Vanuit de Nationale Sportcommissie kwam volgend interessant nieuws. Voor de komende internationale kampioenschappen zijn er weer een aantal STRCers en STRCsters geselecteerd.
Definitieve selectie voor het Europees Jeugdkampioenschap te Eindhoven, 4-6 september 2009
- Christine Burghardt
- Lore Heyligen
- Simon Beckers
- Ellen Van Oirbeek, eerste reserve bij de dames
Préselectie voor de Deutschlandpokal te Warendorf (officieus WK), 21-22 november 2009
- Bert Arnauts
- Frédéric Appeltans
Hier kunnen nog een aantal dames en heren zich verder voor selecteren.
Alle 6 behoren ze vanaf nu ook tot de nationale kern. Prima werk, blijf zo verder werken en wie is de volgende STRCerof STRCster die zich in de nationale kern zwemt.
De kogel is door de kerk, als ik het de komende 10 dagen niet verknoei zit ik in de wedstrijdboot! Ben geselecteerd op basis van kracht en competitieve ingesteldheid (danku wedstrijdzwemmen) de komende dagen staat er bovendien elke dag in hbvl iets over de regatta. Ik weet dat de wedstrijd slecht valt mbt het bk, maar alle support is welkom de 6de mei! Voilà, ga nog wat leren en dan terug de ergometers op,
6 mei 2009, race om 18u, tot 18u07 ongeveer We verwachten tussen de 5 en 6000 man, klein feestje dus
grtz, fré.
Wij wensen Fré alle succes, iedereen kan de perikelen van alle roeiteams volgen in het Belang.
UHasselt wint de regatta, dikke proficiat aan Fré en de rest van de ploeg
27-04-2009, 00:00
Geschreven door Waterside
21-04-2009
PK West-Vlaanderen te Kortrijk, 19-04-09
Bert maakte de verre verplaatsing naar Kortrijk als enige wedstrijdzwemmer van STRC. Aangemoedigd door vrouwkelief Kim en dochter Liene zwom Bert 3 schitterende wedstrijden. Zowel op de 50m popredden als op de 100m popredden met vinnen, 2 van zijn favoriete proeven, verbeterde Bert het Belgisch record bij de prémasters.
Spijtig genoeg verloren de STRC-dames hun record op de 4x25m popredden aan de dames van LERC, proficiat bij deze aan de LERC-dames.
21-04-2009, 18:01
Geschreven door Waterside
16-04-2009
Paasstage STRC
24 competitezwemmers begeleid door trainers Ellen, Kim en Peter en assistente Liene trokken weer op stage. Slechts 3 wedstrijdzwemmers waren om verschillende redenen niet op post. Dit jaar werd er gekozen voor een andere stageplaats, nl in het Adeps centrum van Sart-Tilman te Luik. Ellen hield zich bezig met de 9 jeugdzwemmers, dus bleven er 15 over voor Kim en Peter. 4 toffe groepjes werden samengesteld zodat iedereen voldoende plaats had. Voor deze 15 was het niet de eerste stage dus ze wisten perfect waaraan ze zich konden verwachten.
Algemene conditiestukken en snelheidsoefeningen werden afgewisseld met specifieke materiaaloefeningen, alle aspecten van het reddend zwemmen kwamen aan bod. De samenstelling van de ploegen voor het BK werd bekeken en tactische overwegingen werden uitgeprobeerd. Tussendoor werd er tussendoor ook nog een beetje gerust, een beetje geprobeerd te voetballen (blijkbaar is dit ook een sport, maar zeker niet voor zwemmers) en konden we zaterdagavond ook nog genieten van een lekkere trappist (ééntje maar, zoals afgesproken)
Een geslaagde stage, een goede voorbereiding op de komende Belgische kampioenschappen waar we ons weer van onze beste zijde zullen tonen, zowel individueel als met de ploegen want STRC rules in the pool.
16-04-2009, 21:05
Geschreven door Waterside
Paasstage, verslag van Competitie C
Met zijn 9 zwemmers was de competitie C voltallig op stage. Stijn, Jonas, Sofia en Cedric vormden een eerste groep. Julie, Marly, Jordi, Laura en Michael de tweede.
Zaterdag begon de eerste training om 11u30. De meesten hadden schrik om 2u lang snel te zwemmen, maar alle trainingen waren zo opgesteld dat techniek afgewisseld werd met oefeningen op uithouding en weerstand.
Iedereen deed zijn best. Laura gaf meer dan het beste van zichzelf, want ze voelde zich na deze eerste training wat duizelig. Na wat rusten op bed was ze al gauw terug klaar voor de volgende training.
Het was s namiddags mooi weer en sommigen genoten van het zonnetje. De jongere garde haalde gekke toeren uit op de stapelbedden of giechelde zo hard dat het tot buiten te horen was. Ze hadden blijkbaar nog allemaal veel energie over. De training na het avondeten werd dan ook lichtjes aangepast. Een extra deeltje spurt werd toegevoegd, maar Stijn en Jordi, op kop, lieten zien dat ze het goed aan konden. Ze zwommen goede tijden en gaven zo het tempo aan voor de rest van de groep. Uithouding en weerstand in de vorm van 100-meters en ook pop zwemmen kwam aan bod. Het opduiken verliep moeizaam aangezien de bodem ofwel veel te diep ofwel schuin liep zodat de kleine gele mannetjes niet bleven liggen. Dan maar enkel pop zwemmen.
Kim had nog lekkere cake voorzien en iedereen kwam een stukje eten na de training. De -18jarigen kropen om 22u hun bed in. Van direct slapen kwam niet veel in huis. Er was nog steeds veel energie bij de meesten.
Op zondag mocht iedereen uitslapen, het paas-ontbijt was om 9u voorzien. Daarna gingen de grote jongens en meisjes met Bert en Peter fitnessen, de anderen bleven bij Inez, Kim, Liene en Ellen om spelletjes te spelen. Op het gras lieten we ze Beach Flags en sprintjes lopen. Cedric liet zien dat hij naast een goede zwemmer ook prima kan lopen. Ook Julie gaf zich helemaal, helemaal uitgestrekt op de grond: zwarte benen, zwarte schoenen, zwarte kleren. Marly vond het maar niks dat haar zus zo vuil was. Daarna speelden ze nog Dikke Bertha, Zwoele Lisa, 1-2-3-chipszak en nog meer Chirodingen. Ondertussen waren de anderen terug van fitnessen. Ze wouden even testen of zwemmen de juiste sport was voor hen. Het voetballen ging niet iedereen even goed af J
Namiddag volgden de 2 trainingen elkaar vlug op: van 14u tot 16u30 en van 19u tot 21u. Ellen dacht dat haar zwemmers zich te fel hadden uitgeleefd tijdens het lopen en nu te moe gingen zijn, maar ze bewezen het tegendeel. De vrouwen en mannen van de C zijn niet moe te krijgen ! Ze zwommen prima 100-meters, oefenden op pop zwemmen en superlifesaver. Ook tijdens de avondtraining werden er constante tijden gezwommen.
De -18jarigen gingen op tijd in bed, want maandagmorgen werden we al om 7u aan het ontbijt verwacht. De laatste training was voorzien van 8u tot 9u30. Ook al was het voor iedereen vroeg, de laatste 10x100m werd goed gezwommen. In groep 1 konden ze de kopzwemmer (Jonas of Stijn) goed volgen en in groep 2 gaven Julie en Marly ook een goed tempo aan.
Er waren al enkele ouders gearriveerd om hun zwemmers op te pikken. De koffers werden gepakt en iedereen ging naar huis.
Het was een geslaagde stage. Iedereen heeft goed zijn best gedaan en volgehouden. Jullie hebben laten zien dat jullie prima zwemmers zijn en we zijn fier op jullie.
Ellen x Rune.
16-04-2009, 20:03
Geschreven door Waterside
30-03-2009
Nederlands Kampioenschap Aflossingen, Echt 29-03-09
De STRC-herenploeg nam deel aan het Nederlands Kampioenschap Aflossingen te Echt. De STRC-delegatie bestond uit slechts 7 personen : de 4 heren om te zwemmen, Ellen en Inez voor de foto's en het filmwerk en coach Peter. Wederom waren we slechts in de 2de snelste reeks ingedeeld, de snelste reeks was voorbehouden voor de 5 beste (sic) Nederlandse ploegen, en zwommen we zonder tegenstand. We bepaalden dan maar telkens de standaard voor de snelste reeks. Vanaf de eerste aflossingen draaiden onze jongens goed mee en legden telkens beslag op een mooie ereplaats achter Echt en Heythuysen. De kers op de taart kwam er met de 4x25m popredden, een nieuw BR zetten onze jongens neer, 1.22.50, een verbetering van hun oude record met bijna 4.5 seconden.
In het eindklassement behaalden onze jongens een schitterende 3de plaats achter de ploegen van Echt en Heythuysen.
STRC-herenploeg : Lorenz-Frédéric-Bert-Simon
Uitslag 4x50m Hindernis : 1.49.30 : 3de plaats 50m popduiken : 0.36.10 : 6de plaats 4x25m popredden : 1.22.50 : 3de plaats + BR 4x50m boeiaflossing : 1.41.00 : 3de plaats 4x50m reddingsestafette : 2.220.90 : 4de plaats
13 jonge zwemmers en zwemsters trokken samen met Liesbeth naar de zwemwedstrijd in Hasselt. Met maar liefst 175 deelnemers van 7 clubs (Lummen, Hasselt, Diest, Tienen, zwemclub Sint-Truiden, Molenheide en wij) aan de start was het een heel druk bezette wedstrijd. Onze jongelingen deden het zeer goed en zwommen zeer mooie wedstrijden en er werden in totaal 10 medailles gewonnen.
Iedereen kwam 2 keer aan de start, de eerste maal voor schoolslag, de tweede maal voor vrije slag. Volgende zwemmers en zwemsters verdedigden de STRC-kleuren : Esther Biets, Jochen Bikkembergs, Merel Boonen, Dimitri Ceulemans, Tibor Gijsens, Arno en Pauline Janssis, Lieselotte Richter, Ben en Shanti Vanbergen, Laura en Michael Vanholst en Cédric Vanluyten.
Puike prestatie van onze jongelingen, opmerkelijk, iedereen zwom mooi zijn vrije slag, niemand heeft moeten terugschakelen naar schoolslag. Goed gedaan en doe zo verder.
16-03-2009, 00:00
Geschreven door Waterside
09-03-2009
PK Luik te Waremme, 08-03-09
14 STRCers naar de wedstrijd in Waremme, bijna een thuismatch, veel korterbij ga je ze niet vinden. De proeven van de dag A1-A3-A5 en de 3 aflossingsproeven.
Er werd dus gestart met het hinderniszwemmen, goede tijden halen bleek een onmogelijke opgave, er was een zeer sterke tegenstroming aan het keerpunt en de meeste atleten hadden er last van. Na de hindernis de combiné die behoorlijk vlot werd afgewerkt en afgesloten werd er met de lifesaver die ook goed vooruit ging. De prestatie van de dag mogen we toch wel op naam van Jordi schrijven, elke proef waaraan hij deelname verbeterde hij zijn tijden van de vorige keer met ongeveer 10 seconden, Jordi, dikke proficiat jongen, en ook in de aflossingsploeg -14j deed hij heel goed zijn best.
Marly won overtuigend 2 van haar 3 proeven, enkel bij de lifesaver was een jongedame van Bastogne sneller, Marly veroverde dan ook de 1ste plaats in het eindklassement bij de benjamins. Zus Julie stond aan de start bij de miniemen, 3 goede resultaten zorgden voor een mooie 3de plaats. Laura zwom ook 3 mooie wedstrijden en eindigde mooi 5de. Nog een beetje agressiever zwemmen dames, en dan lukt het nog wat beter. Van de oudere dames enkel Anne aan de start, tegen Hannemie van Leuven was niet veel te beginnen en dus eindigde Anne met 3 tweede plaatsen op een mooie 2de plaats.
