Door een stom fietsongeluk metacarpaal 5 rechter hand gebroken:(middenhandsbeentje)-( gisteren geopereerd en voorlopige plaaster en dit voor 4à6 weken juist 1 week voor mijn marathonvoorbereiding niettemin, volgende week op controle en als alles goed is en ik nieuwe (kunstofplaaster?) krijg zet ik toch mijn marathonvoorbereiding in. Deze week : rust maar dat zal wel geen kwaad kunnen zeker???
Zoals beloofd hier het verslagje van mijn eerste loop in frankrijk nml la tranbaie in Saint-Valery sur somme. = de oversteek van la Baie de Somme de Saint Vallery sur somme au Crotoy en retour!!! Om 7u 30 vertrokken we reeds richting frankrijk. De laatste 5 km werd aanschuiven naar de parking waar zo ongeveer 6500 lopers toekwamen. Tel dan daar nog een dubbel zoveel toeschouwers bij en je krijgt een hele massa op de been.... Daar ontmoette ik ook Dr. Geert Van Parys, die al een dag eerder in de streek was... Met een stoomtreintje werden de atleten naar de start gebracht. We hadden nog tijd om wat kracht op te doen en hebben ons tegoed gedaan aan een broodje met kip. Rond kwart voor twee moesten we naar de start gaan, waar we wat drumden om zo dicht mogelijk te staan. Het startschot werd maar om 14.30 gegeven zodat het nog lang wachten was... Uiteindelijk ging het startschot af! Na 2 km door de stad van Saint- Valery sur somme gelopen te hebben, werden we voor 15 km door de modderige, ziltige , zanderige baai geloodst.(van saint valery naar crotoy en terug wat nu mogelijk was door het laag tij, anders: water!!!)
Het was echt verschrikkelijk. Het was constant springen over grachtjes, wegzakken in het slijk, proberen niet te vallen., door grote plassen water, op je hoede zijn waar je je voeten plaatst, etc..; Bijna halverwege (crotoy) moesten we zelf door water die bijna tot ons middel stond. In het begin probeer je 'proper' te blijven maar na een tijdje kijk je daar niet meer naar... Kwestie van door te lopen en niet te vallen..; De eerste kwam aan in 49'04" (Wambuju daniel, een zwarte of wat dacht je) Op de 367 e plaats G. Van Parys in 1u 10'56" (die door de tweede keer meedeed) Ikzelf eindigde op de 411 ste plaats in een tijd van 1u 11"45" De laatste (6436) eindigde in 2 uur 43'43" opm: om de tijd vanaf de start te kennen moet je nog eens 5 min 30" toevoegen. De juiste afstand moet dan tussen 15 à 17 km zijn denk ik. Geen garmin aangedaan vanwege het te waterig en slijkerig parcours.
Ik moet zeggen: het was een serieuze zware trainingswedstrijd, een halve marathon waard.
Als je wil aan meedoen, trek alvast je oudste schoenen aan wat het is echt smurrie dat je doorloopt!! Niettemin een toffe ervaring. Voor meerdere fotos en info zie website: www.transbaie.com
We schrijven juni 2005: mijn eerste wedstrijd van het OLC na enkele schuchtere trainingtjes....aangekomen na afgezien te hebben in een dikke 54 minuten over 10 km. We schrijven nu: 27 juni 2008: Een wedstrijd die ik gelopen heb ik 41'47" over een afstand van 10.5 km. Zo te zien heb ik niet stil gezeten in die 3 jaar....
Hier het verslagje: start aan het valentientje waar ik in mijn jonge jaren (12 jaar) mijn eerste pintjes, het waren eigenlijk tango's dronk bij lucy loes en luisterde naar haar optredens in haar cafe (nu valentientje). Waar is de tijd.... Voor Koen: jij zit nu waarschijnlijk te zingen van tis gedoan met de dikke madam, kgo je zeggen hoe dat da kwam, tis gedoan met de dikke madam, zie duur steppen toe an de conterdam....ze weer hoasen voe te blazen op heur villo gif ze goase tis gedoan met de dikke madam... pattaten met de pele do bie gerokte vis, dat is toch voor de slanke lijn het beste wat er is, etc... Nu de eerste ronde dan: zeer rap gestart, de eerste km doorgekomen in 3'38" wat ik de 2de km al moest doen in 3'47".. Begin 2de ronde kwam concurrent Johan weer in het vizier en op het einde van die ronde kon ik hem dan ook bijhalen tesamen met ene Keymolen. De derde ronde was het een onderonsje tussen mezelf en Christ Viaene, beetje op en af, ik probeerde hem af te schudden in de steenovenstraat met een versnelling en al gauw pakte ik enkele 10 tallen meters.... Maar dit tempo kon ik niet volhouden. en christ kwam weer bij mij. In het rechte stuk naar de aankomst versnelde hij en kon ik met veel moeite hem nog eens voorbijsteken. Maar weer demarreerde hij en dit was er te veel aan voor mij. Toch nog Willy L kunnen achter me houden die weer ferm op mijn hielen zat!!!! Aangekomen: 5 sec na Christ als 43ste in 41'47", 6 sec minder dan Willy en dit op een totaal van 190 mannelijke lopers. snelheid: 15 km per uur; toch iets minder dan op de vuurtorenloop, maar hier was het wel meer bochtenwerk.
Nu zondag loop ik terug: internationaal!: Dit in frankrijk nml. parcours st.-valery sur somme naar le crotoy naar st-valery sur somme.(rond de 15 km) Grotendeels gebeurt dit over een schorreachtig gebied. We starten om 2 uur want anders is het hoog water. Voor meer inlichtingen: zie www.transbaie.com Verslag hiervan volgt maandagavond of dinsdag (normaal campeer ik daar zondagnacht).
De wedstrijden volgen elkaar op: deze vrijdag: vuurtorenloop op de opex! Vorig jaar liep ik hier de 11.1 km in 44'05" Het wordt tijd dat ik nog eens een PR loop na enkele mindere wedstrijden.
De start: terug snel weg. In de voetsporen van ene herboren Clint en een ganse rappe lopers... Johan Watthy was zoals gewoonlijk nog rapper weg. Goed halverwege de eerste ronde kwam Poppe Alain ! bij me aansluiten. Ik kon hem volgen. In de tweede ronde zagen we Johan terug in het zicht en tesamen naderenden we en naderenden we... Uiteindelijk liepen we hem ook voorbij. Wat een tempo! Mooie liedjes duren nooit lang en nog voor het einde van de 2de ronde moest ik toch Alain laten gaan... Bij de inzet van de 3de ronde kwam daar plots terug Johan terug tesamen met ene sterk lopende Willy Leverere. Ik volgde Willy in zijn voetsporen...het was tanden bijten.... Maar ik hield vol en nog voor het inslaan thv het MH naar rechts kon ik een versnelling plaatsen en van me afschudden. Nu liep ik goed door want wie had ik in het vizier??? Jawel ene Coucke Francis. Moest ik die kunnen inhalen zou voor mij al een groot succes betekenen. Wat ook gebeurde. (Hij was blijkbaar in mindere doen; reden: diarree klachten voor de wedstrijd: zie zijn verslag). Ter hoogte van de spuikom kwam ook Johan terug opzetten. Tesamen stoven we naar de laatste bocht voor de aankomst. Daar kon de betonloper nog een sterker sprintje uit zijn benen slaan zodat hij net voor me eindigde.
Wat mij betreft: zeer tevreden. 1. Alain een kleine 2 ronden kunnen volgen. 2. Een sterk lopende Willy terug kunnen van me afschudden 3 Een nieuw PR !!!: aangekomen in 42'37" (15.62 km/uur, 3'50" per km: tevens nieuw snelheidsrecord op deze afstand). Dit is een verbetering van 1'28". Deze verbetering is volgens mij te wijten aan mijn trouwste supporter die er echter niet bij kon zijn deze avond maar in gedachten bij me was. Dank Monkey voor de kracht!!! (Is het niet Koen J???)
Ook bij te tombola viel ik in de prijzen dank zij meerdere bonnetjes (van collega lopers Thierry Begeyn, Hans Lingier, Fien Maddens die direct naar huis gingen) die mijn winstkansen verhoogden. Een mooi kadertje om een foto in te plaatsen....van Veryser...ter waarde van 14.10 .
Nog lang blijven plakken en leffes genuttigd in cafe jean bart!!!! tot bijna middernacht tesamen met Clint, die zijn vriendin voorstelde, Johan Watthy, Vansteenkiste,Alain etc....
Deze avond stond de keignaertloop op het programma. Voor de eerste maal dit seizoen: een wedstrijd in de regen. Afstand: 9 km Dwz snel van begin tot einde. Start: zoals gewoonlijk zeer snel gestart (om collega loper Vincent te plezieren). Ik liep zelfs de eerste honderden meters achter 'snelle' Veerle D'haese. Rivaal Watthy Johan van de olifant moest ik ook laten gaan in de 1ste ronde. In de tweede ronde kwam ik weer bij hem en kon vlot over hem gaan. De jonge gast Sandra dieter echter was in goei doen op deze korte afstand en heb ik in die tweede ronde moeten lossen. 3de ronde zag ik in de verte achter me nog Willy maar het was geen probleem om die achter me te houden. In de laatste honderd meters kwam Liekens peter nog bij me om te sprinten tegen mij, maar ik had nog genoeg reserves om hem nog 3 seconden achter me te laten. Eindtijd: 35'10 ". Geen nieuw PR, vorig jaar liep ik deze afstand in 35'05" seconden. Niettemin blij met mijn prestatie: Johan Watthy meer dan 1 minuut achter me gehouden. Ook de dokters tri-atleten van het AZ damiaan Van Oyen Jan 1 min 04" en Van Parys Geert 1 min 31" achter me gelaten. Nadien nog bij Lily en Hubert, die achter de keignaert wonen en supporderden voor me nog enkele 'druppels' gaan drinken... Volgende afspraak: terug al volgende week vrijdag voor de Jean-Bart loop in de opex. Doelstelling: beter doen dan vorig jaar; monument Marc Deweert, die momenteel in mindere doen is, eens kloppen??
De avond ervoor feestje had, champagne, wijn,...(in brugge met het werk in restaurant de zoete zonde) niet laten staan en ook laat in bed. 2 uur ongeveer. Niettemin was ik er de volgende dag klaar voor. Vermits het dicht bij mijn huis was nog tot 2 uur 20 op mijn zonneterras gelegen: lege zakken recht zetten. (voor wie geen oostends kent: = luieren) Dan me klaargemaakt om rond kwart voor drie te vertrekken voor de start. Snel vertrokken maar al snel al de vedetten laten passeren: desmedt, vantyghem, beernaert, puystjens, een herboren lenaers, coucke, etc.... De eerste ronde ging vlot, me wel laten passeren door concurrent van mij johan watthy. In de tweede ronde was het een tweestrijd: johan proberen in te halen en me niet laten voorbijsteken door het olifantenduo levevere, sandra. In de tweede ronde kon ik johan toch inhalen. Nu was het een strijd om dit olifantentrio achter me te laten. Halverwege de 2de ronde kon ik nog extra water krijgen van carine mijn lief vrouwtje die stond te supporteren tesamen met mijn trouwe viervoeter monkey. Dit gaf met extra kracht om door te gaan. De derde ronde was op leven en dood. Johan viel me enkele keren aan maar telkens kon ik dit beantwoorden met een versnelling van enkele seconden zodat ik weer voorsprong kon nemen. Op de voorlaatste strook probeerde ik nog een sprintje te zetten om als eerste de bocht te nemen naar de finish. Plots kwam johan voor de zoveelste keer opzetten en klopte me nog in de sprint op het laatste moment, zodat hij nog 1 seconde voor me eindigde. niettemin ben ik tevreden met een 33 ste plaats op 133 heren in een tijd van 53'33" voor een afstand van 13 km 200 wat betekent: 14.78 km/uur of te 4'03"" sec per km. Hiermee eindigde ik voor de eerste keer slechts 5 seconden achter ervaren loper Deweert Marc!!!! Proficiat ook aan Martin Desmedt die schitterend eindigde in een tijd van 50'17 seconden als 12de. Levevere Willy kon ik weer eens achter me houden (54'04') Veel tijd op te rusten is er niet, volgende week vrijdag is er al een nieuwe uitdaging in zandvoorde:3 ronde over een totale afstand van 9 km. tot dan!!
De weergoden waren de 25000 lopers goed gezind. 's morgens regende het nog maar tegen de namiddag was de zon al van de partij. Zodoende een uurtje moeten aftellen in de zon tot het 3 uur uur werd. Nog een kwartier.. de bolero begon... en dan het startschot... Ik stond in BOX 2. Het duurde dan ook nog een goei minuut voor ik over de startmatten liep. Al vlug kon ik goed doorlopen in de wetstraat om bij de ballonnen van 1u 20 te komen. Na een bocht naar links passeerden we het koninklijk paleis. Om wat verder aan het justitiepaleis te komen. In de louizalaan moest ik de ballonnen laten gaan. Mijn inziens liepen ze zelfs sneller dan 4 min per km. Ondertussen was collega olifant loper Jean Marc Thibaut al moeten stoppen wegens kwetsuur (echter niet gezien, maar nadien gehoord van hem). Door de tunnels begon het al serieus te klimmen... afzien hoor!!! In het terkamerenbos kon ik na wat spa reine verfrissing weer wat op adem komen. Ondertussen geen één olifant meer tegengekomen. Liepen ze voor me? achter me?... In de vorstlaan weer wat naar beneden en ging het vlot, ook aangemoedigd door mensen van de WABO 'allé oostende' (waar we ons nadien hebben gaan douchen). Het vlot naar beneden gaan ging al vlug over in klimmen op de tervurenlaan. Ik probeerde met enkele 'rappe' jongens in hun spoor mee te lopen. Wat af en toe (voor een tijdje toch) lukte. Na nog een draai naar links aan de fonteinen en wat kasseien eindelijk de finish bereikt. Geen 1 uur 24 zoals gehoopt maar toch een nieuw PR: 1 uur 26'05" Deze tijd was goed voor een 913ste plaats op 25000 ; rank within age: 42/719 De 10 km doorgekomen op 41.46 wat toch wijst op een kleine verzwakking in het 2de gedeelte van de wedstrijd. Concurrent bij de olifant, Whatty Johan die ik tijdens de wedstrijid nooit gezien heb en die in box drie stond, 3 seconden voor me aangekomen. Na de verkwikkende douche en wat file uiteindelijk aangekomen in Le parthenon (www.leparthenon.com) waar we konden genieten van een heerlijke griekse maaltijd met drank à volonté. De hoofdrol op de dansvloer was dit keer weggelegd voor Frank Derynck!, die blijkbaar nog vele krachten overhad, ondanks de 20 km. Om 1 uur dan naar huis (het was stil op de bus;iedereen was blijkbaar moegestreden) op weg naar een volgende veldslag....die van de nieuwe stad zaterdag aanstaande.
Morgen ga ik met de olifant naar brussel. We vertrekken om 11u 30 Voor mij is het de 2de keer dat ik naar de hoofdstad trek (samen met 25000 andere lopers en loopsters). Mijn doelstelling: Beter doen dan vorig jaar: 1 uur 26 min 34 sec (1417 op 28000) Ik hoop voor 1 uur 24 ??? en bij de eerste 1000 ??? Nadien gaan we nog gaan eten bij de griek en dansen en leffes... tot 1 uur. Verwachte aankomst: 2u30 in oostende. Het verslag zal dus maandag volgen! Tot dan.
Deze week weinig gelopen (juist maandag) om proberen fris aan de start te staan, niettemin had ik lome benen na een week werken op een vrijdagavond. Niet te rap gestart deze keer en proberen bij Martin te blijven die naast me stond. Dit ging een tijdje maar gelijdelijk aan nam hij afstand van mij (sterk hoor!!!). Dan maar verder gelopen op eigen tempo en geprobeerd telkens bij groepjes te blijven. Zo kwam ik na ongeveer 5 km bij een groepje met Johan W. Ook dit groepje kon ik achter me laten na een korte versnelling. Nu het bos in.... Daar probeerde ik weer op adem te komen wat ook lukte, maar ik had dringend water nodig. Dit gebeurde maar aan km 7 geloof ik wat wel wat laat was voor mij... Door de verfrising weer krachten opgedaan om nog alles te geven de laaste km's.... Een 37' tijd zat er niet meer in maar misschien nog wel een PR. Helaas,.. ik kwam aan in 38'46" ; dit is 9 sec trager dan vorig jaar. Niettemin praktisch eenzelfde prestatie. 152 ste op 843 aankomers met een snelheid van 15.48 km/uur (vorig jaar 179 op 737). Nadien nog een gezellige après loop met de webbloglopers, met dank voor de leffes van 'webbloglopers aferparty organiser Vansteenkiste'. Een hoofdprijs was voor mij dit keer niet weggelegd (weekje Lanzarotte).Wel natuurlijk de 2 dozen lukken van destroopere.
Volgende week een nieuwe uitdaging: 20 km van Brussel!! te breken PR : 1u26'34"
geen wedstrijden deze week voor mij wel veel gelopen: maandag: duurloop van 20 km ongeveer dindag: idem loop woenddag: rustdag donderdag: terug duurloop van 20 km, iets rapper misschien, Inge Roelandt tegengekomen en wat gepraat over haar marathon in antwerpen en in het algemeen.., zo ging deze loop vlug voorbij... vrijdag: rustdag: van het mooie weer genoten en een BBQ gedaan thuis zaterdag: rustdag: genieten van het mooie weer zondag: 9 uur duurloop met de olifant ondanks het mooie weer: 20 km + 6 km (heen terug sportcentrum)=26 km Weektotaal: 86 km Ben tevreden, en geen noemenwaardige last van de vele kms deze week. Volgende week: toeleven naar vrijdag: 10 km sint rembert corrida in thorhout.
mijn trainingen deze week: ma: rust di: 18 km (rustig) woe: 13 km(rustig) donderdag: rust 1e communie in gent vrijdag: 10 km gelopen in de ardennen: zwaar: veel op en af zaterdag: rust! wel 10 km gekayakt van Durbuy naar Barvaux. zondag: duurloop van 18 km langs strand smiddags: plechtige communie in middelkerke, en KVO - Union : 3-1!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Deze namiddag moest ik mij in 2 splitzen: loopwedstrijd: om 15 uur kvo-eupen om 15 uur
Eerst dan maar gelopen: Weer: tamelijk warm Een te snelle start genomen en mee met oa Alain Poppe, Vincent, Pedro,... Tot bijna de eerste ronde kon ik volgen maar moest dan gas terugnemen. 2de ronde iets kalmer gedaan om weer op adem te komen. Zodoende passeerde oa Martin Desmedt mij in de 2de ronde.. Niettemin kon ik oa Viaene Christ en Johan Watthy (te veel drank voordien?) en revaliderende Jerry achter mij laten. Dat gaf me kracht om nog een sterke derde ronde te lopen om uiteindelijk te eindigen op een 48 ste plaats op 191 mannen in een tijd van 39: 27 minuten. Toch goed voor (alweer) een PR!!! Vorig jaar gestrand op 40'19" Dan vlug een douche genomen om vliegensvlug naar het Albertpark te gaan. Het was bijzonder stil toen ik toekwam. De 2de helft was juist begonnen en toen ik het scorebord zag: 0-1 voor Eupen. Shit!!! Een slechte eerste helft was het hoorde ik. Me in de tribunes gezet juist voor Muller van Moppes. Na een tijdje 2de gele kaart voor Liard!! Met 10 man verder................ Het wordt hier noppes dacht ik. Toch teerde het tij. Youngster Degroote in de rechthoek, kapbeweging en 1-1! 3 minuten voor het einde: penalty. Guei zette die feilloos om :2-1 Zodoende springt KVO over Union, en mits winst volgende zondag tegen dit Union zijn ze zo goed als zeker gered zonder barragewedstrijden als de bond het been stijf houdt en Namen geen licentie voor 2de heeft.
Daarna terug naar sint-Jan om de prijsuitreiking: een fles wijn genomen. Iedereen kreeg ook een bon voor een gratis Sauna beurt in VILLA AQUA ter waarde van 22 Wat natuurlijk ook graag meegenomen is. Bedankt ook Gino voor de Leffe!. Kwam toch nog een kleine minuut te kort om je bij te benen.
Net als vorig week dus: en PR en winst KVO Mijn weekend kan weer niet meer stuk.
Volgende week: geen wedstrijden voor mij in het weekend, noch 1 mei Knokke en ook geen Brugge waar ik nochtans een goede startplaats had gekregen. Reden: eerste en plechtige communies in de familie...
Volgende wedstrijden dan maar: misschien nog woensdag Jabbeke maar zeker Torhout 10 km en dan Brussel 20 km.
Zaterdag afgesproken om 12 uur 45 om met Clint en Martin te vertrekken naar Staden om de LA KO STA halve marathon te lopen. Naar aanloop van Brussel 20 km wilde ik eens weten hoe ver het stond met mijn conditie. Nog nooit daar gelopen en aan de verhalen te horen is het zwaar...; Daar netjes op tijd geraakt met een GPS die ons altijd de verkeerde weg opstuurde! Weer: niet te warm, maar ook niet te koud wat ik eerst vreesde en een lichte verfrisserende nevelregen. Nog nooit onder de 1 uur 30 gelopen op een halve marathon, zodoende had ik 2 hazen mee (Clint en Martin) die mij zouden helpen mijn doel te bereiken. 14u30 : start Reeds na enkele minuten kwamen we Wim Tyvaert tegen die moedig op zijn tempo liep. Een eerste olifantje gepasseerd...; De 'grootste' olifant was al gaan lopen en zagen we in de verte (Willy). Ik volgde mijn hazen om zo in het goede tempo te komen van 4.15 de km wat in het begin moeilijk lukte, want de eerste km bleef geduren..; Na een 7 tal km speelde ik al 1 haas kwijt. Clint moest wat gas terugnemen... Ik kon goed het tempo volgen ondanks het zwaar parcours veel stijgen maar ook nu en dan dalen... Nu en dan staken we kleine groepjes voorbij... Een eerste keer kreeg ik het wel moeilijk,ik denk rond km 13 of zoiets, en dan was het even op mijn tanden bijten om Martin te volgen. Van zodra het weer beter ging zette hij een tandje bij. Ook kregen we weer Willy L in het vizier wat me moed gaf om door te doen. Km per km kwamen we dichterbij.... Het moet rond km 17 geweest zijn ongeveer dat we hem konden inhalen. We gingen erop en erover. Nog 4 km...Martin gaf me moed om te zeggen dat we op schema waren voor 1 uur 28 !!! Diet laatste kms waar nog afzien man man man... Nog alles proberen te geven de laatste km ...Martin liet me dan mijn laatste sprintje doen naar de aankomst om zo te eindigen in een voor mij schitterende tijd van 1 uur 28 min 15 seconden. (vorig PR 1 u 30'32" eindhoven halve marathon) 47 ste op 278 aangekomenen, snelheid: 14.28 km/uur; 4:12 m/km. Dankzij de dunne bezetting van olifantjes (stuk of 5 koppen denk ik), voor de eerste maal als 1e olifant aangekomen.
Allesinds bedankt Martin om me naar die tijd toe te hazen, wat zonder jou ongetwijfeld niet zou gelukt zijn !!!! Ook Clint bedankt voor de steun en het vervoer. Geen mooie prijzen kunnen wegkapen omdat er helaas geen tombola was.... Laat op de avond kon ik alweer juichen: Beveren- KVO: 1-2 Tot verslag van zondag: sint jansloop!!!
Hier nog eens wat loopnieuws: 2 weken geleden op reis geweest naar de champagnestreek deze week dan ook niet te veel gelopen: teller bleef steken op 38 km afgelopen week de kms wat opgevoerd: maandag: 16 km (alleen) dinsdag: 18 km (met de olifant + nog toer extra van 5 km+ heen en terug thuis 3km) woendag: 13 km (trage loop in het bosje) donderdag: naar arno godverdomme !!!! vrijdag: rustdag zaterdag: rustdag: KVO TUBEKE 5-2!!!!!(voorlaatste tegen 2de in de stand): gaan we dan toch nog in 2de blijven? zondag: vosseslag: voelde me tamelijk goed, meerdere versnellingen op het strand en in het bosje gedaan. 3 dagen rust doen blijkbaar deugd! 14 km weektotaal: 61 km Dit begint er al op te trekken. Deze lijn proberen door te trekken als training voor brussel Misschien zaterdag een test inlassen om te zien hoever ik sta: 1/2 marathon la ko sta. (zie www.lokasta.be) Nog niet onder de 1 u 30 geraakt op de have marathon. Misschien dan eens ?? Tot volgend verslag
Wat een weer voor de wijkloop het hazegras. Mijn goesting was ver te zoeken maar toch verscheen ik aan de start. Niet te zot gestart. Watthy, Beernaert, Poppe, Jonckheere laten gaan...Toch niet te pakken... In de tweede ronde zag ik Viaene Crist voor me lopen. Op het einde van die 2de ronde kon ik hem inhalen. Ook Willy en en vooral Sandra dieter zaten gans te tijd op mijn hielen. Maar ik liet ze me niet inhalen. In de laatste ronde kon ik even aanpikken met Janssen Jan maar die ging toch te vlug maar die andere Janssen (Peter) kon ik op de rechte lijn naar de aankomst nog inhalen. Mijn tijd: kop 50 minuten voor een afstand van 12.5 km hebben ze me wijsgemaakt (ipv 11 km). Goed voor 15 km/uur en 4 min/ km Met een 37ste plaats op 147 kon ik tevreden zijn.
2de wedstrijd op het programma vandaag van het oostends loopcriterium. oostende brugge vorig jaar: 1u 6min 40sec doelstelling: nieuw PR weer: goed weer, zonnig en wind in de rug, alhoewel hele stukken niets van wind gevoeld.
Zoals gewoonlijk tamelijk snel vertrokken maar ook niet te snel. In de eerste kms zo 3'45" per km gelopen... Gestart met rond me pedro en koen. Pedro liet ik al direct gaan, koen kon ik al vlug inhalen en heb hem dan niet meer gezien.. Ik bleef goed doorlopen en passeerde de 10 km in een tijd van rond de 40 min 30 sec. Ik probeerde verder dit tempo aan te houden al moest ik toch wat gas terugnemen. Enkele kms voor het einde kwam JM thibaut bij me lopen. Ik kon een tijdje aanpikken bij hem maar moest hem toch nadien laten gaan. Eerst dacht ik dat willy lefevre me nog zou inhalen maar hem niet meer gezien. Mijn vrouw, Maybelline en mijn viervoetertje Monkey stonden me op te wachten aan de aankomst. Uiteindelijk aangekomen in een bruto tijd (op mijn horloge) van 1 uur 5 min 51". officiele tijd: 1 uur 6 min 03 en een 264 ste plaats. Nadien nog geinterviewd geweest door iemand van de zeewacht en foto tesamen met willy. Dus volgt er vrijdag waarschijnlijk nog een bericht in de zeewacht. Tevreden naar huis met (alweer) een bloempot.
Kan ik na slechts drie halve marathons gelopen te hebben een wedstrijd van 27 km aan? Op die vraag zal ik vandaag een antwoord krijgen in WATERVLIET!
Na wat rekenwerk voorspelde ik een tijd tussen 2 uur en 2 uur 15 minuten.
Het weer hadden we allesinds met ons. Zonnig maar koud en een schrale oostenwind.Wel eerst met de wind mee, dan terug tegen. Rond 11.40 vertrokken we Martin (chauffeur) Clint en ik richting watervliet.... Het parcours: 27 km, lag voor het grootste deel langs het kanaal en halverwege 'keerpunt' zodat je de 'lopers voor je' kon tegenkomen.
Ik vertrok tesamen met Dr. G. Van Parys die ik echter na een km of 6 liet gaan omdat ik het tempo te hoog vond. Ik liet de vogel vliegen. Clint en Martin liepen nog achter me. Nog enkele km voor het keerpunt haalden Clint en Martin me in. Iets voor het keerpunt zag ik Dr. Van Parys al terugkeren. Toch zo'n goeie 30 à 40 seconden voor met denk ik...
Na het keerpunt voelde ik meteen de wind nu op kop en het voelde ook kouder aan... Halverwege en het zou nog zwaar worden.... Na wat alleen tegen de wind te lopen kon ik aansluiten met een groepje van een stuk of 4. Wat ik ook enkele km's deed. Om Dr. Van Parys nog te kunnen inhalen moest ik toch nog iets proberen en liet het groepje achter me... In de verte zag ik hem lopen. Ik dacht als ik nu wat blijf rapper lopen haal ik hem misschien nog in. Ik deed er toch enkele km over om hem bij te benen....Ik weet niet meer juist wanneer, maar ik denk rond de 19 a 20 km paal. Dit gaf me moed om verder te gaan. Ook voorbij de 21 km ging het nog vlot, had geen pijn in knie of iets anders... Het einde naderde en ik finischte op een 94ste plaats op 278 atleten in een tijd van 2uur 2 minuten 11 seconden (4:31 km tijd, snelheid 13.26 km/uur). Martin en Clint eindigden respectievelijk 73 en 74 ste in een tijd van 1 uur 58'37" De warme thee aan het einde smaakte...
Na douche en omkleden dan de prijsuitreiking. Met mijn nr had ik geen prijs, maar er gingen nog grote prijzen getrokken worden. Clint had change: hij won de 2de prijs: een gele moutain bike fiets. En dan de hoofdprijs...nr 531...!! Jawel dat was mijn nr. IK had de hoofdprijs!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! EEN WEEK VERBLIJF IN VISSERHUISJE DUINENHOF MIDDELKERKE (zie foto) Prachtige prijs zou je zeggen, ware het niet dat ik in oostende woon op een boogscheut van middelkerke... Misschien kan ik hem nog verkopen of iets... Al bij al een zeer geslaagde loop. Tevreden keerden we terug.... Mijn looptotaal voor deze week: 16+13+27= 56 km
Deze week (6) voor het eerst rond de 50 km gelopen. Een overzichtje: week 1: 34 km week 2: 35 km week 3:39 km week 4: 46 km week 5: 39 km week 6: 52 km dinsdag: met de olifant op de zeedijk , maar langere weg terug tesamen met Clint: 16 km donderdag: duurloopje van ongeveer 1 uur 45: +- 18 km. Gelopen langs de kaaie, staketsel en dan zeedijk tot in westende 1 km voorbij de rotonde, waar mijn vrouwtje wachtte op me. Dan genoten van een ijsje en een pannekoek met een tas koffie. Dat had ik verdiend dacht ik. Het was tevens prachtig weer. (rond kwart voor twee vertrokken tot 15.30) zaterdag: 's namiddags al mijn rozen gesnoeid in mijn tuin (ik heb er toch tamelijk veel staan) omdat het zo mooi weer was. In de late namiddag dan een toer gedaan door het bosje, kaaie, staketsel, en zeedijk tot mariakerke en terug langs strand tot 3 gapers en verder op zeedijk tot kaaie en terug via spoorweg konterdam naar huis). Het was weer prachtig weer en genoten van een prachtige zonsondergang, de lucht rood kleurend, op het strand lopend... een dijk vol mensen die kuierden en genoten van het mooie weer... Zondag: verplichte rust (moest naar een doopviering). Volgende week wil ik de kms nog wat opdrijven. Daarom ga ik zaterdag met Clint naar Watervliet om er een wedstrijdje als training te lopen: 27 km. Dit wordt voor mij de eerste maal dat ik zo een lange wedstrijd loop (nooit meer gelopen dan halve marathon) ttz, als wedstrijd. verslag hiervan volgt op het einde van de week....
Eindelijk is het zover, de eerste wedstrijd van het loopcriterium: 't sas. Mooi weer maar koud en tamelijk wind. Ik startte tamelijk snel, maar Johan, Pedro, liepen nog sneller en liet ik dan ook gaan. Bijna halverwege de eerste ronde kwam ook Alain Poppe bij me lopen, die ik wat verder ook moest lossen. Blijkbaar is hij ook weer al in goede doen. Ik zou al blij zijn met een nieuw PR: wat ook gebeurde ik tikte af in 23min 17" (vorig jaar 23'34"). Door de'file' aan de aankomst duurde het zeer lang voor de tijd opgemeten werd, zodat ik officieel maar eindigde in 23'50". Bye bye PR.... Al bij al een goede uitslag: 70ste plaats op 395 atleten.
's morgens veel regen maar na de middag zon en een temperatuur rond 8° celcius, weinig wind: dus ideaal loopweer. We waren met 313 deelnemers voor de 10 km die wilden lopen (6000 anderen namen liever een nieuwjaarsduik in oostende). Tijd vorig jaar: 46'13" Zal ik die weer kunnen verbeteren?? (in 2006 nog 48'49") Het werd een leuke wedstrijd, ik liep in de buurt van Dirk Goes, ik liep voor hem,dan hij enz. tot een 3x toe. Na 4 km ongeveer deed ik een versnelling en hij moest lossen. Ik deed verder op eigen tempo. Op de terugweg op het strand kwam ik een 'swalpende' Clint tegen (typisch voor de tijd van het jaar voor hem en zeker na zijn marathon in NY) Dit gaf met terug moed om op mijn elan door te gaan; Op het einde zag ik Dirk G nog naderen maar hij kon niet meer bij me komen. Jerry hielp me nog op het einde een sprintje te doen.... Aangekomen in op een 77 ste plaats in een mooie tijd van 43' rond. Dwz: terug 3'13" beter dan vorig jaar. Ben zeer blij met mijn 1ste nieuw PR voor dit jaar. Zal ik dit weer een gans jaar kunnen doortrekken??? Nadien nog wat leffes gedronken met Alain en Francis,... Ook nog een leffe gekregen van laborante die meehielp met de organisatie voor mijn verjaardag! waarvoor dank. Vanavond naar KVO: hopelijk kunnen zij nu eindelijk eens winnen Dan is mijn verjaardag geslaagd! En ze wonnen met 2-1!!!
Ik ben dirk luypaert, en gebruik soms ook wel de schuilnaam ostendrunner.
Ik ben een man en woon in oostende (belgie) en mijn beroep is medisch laboratorium technoloog.
Ik ben geboren op 05/01/1964 en ben nu dus 61 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: lopen-supporter KV Oostende.
november 2008:
gewicht: 64 kg
lengte: 1 m78
