Al bij al een tof jaar, met 4 kwart-triathlons (Oostkerke, Brugge, Vilvoorde & Kapelle o/d Bos) en een stijgende prestatie-curve, die zin geeft in meer. Vandaar dus dat we nu reeds de 4e week zijn ingegaan van een nieuwe voorbereidingsprogramma voor de nieuwe uitdaging: THE ELBAMAN!
De analyse van de eerste 4 weken van de voorbereiding is positief; enkel de 3e week was, vanwege professionele eindejaarsdrukte, een beetje in mineur. Deze laatste week van het jaar verlof en dus wel goed en compleet de trainingen kunnen afwerken.
De goede start is geconsolideerd en bevestigd met de aanschaf van een nieuwe racefiets: de CERVELO S1 met full carbon EASTON wielset. Met dank aan de gulle sponsors!! Ik zal jullie niet ontgoochelen...
Nu lekker genieten van het Oudejaar met vrienden en 2011 inzetten vol nieuwe sportieve & extra-sportieve verwachtingen...
Vandaag voor de 2e maal deze week gaan zwemmen... feels good, maar wel nog lastig: zwemmen is een harde sport en de longen zijn duidelijk na 4 maanden inactiviteit niet meer van dezelfde omvang! ! Alle lastjes echter hier & daar lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen... de schouderpijn vermindert zienderogen, van de knie spreken we al niet meer en ook de last tss lies en buik vermindert fel...
Kom stilaan weer in het vertrouwde ritme van trainingen... Eindelijk!
Morgen nog een MTB-ritje met anuas, reppo & otlas gnik... Trainer zegt: KEEP IT COOL!! Hs niet bovende 150!! Wordt nog de moeilijkste opgave van de hele week!...
maandag fitness bij Adesso in Ninove; lang geleden, maar toch weer leuk en aangenaam... spiertjes opspannen en de volgende dagen weer afzien van de stijdheid en pijn wegens veel te lang geleden... woensdag voor dag & dauw de eerste maal terug gaan lopen na 5 weken; 10 min lopen & 2 min stappen; dit 3x... als eerste keer na lange tijd meer dan intensief genoeg. donderdag eveneens voor dag & dauw zwemmen, ook voor de eerste maal sinds lang... vrijdag rust zaterdag AM terug zwemmen & PM volleywedstrijd zondag waarschijnlijk fietsen met de GNIKS. Wel 1 zware uitdaging hier: in het zadel blijven en die kazzen niet te veel willen volgen!!
Stilaan begint het triathlon-leven terug z'n gangetje te gaan...
Eigenlijk toch wel een leuke gedachte, wetende dat die verdomde extra kilo's (8!! om exact te zijn!!) er stilaan weer zullen afgaan.
De voorbije week zou de eerste week moeten geweest zijn van m'n nieuwe voorbereidingsperiode op de volgende, reeds gekende, uitdaging: ELBA.
Op het programma stond: 2x zwemmen, 1x fitness, 1x lopen & 1x fietsen. De gezondheid en het weer hebben hier anders over beslist. Uiteindelijk is de eerste week volledig in het water, of beter gezegd: de sneeuw, gevallen. Enkel een uurtje kunnen recup-fietsen op zaterdag + 2 (kut)volley-trainingen... Het begin van de week zei het lichaam NEE en de 2e helft van de week was het weer té slecht...
Ma bon, niet getreurd, 't is misschien ne vasle start, maar 't is toch ne start... De kop is eraf met het uurtje recup-fietsen en ik ben in blijde verwachting van m'n nieuwe programma voor de komende week.
Straks vertrekken naar Wervik, de verste verplaatsing van het seizoen... Proberen om mezelf terug eens op te laden en het volle pont te geven... De laatse maanden van m'n actieve volley-carrière zijn een ware beproeving!! Mij krijgen ze er echter nie onder!! 't zullen niet die laatste maanden zijn die het hem zullen doen...
Vandaar dus dat we nu reeds de 4e week zijn ingegaan van een nieuwe voorbereidingsprogramma voor de nieuwe uitdaging: THE ELBAMAN! 
! Alle lastjes echter hier & daar lijken als sneeuw voor de zon te verdwijnen... de schouderpijn vermindert zienderogen, van de knie spreken we al niet meer en ook de last tss lies en buik vermindert fel...
er stilaan weer zullen afgaan.
