|
STAGE MALLORCA 2016 : DAG 3
Hieperdepieperdepiep
hoera !!! Er is er eentje jarig. Een zeer gelukkige verjaardag gewenst aan
Romi. De nodige kussen volgden bij het ontbijt en waar kan je beter je
verjaardag vieren dan op stage in Mallorca
!
Na een welverdiende
lange nachtrust werd er weer volop genoten van het uitgebreide ontbijtbuffet.
Vooral de muffins vallen bij enkelen erg in de smaak. We zullen sommigen hun
dosis toch een beetje moeten beperken.
Vermits de
reisvermoeidheid nu volledig uit de sportlichamen verdwenen is , kunnen de
trainers er de zweep opleggen. Tijdens de ochtendtraining werden de zwemmers
dan ook niet ontzien. Van klein tot groot ; er werd zwaar getraind. De kilometerteller stopte op 5,2 km. Het was
dus noodzakelijk om tijdens het middagmaal voldoende brandstof op te nemen voor
de avondtraining. Er werd dan ook volop gesmuld van de pasta, lekkere
groentjes, verschillende vleessoorten en vooral van een gezond dessertje want
s middags zijn geen taartjes toegestaan.
De platte
rust dient om te recupereren voor de volgende trainingssessie; Deze rust is dan
ook van groot belang om het een ganse stage vol te houden. Toch kregen we de
vraag van Emma : mogen we tijdens de platte rust ook rustig zwemmen
????
Voor de
avondtraining was er voor de groten een krachttraining voorzien terwijl de
jongeren genoten van droogtraining . Onder leiding van Lotte en Vera werd er
gewerkt aan lenigheid, vormspanning, kracht.
Na een uurtje
zwoegen terug de waterbak in voor weer meer dan 5 km.
Zo beste ouders
; nu begrijpen jullie wel dat jullie kinderen niet veel tijd hebben om met het
thuisfront te communiceren. Geen nieuws , goed nieuws.
Vanavond nog
even voetbal kijken en dan morgenvroeg
extra rust en een uitstapje naar het strand maar meer hierover morgen.
Doeiiiiiiiiiiiiii!
|
