Ik ben Lamonte Filip
Ik ben een man en woon in Heist op den Berg (België) en mijn beroep is Bediende.
Ik ben geboren op 15/01/1972 en ben nu dus 53 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Schrijven.
Extra zaken die ik kwijt wil?
Mijn extra kilootjes, misschien?
Zoeken met Google
MOMENTUM - DIEET
SLANK & GEZOND in 9 weken
03-12-2011
Dag 20 (twintig!) van het Momentum-dieet!
Hello,
Morgen beginnen we aan de laatste dag van FASE 1! Vanaf maandag begint dan FASE 2! Wat zijn nu de verschillen tussen de twee eerste FASEN? Fase 2 zal al meteen een pak minder streng zijn! Ik ben dus eigenlijk door de moeilijkste periode heen! Vanaf nu zal ik tot de middag fruit mogen eten! Bijna alle fruit! Alleen geen druiven en slechts om de dag een banaan! Das toch al beter dan alleen maar een soepje en een appel! Stilletjes aan is het de bedoeling om terug naar een normaal kalorieverbruik te gaan MAAR dan met gezonde voeding! (Ik mag int weekend naartschijnt zelfs een glaasje wijn drinken maar één is geen dus blijven we daar liever af...)
Ik ben nog altijd FAN (geen superfan! lol) van het MOMENTUM-dieet
't Is niet dat ik aan het aftellen ben, hoor, maar toch zal ik blij zijn dat FASE 2 gaat beginnen!
Aan de andere kant had ik u graag mijn NIEUWE gewicht eventjes laten weten: 64,3 kilo ipv 70,1 Als dat geen mooi resultaat is! En een pracht van een stimulans, natuurlijk!
Voor de rest kan ik u eigenlijk alleen maar meedelen dat zelfs een etentje bij ons thuis met een bevriend koppel volledig volgens 'de MOMENTUM-dieet kuur' is verlopen. Allé, toch voor ons dan. Ge kunt toch moeilijk aan uw gasten een dieet opdringen...
Werken (Zelfs hard werken!) is echt geen probleem! Ik heb het misschien al een keertje gezegd maar ik heb echt geen hongergevoel, ik voel mij ook niet slap! ik ben zelfs meer goed gezind & happy dan voor m'n dieet. En energie? Energie te over!!! ZAAAAAAALIG!
Ik mag nog steeds niet klagen en nu de resultaten zo bangelijk goed zijn ben ik echt blij dat ik aan dit dieet begonnen ben!
Al 13 (dertien!) dagen ver en ik zie het nog steeds zitten!!!
Hello,
Dag 13 (dertien!) van het MOMENTUM-dieet!
Ik ben allesbehalve bijgelovig maar ik was toch en beetje bang toen ik vanmorgen (zéér) vroeg wakker werd. ('k Moest namelijk vroeg opstaan om te gaan werken & ik werk ni zo graag op zaterdag!) Daardoor was ik ook bang dat honger & slapte zouden toeslaan! (omdat als ge vroeg opsta & ge ga laat slapen, dan duurt den dag veel langer!) NIET DUS! Al maar goed! Ik zat alweer vol energie, heb m'n werk sneller dan verwacht afgewerkt en ga nu nog snel naar een verjaardagsfeestje! Niet met CAVA maar met THEE! Morgen vollop genieten van dag 14 (veertien!) samen met vrouw & dochter, ... (en als ze braaf zijn mogen de hondjes ook mee!) Bij de weg, na een kleine tussenstop op de weegschaal, sprong mijn hart van vreugde bijna uit m'n borstkas:
Ik ben al 4,8 kilo horecagezwel kwijtgespeeld & dat in slechts 12 (twaalf) daagjes! Jahoe!
Dag 10 (tien!) zonder de vette dagen gerekend, natuurlijk!
Hello,
Ben redelijk zwaar werk aan het doen! In de winterse buitenlucht!
Eerlijk gezegd had ik een beetje bang om honger te krijgen van zoveel inspanning & van zoveel koude. Toch heb ik geen problemen gehad! 't Is niet dat ge weinig eet, 't is meer een kwestie van genoeg gezonde voeding binnen te krijgen! Want MEER eten dat doe ik natuurlijk wel!
't Is vooral omdat ik zo 'hard' aan 't werken ben dat ik iets minder tijd heb voor mijnen BLOG! U begrijpt dat natuurlijk volkomen. dank u, hiervoor ...
Toffe verjaardag en ik heb me aan m'n dieet kunnen houden! Fijn, dus!
HALLO,
't Verjaardagfeestje was SUPER leuk! En niet alleen dat: Ik heb me volledig aan m'n dieet kunnen houden! Ook SUPER, dus ...!
Natuurlijk had het FEESTvarken (mijn 'schoon'broer) gezorgd voor lekkere hapjes & bijhorende drankjes. Lekkere CAVA! (Na GILETTE 'the best a man can get'!) Na eerst hevig aandringen en daarna de gebruikelijke grapjes makend rond ons dieet, hadden de gastvrouw en GASTHEER door dat het ons menens was! Een soepje (met bijhorende soepstengel), thee en water stonden op ons menu! Wat de rest deed, kon ons eigenlijk niet schelen, wij dachten alleen aan ons resultaat! Ook nog mooi meegenomen: Hadden we moeten blazen onderweg, er had die avond toch één ding negatief geweest! Spijtig, op zo'n moment kom je 'je vrienden' NIET tegen natuurlijk! (En ik had nog zo graag nog eens geblazen!)
dag 6 (zes!) en 't wordt er NIET moeilijker op ...
Hello,
Dag 6 is al half en het wordt er ECHT WAAR NIET moeilijker op! Eigenlijk wordt het stilletjes aan MAKKELIJKER! Ik zal effe uitleggen waarom!
Het is niet zo dat het MOMENTUM-dieet makkelijker wordt, het is vooral doordat je toch wel de eerste resultaten begint te voelen en te zien! Wat zeker ook meespeelt is dat je meer zicht krijgt op wat je wel en niet mag eten! En misschien wel het grootste voordeel: Je begint eindelijk in te zien hoe je al die 'gezonde' kost lekkerder kan maken. Zelf GEZOND & LEKKER koken is echt niet moeilijk (ik kan het zelfs), het duurt niet lang (op vijf minuutjes was onze maaltijd van vanmiddag klaar) en je kan het zelfs voorbereiden voor de volgende dag (geen excuses voor de werkende mens),...
Honger heb ik eigenlijk nog niet gehad! Ook dat valt dus wel mee ...
Straks naar een verjaardagsfeestje! Ik ben benieuwd? (Hopelijk U ook?)
Er werd mij afgeraden om elke dag op de weegschaal te gaan staan en dus doe ik dat ook niet! Pas als ik 7 (zeven!) dagen ver ben, zal ik me terug laten wegen (Personal coaching!) MAAR ... Ik voel al wel zéér duidelijk RESULTAAT! Mijn broek zit al een beetje losser. Jahoe! M'n hemd nog niet direkt maar toch geeft me dit de stimulans die ik nodig heb. Gisterenavond had ik het namelijk toch wel een beetje moeilijk. M'n moeder kwam, zoals elke woensdag, eten. En je kan die vrouw toch moeilijk dieet-voeding voorschotelen als zij dat niet nodig heeft! (Ik heb duidelijk de genen van m'n vader geërfd!) Zij at, samen met de dochter: Prei in witte saus, krokant gebakken aardappeltjes en een in boter en olijfolie gebakken stukje biefstuk! Wij, m'n vrouw & ik, aten kip en wok-groentjes! Helemaal niet slecht omdat we vele kruiden mogen gebruiken, maar toch van een andere orde! Als nagerecht kregen moeder & dochter een dame blanche'ke terwijl wij nipten aan onze thee! Toch ben ik FIER op mezelf dat ik niet gevallen ben voor VET & SUIKER!!!
Uw steeds slanker wordende FILIP Tot de volgende ...
dag 3 (drie!) en de eerste resultaten worden stilletjesaan zichtbaar!
Hello,
Ik zit vandaag op dag 3 (drie!)! Volgens het volledige MOMENTUM-dieet bevind ik mij nu al op dag 5 (vijf!)! Maar voor alle eerlijkheid: die twee eerste VETTE dagen kan ik nu moeilijk DIEET noemen! Vanmorgen een lekker bouillionneke gegeten met een zalige SOEPSTENGEL, rond 10u een lekkere appel en vanmiddag was het feest: Gestoomde witlof met peper en dat alles overgoten met wat citroensap. Aangevuld met een lekker stukje 'in de ANTI-kleefpan gebakken' BIEFSTUK! Vanmiddag nog een sinaasappel. Als avondmaal scampis met wokgroentjes! Rond 20u nog een bouillionneke mét een soepstengel en dan nog een fikse avondwandeling met de hondjes. Zo val ik af en word ik gezond! Niet echt een opoffering ...
Hoeveel weeg ik NU (voor ik aan het MOMENTUM-dieet begon):
70,1 Kg
Hoeveel bedraagt mijn overgewicht of wat is mijn ideale gewicht!
8,1Kg of 62 Kg
Voilà, nu weet iedereen hoeveel ik moet vermageren! Denk nu maar niet dat omdat het 'slechts 8 Kg is, dat het een makkie zal worden! Buikvet bij een man is er sneller bij dan er terug af! En ik kan het weten want ik vecht al enige tijd tegen mijn 'Tonneke'!
