Inhoud blog
  • De voedselzandloper - wok met tofu
  • de wekelijkse frietjes
  • aardappelbolletjes met broccoli en vis
  • paprika aardappelen met boontjes en veggieburger
  • curryaardappeltjes uit de Airfryer
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    ontdekt de wereld!

    15-08-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.De voedselzandloper - wok met tofu
    Sinds  een week tracht ik de principes van de voedselzandloper te volgen. Geregeld zal ik hier dan  ook gerechtjes posten.

    Hoofdgerecht

    Wok met tofu

    Benodigdheden
    wortelen
    champignons
    courgette
    prei
    paprika
    ajuin
    look
    tofu
    sojasaus
    thaise vissaus
    oestersaus

    Bereiding:
    * snij de tofu in blokjes en meng deze in een kom met sojasaus. Wok de tofu in een weinig olijfolie ongeveer 5 minuten. Hou de tofu apart in een kom.

    * wok de ajuin glazig in een weinig olijfolie, voeg dan de "harde groenten" toe, na enkele minuten ook de "zachte groenten". Als de groenten beetgaar zijn voeg je de tofu toe & 3 eetlepels oestersaus, 1 eetlepel thaise vissaus en een eetlepel water. Evt nog andere kruiden (peper,...)

    Variant: met chilisaus
     

    15-08-2012 om 00:00 geschreven door Miss Squash  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Tags:voedselzandloper, recepten, hoofdgerecht


    Archief per week
  • 13/08-19/08 2012
  • 11/06-17/06 2012
  • 04/06-10/06 2012
  • 14/05-20/05 2012

    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !


    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs