maandag fitness bij Adesso in Ninove; lang geleden, maar toch weer leuk en aangenaam... spiertjes opspannen en de volgende dagen weer afzien van de stijdheid en pijn wegens veel te lang geleden... woensdag voor dag & dauw de eerste maal terug gaan lopen na 5 weken; 10 min lopen & 2 min stappen; dit 3x... als eerste keer na lange tijd meer dan intensief genoeg. donderdag eveneens voor dag & dauw zwemmen, ook voor de eerste maal sinds lang... vrijdag rust zaterdag AM terug zwemmen & PM volleywedstrijd zondag waarschijnlijk fietsen met de GNIKS. Wel 1 zware uitdaging hier: in het zadel blijven en die kazzen niet te veel willen volgen!!
Stilaan begint het triathlon-leven terug z'n gangetje te gaan...
Eigenlijk toch wel een leuke gedachte, wetende dat die verdomde extra kilo's (8!! om exact te zijn!!) er stilaan weer zullen afgaan.
De voorbije week zou de eerste week moeten geweest zijn van m'n nieuwe voorbereidingsperiode op de volgende, reeds gekende, uitdaging: ELBA.
Op het programma stond: 2x zwemmen, 1x fitness, 1x lopen & 1x fietsen. De gezondheid en het weer hebben hier anders over beslist. Uiteindelijk is de eerste week volledig in het water, of beter gezegd: de sneeuw, gevallen. Enkel een uurtje kunnen recup-fietsen op zaterdag + 2 (kut)volley-trainingen... Het begin van de week zei het lichaam NEE en de 2e helft van de week was het weer té slecht...
Ma bon, niet getreurd, 't is misschien ne vasle start, maar 't is toch ne start... De kop is eraf met het uurtje recup-fietsen en ik ben in blijde verwachting van m'n nieuwe programma voor de komende week.
Straks vertrekken naar Wervik, de verste verplaatsing van het seizoen... Proberen om mezelf terug eens op te laden en het volle pont te geven... De laatse maanden van m'n actieve volley-carrière zijn een ware beproeving!! Mij krijgen ze er echter nie onder!! 't zullen niet die laatste maanden zijn die het hem zullen doen...
Allright!!! Deze week woensdag bij de specialist een paar inspanningsproefjes gedaan voor de knie; absoluut gene last nie meer en bibi mag terug beginnen sporten... quel soulagement!
Ondertussen reeds 2 volleytrainingen achter de rug; knie en schouder voelen wel nog een beetje "spierzwak" aan, maar 't komt goed...
Morgen met anuas en reppo gnik ook terug de mtb hernemen en alles loopt weer als vanouds!
Vandaag, donderdag 11/11, congé voor iedereen. Heb morgen ook een dagje verlof bijgenomen, dus een superlang weekend is begonnen! Samen met het vrouwtje een relax-2-daagse in Bilderberg (NL) geboekt!!
Nog even over de voorbije dagen:
Als alles goed gaat, kunnen volgende week deze tijd de volleytrainingen terug beginnen voor een laatste, hopelijk succesvolle en leuke, eindspurt in m'n lange volley-carrière. Deze week dinsdag een deftig parléeke van anderhalf uur gedaan op training over onze (wan)prestaties van de voorbije weken. Een constructief en opbouwend gesprek, ingeleid door onze trainer Filip Wauters en verder geleid door ego, een gesprek waar iedereen z'n gevoelens & meningen heeft kunnen geven en er ook namen werden genoemd en spelers persoonlijk ter verantwoording werden geroepen voor hun gedrag... Ben écht aangenaam verrast door de volwassenheid van de groep, alhoewel sommige spelers zich toch klassiek probeerden te verantwoorden door excuses te zoeken. Algemene teneur was er één van: we zullen en gaan ons herpakken... Ben benieuwd!!!
Verder ook nog eens bij TS-bikes binnengesprongen in Liedekerke. Een kleine, maar daarom niet minder interessante, fietswinkel, waar de enthousiaste winkelier Stephan, tevens zelf ook mecanieker én technisch begeleider van het Leie-Triathlon-team (wat een meevaller!), me enkele gouden tips wist mee te geven over triathlonfietsen. Een échte CERVELO-freak. (Hij vertrekt deze week nog naar een 4-daags CERVELO-seminarie in Portugal om zich verder te bekwamen...). Ondertussen ook al een offerte ontvangen en het zou een CERVELO S1 worden: prijs-kwaliteit de beste koop volgens hem. De S1 is het beste gamma in alu-kaders. (beter in het hoogste gamma van alu-kaders blijven, dan naar het laagste of middengamma carbon te gaan.) Dit zou hem dan kunnen worden, zie hierboven...
Dus nog één week RIP en we kunnen er terug aan beginnen. Alles gebeurt altijd voor een reden en de reden voor deze gedwongen rust is voor mij de volgende: alles staat nu duidelijk op een rijtje in m'n hoofd voor wat betreft enerzijds de volley (nog 6 maanden vollen bak om in schoonheid afscheid te nemen) & een nieuwe kwaliteitsvolle racefiets voor m'n 2e sportcarrière in de triathlon, samen met anuas gnik, reppo gnik, otlas gnik & retlaw gnik (alhoewel we voor deze laatste toch nog een andere naam zullen moeten verzinnen, maar zal geen probleem zijn...) .
Dat het niet mogen sporten ophoudt! Nog 10 dagen op de tanden bijten...
Gisteren meegeholpen op de winterduathlon van DTTA. Tof!! Ik wou dat ik aan de wedstrijd had kunnen deelnemen! Volgend jaar is het zover...
Dat de échte mannen op de volley opstaan! Degene die niet willen, eruit!
Gisteren kansloos verloren bij de leider in 1e divisie, St Jan. Was verwacht, maar niet de manier waarop! Dit moet even uitgeklaard worden volgende dinsdag op training. Voor de rest een zéér aangenaam en prettig weerzien met de ex-ploegmaats en supporters van St Jan.
Nu reeds een week op non actief met een lateraal scheurtje in de knie-pees na een vervelende schouderblessure... Vorige vrijdag een brief van de volleyballbond in de bus met het leuke nieuws dat ik 1 wedstrijd geschorst ben wegens 2x geel binnen een bepaalde termijn... De eerste maal in 28 jaar volley!! En dat in m'n laatste seizoen... Het kan tellen...
What's next? 'k zal precies alles over me heen krijgen dit seizoen... Maar ze krijgen me niet klein! Ik moet en zal in schoonheid afscheid nemen van deze mooie sport...
Anderzijds heb ik het gevoel dat m'n lichaam zich aan het voorbereiden is, een soort louteringsperiode, gedwongen rust voor dé nieuwe uitdaging: TRIATHLON!!!
Gisteren nieuwe loopschoentjes gekocht samen met het vrouwtje... Asics "KAYANO - Gel 16", only the best, hé + De "ARGON 18 Gallium Pro" in volornaat zien staan... slijm,slijm,slijm...
Gisteren eerste volleytraining in 2 weken na herstelperiode van de schouder; 2e helft van de training plots stekende pijn bovenop de rechterknieschijf...
Kom net van de orthopedist, diagnose: jumpers knee & 3 weken rust!
We kunnen alvast beginnen met zwemmen... fietsen & lopen de volgende weken uit den boze...
Zal me vanaf half november - begin december alleen maar meer goesting geven om erin te vliegen.
't weer zag er mooi uit vandaag; Om 14u er de brui aan gegeven op het werk en van de gelegenheid gebruik gemaakt om het gazon te maaien, te verticulteren en herstelgras te zaaien. Ben benieuwd voor volgende lente...
Eens dit achter de rug, de loopschoenen aangetrokken en 70 minuten gelopen. Al bij al nog redelijk zwaar want blijkbaar zit de helse MTB-rit van vorige zaterdag toch nog in de beentjes. Ma bon, "the road to Elba" zal niet over rozeblaadjes gaan...
Morgen eerste (rustige) volleytraining in 3 weken. Schouderke weer goed gesoigneerd door Eric... Nog 6 maanden op de tanden bijten...
Gisteren een MTB-ritje met Anuas & Reppo Gnik. Lees de titel en je kent het relaas van dit avontuur...
Pokkezware rit door de regen, verdomde tegenwind in open veld en drek, drek en nog eens drek. Dit "landschap" in het gezelschap van 2 bovenvernoemde heren + een off-day en je weet hoe laat het is.
De voorbije weken begint het "goeie" gevoel me weer crescendo-matig te bekruipen... dat goeie gevoel van terug een sportief doel te hebben om naartoe te werken. De halve triathlon van Elba (Italië).
Het voorbije seizoen was zéér interessant en leerrijk, met z'n ups (Kapelle o/d Bos) & downs (Brugge), maar over de gehele lijn bekeken: SUPER!
De trainingen worden stilaan hernomen, met 01/12/2010 als officiële startdatum.
In de tussentijd nog 6 maandjes alles geven op de volleyball en zo een 28-jarige volleycarrière trachten in schoonheid af te sluiten... 't is mooi geweest, maar vanaf april-mei 2011 tijd voor andere zaken. TRIATHLON!!
er stilaan weer zullen afgaan.
Samen met het vrouwtje een relax-2-daagse in Bilderberg (NL) geboekt!!
