WAT IS CONCREET DE BEDOELING??
De bedoeling is dat u op regelmatige basis een bericht toevoegt op uw blog. U kan hierin zetten wat u zelf wenst.
- Bijvoorbeeld: u heeft een blog gemaakt voor gedichten. Dan kan u bvb. elke dag een gedicht toevoegen op uw blog. U geeft de titel in van het gedicht en daaronder in het bericht het gedicht zelf. Zo kunnen uw bezoekers dagelijks terugkomen om uw laatste nieuw gedicht te lezen. Indien u meerdere gedichten wenst toe te voegen op eenzelfde dag, voegt u deze toe als afzonderlijke berichten, dus niet in één bericht.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken over de actualiteit. Dan kan u bvb. dagelijks een bericht plaatsen met uw mening over iets uit de actualiteit. Bvb. over een bepaalde ramp, ongeval, uitspraak, voorval,... U geeft bvb. in de titel het onderwerp waarover u het gaat hebben en in het bericht plaatst u uw mening over dat onderwerp. Zo kan u bvb. meedelen dat de media voor de zoveelste keer het fout heeft, of waarom ze nu dat weer in de actualiteit brengen,... Of u kan ook meer diepgaande artikels plaatsen en meer informatie over een bepaald onderwerp opzoeken en dit op uw blog plaatsen. Indien u over meerdere zaken iets wil zeggen op die dag, plaatst u deze als afzonderlijke berichten, zo is dit het meest duidelijk voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken als dagboek. Dagelijks maakt u een bericht aan met wat u er wenst in te plaatsen, zoals u anders in een dagboek zou plaatsen. Dit kan zijn over wat u vandaag hebt gedaan, wat u vandaag heeft gehoord, wat u van plan bent, enz. Maak een titel en typ het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks naar uw blog komen om uw laatste nieuwe bericht te lezen en mee uw dagboek te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met plaatselijk nieuws. Met uw eigen blog kan u zo zelfs journalist zijn. U kan op uw blog het plaatselijk nieuws vertellen. Telkens u iets nieuw hebt, plaats u een bericht: u geeft een titel op en typt wat u weet over het nieuws. Dit kan zijn over een feest in de buurt, een verkeersongeval in de streek, een nieuwe baan die men gaat aanleggen, een nieuwe regeling, verkiezingen, een staking, een nieuwe winkel, enz. Afhankelijk van het nieuws plaatst u iedere keer een nieuw bericht. Indien u veel nieuws heeft, kan u zo dagelijks vele berichten plaatsen met wat u te weten bent gekomen over uw regio. Zorg ervoor dat u telkens een nieuw bericht ingeeft per onderwerp, en niet zaken samen plaatst. Indien u wat minder nieuws kan bijeen sprokkelen is uiteraard 1 bericht per dag of 2 berichten per week ook goed. Probeer op een regelmatige basis een berichtje te plaatsen, zo komen uw bezoekers telkens terug.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met een reisverslag. U kan een bericht aanmaken per dag van uw reis. Zo kan u in de titel opgeven over welke dag u het gaat hebben, en in het bericht plaatst u dan het verslag van die dag. Zo komen alle berichten onder elkaar te staan, netjes gescheiden per dag. U kan dus op éénzelfde dag meerdere berichten ingeven van uw reisverslag.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken met tips op. Dan maakt u telkens u een tip heeft een nieuw bericht aan. In de titel zet u waarover uw tip zal gaan. In het bericht geeft u dan de hele tip in. Probeer zo op regelmatige basis nieuwe tips toe te voegen, zodat bezoekers telkens terug komen naar uw blog. Probeer bvb. 1 keer per dag, of 2 keer per week een nieuwe tip zo toe te voegen. Indien u heel enthousiast bent, kan u natuurlijk ook meerdere tips op een dag ingeven. Let er dan op dat het meest duidelijk is indien u pér tip een nieuw bericht aanmaakt. Zo kan u dus bvb. wel 20 berichten aanmaken op een dag indien u 20 tips heeft voor uw bezoekers.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken dat uw activiteiten weerspiegelt. U bent bvb. actief in een bedrijf, vereniging of organisatie en maakt elke dag wel eens iets mee. Dan kan je al deze belevenissen op uw blog plaatsen. Het komt dan neer op een soort van dagboek. Dan kan u dagelijks, of eventueel meerdere keren per dag, een bericht plaatsen op uw blog om uw belevenissen te vertellen. Geef een titel op dat zeer kort uw belevenis beschrijft en typ daarna alles in wat u maar wenst in het bericht. Zo kunnen bezoekers dagelijks of meermaals per dag terugkomen naar uw blog om uw laatste belevenissen te lezen.
- Bijvoorbeeld: u wil een blog maken uw hobby. U kan dan op regelmatige basis, bvb. dagelijks, een bericht toevoegen op uw blog over uw hobby. Dit kan gaan dat u vandaag een nieuwe postzegel bij uw verzameling heeft, een nieuwe bierkaart, een grote vis heeft gevangen, enz. Vertel erover en misschien kan je er zelfs een foto bij plaatsen. Zo kunnen anderen die ook dezelfde hobby hebben dagelijks mee lezen. Als u bvb. zeer actief bent in uw hobby, kan u dagelijks uiteraard meerdere berichtjes plaatsen, met bvb. de laatste nieuwtjes. Zo trek je veel bezoekers aan.

WAT ZIJN DIE "REACTIES"?
Een bezoeker kan op een bericht van u een reactie plaatsen. Een bezoeker kan dus zelf géén bericht plaatsen op uw blog zelf, wel een reactie. Het verschil is dat de reactie niet komt op de beginpagina, maar enkel bij een bericht hoort. Het is dus zo dat een reactie enkel gaat over een reactie bij een bericht. Indien u bvb. een gedicht heeft geschreven, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze het heel mooi vond. Of bvb. indien u plaatselijk nieuws brengt, kan een reactie van een bezoeker zijn dat deze nog iets meer over de feiten weet (bvb. exacte uur van het ongeval, het juiste locatie van het evenement,...). Of bvb. indien uw blog een dagboek is, kan men reageren op het bericht van die dag, zo kan men meeleven met u, u een vraag stellen, enz. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.

WAT IS DE "WAARDERING"?
Een bezoeker kan een bepaald bericht een waardering geven. Dit is om aan te geven of men dit bericht goed vindt of niet. Het kan bvb. gaan over een bericht, hoe goed men dat vond. Het kan ook gaan over een ander bericht, bvb. een tip, die men wel of niet bruikbaar vond. Deze functie kan u uitschakelen via "Instellingen" indien u dit niet graag heeft.


Het Bloggen.be-team wenst u veel succes met uw gloednieuwe blog!

Met vriendelijke groeten,
Bloggen.be-team

Voor vandaag maandag 7/7/2014 heb ik mijn zinnen gezet op het yogalesje van Eva Kamala in Yoga-On-Call.

Het is mijn eerste rit naar de Oudescheldestraat en ik parkeer me in Parking Zuid ( 4 euro ) en wandel richting mijn bedevaartsplek van het moment. Even moest ik buiten staan wachten gezien de vorige les nog bezig was, want je valt er met de deur in huis, wat ik toch iets minder vind in die buurt… Maar ik word er vriendelijk en compleet onthaald met kus en al van Giel, me welbekend. Eva erkent ook mijn snoet en nadat ik een 10 beurtenkaart koop en de dagprijs van 1 lesje betaal ( samen 107 euro ) mag ik mezelf een matje uitkiezen. Ik tracht even op de mat te landen maar word gestoord door het getater van 2 dames.

We zaten met 12 mensen op een matje en ik had helemaal niet het gevoel dat we met teveel of te weinig waren. Een ruim yogalokaal gevuld met allerlei attributen geven niet zoveel rust vanbinnen.

De opbouw van de les was mooi uitgedacht: we zouden tot elleboogstand komen. OMG daar ben ik in m’n leven nog nooit in geslaagd, zo op m’n kop of handen staan. De turnles-stress van in m’n puberjaren bekruipt me weer. Ik voel me lichtelijk begluurd, gevolgd. Bij het inoefenen van de verschillende fasen om tot zover te komen, voel ik dat mijn schouders die niet aankunnen en dat ik mijn kontergewicht niet naar boven krijg op eigen manskracht. Maar de opbouw was bijzonder goed en toch krijg ik dan 1 keer assistentie van Eva en het was zo goed dat ik op mijn ellebogen steunend mijn voeten hemelwaarts kon strekken. Dank!

Ook de asana’s daarop volgend waren goed bedacht qua volgorde: het openen van onderrug en heupen, hoewel ik dit –als niet yogalerares- eerder voor de elleboogstand zou gedaan hebben, om maar iets te zeggen. Zalig om de tijd te krijgen voor elke oefening. Het had zeker ook een Yin kantje die Iyengar Yoga.

Ik had bij regelmaat moeite met wat de lerares zei. Ben ik hardhorig? Ze gebruikte -professioneel correct- de Sanskriet namen van de asana’s , wat als niet reguliere student mijn oogbollen doet uitwijken naar de uiterste hoeken om zo onopmerkzaam mogelijk te weten wat er verwacht wordt. Gelukkig toont Eva de oefeningen mooi voor. Ik hoorde iemand zeggen dat ze na elke oefening zichzelf een oud meetje voelt. Ik had het net andersom, ik voelde me per asana jonger worden, en langer, en energieker, en soepelder en sterker. En ook was ik tevreden over de les die anderhalf uur duurde. Ik kon er maar niet genoeg van krijgen. De uitdaging was om toch maar upside down te staan, wat ik trachtte te ontvluchten. Maar Eva heeft me vol vertrouwen de lucht ingestuurd. Héérlijke overwinning op mezelf! Vooral de Paschimottanasana van Eva, met 4 op een rij, gaf de groepsgeest leven en de vele attributen in de klas ( kussens, touwen, dekens, hangsystemen tegen de muur, yogablokken, edm) geven dan toch een meerwaarde aan de les. Het is een uitwendige kracht die je kan aanwenden om tot grenzen te komen waar je anders niet gemakkelijk bij kan.

We eindigen met een drievuldige Ohm in groep.

Bij het naar huis rijden was ik zeer rustig in mezelf. Heel wat gewrichten gingen spontaan loskraken, vooral mijn nek en overgang naar schouders; de hardnekkige zone van C 5 tot D 3, waren onverwachts los als nooit tevoren. Het zalige gevoel dat mijn schouders spontaan naar beneden vallen is iets wat ik haast niet ken. Het was er! Ik voel voor het eerst mijn schouderkapsel en schoudergewrichten openen. Ik voel mijn linker sacro-iliacaal gewricht weer opengaan na lange compressie, L4-L5-S1 rekken zich uit. Enfin , ik verwacht beterschap morgen, van mijn linker heup ( die spontaan openviel op het einde van de les) en knie en van de bloedsomloop naar mijn dierbare armen en hoofd.

Slaapwel!

Ilona, uw getuige van Yoga.  

Nu het vakantie geworden is en mijn yogalerares en vriendin Eveline op bijscholing vertrokken is vanwege die eeuwige yogabacterie -waarvoor ze allemaal steeds weer in therapie moeten naar het verre oosten- is het pad vrij om eens een scheve schaats te zetten in de wijde wereld van de yoga in de grote Stad van Artevelde.

Een paar weken voordat ze vertrok wist ik nog van niets, kwestie van de studenten niet te ontmoedigen. Maar bij haar voorlaatste lesje in’t Rietveld kwam ik te weten dat Eveline ons weer achterlaat om haar passie aan te wakkeren en ik mijn goede voornemens om minstens 2 keer en minstens 3 uur per week getuige te zijn van wat yoga met een menselijk lichaam doet, op eigen wilskracht zal moeten waarmaken deze zomer.

Natuurlijk zou ik naar de Osteopaat kunnen gaan, om me bij tijd en wijlen eens goed los te wrikken. Maar aangezien ik een ware 'doe het zelver' ben: “Genezer, genees jezelf!” en  “Gezondheid is de grootste doe het zelf zaak ter wereld” en ook om het grote voorbeeld te geven en de eeuwige onderzoeker in mezelf aan de levende lijve te laten ondervinden wat yoga met me doet. Verder is het toch steeds fijn om een patiënt de meest geschikte oefening te kunnen meegeven om ook aan zichzelf te werken, dag na dag.

Waar beginnen we mee? Ik noem even mijn klachtjes op een rijtje: Ik heb sinds een paar maanden een krakende knie, sinds een paar weken een geblokkeerde “kloppende” linker heup ( art. coxae), al 40 jaar gespannen schouders, een stijve onderrug ( ik heb nog nooit zelfstandig een kopstand, handenstand of elleboogstand kunnen uitvoeren), bij regelmaat een stijve nek en moet heel nauw letten op mijn lichaamsgewicht gezien ik zeer gemakkelijk in gewicht bijkom. Verder heb ik nog een paar kwaaltjes die ik hier niet zal bij naam noemen, maar al onder lijd sinds m’n 11^de levensjaar ( probleem A) en een ander inwendig lijden sinds een paar maanden (probleem B). Voor de rest ben ik redelijk normaal en gezond. J

Toen kwam er plots via Lets Gent een aanbod voor een gratis week yoga bij Shambho Gent en vond ik die email terug over de hangmat yogaweek hier vlakbij huis, en zo gaat de bal aan’t rollen en komt het bij me op om eens een yoga pelgrimstocht te maken door de stad, van het ene kapelleke naar het andere, en er een getuigenis over neer te schrijven.

Gisterennacht printte ik dus 6 uurschema’s af van de meest gekende yogacentra in de buurt van Gent: Shambho Gent, Hot Yoga Gent, Yoga-On-Call, Hangmatyoga, Yogi*ni Yoga en Studio Groene Vallei.

De criteria:

Vindbaar zijn op internet met uurrooster en adres.

Dadelijk instappen moet mogelijk zijn.

Gemakkelijk bereikbaar van thuis. ( Ik vertrek pas een half uur voor de start van de les)

Binnen mijn eigen uurrooster passen , dus vanaf 19 u ‘s avonds en in het weekend.

Items waarop ik zal letten :

Bereikbaarheid met de wagen

Parkeermogelijkheid

Het onthaal

De prijs

Het lokaal

Het taalgebruik en de verstaanbaarheid van de lesgever

De opbouw van de les

De assistentie van de lesgever

De groepssfeer/geest

De uitdaging voor mezelf

De meerwaarde

The day after