 |
 |
 |
Alle wedstrijden
recreatief criterium 2023
22 april Schalienhofloop Vichte 15:30
6 mei Dwars door Desselgem 17:30
25 juni Pisteloop Waregem 10 uur
2 juli Dwars door Zulte 10 uur
8 oktober groepsloop 7 km tot marathon 7:30
3 december Kerstloop 14:30 5 km 15:30 10km
|
 |
 |
op 9 juli 2022 werd ik 65!
ra ra ra
ik liep 3 x een halve
(op mijn 60ste 3x volle) marathon
|
 |
 |
Aansluiten bij LLL
l.taelman@skynet.be
0475/846224
|
 |
|
|
Leren Lopen met Lucien (LLL) |
|
'Mens sana in corpore sano' "een gezonde geest in een gezond lichaam"
|
 |
16-06-2013 |
zondag 16/6/2013 |
Het was mij een training!!!!!
Als Chantal bang wordt hou je vast... om 9 uur alleen Yuri en ikzelf, vandaar.....
Christine en Paul H kwamen er de tweede ronde bij en zo haalden we nog 24 min op de 4km opwarming....
Het moet gezegd, weinig wind niet koud, geen hindernissen...
na de opwarming de oefeningen om aan de 3 x 2 km te beginnen
Voor de eerste werd Christine als gangmaker voor 10per uur gekozen, maaaaar het werd 10.30 (11.4/uur)
Er werd al gerepeteerd voor het liedje voor Guy (loop toch nie zo snel want mijn beentjes zijn al zo moe)
De tweede 2000 starte al boven de 12! met een eindtijd van 9.52 (12.2/u) voor Paul, Chantal, Yuri en ikzelf.
Christine liep in haar eentje 10.45 of 11.2/u.
Yuri zou de derde 2000 starten voor 15/u en zien hoever hij raakte....... En Chantal had ook nog goeie benen...
Paul liep met Christine terug 10.45 en bij deze is Dirk gewaarschuwd, bijtrainen zal nodig zijn....
Chantal haalde in haar eentje 9.06, (9 min is 13.33/u)
Als Yuri de eerste ronde doorkwam was al een overschot van 6 sec., het tempo zakte een weinig want de 1000 was net boven de 3.45.
De voorlaatste ronde werd ingegaan al puffen en blazen en bij de laatste ronde zei Yuri tes mijne laatste zulle....
hij wilde nu al 5km lopen zeker? maar allez 7.30 op 2000 ... Het gokken kan beginnen wie wordt eerste van LLL op de Biest in December?
nog een prettige zondag verder
lucien
|
|
 |
Reacties op bericht (0)
|
 |
|
|
|
 |
 |
 |
2017 op 9 juli 2017 werd ik 60 in mijn actieve periode is het mij niet gelukt een meerdaagse aan te komen.
2017 7, 8 en 9 juli 2017
er werd gelopen uitbreiding Waregem (30 rondes + heen en terug naar huis)
vrijdag marathon1: streeftempo 12/uur of 6.40/ronde eindtijd 3:47:07 (30°)
zaterdag marathon2: tempo 8/uur of 10 min. per ronde 4:48:43 ( maar 26° )
zondag marathon3: tempo 10/uur of 8 min. per ronde opgave 41 km 4:10:49 (18 tot 26° )
Dank aan de vele aanmoedigingen, meelopers, en al wie ik vergeten kan hebben...
|
 |
 |
hieronder mijn 315 gelopen marathons en ultra's
|
 |
 |
09,10,82 |
Hoogserlei Tielt |
marathon |
2,46,57 |
10,09,83 |
Antwerpen |
marathon |
2,34,59 |
29,09,84 |
Brussel |
marathon |
2,43,13 |
21,04,85 |
Ruislede |
marathon |
2,32,03 |
22,09,85 |
Beernem |
marathon |
2,39,48 |
29,09,85 |
Brussel |
marathon |
2,33,33 |
30,03,86 |
Ruislede |
marathon |
2,44,01 |
20,06,86 |
nvv Torhout |
100km |
8,32,30 |
28,09,86 |
Beernem |
marathon |
2,37,28 |
28,05,87 |
Ruislede |
marathon |
2,37,56 |
16,08,87 |
Middelkerke |
Marathon |
2,43,58 |
27,09,87 |
Beernem |
marathon |
2,37,33 |
25,10,87 |
Luik |
marathon |
2,31,48 |
|
 |
 |
23,04,88 |
Menen |
marathon |
2,26,18 |
17,06,88 |
nvv Torhout |
100km |
7,03,30 |
11,07,88 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,33,36 |
14,08,88 |
Middelkerke |
marathon |
2,35,01 |
16,09,88 |
Berchem |
marathon |
2,29,11 |
01,10,88 |
WK Santander |
100km |
7,33,30 |
04,02,89 |
Stellenbosch Z A |
100km |
opgave |
09,04,89 |
Ruislede |
marathon |
2,30,34 |
29,04,89 |
Menen |
marathon |
2,26,29 |
04,06,89 |
Huy |
marathon |
2,31,24 |
23,06,89 |
nvv Torhout |
100km |
7,44,30 |
09,07,89 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,34,12 |
20,08,89 |
Middelkerke |
marathon |
2,34,28 |
27,08,89 |
Meise |
6uur |
82,2 |
02,09,89 |
Rijsel |
marathon |
2,38,10 |
16,09,89 |
Amiens |
100km |
8,20,30 |
20,04,90 |
Ruislede |
marathon |
2,44,09 |
01,05,90 |
Koekelare |
50km |
3u07 |
20,05,90 |
Menen |
marathon |
2,37,45 |
03,06,90 |
Huy |
marathon |
2,35,20 |
14,07,90 |
Oostrozebeke |
50mijl |
5u40 |
18,08,90 |
Jabbeke |
24uur |
227 |
01,09,90 |
Rijsel |
marathon |
2,37,10 |
13,10,90 |
Amiens |
100km |
7,23,20 |
|
 |
 |
01,05,91 |
Koekelare |
50km |
3u07 |
12,05,91 |
Kluisbergen |
50km |
3u30 |
01,06,91 |
Geel |
6uur |
83,5 |
07,07,91 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,40,28 |
17,08,91 |
Jabbeke |
24uur |
240 |
15,09,91 |
Beernem |
marathon |
2,30,09 |
29,09,91 |
Moeskroen |
6uur |
87,3 |
05,10,91 |
Oostakker |
50mijl |
5u26 |
19,10,91 |
Amiens |
100km |
opgave |
21,03,92 |
La Lovière |
6uur |
82,9 |
29,03,92 |
Parijs |
marathon |
2,30,27 |
03,05,92 |
Ruislede |
marathon |
2,29,10 |
07,06,92 |
Huy |
marathon |
2,27,22 |
12,07,92 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,33,10 |
23,08,92 |
Middelkerke |
marathon |
2,37,23 |
29,08,92 |
Grijsloke |
marathon |
2,39,12 |
13,09,92 |
Berchem |
marathon |
2,32,28 |
27,09,92 |
Moeskroen |
6uur |
79 |
03,10,92 |
Oostakker |
50mijl |
5u39 |
24,10,92 |
Amiens |
100km |
7,04,41 |
27,03,93 |
La Lovière |
6uur |
82,2 |
20,05,93 |
Kluisbergen |
50km |
3u15 |
06,06,93 |
Huy |
marathon |
2,33,37 |
18,06,93 |
nvv Torhout |
100km |
6,52,39 |
11,07,93 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,33,27 |
18,07,93 |
Oostakker |
50km |
3u10 |
08,08,93 |
WK Torhout |
100km |
6,47,17 |
22,08,93 |
Middelkerke |
marathon |
2,31,03 |
28,08,93 |
Grijsloke |
marathon |
2,36,43 |
12,09,93 |
Berchem |
marathon |
2,26,09 |
18,09,93 |
EK Winschoten |
100km |
opgave |
25,09,93 |
Amiens |
100km |
6,33,38 |
16,10,93 |
Beloeil |
marathon |
2,30,05 |
|
 |
 |
26,03,94 |
La Lovière |
6uur |
86,68 |
02,04,94 |
Rognognas |
100km |
7,06,10 |
17,04,94 |
Gistel |
6uur |
90,052 |
01,05,94 |
Oostrozebeke |
marathon |
2,29,56 |
05,06,94 |
Huy |
marathon |
2,30,35 |
17,06,94 |
nvv Torhout |
100km |
6,59,03 |
26,06,94 |
WK Hokaido Japan |
100km |
6,52,08 |
xx,08,94 |
Tasmania |
7 dagen |
opgave |
27,08,94 |
Grijsloke |
marathon |
2,42,46 |
02,09,94 |
EK Winschoten |
100km |
opgave |
18,09,94 |
Brussel |
marathon |
2,49,06 |
24,09,94 |
Amiens |
100km |
7,27,06 |
09,10,94 |
Eindhoven |
marathon |
2,34,09 |
15,10,94 |
Beloeil |
marathon |
2,35,58 |
16,10,94 |
Geldrop |
6uur |
84,1 |
30,01,95 |
Rognognas |
100km |
6,54,43 |
01,04,95 |
La Lovière |
6uur |
88,4 |
30,04,95 |
St - Vith |
100km |
7,12,39 |
13,05,95 |
Herne |
6uur |
85 |
27,05,95 |
EK Chavagnes |
100km |
7,01,14 |
04,06,95 |
Huy |
marathon |
2,38,57 |
16,06,95 |
nvv Torhout |
100km |
opgave |
09,07,95 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,41,37 |
13,08,95 |
Geldrop |
12uur |
154,97 |
20,08,95 |
Middelkerke |
marathon |
2,41,52 |
16,09,95 |
WK Winschoten |
100km |
6,50,32 |
24,09,95 |
Spa-Luik |
marathon |
2,35,42 |
15,10,95 |
Amiens |
100km |
6,47,09 |
12,11,95 |
Haarlemmermeer |
61km |
4u04 |
19,05,96 |
Kluisbergen |
50km |
3u38,06 |
02,06,96 |
Huy |
marathon |
2,38,47 |
08,06,96 |
Herne |
6uur |
60 |
21,06,96 |
nvv Torhout |
100km |
8,06,38 |
30,06,96 |
Izegem |
24uur |
215 |
07,07,96 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,52,34 |
18,08,96 |
Middelkerke |
marathon |
2,34,10 |
25,08,96 |
EK Cleder |
100km |
6,53,48 |
21,09,96 |
EK Courson |
24uur |
235 |
13,10,96 |
Eindhoven |
marathon |
2,32,45 |
|
 |
 |
12,04,97 |
Zolder |
6uur |
81,057 |
11,05,97 |
Kluisbergen |
50km |
3u28,24 |
25,05,97 |
La Lovière |
6uur |
81,381 |
31,05,97 |
EK Firenze-Faenza |
100km |
opgave |
20,06,97 |
nvv Torhout |
100km |
7,01,46 |
06,07,97 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,31,46 |
18,08,97 |
Middelkerke |
marathon |
2,53,15 |
13,09,97 |
WK Winschoten |
100km |
opgave |
18,10,97 |
Beloeil |
marathon |
2,37,56 |
09,11,97 |
Haarlemmermeer |
61km |
4,04,17 |
01,03,98 |
Stein |
6uur |
80,791 |
28,03,98 |
Zolder |
6uur |
86,002 |
19,04,98 |
Antwerpen |
marathon |
2,34,43 |
21,05,98 |
Steenwerk |
100km |
7,07,30 |
24,05,98 |
Kluisbergen |
50km |
3,46,38 |
31,05,98 |
Huy |
marathon |
2,39,08 |
19,06,98 |
EK nvv Torhout |
100km |
7,28,30 |
05,07,98 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,34,14 |
11,07,98 |
Budel |
12uur |
105 |
17,08,98 |
Middelkerke |
marathon |
2,31,52 |
29,08,98 |
EK Marquette |
24uur |
267 |
27,09,98 |
Moeskroen |
6uur |
82 |
4,10,98 |
Gent |
marathon |
2,34,53 |
17,10,98 |
Beloeil |
marathon |
2,40,33 |
07,03,99 |
Stein |
6uur |
80,9 |
25,04,99 |
Rienne |
64km |
5u04 |
09,05,99 |
Visé |
marathon |
2,40,18 |
15,05,99 |
WK Chavagnes |
100km |
7,09,50 |
06,06,99 |
Huy |
marathon |
2,33,00 |
18,06,99 |
nvv Torhout |
100km |
7,17,30 |
11,07,99 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,38,04 |
16,08,99 |
Middelkerke |
marathon |
2,38,37 |
25,09,99 |
EK Verona |
24uur |
180 |
11,09,99 |
EK Winschoten |
100km |
opgave |
01,04,00 |
La Lovière |
6uur |
84,9 |
30,04,00 |
EK Belves |
100km |
7,23,22 |
07,05,00 |
Visé |
marathon |
3,12,50 |
09,07,00 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,40,23 |
19,08,00 |
Budel |
12uur |
147 |
10,09,00 |
FFM Nie,-Ieper |
marathon |
2,34,17 |
24,09,00 |
Antwerpen |
marathon |
2,37,53 |
14,10,00 |
Beloeil |
marathon |
2,33,07 |
21,10,00 |
EK Uden |
24 uur |
150 |
|
 |
 |
17,02,01 |
Zolder |
50km |
3,04,39 |
11,03,01 |
Stein |
6uur |
85,8 |
31,03,01 |
La Lovière |
6uur |
85 |
16,04,01 |
Texel |
6uur |
86 |
07,05,01 |
Visé |
marathon |
2,34,43 |
13,05,01 |
Breda |
6uur |
83,791 |
25,05,01 |
EK Apeldoorn |
24 uur |
128 |
22,06,01 |
nvv Torhout |
100km |
7,00,07 |
08,07,01 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,32,31 |
18,08,01 |
Budel |
12uur |
151,3 |
25,08,01 |
WK Cleder |
100km |
7,09,00 |
09,09,01 |
FFM Nie,-Ieper |
marathon |
2,32,33 |
23,09,01 |
Antwerpen |
marathon |
2,31,30 |
29,09,01 |
EK Winschoten |
100km |
7,16,01 |
13,10,01 |
Beloeil |
marathon |
2,38,04 |
14,10,01 |
Huy |
marathon |
2,48,00 |
27,10,01 |
Schaarbeek |
marathon |
2,35,47 |
16,03,02 |
St Nazaire |
100km |
7,23,48 |
20,04,02 |
La Lovière |
6uur |
84,65 |
5,05,02 |
Visé |
marathon |
2,41,24 |
12,05,02 |
Kluisbergen |
50km |
3,15,03 |
21,06,02 |
nvv Torhout |
100km |
7,09,15 |
07,09,02 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,38,15 |
08,09,02 |
FFM Nie,-Ieper |
marathon |
2,38,44 |
14,09,02 |
EK Winschoten |
100km |
7,18,04 |
29,09,02 |
B.K. Gent |
marathon |
2,29,57 |
12,10,02 |
Beloeil |
marathon |
2,36,54 |
20,10,02 |
Huy |
marathon |
2,37,12 |
26,10,02 |
Schaarbeek |
marathon |
2,37,09 |
08,02,03 |
Zolder |
50km |
3,12,19 |
09,03,03 |
Stein |
6 uur |
85 |
18,04,03 |
EK Moskou |
100km |
7,29,16 |
04,05,03 |
Visé |
marathon |
2,37,55 |
11,05,03 |
Breda |
6uur |
82 |
20,06,03 |
nvv Torhout |
100km |
7,14,28 |
06,07,03 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,40,16 |
17,08,03 |
Welden |
6uur |
83 |
14,09,03 |
FFM Nie,-Ieper |
marathon |
2,34,18 |
28,09,03 |
Beernem |
marathon |
2,36,44 |
25,10,03 |
Schaarbeek |
marathon |
2,42,57 |
11,10,03 |
Uden |
24 uur |
257 |
|
 |
 |
14,02,04 |
Zolder |
50 km |
3,12,30 |
7.03.04 |
Stein |
6uur |
82,6 |
10.04.04 |
JKM Den Helder |
50mijl |
6.07.46 |
02.05.04 |
Visé |
marathon |
2.37.44 |
23,05,04 |
Almere |
marathon |
2,44,18 |
18,06,04 |
nvv Torhout |
100km |
7,14,38 |
4,07,04 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,42,58 |
11,09,04 |
WK Winschoten |
100km |
7,20,55 |
26,09,04 |
Beernem |
marathon |
2,31,39 |
2,10,04 |
Kustmarathon |
marathon |
2,43,12 |
6,3,05 |
Stein |
6uur |
81,186 |
19,03,05 |
Maasdam |
42,6 |
2,42,36 |
1,5,05 |
Visé |
marathon |
2,45,26 |
12,06,05 |
Leiden |
marathon |
2,39,33 |
17,06,05 |
nvv Torhout |
100km |
8,08,15 |
26,06,05 |
lake saroma |
wk 100km |
7,49,47 |
3,07,05 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,46,57 |
16,07,05 |
Worschach WK |
24 uur |
116 |
28,08,05 |
Brussel |
marathon |
2,47,58 |
10,09,05 |
EK Winschoten |
100km |
7,35,25 |
22,10,05 |
Schaarbeek |
marathon |
2,59,22 |
30,10,05 |
Etten-Leur |
marathon |
2,48,12 |
26,11,05 |
Urk-Zwolle |
marathon |
2,47,10 |
18,02,06 |
Zolder |
6uur |
79,295 |
5,03,06 |
Steenbergen |
6uur |
81,9 |
15,04,06 |
JKM Den Helder |
50mijl |
6,09,49 |
08,05,06 |
loos |
6uur |
78 |
20,05,06 |
Haarlemmermeer |
6uur |
80 |
16,06,06 |
nvv Torhout |
100km |
7,29,10 |
2,07,06 |
Kortrijk-Brugge |
marathon |
2,48,03 |
27,08,06 |
Brussel |
marathon |
2,50,43 |
3,09,06 |
beneden-leeuwen |
marathon |
2,40,26 |
10,09,06 |
FFM Nie,-Ieper |
marathon |
2,44,21 |
17,09,06 |
beekse marathon |
marathon |
2,46,49 |
30,09,06 |
Kustmarathon |
marathon |
2,55,42 |
8,10,06 |
WK Seoul |
100km |
7,51,02 |
21,10,06 |
Schaarbeek |
marathon |
2,53,17 |
|
 |
 |
4,03,07 |
Stein |
6uur |
80,8 |
23,03,07 |
Lier |
marathon |
2,44,26 |
25,03,07 |
Steenbergen |
6uur |
73,6 |
16,04,07 |
loos |
6uur |
80,6 |
22,04,07 |
Antwerpen |
marathon |
2,47,35 |
5,5,07 |
Madrid |
24uur |
150 |
22,6,07 |
nvv Torhout |
100km |
7,35 |
2,9,07 |
beneden-leeuwen |
marathon |
2,52,53 |
8,9,07 |
ek/wk winschoten |
100km |
7,50,30 |
16,9,07 |
beekse marathon |
marathon |
2,55,06 |
14,10,07 |
Brussel |
marathon |
2,53,40 |
20,10,07 |
Schaarbeek |
marathon |
2,43,36 |
28,10,07 |
Etten-Leur |
marathon |
2,42,25 |
13,01,08 |
GENK |
marathon |
2,52,22 |
3,02,08 |
APELDOORN |
marathon |
2,44,59 |
2,03,08 |
Stein |
6 uur |
80,4 |
6,04,08 |
Amsterdam |
50 km |
3,30,51 |
20,04,08 |
Antwerpen |
marathon |
2,54,53 |
2,5,08 |
Steenbergen |
marathon |
2,47,43 |
20,06,08 |
nvv Torhout |
100km |
7,46,31 |
6,7,08 |
Assen |
50km |
3,21,03 |
7,9,08 |
Haarlemmermeer |
marathon |
2,50,15 |
21,9,08 |
Hilvarenbeek |
marathon |
2,47,45 |
5,10,08 |
Brussel |
marathon |
2,52,47 |
12,10,08 |
Eindhoven |
marathon |
2,43,40 |
8,11,08 |
Rome |
100km |
7,45 |
30,11,08 |
Geldrop |
marathon |
3,03,54 |
1/03/2009 |
stein |
6 uur |
73,685 |
19/04/2009 |
loos |
6 uur |
76 |
25/04/2009 |
Antwerpen |
marathon |
3,20,00 |
19/06/2009 |
nvv Torhout |
100 km |
opgave |
5/07/2009 |
Assen |
50 km |
3,35,28 |
6/09/2009 |
beneden-leeuwen |
marathon |
2,55,48 |
20/09/2009 |
leie marathon |
marathon |
2,48,33 |
4/10/2009 |
Brussel |
marathon |
2,59,20 |
11/10/2009 |
Eindhoven |
marathon |
2,4631 |
|
 |
 |
17/10/2009 Schaarbeek marathon 2.50.17
7/03/2010 Stein 6 uur 75 km 18/04/2010 Loos 6 uur 76 km 25/04/2010 Antwerpen marathon 2.48.11 15/05/2010 amsterdam 50 3.37.55 11/07/2010 Aalter 6 uur 73.6 km 21/08/2010 Hulshout 100 km opgave 70 km 5/09/2010 Beneden-Leeuwen Mar 2.51.51 19/09/2010 Beekse marathon 2.55.07 10/10/2010 Brussel marathon 2.58 16/10/2010 Schaarbeek Marathon 2.54.10 14/11/2010 Kasterlee marathon 2.54 28/11/2010 Geldrop Marathon 3.12 13/03/2011 Stein 6 uur 76.25 17/04/2011 Loos 6 uur 74.85 14/05/2011 Steenbergen mar 3.18.24 15/05/2011 Steenbergen 6 uur 71.45
4/06/2011 Amsterdam 50 km 3.54.55 26/6/2011 Schimmert marathon 3.16 21/8/2011 Hulshout 100 km opgave 70 4/9/2011 Beneden Leeuwen marathon 3.04.28 18/9/2011 Hilvarebeek marathon 2.59.13 2/10/2011 Brussel marathon 3.08.02 13/11/2011 Kasterlee marathon 3.03.45 27/11/2011 Geldrop marathon 3.26 18/12/2011 Spijkenisse marathon 3.12.58
|
 |
 |
|
 |
 |
25/03/2012 Marathon Lier 3.17.45 15/04/2012 6 uur Loos 71.9 km 12/05/2012 Marathon Steenbergen 3.02.43 21/7/2012 6 uur Aalter 75.12 km 2/09/2012 Dijkernloop Marathon 2.55:57 14/04/2013 6 uur Loos 66 km
9/03/2014 6 uur Stein 70,95 km 30/03/2014 6 uur Loos 71.950 km 27/04/2014 Marathon Antwerpen 3.00.02 11/5/2014 6 uur Steenbergen 76.4 km 18/5/2014 50 km loop van Vlaanderen 4u12 29/6/2014 Child learn Marathon 3.05.16 13/7/2014 6 uur Aalter 76.0xx 17/8/2014 50 km Schoten 3.38.15 7/9/2014 Dijkenmarathon 2.56.30 5/10/2014 Marathon Brussel 3.05.20 16/11/2014 Marathon Kasterlee 3.16.12 30/11/2014 Marathon Geldrop 3.11.50
|
 |
|
 |
Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs