Ik ben Decaesteker Frederik
Ik ben een man en woon in Diksmuide (Belgïe) en mijn beroep is Militair.
Ik ben geboren op 23/12/1978 en ben nu dus 46 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: fietsen, lopen, zwemmen, film, muziek, pannekoeken.
Getrouwd en dochter Fay, geboren in Poperinge, actief als el.z.c. sedert 2006, huidige ploeg Vltechnics-abutriek
Met de laatste strandrace van dit jaar, treden we aan in Bredene. Vorig jaar werd ik twaalfde en was dit mijn enigste strandrace van die winter. Het was een stralende winterdag met zon en 4graden. Ideaal, jammer dat er geen wind was. De start ging ik vlot mee, maar door gebrek aan wind werd het in het begin een gesloten koers. Door de terug keer langs kleine single tracks kon ik de kop van de wedstrijd niet controleren en reden er 3man weg, Rondelez kon als laatste aansluiten. Ik voelde dat ik de benen niet had zoals in De Panne en besloot kalm te blijven. Omdat er redelijk veel weg in zat had ik de banden harder gezet, wat een cruciale fout was: moest te vroeg van de fiets en daardoor zat ik niet in de eerste 5 in de silgle tracks, waardoor er telkens enkelen wegreden vooraan en niet kon reageren. Uieindelijk werd ik 10 en de8st (Ned) werd uit koers gehaald door af te wijken van het parkoer en werd dus 9de. Had meer verwacht maar de conditie is aan het minderen en dus werken aan het nieuwe seizoen voor 2013 is de boodschap. Vooral basis trainingen nu en Egmond(Ned) op 12jan2013
Zondag 11nov2012 de eerste strand race van deze winter gereden. De eerste plaats was snel verkocht aan Joris Massaer, maar voor de 2 plaats was het een kat en muis spel dat pas in de laatste 4km beslist werd. Een laatste slechte zandpassage koste me de aansluiting met de 3 die iets voorop reden voor de 2de plaats. Uiteindelijk werd ik 5de. Een tevreden gevoel na het lange wegseizoen. Volgende week De Panne
Staden: veel ontsnappingen maar toch een massasprint: 5de
Konterdam: 3renners voorop en eentje mee van Lutho en Douchy Thalassa en de rest in het peleton legt de boel stil. voorlaatste ronde weggereden met 2 en in gelopen in de laatste km, sprint 15de.
Met benen die wonderlijk toch goed hersteld waren, aan de start verschenen. De eerste ontsnapping werd te niet gedaan door het peleton. Maar opnieuw rijden 2keer 3renners weg, ik wacht een ronde om er naar toe te springen, zodat de kloof direct gemaakt zou zijn en ik probeer en rijd 2ronden lang maar geraak er niet op. Te lang gewacht! Laatste km's rijden er 2renners voorop voor de 7de plaats, in de laatste 500m kom ik erbij en sprint 8st. Niet slecht maar het kon beter geweest zijn....
Aan de start met 8 renners van de Militaire ploeg. na 45' een ontsnapping van 30 man en mee met de grote schifting. Later komen er nog een 20tal bij. Daaruit rijden er 15 weg. In het laatste uur koers komt alles terug samen en ik zak er een beetje door van de km's. uiteindelijk 30st en 173km op de teller. Al bij al blij dat ik m'n eerste IC kan uitrijden zonder pech of ziekte. Gezond blijven en de rest volgt!
Morgen Kriterium De Panne als blijk van waardering aan al mijn sponsors van mijn eetfestijn in de Boare op 9 NOV 12, hopelijk goed hersteld.
