Bedankt aan alle spelers die hun looptraining van vanavond hebben doorgestuurd!
De selectie voor zaterdag aanwezig om 13u15 Sean, Ryan, Noah, Zion, Thibaut V., Thibault D., Jasper, Par, Ruben, Angelo, Quinten, Lennert, Jakob en Maxiem
Maxim D. een 'vrij weekend': 40min lopen met een versnelling na elke 5min van 50m (TIP: terwijl wij de opwarming doen?!)
Iony, Ken en Robbe: Veel succes bij de U17! (Punten voor speler van de periode tellen ook daar mee!)
Door de hevige regenval is er geen training vanavond. Je gaat thuis 3x 10min loslopen met tussenin wat krachtoefeningen! Bvb 3 reeksen van 15x pompen en/of 3 reeksen van 25 buikspieroefeningen. Je stuurt me via mail, persoonlijk bericht op facebook of op de groepspagina het bewijs door van deze thuisopdracht! Dit voor extra punten voor de speler van de periode nov, dec, jan! De prijs voor die periode heb ik al! De selectie voor zaterdag volgt vanavond!
