"Only those who risk going too far can possibly find out how far one can go."
30-06-2013
Halve marathon Izegem
Een week na de marathon van Torhout stond terug een wedstrijd op het programma. De kastelenloop in Izegem. Er was de corrida van 7 km. en de halve marathon. Aangezien de beentjes redelijk gerecupereerd waren koos ik voor de halve marathon. Veel verwachte ik niet van mijn prestatie. Ik had gewoon zin om een wedstrijd mee te pikken. We waren met een 180 lopers voor de halve marathon. De start en finish bevond zich op het domein Wallemote. Er waren drie rondes van 7 km. voorzien langs landelijke wegen op de bosmolens. Het was al vlug duidelijk dat de wind terug een geduchte tegenstander zou worden. Na de start was ik mooi mee en kon ik vlug mijn tempo zoeken. Ik liep een tempo van 14,5 km. De eerste ronde zat alles dicht bij elkaar. Zodanig kon ik me wat uit de wind zetten. Na de eerste ronde gingen de deelnemers van de corrida eraf en zat ik alleen. Het was zwaar lopen tegen de wind in. Mijn tempo bleef rond de 14 km. maar de beentjes begonnen het toch wat zwaar te krijgen. Er was een tiental lopers kort achter mij mooi aan het samenwerken maar ze kregen het gaatje niet dicht en dat gaf wel een goed gevoel. De hele tweede ronde liep ik alleen. De laatste ronde in en de klok gaf me moed om onder de 1u30 te finishen. Het groepje achter mij was helemaal uit elkaar gevallen. Een loper kwam bij me en liep iets sneller dan ik. Ik kon echter wel aanpikken. Al vlug kwam er nog een groepje van vijf aansluiten. In dit groepje zat ook de eerste dame. Ze hadden blijkbaar besloten om haar uit de wind te zetten en haar op sleeptouw te nemen. De tweede vrouw volgde op 50 meter. Het deed deugd om terug in een groepje te zitten. Dit loopt een stuk makkelijker. Al vlug kwam de vraag wie nog goed zat en wie bereid was om de stukken tegen wind nog wat kop te trekken. Het beste was eraf van de meeste. Ik voelde me nog goed en als ik iemand een plezier kan doen zal ik dat niet laten e. :) Ik zette me op kop nam spons en drank aan voor ons groepje en beukte tegen de wind in. De tweede dame kwam zeker niet dichter. Op nog een 3 km voor finish kreeg ik te horen dat het binnen was voor haar. Er werd wat naar elkaar gekeken. Niemand zette aan. De man die eerst bij me kwam zei me dat hij teveel had verspeeld met het gaatje naar mij toe te lopen. Opeens versnelde toch iemand weg. Samen met twee andere mannen pikte ik aan. Het was het laatste stuk tegen wind in. Ik kon gemakkelijk volgen. Nog eventjes wachten om de laatste km nog eens te versnellen. Daar ging ik. Twee lopers moesten lossen.Een andere bleef gemakkelijk volgen. Nog wat versnellen dan maar. Het lukte niet.De laatste 200 meter moest ik hem laten gaan. Ik klokte af op 1u28 min55 sec. Met de marathon van vorige week in de benen en de vele wind een supertijd en een PR op de halve marathon. Deze tijd was goed voor een 41 ste plaats. Vanaf maandag start ik met een schema van tien weken voor de marathon in ieper. Tot later.
Gisteren 10 km. gaan lopen met een tempo van 12 km/uur. De beentjes herstellen goed. Vandaag terug een dagje rust. Morgen efkes loslopen om zaterdag deel te nemen aan de halve marathon te Izegem. Vandaag reisje geboekt. Het worden leuke looptochtjes in Oostenrijk.
Vanavond voor de eerste keer terug de lopertjes aangebonden. Gewoon een half uurtje heel rustig loslopen. Na twee dagen van toch wel heel wat spierpijn was het vandaag een stuk beter. De rest van de week rustig terug in route geraken en normaal zaterdag starten in Izegem voor de halve marathon. Indien ik voel dat de beentjes nog niet genoeg gerecupereerd zijn start ik niet. Sowieso zal het op het gemak zijn. tot later!
Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
E-mail mij
Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
Over mijzelf
Ik ben Stijn Ingels
Ik ben een man en woon in Oostnieuwkerke (Belgie) en mijn beroep is produktieverantwoordelijke.
Ik ben geboren op 19/10/1983 en ben nu dus 41 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: running.
