Alles ging zeer goed, ik voelde niet meer van die opkomende blessure van mijn voet, maar ik ga nu niet voorbarig doen, want wie weet voel ik er morgen wat aan. De training verliep vlot, ik kon makkelijk een tempo vancirca 11km/u aanhouden, maar mijn tijden op elke km schommelden wat teveel (5'30 - 5'22 - 5'18 - 5'26 - 5'24). Als ik daar nog een iets meer constante kan inleggen zal ik tevreden zijn. Ondertussen komt de kerstcorrida in Deerlijk steeds dichterbij en ik zou graag nog eens een wedstrijd voor Deerlijk lopen, al weet ik nog niet welke wedstrijd dat zal worden. Ondertussen komen de examens dichtbij en dat wil zeggen dat het deze week een beetje blokken wordt, al heb ik natuurlijk het lopen als uitlaatklep.
Eerst 1,2km ingelopen aan een tempo van 8,8km/u. Wel op hartslag gelopen, de hartslag kwam dan ook niet boven de 150. Dan begonnen aan 5 keer 600m versnellen en 600m rustig. Maar na de 2de interval begon ik weer pijn te krijgen aan de zool van mijn voet. En tegen het einde begon het toch wel een probleem worden. De intervals gingen zelf in 2'22 - 2'22 - 2'34 - 2'34 - 2'44 . Daarna heb ik eerst 600m gewandeld om daarna nog 3,1km uitgejogd naar huis. Maar ik zal toch eens naar een dokter gaan, want net na de halve marathon in Kuurne heb ik dit probleem ook gehad.
Vanochtend nog eens vertrokken voor een lange duurloop van meer dan 10km. Het ging zeer goed. Ik kon makkelijk mijn tempo van 6'15/km vasthouden en de laatste 2km gingen zelf nog in 6'02/km. Maar er is wel 1 groot probleem. Ik denk dat ik met een paar virussen zit in mijn lichaam want mijn hartslag lag toch zeer hoog terwijl ik mij totaal niet diep ben gegaan. Vanaf vandaag dan maar een paar voorzorgsmaatregelen treffen dat die Russen hier wegblijven. Ondertussen krijg ik meer en meer hoop dat ik mijn PR op de 5km kan breken in Deerlijk. Al duurt het natuurlijk nog lang (+- 1 maand). Maar veel ga ik wel niet kunnen trainen, het zal maar maximum 2 keer per week meer worden, want de examens komen eraan en het is vroeg donker en het wordt koud. Dat bevordert het lopen ook niet echt.
Eindelijk nog eens kunnen bloggen, heb niet veel tijd gehad en ook om te lopen had ik weinig tijd. Zaterdag heb ik wel 7,3km kunnen lopen op hartslag en dat was het zowat. Maar vandaag nog eens wat tijd over en een tempoloop gelopen.
8,0km
0:40:53
11,741km/h
HR168
Eerst heb ik 2km ingelopen aan een tempo van 5'40 per kilometer. Daarna 4km aan een tempo van 4'30 per kilometer en dan nog 2km uitgelopen aan een tempo van 5'50 per kilometer. Het ging eigenlijk redelijk goed en de test is eigenlijk geslaagd, want wou tijdens mijn tempoversnelling een tempo lopen van 13km/u en dat is dus makkelijk gelukt. Morgen wordt het herstellen, want zo een training kruipt in de kleren en ook in de benen .
Heb eerst 2km ingelopen aan een hartslag van 140. Dat was een tempo van iets minder dan 10km per uur. Daarna een interval van 1000m in 4'04 (14,7km/u en HR175), daarna opnieuw een rustige kilometer (10,0km/u en HR 156), daarna volgde er opnieuw een interval van 1000m die ik deze keer in 3'48 liep (16,7km/u en HR178). Dan heb ik nog 2,5km uitgelopen in 16'23. Dat maakte in totaal 7,5km en ik hield er een zeer goed gevoel aan over. Het enige minpunt was de koude. Je voelt inderdaad dat de winter in aantocht is.
Ik ben Jeroen Cloet
Ik ben een man en woon in Harelbeke (België) en mijn beroep is Student.
Ik ben geboren op 28/10/1987 en ben nu dus 37 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Lopen, voetbal, films.
Volgende wedstrijden 10/02/2007: Natuurloop Lier 5km