Ik ben deze morgen wakker geworden! Wat op zich al een wonder was! 2 (twee!) dagen zoveel eten als ge maar kunt en liefst nog meer, dat laat sporen na! Ik voelde mij echt ongezond. Wat eigenlijk wil zeggen: nog ongezonder dan anders... Maar niet getreurd! dag drie, het 'echte' begin van m'n MOMENTUM-dieet zou mij hopelijk al snel 'gezonder' laten voelen. Als ontbijt een bouillionneke met een soepstengel! Als 10-urig tussendoortje: een groene appel! M'n middagmaal bestond uit gestoomde VIS en 'lekkere' rauwe groenten ... ! En dat alles overgoten met zalige thee en blauw water! Eerlijk waar: honger heb ik niet gehad! 'k Heb zelfs biefstuk gegeten als avondmaal!
Gisteren heel de dag gegeten! GEGETEN tot dat ik er bijna bij viel! 't Was op een gegeven moment echt 'decadent'! Der volledig over! Eigenlijk ben ik blij dat dag 2 (want ik ben alweer 'te veel' aant eten) de laatste dag van de vette dagen is! Enorme hoeveelheden 'binnensteken' zomaar om 'binnen te steken' is mijn ding al helemaal niet. Ik ben voornamelijk aangekomen omdat ik stelselmatig ongezond at en te weinig aan sport deed. Dit MOMENTUM-dieet zal mij helpen om mijn 'slechte' eetgewoonten af te leren, nieuwe 'gezonde' eetgewoonten aan te leren en terug een algemene gezondere en sportievere levenshouding aan te nemen... Ik ben 7 jaar geleden (toen mijn dochtertje werd geboren) gestopt met roken omdat ik zolang mogelijk bij haar wou zijn. Ook een gezondere levensstijl en een gezonder lichaam zullen mij in staat stellen langer bij mijn dochter te zijn! Ik kan mij ook voorstellen dat en mijn vrouwtje en mijn dochter de positieve vibes zullen kunnen voelen die ik zal uitstralen als gezonde, slanke en sportieve man ...
't Wordt stillekesaan SPANNEND! Morgen, als ik wakker word, begint fase 1 (één!) van mijn MOMENTUM-dieet! Ik kijk er voorlopig nog naar uit! Vooral dan omdat ik de volgende 2 (twéé!) dagen mag eten wat ik wil! Omdat ik moet eten wat daarna eigenlijk niet meer mag! Twee leuke dagen waarna ik voorlopig afscheid moet nemen van enkele 'slechte' gewoontes ... Zoals daar zijn: koekjes en snoep, een lekker etentje in een leuk restaurantje, een glaasje cava, een duveltje, een zakje chips, ... Er is mij beloofd dat als ik de 9 (negen!) weken belachelijk goed m'n best doe, dat ik dan wel eens kan zondigen. Het lijkt me in elk geval tof om slank & gezond door het leven te wandelen zonder m'n noodzakelijke sociale uitstapjes te moeten missen. Een plezant feestje op tijd en stond MOET blijven kunnen! Morgen start ik met m'n eerste bodyscan & m'n eerste ampulletje... Daarna meer nieuws over m'n MOMENTUM- dieet ... Tot morgen!
Iedereen zal zo wel z'n mening hebben over het fenomeen: Dieëten! Vervangmaaltijden, shakes, het alom gekende JO-JO effect, te weinig tijd, ... Ik ken dat zelf ook allemaal maar al te goed. Allemaal redenen om er NIET aan te beginnen! Toch WEL! Dit dieet zorgt er namelijk voor dat je weer 'zin' krijgt om gezond te eten terwijl je afslankt! Ik ben de laatste tijd, wegens een blessure (opgelopen tijdens het sporten), 'enkele' kilootjes aangekomen. Mijn 'ideale' gewicht ligt nu al ver achter mij en wat ik ook probeerde, het lukte mij niet om terug te vermageren! Op een dag (en dit is niet het begin van een sprookje, of toch?) kwamen mijn vrouw en ik in contact met het momentum-dieet! Na wat research en enkele gesprekken met de juiste personen, ben ik niet alleen FAN van het MOMENTUM-dieet, ik ga het mee helpen promoten EN OOK (en daarom startte ik deze blog!) GEBRUIKEN! LOL! Vanaf zaterdag start ik met het MOMENTUM-dieet en ik ga al m'n bevindingen (dagelijks) proberen te noteren! Eén geluk: starten doet het dieet met twee 'vette' dagen! Twee dagen waarin ik alles mag (bijna moet) eten en drinken onder de mom: 'hoe vettiger, hoe prettiger!' Zaterdag en zondag worden dus zalig! Een beetje als afscheid nemen van overtolligheden: Op naar een slanker en gezonder leven! U kan ook altijd meer info bekomen over een infodag in uw buurt! (verdere gegevens hierovervolgen later.)
