Hoi iedereen! We gaan vandaag vertellen hoeveel kaloriën je verbrand met welke sport. Hoe groter de inspanning hoe meer kaloriën je verbrand, het is ook hoe zwaarder je bent hoe meer kalorën je verbruikt. Enkele voorbeelden: -Bij het lopen van een marathon verbrand je 2500-3000 kaloriën. -Bij een fietstocht van 4 uur aan een goed tempo bijna evenveel. -Zelfs als je naar een film kijkt verbrand je 250 kaloriën. -Slapen: 56 kaloriën/uur. -Zitten 62 kaloriën/uur. -Staan 72 kcal/uur. -Tuinieren 250 kcal/uur. -Fitness (normaal) 240 kcal/uur. -Fitness (zwaar) 540 kcal/uur -Wandelen 300 kcal/uur.
Voila, dit zijn een paar voorbeelden nu heb je ongeveer een idee hoeveer kaloriën je verbruikt. Tot de volgende keer ! <3 inge en laura
