14 dagen rust ook terug beginnen vandaag ze kan er maar deugd van hebben gehad een rustperiode moet eens op het einde van een lang jaar maar zoals hierboven al gezegd die mannen zijn toch al heel goed bezig vergeet niet te rusten he gasten zodat ik een beetje van de schade kan herstellen een beetje medelijden met mij kan geen kwaad tot een van die dagen. grtz poppetje
deze week de voorbereiding begonnen op het nieuwe seizoen schoenen terug uit de kast gehaald (zie foto ) dit wil zeggen dat ik nu een schema volg dat ik al een week op mijn voeding let en eerlijk gezegd voel ik me goed daarmee geen overdreven kilometers maar geleidelijk weer opbouwen heb mijn schema al gemaakt tot 5 januari op 5januari loop ik dan mee in lombardsijde maar wel de 5.800M hopelijk niet teveel pottekijkers die dag daarmee doe ik de 10.800m niet mee omdat ik schrik heb me toch te laten meetrekken met de concurenten(clint;pedro;francis;dirk;enz) ze moeten nog een maandje langer geduld hebben om me zot te maken(lees 3 februari) en ik denk niet dat de getallenteerde lopers MAAR de 5.800m gaan doen dan zal ik zien hoe het verder verloopt kwestie van mijn tijd en het gevoel dat ik eraan he overgehouden moest dat goed meevallen loop ik nog een wedstrijd halfweg januari waar zeg ik niet en weet ik nog niet als ik natuurlijk een beetje gespaard blijf van allerlei kwetsuren en andere tegenslagen heb ook juist ontdekt dat de frederick fiers lid is geworden van de olifant en dat hij van cat veranderd dat wil zeggen hij word vet a dat zal nogal een cat worden daar in de olifant met 5 personen op een handvol seconden ammmaaaaaaai rita daarintegen is nu in volle rust eindelijk luisterd ze eens naar haar trainer(lees poppetje) na een zwaar jaar is dat zeker welgekomen rust tot 16 dec zodus geen bredene voor haar wat kan een trainer toch ambetant doen he dan terug beginnen en de eerste wedstrijd ook de 5 januari afstand mag ze zelf kiezen 5.800 of 10.800 wat is de trainer toch weer lief dit was onze planning en tot een van die dagen voor een leuke babbel met een goeie leffe sorry ik bedoel een watertje zonder bubbels
hallo juist terug van benidorm ik heb samen met mijn vrouwtje de 1/2 marathon gelopen tijd 2:05:25 zeer mooi parcour maar wel heuvelachtig en redelijk wind +_ met 2500 vertrokken en de 1838 aangekomen alle twee voldaan en tevreden moest men 2 maand geleden hebben gezegd dat ik een halve ging uitlopen had ik ze zot verklaard en nu het enige nadeel nu is dat ik juist gelijk pinokkio ben nee niet zo een lange neus maar wel houterige benen zoals de vele olifantjes die hebben meegedaan we zijn dat gewoon niet gewend van bergop te lopen dan de rest van de week veel veel gegeten en nog heel veel veel meer gedronken ben thuisgekomen en mezelf gewogen resultaat mijn kilo s dat ik ben kwijtgeraakt voor benidorm (4kg) zijn er terug bij maar vanaf morgen de riem terug dicht en de voorbereiding beginnen voor het volgend jaar het is wel nodig want ze hebben een foto getrokken van ik en rita we hebben ons maar gedraaid zodat je onze dikke buik niet kon zien zodus er is werk aan de winkel he vele groetjes van de twee levensgenieters
het is zover morgen vertrekken we naar benidorm met 35 olifantjes alhoewel het de laatste dagen weer zeer druk was met vele dokterbezoeken en kini zie ik het wel zitten met rita niet zo goed maandagmorgen kon ze opeens niet meer uit haar bed wegens ernstige rugpijn naar dokter geweest conclusie ontsteking in de lage rug lap daar gaat al haar training voor de halve marathon rita een beetje ontgoocheld nu vandaag beetje beter maar met al die pillen en zalfjes kan het niet anders he ik ieder avond haar rug masseren (zie foto) voor zondag de halve marathon is het koffiedik kijken als zij haar goed voelt zou ze meedoen maar dat beslist ze maar de zondag zelf ik loop als rita loopt ik speel haas voor haar en denk de eerste 12 km mee te lopen met haar en dan uit te stappen moest ze nog teveel pijn hebben zouden wij er een rustvakantie van maken lekker in het zonnetje liggen en met de all in formule ons nog eens laten gaan he grtz vanwege ons en tot volgende week vrijdag grtz poppetje
sta weer met mijn twee voetjes op de grond vandaag ik ben gaan lopen vanavond met de olifant naar gewoonte lopen we op de dijk van het zwembad naar raversijde op het gemak dan keren we terug naar het zwembad ieder zijn tempo en aan het zwembad wacht iedereen tot de laatste loper is toegekomen en dan lopen we los naar het bosje vandaag liep het aan geen kanten mijn knie was aan het slapen,constant tinttelen,raar gevoel maar poppe zou poppe niet zijn om toch door te gaan in raversijde teruggedraaid en ieder zijn tempo naar het zwembad rita had vandaag haar rustdag zo liep ik moederziel alleen groot was dan ook mijn verbazing als ik aan het zwembad toekwam en dat iedereen al vertrokken was naar het bosje wachten was teveel gevraagd denk ik ik was wel zwaar ontgoocheld ik die elke loop terugloop om te kijken als er niemand is achtergebleven en desnoods bij de laatste loper blijf en nu ................................ heb weer veel bijgeleerd zal volgende keren mijn trainingen alleen afwerken bedankt
hallo ik denk bij mijn eigen ik zal maar een moeilijke titel nemen zo lezen ze ook mijn blog met mijn revalidatie gaat het goed reeds 2 tot 3 keer per week lopen (10 km) niet teveel pijn aan knie maar de rest van mijn spieren zien af stijve spieren niet te doen mijn gewicht begint ook al te dalen ben reeds 3 kilo kwijt van de 10 die ik ben bijgekomen van 82 naar 79kg dit gaat eindelijk te traag want die 7 kg overgewicht belasten toch de knieen tijdens het lopen mijn figuur zal ik wel nooit meer terugkrijgen gelijk vroeger (zie foto) ik zou willen vanaf 1 dec de trainingen opdrijven tot 4 x per week en nu en dan eens proberen een beetje snelheid te doen nu word ik persoonlijk begeleid om de spieren in de bovenbenen terug op peil te krijgen daar is nog veel werk aan maar er is vooruitgang met rita alles ok we verlangen naar het einde deze maand dan gaan we naar benidorm waar rita de 1/2marathon loopt als alles meevalt zou ik mij ook inschrijven voor de 1/2 marathon en de eerste 10 a 12 km meelopen met rita om haar in het juiste kadans te krijgen dan na 12 km stap ik dan uit de wedstrijd en wacht ik haar op aan de aankomst we zien wel he vele groetjes van een gemotiveerde revaliderende loper poppetje
hallo hier het laatste nieuws van NY zoals je ziet is clint als een raket vertrokken maar zoals iedere loper weet dat beklaag je in de laatste 10 km de tussentijden spreken boekdelen zo zie je een volle marathon is nog altijd geen halve he een beetje met het hoofd lopen is zeker aangeraden toch een dikke proficiat want in zo n massa en dan nog een goede tijd de koen heeft het rustiger aan gedaan hij heeft er van genoten denk ik of had hij aan iemand belooft om geen zotte dingen te doen ze hebben het toch maar gedaan he met 38000 gestart wat een massa je hebt wel een voordeel je kan daar niet verloren lopen tijdens de wedstrijd daarna is het wat anders nog een dikke proficiat aan de twee kleine belgjes in het grote amerika grtz poppetje
zoals je weet clint en koen zijn al in NY ze zijn er klaar voor zelf hun teennagels zijn al bijgeknipt(zie foto) voor de mensen die de gasten willen volgen via internet het nr van clint is 4208 die van koen 6131 zo zou je de tussentijden om de 5 km kunnen zien met mij alles ok ik zal zeker nog een jaar moeten bijdoen want heb vandaag 2 paar nieuwe loopsloffen gekocht zodus ik geloof er in he rita aan het trainen om het eind deze maand de 1/2 marathon van benidorm te lopen een weekje verlof we zullen er deugd van hebben grtz en tot een van die dagen poppetje
aan de 2 NY lopers veel succes toegewenst ik hoop dat jullie daar mooie prestaties behalen ik heb het dagblad gekregen van de halve marathon van eindhoven en rarara wie staat daar op een foto te paraderen de koen en de dirk de dirk in olifantentruitje de sponsor zal weer tevreden zijn velen denken nu aan rust nu dat het loopcriterium gedaan is en ik ik heb een programma opgemaakt om weer de oude te worden rustig beginnen zoals ik al enkele weken bezig ben beetje minder eten en drinken en dan zien we wel hoever we komen heb nog in mijn fotoalbum een foto van de clint gevonden hij was toen al supporter van liverpool maar ik denk dat ze juist verloren hadden tot een van die dagen grtz poppetje
dit noemden ze mij gisteren als ze wisten dat ik ging meedoen aan de olifantenloop was het nu uit medeleven of hadden sommige schrik voor hun puntjes nee ik had me voorgenomen om bij rita te blijven en heb dat ook gedaan zo ziet men ook eens een loopwedstrijd uit een andere hoek had al een paar keer 9 km gedaan maar aan een tempo van 6 min de km nu een wedstrijd is toch nog anders ten eerste loop men sneller 5.20 de km en is er meer volk en moet je meer oppassen voor de opstapjes en de kleine putjes in het parcour maar het is allemaal goed verlopen en zijn dan ook op een mooie tijd toegekomen 53.53 iedereen tevreden dus maar het was afwachten hoe de knie ging reageren die avond of de dag nadien? de zelfde avond geen pijn gehad het kwam meschien door die leffes dat het een beetje verdoofd was de dag nadien overal pijn uitgenomen in mijn knie daar had ik geen last van en stond niet gezwollen vandaag zijn al mn spieren stijf (uitgenomen een ) wat denk je nu nee het waren mijn vingers die niet stijf waren anders kon ik dat mailtje niet zenden he in totaal zeer tevreden en een goede motivatie om op het gemak verder te trainen en een goede basis te leggen voor het volgend jaar dan word het een jaar van alles mag niets moet grtz van een gemotiveerd koppeltje die vandaag eens profiteerd van het leven poppetje en rita
hier eens een berichtje over de revalidatie ga 3 x per week een 40 tal minuten gaan lopen klein beetje last maar denk meer een beetje schrik nu en dan fitness gaan doen en dan een beetje op de loopband lopen (zie foto ) dit valt goed mee kweet zelf niet door wat het komt al 2 kg600 afgevallen voel me elke dag een beetje beter al heb ik nu en dan eens zin om eens door te gaan maar verstandig gelijk ik ben laat ik me niet verleiden morgen ga ik me niet inschrijven in de olifantenloop maaaaaar ik zal wel een gedeelte van het parcour meelopen met rita 2 x 3km kan geen kwaad he want als ik me inschrijf en ik zie ze vertrekken zou de verleiding te groot zijn om eens te proberen mee te gaan nu als ik 2 x 3 km loop kan ik dan ook nadien een leffe drinken he tot morgen poppetje
nu weet ik waarom koen zijn pr maar verbeterd heeft met enkele seconden en niet met enkele minuten hij heeft verdomme al mijn koeken die in mijn auto lagen opgefret (zie foto ) mooie vriend is dat zal hem nog eens meenemen naar eindhoven
hallo alles ok met mij vandaag tourtje gelopen in het bosje en het ging goed. heb me al weer moeten inhouden want er vroeg iemand als ik de olifanteloop zou meedoen om met haar mee te lopen en had bijna van ja gezegd. het zou niet slim zijn he want op training heb ik nog maar 6 km gelopen. zal braaf zijn en luisteren naar mijn lichaam. al zeg die af en toe tegen mij dat ik een ezel ben maar ja lopen zit in mijn bloed he met rita alles goed ze is klaar voor de halve marathon in eindhoven al is haar moto meedoen is belangerijker dan winnen denk ik dat ze daar een goede tijd zal lopen ik heb er vertrouwen in langs deze weg wil ik alle mensen die de halve en de volle marathon lopen succes wensen voor zondag moest jullie het toch eens moeilijk krijgen denk dan aan die vele uren training dat je erin hebt gestoken en aan die 3 kindjes die jullie met de loop een mooie droom geven die nu werkelijkheid word ik hoop dan ook dat iedereen blessure vrij over de aankomst komt zodat we dan samen een goeie kunnen drinken ps: vergeet je t chirt niet te bestellen bij francis om die dan aan te doen in eindhoven die van mij en rita liggen al klaar het zou mooi zijn om daar een foto van te maken met allemaal dezelfde t chirt aan en ik heb francis nog gezien en hij heeft er nog veel over hoor groetjes en tot zondag want ik kom zeker kijken poppetje
hallo hier nog eens een berichtje met mij altijd maar beter en beter heb nu al enkele malen gelopen en telkens minder pijn maar moet nog goed opletten hoe ik een bocht neem dat ik vlak loop enz maar ik kan nu en dan toch een toertje lopen van het tempo gaan we zwijgen maar ik heb er plezier in en dat is het voornaamste zit al aan 4 a 5 km goed he met rita alles ok; volgende week loopt ze de 1/2 marathon van eindhoven ze ziet het dan ook helemaal zitten heb ook een nieuwe manier gevonden om mijn loopsloffen te verslijten (zie foto) zo geraak ik ook aan nieuwe zonder me veel in het zweet te werken heb al mijn eerste wedsrijd gepland ook en dat is op 31 dec om 23.45 start en het is 11 km te westerlo eens een leuk idee om eens iets anders te doen dan met col en plastron (lees das) urenlang aan tafel te zitten na de loop gaan we dan nog een leffe gaan drinken in leuven waar we dan natuurlijk ook gaan slapen wij zijn niet alleen die zo zot zijn want er gaan nog 2 andere koppels mee die allemaal de 11 km zullen lopen zo zie je zot zijn doet geen zeer he grtz poppetje
denk dat ik heb gevonden waarom ik pijn heb tijdens het lopen. van de dokter moest ik op het strand gaan lopen iedere keer redelijk veel pijn en veel fustratie zaterdag terug naar het strand samen met rita en het was hoog water niet dat ik moest plassen maar ik bedoel het was vloed we hebben dan maar een km of 4 op de dijk gelopen met op de dijk te lopen geen pijn maar wel klein beetje last vandaag terug gaan lopen 4 km maar niet op strand en terug geen pijn en een klein beetje last ik denk als ik op strand loop dat mijn knie niet zo stabiel is en dat dit de pijn veroorzaakt morgen een test doen 2 km op het strand en 2 km terug op dijk en dan zien we wel anders begin ik al gemotiveerd te raken want lopen zonder pijn zaaaaalig met rita alles goed ze heeft vrijdag een wedstrijd gedaan in middelkerke de delissimo run normaal 10 km maar gps zij 10.420 haar tijd 59.56 dit was buiten mijn verwachting want op het strand is het toch altijd moeilijker lopen en die golfbrekers die redelijk hoog en glibberig waren trainer was tevreden en heb dan nog een gedronken samen met gino,peter liekens;johan rammant en ik heb de boel niet gesloten ben verstandig geweest en aan mijn buikje gedacht zal nu maar sluiten want ik moet nog de vaatwasser leegmaken (zie en klik op foto) en dat is nog veel werk grtz en tot morgen poppetje ps moest er iemand de uitslag hebben van de delissimo run mail hem eens door he
vandaag opnieuw geprobeerd te strompelen (lees lopen ) het ging aan geen kanten pijn in knie knarsend gevoel pijn aan lies en buikspier vlug buiten adem terug thuis de rest van de dag ambetant gelopen en mijn frustratie tegen rita uitgewerkt geniet er niet meer van dan naar de kine geweest achter een goede massage het hielp wel een beetje ga morgen voor de laatste keer proberen maar tegen de avond als het dan niet gaat dan kan ik vlug naar bed en val ik niemand lastig zoniet stop ik ermee en word ik een wielertoerist met nadruk op tourist grtz van een gefustreerde loper
ben vandaag begonnen met mijn revalidatie 2 km gelopen op het strand had onmiddelijk pijn aan de knie waar ik ben geopereerd ben het was een zwaar knarsend gevoel 1 km in 6:15 2 km in 6:29 dus niet dom gedaan nu kijken of de knie vanavond of vannacht zwelt beetje ontgoocheld maar we zien wel he gisteren gaan kijken naar koninginneloop een zware loop en toch mooie prestaties als je ziet dat pedro,clint,en johan toegekomen zijn op amper 9 seconden van elkaar dat zegt genoeg he rita niet mede gedaan ze lag ziek te bed dan s avonds met de webbloggers gaan eten het is eens leuk om de mensen in levende lijve te ontmoeten en niet langs de computer het was een leuke avond waarvoor dank aan de inrichters francis en clint we hebben zelfs wat extra gekregen van het huis en we moesten het nog niet betalen ook ik hoor je al zeggen wat kreeg je extra wel ik ga je het verklappen de koen kreeg gratis een wormpje in zijn sla we hebben er zelfs een foto van genomen die later wel eens op een van de blogs komt we hebben veel afgelachen en zo gaat de avond snel voorbij maar het is zeker voor herhaling vatbaar grtz poppetje
ben vandaag in mijn nopjes. ben naar de specialist geweest en heb goed nieuws gekregen. mag mijn brance aflaten en vanaf vandaag mag ik beginnen joggen joepieeeeee de dokter was tevreden van mijn revalidatie,het heeft dan ook bloed zweet en mars ,bounty ,snicker, nuts gekost. terug thuisgekomen onmiddelijk op weegschaal gezet en wat blijkt 81.700kg nu hoor ik je zeggen 1m85 cm en 81 kg dat valt mee maar weten dat ik op 1 juli daags voor mijn operatie maar 72 kg woog dat spreekt boekdelen. het belangerijkste is dat ik terug mag beginnen kruipen (lopen) de eerste keren moet ik dat nog proberen met mijn brace ik wou vandaag nog een tourtje doen maar rita is thuisgekomen van haar werk zo ziek als een hond denk een beetje griep en ik blijf dan liever thuis bij haar ze heeft de laatste tijd nog niet veel meeval gekend he zal eens moeten kijken in mijn trouwboekje hoelang garantie dat ik nog heb op haar moest rita morgen niet genezen zijn kom ik wel eens kijken naar het bosje vanaf nu sla en tomaat radijzen en andere konijnevoer want mijn buikje begint al een grote bult te worden als ik zo verder doe zie ik straks jefke niet meer en hij is toch nog altijd mijn beste vriend zo tot morgen want ik begin weer te zeveren grtz van een gemotiveerde snoepmachine
deze week de voorbereiding begonnen op het nieuwe seizoen
ben vandaag begonnen met mijn revalidatie