Het was een ? voor de start maar het wel al snel duidelijk als je koorts hebt de maandag, dat je zaterdag nog niet hersteld bent. Eruit gereden geweest met zo'n 100 man. Dus slechts 2u koers
woensdag Zerkegem: 10 de, weg met 10 en nooit meer dan een halve minuut gekregen, toch 45gem met die 10. krampen in de laaste km.Toch blij koers te kunnen maken en mee te zijn met de juiste ontsnapping
Zaterdag Sleihage: na 10km kunnen aansluiten bij de 6ontsnapten vooraan, even later komen nog enkele renners erbij.13man vooruit. Finale gereden met 7. Had mezelf voorgenomen alles op de sprint te zetten omdat ik benen had om te winnen. In de laatste 4km rijd ploegmaat Jo Maes weg met Viane Jonas. Maes wint en ik sprint 3de.
Over een gezond wielerseizoen kunnen we nog niet spreken. Maandag morgen buikgriep vastgesteld door de dokter. Een hele week al benen als gekookte spaghetti. Hopelijk zaterdag in de Interclub van Moorsele een iets beter gevoel....
Gullegem 6de Gits : in de laatste 4 km beslissen enkele renners om te gaan liggen. resultaat: voorwiel die draaid als een paardemolen en game over, het zag er anders goed uit...
Weer een warmte van je welste, maar toch een goed gevoel. 14man rijden weg, enkel profs, geen enkele El.z.c. mee. Vele ploegen hadden geen mannetje mee en de koers bleef hard. Eerste 1.5u 47.5gem en na 3u nog 45.5 gem. Uiteindelijk zouden we sprinten voor de 15de plaats.
In de 3de laatste ronde(nog 25km) heb ik een lekke band, en kan terug keren tussen de auto's, maar door de snelle koers licht het peleton in 3 stukken en kom aansluiten bij een groep gelosten. Dus game over
Vrij opnieuw een gewone koers in Gullegem en zondag een A-wedstrijd in Gits
Aalbeke: 9de Wielsbeke:weg met 11 en gevallen(schaafwonden en lichte (hersen)schudding, maar de ct scans wijzen op geen blijvende letsels De ruiter:26st, rugpijn door de val in Wielsbeke na 1u30 afspraak bij de osteo om alles op z'n plaats te krijgen
volgende koers Krit Adinkerke om wat te wennen aan de warmte in koers: gewoon in de groep uitgereden en 14de en de dag nadien start bij de Profs in Gullegem.....
Begin koers rijd er een redelijke groep weg, smalle weg en zat midden het pak. Ze nemen tot een minuut. Half koers kunnen we de kloof bijna dichten maar dan draait alles in de soep. Laatste 20km rijden we toch weg met een 20-tal en aan de meet komen we100m te kort om ze te grijpen. 26st vrijdag avond koers in Vlamertinge
Na een uur mee gereden in Middelkerke en lek gereden, zat er niets anders op om het koersritme op pijl te houden met opnieuw een koers. Middelkerke: koud nat en 10gr,Ardooie: warm droog en 17gr. Beetje afgezien van de eerste warmte na een koude periode.Een 100-tal renners namen de start. Had me voorgenomen om de kat uit de boom te kijken en op geen demarrages te reageren. Niet dus. ligt niet in m'n aard en spring in de eerste van 28 ronden van 4km al mee en met 5 rijden we even voor. De benen zitten dik van gisteren en ontplof. We worden terug gegrepen en onmiddellijk rijd er 5man weg. Tot de laatste 30km rijden ze voorop. Dan worden de vluchters gegrepen en de finale kan beginnen. Er springen 9 renners weg en ik kom 20m te kort om de aansluiting te maken. Ik blijf gewoon door rijden en 4renners komen erbij en met deze sprinten we voor de 10de plaats. Ik heb enorm afgezien en had het gevoel dat 500m hard kan rijden en dan parkeer. Waarschijnlijk heb ik nog koersritme nodig om te verbeteren.
Begin koers rijd er een redelijke groep weg, smalle weg en zat midden het pak. Ze nemen tot een minuut. Half koers kunnen we de kloof bijna dichten maar dan draait alles in de soep. Laatste 20km rijden we toch weg met een 20-tal en aan de meet komen we100m te kort om ze te grijpen. 26st
