Vandaag 48 minuten !! dus dat is ongeveer 24 rondjes... Best wel zacht weer, heb zelfs mijn jasje moeten uitdoen! Vandaag heb ik niet echt de rondjes geteld want ik loop terug met muziek. Aanwezig: Fifi de Paris, ineens vier lopers rond het veldje, allemaal rapper dan ik studenten die passeren op de fiets met bierblikjes op het bagagerek en ja, links van het veld de wietwalm en rechts van het veld verfwalm, allebei niet echt bevorderlijk voor de sportvreugde. Ik heb zeer snel mijn ritme gevonden vandaag, al na 16 minuten was ik op dreef, ik ging voor een uur maar beide kuiten waren wat zurig (heb vandaag op hakken gelopen) en besloot toch maar niet te forceren. Opgestaan ïmet het laagste gewicht in màààànden, de dag geëindigd met de langste tijd in jaaaaaaaaaaaaaaaren, ik heb een pizza verdiend en niks krijgt deze dag nog stuk!
Gisteren wat lui geweest , vandaag terug in form: deze keer 10 rondjes rond van voetbalveldje en met stretchen inbegrepen, 20 minuutjes. Laatste rondje supersnel. Aanwezig: één zatte verdwaalde bezoeker en één man die Start to Run aan het doen was. Het weer: wat mistig en net koud genoeg. De 10 rondjes lijken al veel korter dan de eerste keer, 'k wou dat een uur ook al zo kort leek.
JA! weer een mijlpaal bereikt , vandaag 36 minuten gelopen, post stretch inbegrepen, deze keer 20 rondjes rond het voetbalveld. Ik heb wel weer geteld: het helpt me om onmiddellijk in een rustig ritme te komen, het vermijdt ook dat mijn geest afwijkt naar minder leuke dingen, het past bij mijn stappen, ik krijg mijn rondjes beter rond ;-) Dat gaat dan zo: bij aanvang aan lantaarnpaal één begin ik: 1,2,3,4 - 1,2,3,4 - 1,2,3,4 - enz... vanaf het tiental wordt het interessant want dan moet ik minder tellen om één rondje te vervolledigen (u vraagt zich terecht af hoe men met zulke mentaliteit de marathon beëindigt...) en bij 18, 19, 20, 21 werd het moeilijk want ik vergat telkens 19... Maar al bij al was het een prima training want: geen verschuivingen van mijn loopbroek (die anders op niet elegante wijze moeten gecorrigeerd worden), mijn hartslagmeter is ook blijven zitten deze keer (had hem voor het vertrek korter gemaakt), het was lekker zacht koud weer, de rondjes zijn ineens verdubbeld tov vorige dinsdag, en ze zijn ook sneller afgelegd, ik ben gaan lopen op een lege maag (wat het vetverbruik en de uithouding bevordert), ik ben toch vertrokken ook al was ik erg moe;.... Veel was er deze keer echter niet te zien: DRUGS ja, zoals steeds, een baskettertje op sletsen en Fifi de Paris: een klein wit hondje die blij opspringt telkens hij een loper tegenkomt maar die aan zijn leiband een bazinnetje hangen heeft, een jong zwaar gecoiffeerd en zwaar geparfumeerd ding, die constant in het Frans zit te tetteren aan de telefoon en duidelijk tegen haar zin dat hondje uitlaat. Ik had bijna compassie met dat beestje. En ik heb ook met heimwee en verlangen gedacht aan de uuuuuuuuuren in het Meerdaalwoud waar 20km louter training was... ik kijk echt vol spanning uit naar die 20 km want dat zal een gigantische mijlpaal zijn... en de bossen , tja, het is het beste wat er is om te lopen! Net een bord thaise pompoensoep verorberd en nu een welverdiende douche! Volgende zondag weer training. Hasta la vista.
Nooit geziene actie!! 2 dagen achter mekaar gaan lopen ! Ha! en nu de mindere kant: 't was ook maar 20 minuutjes telkens. Maar goed, ik maak mij het drugsparkje stilaan helemaal eigen, dit uur van de dag... ongeacht de aangaande deals en de walmen vandien Sinds ik de 8ste nov nog eens bij de diëtiste ben langsgeweest, is het gewicht ook weer in dalende lijn (al is er van "lijn" niet echt sprake, het zullen altijd "kromme" blijven ...) er staat plots weer dagelijks fruit en groenten op het programma, ik ben nu specialist van de presto pumpkinsoup thai treatment (oei, ik moet oppassen of mijn soep gaat op de pimpmobiel lijken, bij wijze van spreken) nee, ik noem haar "presto" vanwege de supersnelheid en "thai treatment" vanwege de kruidige gember waarmee ik toch altijd een tikkeltje lijk te overdrijven maar ik kikker ervan op. In ieder geval, ze is héél lekker en razendsnel klaar en lekker mager!! Ik heb me trouwens vandaag ingeschreven voor de Leuvense corrida op 31/12 en dan nog voor 8 KM en daarvoor doe ik nog mee aan de marathon estafette ergens in Kalmthout begin december en dat is 7KM , ja, ik heb daar wel aangedrongen om als eerste te beginnen , dan kunnen die anderen na mij het nog goed maken door zich een beetje te haasten, die vraag werd op gelach onthaald maar ik meende het wel. Ik ben nog nl niet toe aan het breken an snelheidrecords, ik loop zelfs trager dan ooit, maar eerst moet de uithouding er terug zijn , het gewicht weg en dan de volgende etappe.... we hebben nog een lange weg te gaan!! wens me geluk
We hebben om te starten ook al een reeks extra's toegevoegd aan uw blog, zodat u dit zelf niet meer hoeft te doen. Zo is er een archief, gastenboek, zoekfunctie, enz. toegevoegd geworden. U kan ze nu op uw blog zien langs de linker en rechter kant.
U kan dit zelf helemaal aanpassen. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens daar in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Klik vervolgens op 'personaliseer'. Daar kan u zien welke functies reeds toegevoegd zijn, ze van volgorde wijzigen, aanpassen, ze verwijderen en nog een hele reeks andere mogelijkheden toevoegen.
Om berichten toe te voegen, doet u dit als volgt. Surf naar http://www.bloggen.be/ en log vervolgens in met uw gebruikersnaam en wachtwoord. Druk vervolgens op 'Toevoegen'. U kan nu de titel en het bericht ingeven.
Om een bericht te verwijderen, zoals dit bericht (dit bericht hoeft hier niet op te blijven staan), klikt u in plaats van op 'Toevoegen' op 'Wijzigen'. Vervolgens klikt u op de knop 'Verwijderen' die achter dit bericht staat (achter de titel 'Proficiat!'). Nog even bevestigen dat u dit bericht wenst te verwijderen en het bericht is verwijderd. U kan dit op dezelfde manier in de toekomst berichten wijzigen of verwijderen.
Er zijn nog een hele reeks extra mogelijkheden en functionaliteiten die u kan gebruiken voor uw blog. Log in op http://www.bloggen.be/ en geef uw gebruikersnaam en wachtwoord op. Klik vervolgens op 'Instellingen'. Daar kan u een hele reeks zaken aanpassen, extra functies toevoegen, enz.
WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld:
u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.
WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.
Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!
studenten die passeren op de fiets met bierblikjes op het bagagerek 
en ja, links van het veld de wietwalm en rechts van het veld verfwalm, allebei niet echt bevorderlijk voor de sportvreugde. 
, vandaag terug in form: deze keer 10 rondjes rond van voetbalveldje en met stretchen inbegrepen, 20 minuutjes. Laatste rondje supersnel. Aanwezig: één zatte verdwaalde bezoeker en één man die Start to Run aan het doen was. Het weer: wat mistig en net koud genoeg. De 10 rondjes lijken al veel korter dan de eerste keer, 'k wou dat een uur ook al zo kort leek.