Bij de benjamins jongens 2 overwinningen voor Cédric maar een foutje bij lifesaver deed hem bijna de eerste plaats ontglippen. Ook Michael deed het goed met een 5de plaats bij de benjamins. Bij de miniemen dus zoals gezegd 3 goede wedstrijden van Jordi en een mooie 8ste plaats. Jonas deed het ook weer schitterend, 2 derde en 1 tweede plaats zorgden voor de 3de plaats in het eindklassement. Ook onze jongens mogen wat agressiever zwemmen, niet wachten tot d elaatste 10mom te spurten maar van op het begin er tegen aangaan.
Stijn heeft het bij de kadetten niet gemakkelijk, het eerste jaar is altijd wat aanpassen maar hij gaat er stilaan op vooruit met een mooie 10de plaats in het eindklassement. Dimitri was goed op weg naar het podium maar door een disk op de lifesaver was dit podium snel verdwenen en eindigde hij toch nog 6de. Benjamin had niet echt zijn dagje, enkel op de lifesaver kon hij een behoorlijke presatie neerzetten en hij eindigde dan ook pas 8ste. Bij de senioren konden Frédéric en Lorenz niet op tijd aanwezig zijn waardoor ze geen punten scoorden op de hindernis. maar beiden lieten zien dat ze nog steeds tot de betere senioren gerekend moeten worden, Lorenz won overtuigende de combiné en Frédéric al even overtuigend de lifesaver, in het eindklassement was er nog een een 6de plaats weggelegd voor Frédéric en een 11de voor Lorenz die op de lifesaver nog een ongelukkige disq opliep. Onze kersverse papa Bert had niet veel geslapen maar won toch zijn 3 proeven bij de prémasters. De hindernis was nog wat minnekes maar de combiné en de lifesaver waren al terug op niveau.
Bij de aflossingen deden de jongens het goed ondanks dat ze nog niet vaak samen gezwommen hebben en zo behaalden Jordie-Jonas-Michael-Cédric een mooie 1ste plaats. Bij de seniorenploeg hadden we een zwemmer tekort bij de eerste aflossing, Bert besloot dan maar 2 keer te zwemmen maar de officials waren al goed wakker en sloten ons terecht uit. De popaflossing werd dan weer overtuigend gewonnen en ook de reddingsgordelaflossing werd met bijna 5m voorsprong gewonnen maar de officials hadden een te vroege beweging bij de start gezien en wederom een uitsluiting.
Dus wederom goed gezwommen van onze delegatie maar vooral de volgende boodschap : aggresiever en met meer vuur zwemmen, na iedere wedstrijd is er genoeg rust op terug op adem te komen.
09-03-2009, 00:00
Geschreven door Waterside
02-03-2009
PK Waals-Brabant te Louvain-la-Neuve, 22-02-09
Wegens tijdsgebrek geen verslagske. Hierbij wel de prestaties van alle STRCers
Marly : 3de pl benjamins Sophie : 2de pl miniemen Julie : 3de pl miniemen Laura : 6de pl miniemen Christine : 1ste pl kadetten Ellen : 3de pl kadetten STRC Meisjes -14j (Julie-Marly-Laura-Sophie) : 1ste plaats
Michael : 2de pl benjamins Jonas : 3de pl miniemen Jordi : 8ste pl miniemen Dimitri : 2de pl kadetten Bram : 5de pl junioren Marc : 2de pl masters
02-03-2009, 00:00
Geschreven door Waterside
09-02-2009
PK Vlaams-Brabant te Aarschot, 08-02-09
Een 18-koppige STRC-delegatie aan de start in Aarschot waar een 130 zwemmers en zwemsters en 18 ploegen aan de start kwamen. Vele STRCers en STRCsters wisselden na de jaarwisseling van categorie waardoor het even afwachten was wat de resultaten gingen worden. Maar de prestaties waren meer dan bevredigend.
Bij de jongste meisjes stond er geen maat op Marly, zij won met grote voorsprong haar 3 proeven en eindigde dan ook oververdiend op de 1ste plaats. Sophie kon haar goede hindernis (-6 seconden) bij de miniemen niet doorzetten maar eindigde toch mooi 4de. Ook Julie deed goed haar best en verbeterde haar tijden en eindigde op de 5de plaats. Nervositeit bij de kadetten, zowel Christine, Ellen als Sofia stonden voor het eerst aan de start voor het "grote" werk. En met succes, Christine liet direct zien dat de jonge kadetten de dienst gaan uitmaken en behaalde 3 schitterende overwinningen en dan ook de eindoverwinning. Teammaatje Ellen legde haar nochtans het vuur aan de schenen en zij eindigde mooi 2de. Sofia had het niet gemakkelijk en haalde ook nog een disk op de lifesaver maar werd toch nog 11ste. Volgende keer beter. Ook Lore was van categorie veranderd, bij de junioren zwom ze zich onmiddellijk naar de derde podiumplaats en al direct zwom ze het BR van zus Anne van de tabellen. Laat er geen twijfel zijn, Lore is de beste combiné-zwemsters bij de jonge dames. Sabine deed niet onder en achter de onklopbare Nele en Hannemie eindigde ze mooi 3de. Anne was wat ziekjes en zwom enkel de aflossingen. Geen meisjesploegen maar wel 2 damesploegen. Dames 1 met Lore, Sabine, Anne en Ellen haalde het voor de jonge Dames 2 met Sofia, Christine, Sophie en Julie. De dames van Lerc waren misschien wel sterker maar ze slagen er maar niet in een popaflossing zonder fouten te zwemmen
Bij de jongste jongens ook een demonstratie van Cédric, 2 eerste en een tweede plaats zorgden voor de eindoverwinning bij de benjamins. Jonas zwom voor de eerste keer als miniem maar een disk op lifesaver maakte een mooie klassering ongedaan. Bij de kadetten zorgde Dimitri voor vuurwerk, hij komt steeds korter in de buurt van de fulltime zwemmers en eindigde met mooie tijden op een 3de plaats. Stijn deed het voor de eerste keer als kadet helemaal niet slecht. Hij plaatste zich mooi midden in de groep en eindigde 11ste. Bij de junioren geen verrassing, Simon deed wat hem verwacht werd en behaalde een mooie 1ste plaats, op de lifesaver bleef hij slechts 4 honderste boven het BR in klein bad, dus dat gaat er binnenkort nog wel aan. Benjamin verloor door een disk op combiné een mooie klassering en Bram kon een mooie prestatie op de hindernis niet verzilveren door verder nog 2 disken te scoren. Bert kwam voor het eerst aan de start bij de prémasters, op de hindernis en de combiné moest hij ondanks sterke tijden de overwinning aan Wout laten maar op de lifesaver zette hij de puntjes op de i met een nieuw BR. In het eindklassement eindigde hij mooi 2de. Marc zwom bij de masters 3x een mooie 4de plaats en eindigde dan ook op de 4de plaats in het eindklassement. De STRC-herenploeg (Bert-Rune-Simon-Dimitri) nam het op tegen de verzamelde concurrentie. De 2 eerste proeven werden probleemloos gewonnen. De 3de proef, de boeiaflossing, mocht geen probleem vormen, maar een te sterke Bert trok bij het keerpunt te hard door waardoor Dimi de boei moest lossen en een disk gescoord werd. Weg eerste plaats en uiteindelijk slechts 5de. Met een Duvel werd de kleine teleurstelling snel doorgespoeld.
Een hoop clubrecords zijn er alweer gesneuveld, 2 belgische records en een hoop persoonlijke records en als toetje, meer punten dan LERC in de interclub, en dat terwijl LERC met eens zoveel zwemmers als STRC aan de start stond.
