De voorjaars Lente is nog niet duidelijk aanwezig,onderweg naar Torhout wat koude regen tot hagel op de wagen van mijn schoonzus ,het weer wil niet beteren ,ik heb er toch een beetje zin in en hopelijk blijft het over tijdens de wedstrijd.Het kille weer heeft toch wat toeschouwers en lopers teruggehouden om aanwezig te zijn voor deze wedstrijd,hoewel een 25 tal BEHO deelnemer toch een mooie delegatie is .Na het eerste deel van 1,7 Km loop ik nog steeds in de buurt van Nancy de Baene die toch een van de betere loopsters is van de Club,dan moet ik toch iets gaan remmen want dit hou ik niet vol voor de volle wedstrijd en laat Nancy mij voorbij gaan,ik zou toch dolgraag een gemiddeld halen van 14 Km/u en bijt wat op de tanden om te volharden .Uiteindelijk toch mijn streefdoel gehaald en op de kop in een tijd van 42:54 een snelheid gemiddelde van 14 Km/u over 10 Km. Hiemee mag ik heus tevreden zijn. Volgende wedstrijd Gistel en dan een korte rustperiode want de voeten en benen vertonen wat vermoeidheid en pijn en komen moeilijk op rust ,die korte rustperiode zal nodig zijn.
Wervik een dorpje vlak bij de Frans-Belgische grens en een wedstrijd met een heuvelachtig parcoers,weinig clubgenoten aan de start ,het is ook nog fris voor de tijd van het jaar . Van in de start kreeg ik het moeilijk ,tegen wind en de heuvel omhoog kreeg ik het al moeilijk van in het begin,dat mijn conditie nog niet optimaal is ,is hier duidelijk.Met een 73 ste plaats geëindigd op 144 deelnemers mis ik net de eerste helf van de aangekomenen,ik heb al beter gedaan maar het seizoen is nog lang . Norbert
Samen met collega's Filip,Frank,Tom,Lieven op weg naar mijn derde wedstrijd van het seizoen,ook mijn derde keer dat ik aan deze wedstrijd deelneem en afgaand op vorige jaren, is deze wedstrijd er een waarin ik altijd minst "presteer"van het seizoen. Na inschrijving en omkleden eerst efkens het parcours verkennen terzelfde tijd ook de spieren al wat losmaken en opwarmen. Verd%£*¨°?6 ze hebben de tour gewijzigd en er zijn werkzaamheden bezig op de ronde waardoor toch een stukje ruwe ondergrond lopen is,dat ziet er al niet goed uit. Stip op tijd sta ik klaar samen met de collega's om de rondjes af te haspelen,wordt het vallen of opstaan ... Niets van ,gewoon lopen en opletten waar ik mijn voeten zet want dit is geen gemakkelijk parcours ,kasseien ,keien, zand,tarmac .Ik lijk me goed van start te zijn gegaan pas na 1/4 wedstrijd steekt Nancy mij voorbij wat ik niet gewoon ben ,meestal loopt zij van in het begin van een wedstrijd voor mij uit wat ook normaal is ,zij is immers 15 lentes jonger dan ikzelf.Snel efkens kijken op mijn Garmin,hartslag +- 170 is ok ,een gemiddelde snelheid na de eerste ronde 14,2 Km/u ,dit zag er goed uit voor mij ,best een goed gemiddelde maar zal ik dit volhouden ??. Na elke ronde efkens naar de Garmin kijken om de snelheid te controleren en vooral zien dat de hartslag niet te hoog komt ,telkens na een ronde gaat er zo'n 0,1 Km/u gemiddelde vanaf,dus mijn snelheid zakt ietsje maar ik ben een doorbijter en probeer vol te houden. Uiteindelijk eindig ik op 49:59 m/s met 13,9 Km/u gemiddelde ,na de val van vorige week best niet slecht en meteen ook mijn persoonlijke best-tijd en snelheid op deze wedstrijd .Met 7 minuten minder lang gelopen dan vorig jaar maakt immers veel verschil maar de afstand was ook wat korter ,volgens mijn Garmin 1 Km korter dan vorig jaar wat natuurlijk snel een viertal minuten verschil kan uitmaken.Bij deze ben ik enorm tevreden over mijn prestatie in deze wedstrijd.Op de tijd kan ik niet veel voortgaan gezien de afstand verschilt met vorige jaren maar indien ik mijn gemiddelde snelheid er op nakijk is die best goed. Tot volgende,Norbert
Prachtig weer ,nog een beetje fris maar algemeen gezien ideaal weer om een wedstrijd te lopen,hopelijk blijft het droog..Mijn 2de wedstrijd van het nieuwe wegseizoen .Toch heel wat collega BEHO lopers aanwezig en de concurentie is hier groot.Het is één grote ronde van 10 Km ,op zich is dit een beetje saai wegens minder publieke aanmoedigingen te verwachten. En we zijn weer weg ,wat zal het worden,is de conditie al wat verbeterd ??straks weet ik het. Op kilometer 2 slaat het noodlot toe ,een achterkomende loper probeert zich wat achter mij weg te steken ter bescherming tegen de wind maar komt toch iets te dicht bij en zo komen we met elkaar in contact en kom ik ten val. Ik sta recht en bekijk de schade en lijkt me in eerste zicht goed mee te vallen ,ik mag niet lang twijfelen want de wedstijd gaat door.Door de val is mijn sneheid toch wat verminderd,het bloed zie ik nu stromen langs mijn hand en been maar zet door.Halfweg koers zie ik aan de overzijde van het kanaal alexander aan de kop lopen met veel voorsprong,dit wordt vast en zeker weer een overwinning voor hem met veel voorsprong. Op kilometer 9 zie ik collega's Elien en Roland in het visier,Elien kan ik nog inhalen maar Roland heeft toch een te grote voorsprong die ik niet meer kan inhalen.Met een tijd van 43:51m/s en een gemiddelde van 13,68 Km/u mag ik gezien de situatie best nog tevreden zijn,ik weet dat ik beter kan maar die val heeft toch mijn snelheid wat verminderd. Na mijn aankomst de verwondingen van de val laten verzorgen,nogal wat geschaaft vel maar verder geen schade aan de hand of de knie en dat is ook al wat. Op naar de volgende wedstrijd te Ichtegem,hopelijk heb ik dan geen last van de val,we zien wel. Norbert
Na 2 Maanden verplichte rust kan ik eindelijk de loopschoenen met plezier weer aantrekken.De trainingen ben ik weer gestart weliswaar nog aan een rustig tempo.Mijn eerste loop kreeg ik het moeilijk wegens wat pijn in de onderbuik die nog een gevolg was van mijn operatie,meer mocht het toch nog niet zijn ,een uurtje aan 9 Km/u tempo was voldoende ,meer zou ik nog niet kunnen.In de komende weken zal ik proberen het tempo en afstanden wat op te bouwen,eerst zien wat mijn lichaam daar van denkt.Hopelijk kan ik halfweg Maart van start gaan in mijn eerste wegwedstrijd sinds maanden,vermoedelijk te Eernegem.
Voor de bezoekers van deze blog heb ik in de rechter kolom enkele interessante links geplaatst in verband met loopwedstrijden en Atletiek algemeen.Zo zal men er terug vinden Data loopwedstrijden en uitslagen,VAL atletiek kalender oost en West -Vlaanderen.
Na een tijd niets geplaatst te hebben eindelijk nog een berichtje. Ondertussen is mijn herstel goed bezig en verloopt het behoorlijk goed ,wel een beetje wennings verschijnselen om de gods ganse dag niets te doen ,maar ja dit hoort er nu eenmaal bij na een zware operatie die toch 5 uur heeft geduurd.. Het herstel loopt zo goed dat ik binnenkort het sporten, zijnde lopen en fietsen,weer mag hervatten ,vanaf begin Februari kan ik, rustig weg weliswaar ,wat meer gaan bewegen en actief zijn. Hopelijk kan ik nog op tijd klaar geraken om iets te gaan betekenen op het komende wegseizoen en heb ik niet "te veel"van mijn conditie verloren. Misschien kan ik reeds meedoen aan oostende-Brugge ??,dit zal misschien wat te voortvarend zijn want toch een wedstrijd van 16 Km .De tijd zal het uitmaken ,eerst nog eens kijken of het wel gaat om reeds te gaan lopen ???. Tot later,Norbert
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Laatste commentaren
Over mijzelf
Ik ben Brandt Norbert
Ik ben een man en woon in Beernem (België) en mijn beroep is Brugpensioen.
Ik ben geboren op 03/08/1953 en ben nu dus 71 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Bassist,gitarist,Fotografie,Fietsen,Lopen,PA-geluidstechniek,Studio-geluidstechniek..
Muziek Instuderen en opnames maken met mijn eigen 250 sporen studio
Na een tijd niets geplaatst te hebben eindelijk nog een berichtje.
