Mijn voorlopig winterprogramma zal iets rustiger zijn dan vorig jaar.Ik ga proberen om 2 keer per maand een lange duurloop te doen van minstens 20Km aan een rustig tempo van +- 6min/Km en afgewisseld eens een korte fartlek training langs het kanaal.Daarnaast ook nog op Dinsdag en Donderdag de trainingen van A.C. Beverhout meedoen.
Met een groepje leden van Beverhout A.C. trokken we naar Nazareth voor de 2de editie van deze halve Marathon.Het weer om te lopen was ideaal,niet te warm ,niet te koud en droog.Ik had er wel zin in en dat belooft,misschien kan ik hier wel mijn vooropgestelde tijd van 1:35u halen die ik graag had gehaald in Kuurne en die ik daar net niet heb gehaald. Afspraak met enkele clubleden, om 11:45 u op de carpool te Beernem om zo de autosnelweg richting Nazareth te nemen. Nog weinig volk aanwezig in de sporthall waar we ons nummer gingen afhalen,we waren immers ook behoorlijk vroeg ,nog meer dan anderhalf uur voor de start.Na afhaling van ons borstnummer klaarmaken om ons op te warmen en het parcours te verkennen.Nog vijftien minuten voor de start , snel nog efkens gaan plassen ,nog een slokje vloeibare koolhydraten nemen en dan naar de startplaats begeven. Ik heb me voorgenomen om zoveel mogelijk bij de clubcollega's te blijven zover ik dit kan. Lap,we zijn vertrokken,ik probeer zo dicht mogelijk in de buurt van Filip(Filip Timmerman) te blijven,dit lukt me aardig tot iets na halfweg de wedstrijd ik enkele collega's moet loslaten .Een ganse tijd zie ik ze nog kort voor me lopen .Een kilometer of vijf voor het einde blijkt Filip er een lap op te geven en is hij volledig uit mijn gezichtsveld verdwenen ,zijn mede loper heeft ook moeten lossen en blijkt ik hem zelfs te naderen. Blijk ik nog iets over te hebben en kan daar nog een collega inhalen ,komt daar van achter ons Frank(Couffez Frank)ook nog iets over te hebben en mij in te halen.Nu is het moment om nog iets te doen om voorsprong te nemen van mijn collega's.Ik heb nog wat koolhydraten over,laat ik de rest nog binnen werken en nog een enforke doen.Ik geef de laatste kilometers nog alles wat ik maar kan ,de snelheid zowat nog optrekken naar iets boven de 14 Km u ,mijn club collega's zijn mij niet meer gevolgd en kom alleen aan van ons ploegje waarmee ik vertrokken ben. Drie minuten beter dan mijn vorige halve Marathon .Eindtijd,1:33:52 u ,ok geen top prestatie maar gezien mijn leeftijd ben ik hier zeer tevreden mee. Norbert
Nu het weg seizoen ten einde is voor mij zal er nu overgegaan worden op het veldlopen,toch zal ik niet zo zot doen als vorig seizoen en daar alle mogelijke veldcrossen mee gaan doen.Eind vorig cross seizoen zat ik er immers volledig door dit dan ten koste van het wegseizoen.Nu is het vooral proberen in conditie te blijven zonder al te gek te doen en toch nog voldoende rust in te bouwen.Mogelijk zal ik proberen om tijdens de winter om de 2 a 3 weken een lange duurloop van 20 à 25 Km. te doen aan een langzaam tempo op hoop om zo het nieuwe wegseizoen goed en fris te kunnen starten. Hier en daar zal ik nog wel zien een wegwedstrijd te lopen zolang die in mijn woonomgeving liggen en het weer een beetje meevalt. Nu Zondag eerst nog de Halve Marathon ,Omega-Pharma te Nazareth. De uitslag van mijn collega lopers en mezelf kan hier na Zondag verwacht worden.
Eindelijk is het er van gekomen,een blog over mijn belevenissen van het lopen-Hardlopen. Wie ben ik ??.Anno 2011 een man van 58 jaar en op brugpensioen sinds September 2009. Hier kunnen jullie mijn loopbelevenissen lezen met aangevuld mijn loopuitslagen met eventueel wat foto's.
Het begon zowat in 2009,de plannen om dat jaar in brugpensoen te gaan na 42 jaar noeste arbeid nemen vorm ,ik dacht het wel verdiend te hebben .Ik kreeg het ook moeilijk om nog s'morgens om 5:15 u op te staan en toch voldoende rust te krijgen ,steeds maar vaker en vaker viel ik na de avond maaltijd snel in slaap en was ik smorgens nog moe toen ik moest opstaan om te gaan werken. Het was beslist ,ik zou zeker proberen dat jaar ,van zodra ik kon, stoppen met werken. Maar ja wat dan,ganse dagen in de zetel zitten en dik worden ??.Mij niet gezien zulle .Ik begon reeds een half jaar nog voor ik zou stoppen met werken plannen te maken om niet "slekke vet" te worden ,voldoende beweging te hebben en toch sociale contacten te hebben. Het zou lopen worden en me nog wat meer bezighouden met muziek te spelen. Ik begon af en toe tijdens de week 1 keer een paar rondjes te lopen , een totaal van +- 5 kilometers en af en toe eens meelopen met een training van de lokale atletiek club A.C. Beverhout.
Druk oponderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Laatste commentaren
Over mijzelf
Ik ben Brandt Norbert
Ik ben een man en woon in Beernem (België) en mijn beroep is Brugpensioen.
Ik ben geboren op 03/08/1953 en ben nu dus 71 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Bassist,gitarist,Fotografie,Fietsen,Lopen,PA-geluidstechniek,Studio-geluidstechniek..
Muziek Instuderen en opnames maken met mijn eigen 250 sporen studio
Met een groepje leden van Beverhout A.C. trokken we naar Nazareth voor de 2de editie van deze halve Marathon.Het weer om te lopen was ideaal,niet te warm ,niet te koud en droog.Ik had er wel zin in en dat belooft,misschien kan ik hier wel mijn vooropgestelde tijd van 1:35u halen die ik graag had gehaald in Kuurne en die ik daar net niet heb gehaald.
Vrijdag 30 oktober 2011 ,29e uitgave Rapper dan een ezel 1/2 marathon te Kuurne, mijn 2de deelname.
Eindelijk is het er van gekomen,een blog over mijn belevenissen van het lopen-Hardlopen.
