|
maandag 25-01-2009
De werkweek is begonnen met een rit van 25km, woon-werk verkeer zal ik het noemen.
Elke dag maakt dit een 50tal kilometer...ideaal om de benen draaiende te houden of te recupereren na een zware interval training.
Zondag heb ik desondanks de regen toch een 50tal km's afgemaald op een lichtglooiend parcours in het Pajottenland. (Halle-Lennik-Gooik-Halle)
De nieuwe ketting, casette en binnenblad werden dadelijk "gerodeerd".
Deze week staan er nog een 2-3tal intervaltrainingen op de tacx gepland en hopelijk in het weekend een duurtraining op zaterdag.
Gezien de weersvoorspellingen van vrijdag ziet het er nog niet al te veelbelovend uit.
Als tip wil ik nog een leuke link meegeven om naar de voorjaarsklassiekers toe te leven : http://www.belgiumkneewarmers.com/
for the love of cobbles
|
