Start 2 Duatlon
Van het wielrennen via Start-to-Run naar de Duatlon...
Wedstrijdkalender

Triatlons
20/9 - Ieper (1/8)

Winterduatlons
17/10 - Lembeke
08/11 - Asse
21/11 - Geluwe
29/12 - Maldegem
Kilometerstand (vanaf 1/1/09):
Zwemmen: 20.6 km
Fietsen: 2.472 km
Lopen: 426.6 km
Uitslagen
29/03 - Geluwe: 68ste
10/05 - Ruddervoorde: 58ste
19/07 - Oudenaarde: 37ste
21/08 - Halle: 61ste
06/09 - Mol: 50ste
01-09-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopsloefkes
Klik op de afbeelding om de link te volgen Voor vandaag een afspraak gemaakt bij een podologe om metingen te laten doen zodat er geschikte steunzolen kunnen gemaakt worden. Bleek dat ik geweldige holvoeten heb, waardoor bij elke pas mijn voetboog inzakt en zo de scheenbeenproblemen veroorzaakte. Voor mijn voettype zou ik een neutrale loopschoen met veel demping nodig hebben. De 'Grid Shadow' van Saucony zou ideaal zijn. Dus zijn we die bij Topsport in Lebbeke gaan halen zodat de schoenen nog deze week konden ingewandeld worden. Volgende week dinsdag, als de steunzolen klaar zijn, kan dan met de looptraining begonnen worden.

De wandelingen, die dienen om de spieren, gewrichten en ander tuig te verstevigen, werpen ondertussen hun vruchten af. Beginnende bij 25' werd de duur opgebouwd tot max. 1u30' aan een tempo van ongeveer 8:30 per km (ofte zo'n 7,5 km/u).

De eerste wandeling met de nieuwe schoenen is een verademing. Je voelt bijna niet dat je ze aanhebt en de schokken worden ook véél beter opgevangen. Nu ja, voordien slofte ik rond op 'schandalen' uit de Makro die waarschijnlijk nog geen 20 euro gekost hebben. En na ze een jaar of 4 gedragen te hebben (voor alles behalve lopen) waren de zolen al losgekomen van de schoen. Hoog tijd voor andere en betere dus...

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
01-09-2008, 00:00 geschreven door Bart Verholen  
15-08-2008
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Het idee
15 augustus: in Passe Partout staat een aankondiging voor de recreatieve duatlon 'De Vlasschaard' in Zele. 3,4 km lopen, 33 km fietsen en nog eens 2,4 km lopen. Na de periode van het wielrennen, waar ik begin april mee gestopt ben, ben ik op zoek naar een nieuwe (sportieve) bezigheid. Fietsen blijft me nog wel aanspreken, maar met de wegwedstrijden heb ik het wel gehad. Elke jaar wordt in Berlare een triatlon georganiseerd, maar als je enkel kan fietsen heb je daar ook weinig aan. Nee, dan lijkt duatlon wel iets meer (of minder) te hebben. Er is echter 1 probleem: ik kan totaal niet lopen!

In de lagere school was het lopen altijd een merde. En in het secundair kon ik het wielrennen als excuus inroepen om niet (voluit) te hoeven meedoen.
Bij een poging (begin 2007) om een start-to-run programma te volgen ben ik na 4 weken gestrand met problemen aan het scheenbeen.

Maar nu willen we er vol voor gaan en dus hebben we links en rechts wat advies ingewonnen. Een atletiektrainster raadde me aan om als voorbereiding gedurende minstens een maand 3 à 4 maal per week lange wandelingen aan een stevig tempo te maken, zodat de gewrichten (en alles wat nog moeilijk kan doen) wat verstevigd worden. Daarnaast nog stretching-oefeningen én aangepaste loopschoenen met op maat gemaakte steunzolen zouden het probleem moeten verhelpen...

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
15-08-2008, 00:00 geschreven door Bart Verholen  
30-11--0001
Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Wieler-comeback
Het is er dan toch nog eens van gekomen: op 30 april trok ik mijn koersbroek nog eens aan om mee te rijden in een wegkoers...
In Beveren werd de eerste rit van de Ronde van het Waasland voor wielertoeristen gereden. Een kermiskoerske van een dikke 60 km met enkel niet-aangeslotenen.
Van bij de start ging het eigenlijk heel vlot. Ik kon mij makkelijk vooraan houden en van tijd tot tijd eens meespringen in een aanval. Gedurende gans de wedstrijd lag het tempo echter zodanig hoog (uiteindelijk meer dan 42 km/u gemiddeld) dat er niemand meer dan 50m voorsprong kon nemen.
In de massaspurt die er dan onvermijdelijk kwam hield ik me volledig afzijdig en kwam als 64ste over de aankomst.

Zeker voor herhaling vatbaar, hoewel mijn 'pelotongevoel' na 4 jaar afwezigheid volledig weg was.

0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 5/5 - (1 Stemmen)
30-11--0001, 00:00 geschreven door Bart Verholen  
E-mail mij

Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.

Gastenboek

Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek

Blog als favoriet !

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs