Inhoud blog
  		• 4de en 5de keer
  		• 3de dag
  		• Eetdagboek
  		• 2de dag
  		• 1ste dag
    Zoeken in blog

    Mijn favorieten
  		• bloggen.be
  		• InfraLigne
  		• Sweet and Beautiful
  		•
    Afvallen met Infraligne
    Oefeningen en gezond eten
    11-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.1ste dag
    Zo vandaag dus mijn figuuranalyse gehad en mocht ook meteen de oefeningen doen.

    We gaan beginnen met een 20 à 30 sessies om tien kg kwijt te geraken en een 25 cm. Dit is om te beginnen, na deze sessies krijg ik nog eens een figuuranalyse, voor eventueel een specifiek gebied, momenteel doe ik het algemeen (voor heel mijn lichaam).


    De oefeningen zijn goed te doen, heb nu elke oefening 10 x moeten doen. Morgen ga ik nog eens om 13 uur (vanwege volboeking woensdag en sluiting donderdag en vrijdag), dan moet ik de oefening 12 x doen en wordt ik ook nog eens gewogen.

    Mijn gewicht is trouwens 75 kg en we gaan dus voor de 65 kg voor eerste streefpunt.

    11-08-2008 om 17:52 geschreven door Taïga  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Spannend

    Om half twee moet ik aanwezig zijn bij InfraLigne, de zenuwen lopen op

    Zal hier straks laten weten hoe de figuuranalyse is afgelopen en hoop dat ik al meteen mag meedoen met de oefeningen zodat ik die ondervindingen hier ook kan plaatsen.

    Heb vandaag nog niet teveel gegeten, maar ben toch nog niet goed bezig;

    Deze morgen cornflakes maar geen goede voor de lijn (voorgesuikerde cornflakes)

    Deze middag twee witte broodsneden met préparé.

    Normaal moest ik dus ook tussen mijn twee maaltijden een tussendoortje gegeten hebben, yoghurt of fruit.  en ook hetgeen ik nu wel gegeten heb is niet precies volgens de normen, maarja moet nog naar de winkel om dingen te gaan kopen die ik wel mag eten.

    Tot straks

    11-08-2008 om 12:45 geschreven door Taïga  
    07-08-2008
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Infraligne
    Wat is InfraLigne?

    InfraLigne werkt met de combinatie van bewegen in een infraroodbewegingscabine en het aanleren van een gezond eetpatroon.
    Eerst maakt u een afspraak voor een vrijblijvende figuuranalyse.
    We gaan u opmeten en exact berekenen hoeveel kilo's en centimeters u kwijt kan en hoeveel oefensessies u daarvoor nodig heeft.
    De analyse is gratis, verplicht u tot niets en hier worden al uw vragen beantwoord. Na de analyse beslist u of u wil starten.
    Eén oefenbeurt kost 15 euro inclusief gebruik infraroodbewegingscabine, begeleiding door diëtiste en kinesiste, drankje, douche en resultaatgarantie.
    U betaalt per 10 oefenbeurten en komt 2 x per week 30 minuten oefenen.

    Ook is het de bedoeling dat er op de voeding wordt gelet!

    Prijs:

    Zomeractie: 20 sessies voor 250 euro ipv 300 euro.
    Onderhoudssesies (als je je doel hebt behaald) 190 euro voor 20 sessies.

    Mijn gegevens:

    Volgens mijn Wii fit, ben weeg ik bijna 76 kg en ik ben 1m66 groot. Dit geeft mij een BMI van 27.44.

    Wat ik wil bereiken met InfraLigne:

    Goed afvallen, graag toch zeker 60 kg halen en als het kan nog wat minder. Maar met 60 kg dus - 16 kg zou ik al tevreden zijn. Ook gewoon een strakker en mooier lichaam krijgen.

    Begin:

    Maandag 11 augustus 2008 ga ik voor het eerst naar InfraLigne en onderga ik de figuuranalyse.

    Vermoeden:

    Ik vermoed dat ik 40 sessies zal moeten doen.

    07-08-2008 om 21:26 geschreven door Taïga  
    27-09-2005
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Zwemmen

    Het maken van een blog en het onderhouden is eenvoudig.  Hier wordt uitgelegd hoe u dit dient te doen.

    Als eerste dient u een blog aan te maken- dit kan sinds 2023 niet meer.

    Op die pagina dient u enkele gegevens in te geven. Dit duurt nog geen minuut om dit in te geven. Druk vervolgens op "Volgende pagina".

    Nu is uw blog bijna aangemaakt. Ga nu naar uw e-mail en wacht totdat u van Bloggen.be een e-mailtje heeft ontvangen.  In dat e-mailtje dient u op het unieke internetadres te klikken.

    Nu is uw blog aangemaakt.  Maar wat nu???!

    Lees dit in het volgende bericht hieronder!

    27-09-2005 om 16:32 geschreven door Taïga  


    Archief per week
  		• 25/08-31/08 2008
  		• 18/08-24/08 2008
  		• 11/08-17/08 2008
  		• 04/08-10/08 2008
  		• 26/09-02/10 2005
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs