Jammer dat de eerste ploeg niet het voorbeeld kan volgen van onze kleinere broer. 0-1 gaan winnen op St Wetteren is niet aan iedereen meegegeven. Ze waren goed op weg met knap voetbal en 0-1 voorsprong. Spijtig voor Ksv Sottegem 2-1 verloren van St Wetteren net voor de winterstop.
24-12-2007 om 07:50
geschreven door Terry
Zoektocht 4
Ik heb de 5de letter nodig, deze staat op de 2de plaats van woord 9, deze staat ook op de 3de plaats van woord 17.
Ik heb de 7de letter nodig, deze staat op de 1st plaats van woord 2.
24-12-2007 om 07:41
geschreven door Terry
Zoektocht 3
Ik heb de 4de letter van het eerste woord nodig, deze staat op de 2de plaats van het woord 1, deze staat op de 3de plaats van het woord 2, deze staat op de 4de plaats van woord 4.
Ik heb de 3de letter van het derde woord nodig, deze staat op de 2de plaats van het woord 15.
24-12-2007 om 07:37
geschreven door Terry
23-12-2007
Zoektocht 2
Ik heb de 2de letter van het eerste woord nodig, deze staat op de 2de plaats van het zesde woord.
Ik heb de 3de letter van het tweede woord nodig, deze staat op de 6de plaats van het tweede woord, deze staat ook op de 3de plaats van het zevende woord.
23-12-2007 om 12:06
geschreven door Terry
Zoektocht 1
Ik heb de 6de letter van het eerste woord nodig, deze staat op de 5de plaats van het eerste woord.
Ik heb de 1ste letter van het tweede woord nodig, deze staat op de 7de plaats van het laatste woord.
Dit is de zin die jullie moeten zoeken 12345 - 123456 - 12 - 12345678 - 123456, 1234 - 123 - 123 - 1234 - 123 - de - 123 - 1234 - 123 - 12 - 12 - 1234 - 123456789.
Veel plezier, Have Fun......
23-12-2007 om 11:49
geschreven door Terry
22-12-2007
Zoektocht
Voor de Quiz, en degene die willen winnen: Vanaf morgen zondag 23 december 2007 starten we met een zoektocht naar bekende monumenten of plaatsen, je zal telkens één of meerdere letters nodig hebben om op het einde een zin te maken. Hier een voorbeeld: Ik heb de 1ste letter nodig van het tweede woord, deze letter staat op plaats 1 van woord 11.
Ik heb de 4de letter nodig van dit monument, deze letter staat op plaats 2 van woord 11.
Oplossing: Notre Dam en de Eifeltoren.
Oplossing het woordje: De
Zo gaan we dan zondag starten en jullie gaan op zoek naar de zin....? Dit is de zin waar we op zoek naar gaan, hij bestaat uit 18 woorden. Veel plezier naar jullie zoektocht.
Al 1 woordje gevonden in jullie zoektocht veel plezier. Have FUN. Ach ja de juiste zin geeft recht op 15punten in de Quiz. Het geraden monument geeft recht op 1 punt per dag veel succes.
De dag oplossing moet je gewoon even mailen vergeet je naam niet te vermelden. johnterryc@gmail.com
22-12-2007 om 15:37
geschreven door Terry
21-12-2007
Rangschikking U13 en U14
De eerste 4 gaan door naar de Halve Finales, deze worden gespeeld op 29/03/08 en 05/04/08 De punten van de U13 en U14 behaalt in de competitie worden samengeteld.
Voorlopige stand op 21 dec 07.
Plaats
Ploeg
U13
U14
Tot
1
Wetteren
36
26
72
2
Maldegem
34
34
68
3
Sottegem
26
20
46
4
Aalst
25
21
46
5
Oudenaarde
17
28
45
6
Waregem
13
28
41
7
Torhout
22
13
35
8
Harelbeke
13
14
27
9
St Niklaas
18
8
26
10
Fr.Borains
10
11
21
11
Peruwels
6
9
15
12
Ronse
0
6
6
21-12-2007 om 16:40
geschreven door Terry
18-12-2007
Kersttornooi Oosterzele
De Reeksen:
Reeks A
Reeks B
A1
Oosterzele A
B1
Zottegem A
A2
Zottegem B
B2
Windeke B
A3
Windeke A
B3
Cercle Melle
A4
Balegem
B4
Oosterzele B
Wedstrijden op vrijdag 28 dec 2007
11u00 A3 - A4 Windeke A - Balegem 11u30 A1 - A2 Oosterzele A - Zottegem B 12u00 B1 - B2 Zottegem A - Windeke B 12u30 B3 - B4 Cercle Melle - Oosterzele B 13u00 A1 - A3 Oosterzele A - Windeke A 13u30 A2 - A4 Zottegem B - Balegem 14u00 B1 - B3 Zottegem A - Cercle Melle 14u30 B2 - B4 Windeke B - Oosterzele B 15u00 A1 - A4 Oosterzele A - Balegem 15u30 A2 - A3 Zottegem B - Windeke A 16u00 B1 - B4 Zottegem A - Oosterzele B 16u30 B2 - B3 Windeke B - Cercle Melle
17u00 4de Reeks A - 4de Reeks B. 17u30 3de Reeks A - 3de Reeks B. 18u00 2de Reeks A - 2de Reeks B. 18u30 1ste Reeks A - 1ste Reeks B.
19u00 Prijsuitreiking.
18-12-2007 om 00:00
geschreven door Terry
15-12-2007
Herinnering training in zaal
Hier nog eens de data en uren voor de training in de zaal.
Maandag 17 Dec 07 van 18u tot 19u
Donderdag 27 Dec 07 van 18u tot 19u30.
Zaterdag 29 Dec 07 van 15u tot 17u
Waar: Sporthal De Steenoven in Herzele.
Tornooi Sporthal De Kluize in Oosterzele Vrijdag 28 Dec 07 Tornooi van 12u tot 19u.
15-12-2007 om 12:58
geschreven door Terry
13-12-2007
Pollvraag uitslag
Wie is volgens jou de beste doelman? Er hebben 52 personen deelgenomen aan deze poll. 37% koos voor Stijn Stijnen van Fc Brugge. 27% koos voor Iker Casillias van Real Madrid. En maar 12% koos voor Daniel Zitka van RSCA hij was toch doelman van het jaar 2006 .
Bedankt voor deelname aan deze poll.
13-12-2007 om 19:03
geschreven door Terry
09-12-2007
Polvraag uitslag
Welke dag van de week is de meest Hectische? Er hebben 60 personen deelgenomen aan deze poll. 50% vinden dinsdag de meest hectische dag van de week. 30% kozen voor vrijdag. En er was er toch 1 iemand die zondag als meest hectisch opgaf. Normaal is zondag toch een rustdag of niet soms?
Bedankt voor de deelname aan deze poll.
09-12-2007 om 14:28
geschreven door Terry
Anaërobe drempel
In rust vindt men bij gezonde personen een melkzuurconcentratie van 1 tot 1,5 mmol/l. Wanneer men het melkzuur bepaalt bij een atleet die een inspanning levert met progressief stijgende intensiteit, dan zal bij lichte belastingen het melkzuurgehalte weinig of niet toenemen. De eerste verhoging in melkzuurconcentratie situeert zich bij een concentratie van 2 mmol/l . Dit punt stemt overeen met de aërobe drempel. Dit is het inspanningsniveau waaronder de energie volledig wordt geleverd door het aëroob metabolisme. Deze inspanningen kunnen lang worden volgehouden. De gemiddelde sportbeoefenaar kan deze inspanningen doen met een hartfrequentie van 140 - 160 sl/min. De energie wordt voor een groot deel geleverd door de vetverbranding.
Vanaf een concentratie van ongeveer 4 mmol/l (is individueel verschillend) zal het melkzuurgehalte zeer sterk toenemen omdat de energielevering overwegend anaëroob verloopt. Een inspanning aan een intensiteit hoger dan deze grens kan men slechts gedurende korte tijd volhouden.
De grens die overeenstemt met een lactaatgehalte van 4 mmol/l noemt men de anaërobe drempel (ook uithoudingsgrens of overslagpols genoemd). De anaërobe drempel wordt gedefinieerd als die intensiteit van inspanning waarboven melkzuur zich begint op te hopen in de spieren en het bloed. Deze ophoping ontstaat door het feit dat de afvoer van het melkzuur de aanmaak niet meer kan volgen. Deze anaërobe drempel vormt dus de overgang naar de anaërobe lactische energielevering (zie energiesystemen). Hoe later een atleet deze drempel bereikt, hoe beter zijn uithoudingsvermogen. Een inspanning op het niveau van de V02 max kan slechts een zeer korte tijd worden volgehouden. Het is dus belangrijk om te weten met welke fractie van de VO2 max men een inspanning gedurende lange tijd kan volhouden. Dit niveau stemt overeen met wat men de uithoudingsgrens noemt. Voor het bepalen van die grens kan men tijdens een inspanning met progressief toenemende belasting het verloop van de melkzuurconcentratie meten.
Vraag 1.Om goed "opgeladen" te sporten, is een dagelijkse koolhydraatinname van .. tot .. gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat niet sporters per dag nodig hebben. Welk antwoord moet je invullen? A. 2 tot 4. B. 8 tot 10. C. 20 tot 40.
Opl. B.
Vraag 2. Fruit en groenten eten is gezond dat weet iedereen, we zouden zeker alle dagen meerdere stukken fruit moeten eten. Fruit zit boordevol natuurlijke vitamine, ze verhogen de aanvoer van voldoende vezels, ze voeren anti-oxiderende stoffen aan, ze verminderen gevoelig uw vetverbruik. Maar wat zit nu precies in welk soort fruit? Wat klopt niet.
A. Appel: Goede bron van vezels, bron van anti-oxiderende middelen (flavonoïde), vitamine C. Bevat kalium, koper en fosfor. B. Peer: Rijk aan kalium, goede bron aan pectine en tannine (looizuur).Bevat geen koper en fosfor. C. Druiven: Rijk aan goed opneembare suiker; goede bron van vitamine B en C; rijk aan de gezondheidsstof resveratrol. D. Kiwi groen: Zeer rijk aan vitamine C. Bevat geen vitamine E en kalium. Bron van bromalinen.
Opl. D. "Kiwi bevat wel degelijk vitamine E en Kalium".
Vraag 3. Melkzuurconcentratie in het bloed wordt gemeten in millimol per liter bloed, afgekort mmol/l. Rond welk omslagpunt gaat men melkzuur gaan opstapelen, maximale aërobe uithoudingsvermogen? A. 2mmol/l. B. 4mmol/l. C. 6mmol/l. D. 8mmol/l.
Opl B.
Vraag 4. Hoeveel juiste oplossingen ontvang ik .... De Quiz start telkens op maandag en wordt afgesloten op zaterdag avond 21u00.
Have Fun!!
Veel plezier en tot de volgende QUIZ.
09-12-2007 om 09:45
geschreven door Terry
06-12-2007
Algemene afgelasting
Beste spelers, ouders, supporters,
Voor het weekend van vrijdag 7 december tot en met zondag 9 december 2007. Algemene afgelasting van alle officiële en vriendschappelijke wedstrijden van de Nationale Reserven Afdelingen 1, 2, 3 en Bevorderingen, evenals van alle nationale jeugdploegen. Voor de Prov.Oost-Vlaanderen de Gewestelijk en Prov. is nog af te wachten.
Voor de nationale is er geen trainingen meer tot en met nieuwjaar. Vrijdag 04 jan 08 eerste veld-training.
Hier de datums dat we in de zaal gaan trainen in de kertsvakantie. De trainingen zijn voor alle 2de jaars, wel verwittigen als jullie komen. Een simpel mailtje is genoeg met je naam en wanneer je komt. johnterryc@gmail.com
Maandag 17 Dec 07 van 18u tot 19u
Donderdag 27 Dec 07 van 18u tot 19u30.
Zaterdag 29 Dec 07 van 15u tot 17u
Waar: Sporthal De Steenoven in Herzele
06-12-2007 om 22:46
geschreven door Terry
Wedstrijd tegen Wetteren
Jammer dat we de wedstrijd tegen wetteren terug uitgesteld zien. We zullen moeten zien wat de beslissing wordt van de KBVB. Maandag of dinsdag weten we misschien iets meer......
06-12-2007 om 20:15
geschreven door Terry
05-12-2007
Afgelasting
Beste spelers, ouders, supporters,
De trainingen van woensdag 05 dec 2007 zijn afgelast. Opgelet de Sint komt wel nog maar enkel voor de Duiveltjes en Pre-miniemen.
Tot vrijdag als het weer mee zit.
05-12-2007 om 13:58
geschreven door Terry
03-12-2007
Quiz 10
Vraag 1.Om goed "opgeladen" te sporten, is een dagelijkse koolhydraatinname van .. tot .. gram koolhydraten per kilogram lichaamsgewicht nodig. Dit is het dubbele van wat niet sporters per dag nodig hebben. Welk antwoord moet je invullen? A. 2 tot 4. B. 8 tot 10. C. 20 tot 40. Vraag 2. Fruit en groenten eten is gezond dat weet iedereen, we zouden zeker alle dagen meerdere stukken fruit moeten eten. Fruit zit boordevol natuurlijke vitamine, ze verhogen de aanvoer van voldoende vezels, ze voeren anti-oxiderende stoffen aan en ze verminderen gevoelig uw vetverbruik. Maar wat zit nu precies in welk soort fruit? Wat klopt niet.
A. Appel: Goede bron van vezels, bron van anti-oxiderende middelen (flavonoïde), vitamine C. Bevat kalium, koper en fosfor.
B. Peer: Rijk aan kalium, goede bron aan pectine en tannine (looizuur).Bevat geen koper en fosfor.
C. Druiven: Rijk aan goed opneembare suiker; goede bron van vitamine B en C; rijk aan de gezondheidsstof resveratrol.
D. Kiwi groen: Zeer rijk aan vitamine C. Bevat geen vitamine E en kalium. Bron van bromalinen.
Vraag 3. Melkzuurconcentratie in het bloed wordt gemeten in millimol per liter bloed, afgekort mmol/l. Rond welk omslagpunt gaat men melkzuur gaan opstapelen, maximale aërobe uithoudingsvermogen? A. 2mmol/l. B. 4mmol/l. C. 6mmol/l. D. 8mmol/l.
Vraag 4. Hoeveel juiste oplossingen ontvang ik .... De Quiz start telkens op maandag en wordt afgesloten op zaterdag avond 21u00.
Have Fun!!
Veel plezier en tot de volgende QUIZ.
03-12-2007 om 15:05
geschreven door Terry
02-12-2007
Suikers de "Mythe"
Mythe : Suiker voor de inspanning en slappe benen.
Er wordt vaak gesteld dat het eten van suikers voor een inspanning kan leiden tot een zgn. rebound hypoglycaemie. Hierachter zit de volgende redenering: de koolhydraten die kort voor de inspanning worden gegeten, doen het bloedsuikergehalte stijgen. Hierdoor stijgt ook het insuline, het hormoon dat zorgt voor de "verwerking" van de bloedsuiker. Insuline stimuleert eveneens de verbranding van glucose. Vermits glucose echter ook wordt aangesproken tijdens de inspanning, daalt het bloedsuikergehalte wat leidt tot hypoglycaemie en verminderde prestaties.
In een vroegere studie bij nuchtere proefpersonen stelde men inderdaad zulke effecten vast. Deze studie verdraaide echter de werkelijkheid vermits atleten normaal niet nuchter aan een wedstrijd beginnen. Bij een herhaling van het onderzoek op niet nuchtere proefpersonen konden geen negatieve effecten op de prestatie worden aangetoond.
De nog zeer vaak gehanteerde vuistregel dat men geen suikers mag eten vanaf twee uur voor een inspanning, is dus niet meer geldig.
Dit belet niet dat sommige mensen sterk reageren op suikerrijke voeding. Hen wordt aangeraden om geen suikers te eten of geen suikerrijke drankjes (bv. frisdrank) te drinken een half tot twee uur voor de inspanning, of om hiermee te wachten tot aan de opwarming, net voor de inspanning.
02-12-2007 om 11:43
geschreven door Terry
Uitslag Quiz 9
Plaats
Naam
Punten
1
Hilde Mertens
34
2
Ruben Longé
34
3
Brent Petrus
33
Enkel geldig voor de Competitie 2007 - 2008 In deze QUIZ zat hier en daar een addertje onder het gras, maar onze quiz fanaten hebben het toch gevonden. Hier dan de oplossingen:
Vraag 1.Wie maakte voor de U13 ook al een doelpuntje in deze competitie? A. Lee De Vriendt. B. Björn Ketsman. C. Brent Petrus.
Opl. A en C
Vraag 2. Wie heeft er nu momenteel 9 competitie doelpunten op zijn saldo staan? A. Viktor Goditiabois. B. Ruben Longé.
Opl Geen want Viktor=10 doelp. en Ruben=8 doelp.
Vraag 3. Welke Duo heeft er momenteel 4 competitie doelpunten op hun saldo staan? A. Jens Van Houdenhove, Robin Lauwrensens. B. Niels Hostijn, Robin Lauwrensens. C. Jens Van Houdenhove, Niels Hostijn. D. Arno Stevens, Robin Lauwrensens.
Opl C.
Vraag 4. We hebben momenteel 32 doelpunten gescoord. Wie waren de doelpunten makers van dienst? En het waren er 9 die gescoord hebben. Opl. Viktor=10, Ruben=8, Jens=4, Niels=4, Robin=2, Lee=1, Arno=1, Gilles=1, Brent P.=1.
.
