Inhoud blog
  • Het jaar 2018 korte samenvatting
  • eerste maanden wedstrijd genot
  • Teamfoto 2018
  • nieuw kleurtje !!
  • 2e EETFESTIJN 2018
    Zoeken in blog

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Welkom Bij Just4Fun CyclingTeam
    Categorieën
    Just4Fun Cycling Team
    wielerploeg uit waasmunster
    samen staan we sterk !
    08-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ploegvoorstelling 2015 Just4FunCyclingTeam
    07/02/2015 was het ploegvoorstelling en uitdeling van de clubkledij. Alle leden waren enorm tevreden met de samenstelling van de kledij. Meteen werd de eerste clubfoto genomen. Ook werden er enkel sfeerbeelden genomen van de leuke avond van het Just4Fun CyclingTeam met als Hoofdsponsor Van Eyck. 

    De algemene doelstellingen en voorwaarden werden ook meteen besproken. 

    Wij trachten dit seizoen ons sportief op te stellen in de verschillende wedstrijden in verschillende reeksen en disipline's. 
    ook proberen wij minstens 5 overwinningen te behalen voor de ploeg + 1 trui te bemachtigen ? 

    Dit zo dat wij rijden als een team VOOR en DOOR elkaar. Als een hechte vriendengroep zullen wij aan de start staan en zullen ze ons niet kunnen wegcijferen. Dit seizoen doen wij mee voor de prijzen ;-) 

    Wij wensen het voltallige team een sportief en gezond seizoen 2015 toe. 

    Motto " SAMEN STAAN WE STERK "

    ( op de foto ontbreekt Jurgen De Bock , deze moest zich op het laatste nog verontshuldigen ) 

    vlnr: Pieter Rottiers, Kurt Goossens, Maarten De Croock, Ivo Marin, Tom gerlo, Tommy van Osselaer, dimitri Maes, Nick Mertens, Wim Bas en Tom Van Raemdonck











    08-02-2015 om 00:00 geschreven door J4FCT  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 4/5 - (3 Stemmen)
    >> Reageer (1)
    02-02-2015
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.bepaal trainings-zone's !!
    Klik op de afbeelding om de link te volgen
    Laughing INTERESSANT Laughing

    klik op onderstaande link om je training-zones te bepalen. 
    Voor het beste resultaat vul je jouw rustpols en maximale hartslag in. ( laatste tabel )
    De rustpols kan je bepalen door smorgens je hartslag op te nemen bij het opstaan. 
    Je maximale hartslag kan je op meten door eens goed diep te gaan. tot je echt niemeer kan.
    deze ligt bij een goed getraind persoon veel hoger dan het theoretisch gemiddelde ( 220 - je leeftijd ) 

    VB : ik ben 33Jaar ( dus maximale volgens de gemiddelden 220 - 33 = 187 ) Maar als ik alles geef en echt diep ga dan haal ik dit jaar tot 198 BPM. 
    Dus maximale hartslag is 198 bpm. 

    Als je deze waarden invult in onderstaande pagina dan weet je je 5 zones om in te trainen. 


    Bijlagen:
    http://www.runinfo.nl/hartslagmeter.htm   

    02-02-2015 om 00:00 geschreven door J4FCT  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    >> Reageer (0)


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.


    Archief per week
  • 05/11-11/11 2018
  • 09/04-15/04 2018
  • 15/01-21/01 2018
  • 25/12-31/12 2017
  • 06/11-12/11 2017
  • 21/08-27/08 2017
  • 31/07-06/08 2017
  • 05/06-11/06 2017
  • 08/05-14/05 2017
  • 17/04-23/04 2017
  • 10/04-16/04 2017
  • 03/04-09/04 2017
  • 20/03-26/03 2017
  • 06/03-12/03 2017
  • 27/02-05/03 2017
  • 23/01-29/01 2017
  • 16/01-22/01 2017
  • 19/12-25/12 2016
  • 31/10-06/11 2016
  • 10/10-16/10 2016
  • 19/09-25/09 2016
  • 05/09-11/09 2016
  • 22/08-28/08 2016
  • 15/08-21/08 2016
  • 08/08-14/08 2016
  • 25/07-31/07 2016
  • 18/07-24/07 2016
  • 27/06-03/07 2016
  • 20/06-26/06 2016
  • 13/06-19/06 2016
  • 06/06-12/06 2016
  • 30/05-05/06 2016
  • 23/05-29/05 2016
  • 16/05-22/05 2016
  • 09/05-15/05 2016
  • 02/05-08/05 2016
  • 25/04-01/05 2016
  • 18/04-24/04 2016
  • 11/04-17/04 2016
  • 04/04-10/04 2016
  • 28/03-03/04 2016
  • 21/03-27/03 2016
  • 14/03-20/03 2016
  • 07/03-13/03 2016
  • 01/02-07/02 2016
  • 25/01-31/01 2016
  • 18/01-24/01 2016
  • 07/12-13/12 2015
  • 19/10-25/10 2015
  • 12/10-18/10 2015
  • 28/09-04/10 2015
  • 21/09-27/09 2015
  • 14/09-20/09 2015
  • 07/09-13/09 2015
  • 31/08-06/09 2015
  • 24/08-30/08 2015
  • 17/08-23/08 2015
  • 10/08-16/08 2015
  • 03/08-09/08 2015
  • 27/07-02/08 2015
  • 20/07-26/07 2015
  • 13/07-19/07 2015
  • 06/07-12/07 2015
  • 22/06-28/06 2015
  • 15/06-21/06 2015
  • 08/06-14/06 2015
  • 01/06-07/06 2015
  • 25/05-31/05 2015
  • 18/05-24/05 2015
  • 11/05-17/05 2015
  • 04/05-10/05 2015
  • 27/04-03/05 2015
  • 13/04-19/04 2015
  • 06/04-12/04 2015
  • 23/03-29/03 2015
  • 16/03-22/03 2015
  • 09/03-15/03 2015
  • 02/03-08/03 2015
  • 23/02-01/03 2015
  • 02/02-08/02 2015
  • 26/01-01/02 2015
  • 12/01-18/01 2015
  • 01/12-07/12 2014
  • 17/11-23/11 2014
  • 13/10-19/10 2014
  • 06/10-12/10 2014
  • 29/09-05/10 2014
  • 22/09-28/09 2014

    Aanbiedingen bij webshops

    Earn free bitcoin

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs