Waarom eten we? De meest fundamentele reden is de honger, maar met de toenemende snelheid van obesitas dit laat ons zien dat mensen eten om meer redenen dan alleen maar honger. Mensen eten uit verveling, eenzaamheid, honger of ontbering. Dit alles kan leiden tot overmatig veel eten en extra gewichtstoename. Door te kiezen voor de juiste voeding te eten als je echt honger hebt kun je beperken onbedwingbare trek om te eten voor deze andere redenen. Superfoods bevatten essentiële voedingsstoffen die het lichaam nodig heeft om goed te functioneren. Wanneer het lichaam optimaal functioneert zal de snelheid van uw stofwisseling en de vermoeidheid, het stimuleren van verbranding van calorieën, waardoor het makkelijker wordt om gewicht te verliezen. Herbalife producten kunnen ook helpen om op een gezonde manier gewicht te verliezen.Superfoods bevatten vezels, eiwitten, vitaminen en mineralen, die een rol spelen in hoe je lichaam reageert op calorie-opname en vetcellen. Superfoods hebben de neiging om lager in calorieën en het lichaam meer tijd om te verteren. Dit laat je een vol gevoel langer, waardoor je minder redenen om onnodige calorieën te eten. Ook bieden zij het lichaam met een constante stroom van energie, het houden van de stofwisseling te werken om meer calorieën te verbranden. Door het toevoegen van deze voedingsmiddelen in uw ontbijt, lunch, diner en snacks kunt u gewicht te verliezen en voel me geweldig. Appels-Appels zijn geweldig voor gewichtsverlies. Ook afvallen met shakes is geweldig voor gewichtsverlies. Ze zitten vol met vitaminen, mineralen en antioxidanten. Appels bevatten weinig calorieën, weinig natrium en veel vezels, wat houdt het lichaam vol gevoel terwijl het verstrekken van een stabiele bron van energie. De laag natriumgehalte in appels helpt bij het voorkomen overmaat aan water vasthouden in het lichaam, wat kan leiden tot een hoger gewicht op de weegschaal. Het natriumgehalte kan bepaald worden door een dierenarts Ledegem. Appels gehalte aan nutriënten, zoals de enzymen die het bevat te helpen om voedsel efficiënter zodat er geen ongewenste vetten uit het lichaam te verteren. Pectine een van de vezels in appels afvoeren van cholesterol uit het bloed waardoor het beheren van cholesterolgehalte in het bloed. Appels vezels helpt ook om vertragen de opname van koolhydraten, om het voedsel vooral bekend worden opgeslagen in vetcellen. Het eten van een appel per dag kan helpen om het aantal calorieën dat je verbruikt per dag te verminderen. Linzen-Deze kleine peulvruchten pak een echte grote klap tegen gewichtstoename. Herbalife programma's bevatten alle nodige voedingsstoffen. Linzen zijn rijk aan foliumzuur, ijzer, magnesium, vezels en eiwitten. Linzen een laag vet-eiwit, dat een perfecte vleesvervanger. Plus hun vezelgehalte alleen zal voldoen aan de honger en vermindering van de eetlust op. De oplosbare vezels in linzen verlaagt cholesterol in het bloed door binding aan gal. Dit dwingt het lichaam om cholesterol te gebruiken als een vervanging, waardoor het stabiliseren van bloedsuikers. Linzen bevatten ook resistent zetmeel dat vetcellen krimpt; kleinere vetcellen betekent minder vet. Wilde zalm-Wilde zalm in tegenstelling tot de boerderij verhoogd wordt aanbevolen om gewicht te verliezen omdat het weinig calorieën, weinig verzadigd vet en veel eiwitten. Eiwit is nodig om spieren op te bouwen en spieren verbrandt meer calorieën dan vet, meer spieren in het lichaam verbrand meer calorieën is gelijk aan gewichtsverlies. Wilde zalm bevat ook omega 3 vetzuren. Omega 3 te verbeteren de gevoeligheid voor insuline, waardoor het lichaam op te bouwen spier-en verminderen buikvet. Omega 3 is ook te veranderen gen-expressie betekent dat het werkt als een lichtschakelaar het vertellen van het lichaam om vet te verbranden in plaats van op te slaan. Quinoa-De meeste mensen hebben geen idee wat quinoa is. Vaak is gecategoriseerd als een graan of een peulvrucht, met een laag in calorieën hoog in essentiële vitaminen, mineralen, aminozuren, vezels en eiwitten. Quinoa eigenlijk een compleet eiwit. Het bevat alle essentiële aminozuren om spieren op te bouwen. Plus het vezelgehalte voldoet aan honger, en houdt je het vellen vol. Voedingsvezels bindt aan vet en cholesterol, zodat het lichaam scheidt het eerder dan absorbeert het. De ijzer-en vitamine B12 gehalte helpt om de productie van energie, die nodig is om gewicht te verliezen. Quinoa de lage glycemische index balanceert de bloedsuikerspiegel waardoor het makkelijker voor u om de verleiding te voorkomen en te verminderen onbedwingbare trek. Eieren-Hoewel de meeste mensen alleen eten voor het ontbijt, eieren zijn een heerlijk eten voor gewichtsverlies. Rijk aan vitaminen, mineralen, antioxidanten en eiwitten, eieren helpen om spier, die op zijn beurt helpt om vet te verbranden op te bouwen. Eieren bevatten ook een stof genaamd choline, die nodig is voor alle mobiele functie, maar helpt ook om te blokkeren vetopname. Eieren helpen om honger en voedsel onbedwingbare trek te beheersen en voel je je langer voldaan. Yoghurt-Yoghurt is een gezonde combinatie van koolhydraten, eiwitten en vetten. Deze combinatie handbomen honger door het houden van de bloedsuikerspiegel stabiel. Yoghurt bevat ook een gezonde dosis calcium. Calcium signalen vetcellen om te stoppen met het pompen van cortisol. Dit verlaagt de productie van cortisol, een hormoon dat gekoppeld aan buikvet. Het eiwit in yoghurt helpt om vet te verbranden en reparatie en spieren weer op te bouwen. De koolhydraten te vervangen spierenergie winkels, zodat ze worden niet opgeslagen als vet. Herbalife producten kunnen ook helpen bij het eten van gezonde voeding. Olijfolie-Olijfolie zoals zalm bevatten onverzadigde vetten die genexpressie in te schakelen op vetverbranding. Dit verhoogt het lichaam in staat om opgeslagen vetten te verbranden in het lichaam. Met behulp van olijfolie in de maaltijden neemt toe verzadiging, het temmen van de eetlust, het verminderen van de hoeveelheid voedsel te zorgen dat u een vol gevoel. Het is ook een natuurlijke anti-inflammatoire, dat verlaagt slechte cholesterol zonder nadelige gevolgen voor een goede cholesterol. Vermoeidheid krijgt zo geen kans. Kiwi-Hoewel eigenaardig in grootte, vorm, kleur en smaak, deze kleine vrucht is geladen met voedingsstoffen. Kiwi's zijn rijk aan vezels, zowel oplosbare als onoplosbare, caloriearm en rijk aan vitamine C. Vitamine C helpt vorm carnitine, die een essentiële rol bij het verbranden van vet speelt. Kiwi's voedingsvezels verlaagt cholesterol en vult u op het onderdrukken van de eetlust. De onoplosbare vezels helpt bij de spijsvertering, het verminderen van de tijd die nodig is voor de ontlasting wordt uitgescheiden. De oplosbare vezels biedt bulk waardoor je het gevoel voller. Ook al is het klein is, voorziet het lichaam van een krachtig hulpmiddel om gewichtstoename tegen te gaan. Zoete aardappelen-zoete aardappelen in tegenstelling tot de meeste andere groenten bevatten meer calorieën, maar zijn de moeite waard allemaal. Zoete aardappelen bevatten resistent zetmeel, welke verbindingen produceert om aan te geven naar de hersenen te stoppen met eten. Het grootste deel van zoete aardappelen vult de maag, zodat je een vol gevoel. Carotenoïden in zoete aardappelen te stabiliseren bloedsuikerspiegel en verlaagt de insulineresistentie. Wanneer de cellen reageren op insuline kunnen ze spiermassa op te bouwen en vermindering van opgeslagen vet in de buik. Ook al zijn ze hoger in calorieën zijn redelijk omdat ze vetvrij.
