Kokosnootolie: uitleg waarom ik er zo positief over ben!
Jullie zijn het waarschijnlijk al beu gelezen, maar deze keer gaat het weer over kokosnootolie en er zullen er in de toekomst nog volgen. Waarom juist?
Ik wil jullie ermee laten kennismaken, niet alleen om wat je er allemaal mee kan maken, maar vooral ook om wat het doet voor het lichaam.
Hier al even 20 bewezen positieve invloeden op het lichaamstelsel :
1. Wordt gebruikt om alzheimer tegen te gaan 11. Verbetert de huid
2. Voorkomt hart en vaatziekten en hoge bloeddruk 12. Voorkomt ziek tandvlees en tanderosie
3.geneest nierinfecties 13. Voorkomt osteoporosis
4. Vermindert artritis 14. Verbetert diabetes type 2
5.voorkomt en en behandelt kanker 15. Helpt bij gewichtsverlies
6. Boost het immuunsysteem 16. Helpt de spieropbouw en vermindert lichaamsvet
7. Verbetert het geheugen en werking van de hersenen 17. Ondersteunt gezond haar
8. Verbetert het energielevel en het uithoudingsvermogen 18. Vecht tegen gist infecties
9. Helpt galblaas en pancreas 19. Anti-aging
10.verbeterd de verteerbaarheid 20. Balanceert de hormonenspiegel
Tot op vandaag bewijzen 1500 studies dat kokosnoot olie 1 van de gezondste voeding is op de planeet.
In hetbijzonder wil ik puntje 15 bespreken: helpen bij gewichtsverlies
Het boost je metabolisme
Het is bewezen dat kokosolie toevoegen aan je dagelijkse voeding je metabolisme tot 48% toeneemt binnen de 24 uur, en verbrand ook het al opgeslagen vet.
Bij obese mensen nam dit zelfs toe tot 65 %! Wanneer je te maken hebt met stress is een dagelijkse dosis olie aan te raden.
Hoe voeg je kokosnootolie toe aan je voeding en ook welke soort van olie?
Ikzelf gebruikte voorheen een goedkoop potje uit de kruidvat, smaakloos en geurloos
En gebruikte telkens een lepel in mijn koffie. Of thee. Je kan er ook mee koken; vervang gewoon je boter door een schep kokosvet (harde olie)
Vandaag ben ik om een nieuwe pot geweest, maar wel in essenza (holland & barrett) waar ik een pot van 1,4kg kocht voor ongeveer een 30 euro. Duurder is het wel, maar ik weet nu al dat ik geen meer hoef van de kruidvat.
Ook is deze pot een 100% coconut oil zoals de vorige, deze keer koos ik voor een 'extra virgin coconutcream' van het merk royal green. Het is dsu creme, niet zo lopend als de olie, maar ook niet zo vast als het kokosvet.
Ook zit het verschil in textuur, geur en smaak. Bij het potje van kruidvat (geen merk vermeld op het potje)
Was de textuur heel hard, geen geur of smaak. Bij de royal green ruikt en smaakt het echt naar kokos en is de textuur veel aangenamer om mee te werken( maar je hebt ook varianten die geur en smaakloos zijn voor bv koken, of mensen die niet van de smaak/geur van kokos houden! Vraag eventueel raad aan de verkoopster)
En dus naast al het bovengemelde, is het ook nog enorm practisch voor huid en haar.
Op grootmoeders wijze: Verlichting van de haarkleur op natuurlijke wijze
De zomer is in aantocht, en dan wordt de huid bruiner, het haar lichter en het leven gewoon een beetje beter.
Maar wordt je haar wel licht genoeg?
Wie graag lichter haar wil, zonder al die chemische producten die het haar schaden,
Kan zich richten tot..... citroen!
Citroen is een natuurlijk product dat een bijtend effect kan hebben.
Meng 1kop citroensap met 1/4 kop water en doe deze in een sprayflacon.
Wie al droog haar heeft, vervangt het water door conditioner.
Je sprayt of wrijft dit op de delen van je haar die je lichter wil zien, of zelfs op je hele haardos, en gaat een uurtje of 2 in de zon zitten. Daarna gewoon uitwassen en een diepvoedende conditioner of masker gebruiken om het droge effect dat het citroensap heeft tegen te gaan. Het kan tot 4 applicaties duren eer je effect zal zien.
!!! Wie donker haar heeft opgelet: deze behandeling zal je haar ros/oranje maken en heeft dus meerdere beurten nodig !!!
* zelf test ik dit NIET. Aangezien ik al redelijk kapot haar heb van vorige kleurbeurten ben ik mij nu vooral aan het focussen om mijn haar weer gezond te krijgen.
Andere manier: met honing
Benodigdheden ;
2 kopjes azijn
1 kopje ruwe, organische honing
1 eetlepel extra virgin olijf olie
1 eetlepel gemalen kaneel en kardemom
Hoe?
Mix alles samen tot 1 geheel en verdeel over je handdoek droog haar ( of de delen die je lichter wil)
Als je dit gedaan hebt, wrap je je hoofd met plastic folie, een handdoek of een douchemuts.
Laat dit een nachtje trekken en was het er de volgende ochtend uit.
Nog een andere manier is kamille thee.
Benodigdheden;
Kamille thee en conditioner
Hoe?
Maak een kamille thee zoals gewoonlijk, laten trekken in heet water.
Laat dit zeker een half uur trekken, want het moet zeer sterk zijn, en laat afkoelen als dit nog niet het geval is.
Voeg 5 á 6 eetlepels kamillethee toe aan je conditioner en laat dit 10 minuutjes staan.
Nadat je je haar gewassen hebt met je normale shampoo, gebruik je de conditioner op je haar
*kamille thee werkt traag, dus je zal maar resultaten zien na een 3 weken van gebruik.
Gebruik dit dus telkens je je haar wast en wees geduldig tot je blij bent met het resultaat.
Ook kaneel kan je gebruiken, het bleekt je haar en zorgt er ook voor dat je haren goed ruiken.
Benodigdheden:
Kaneel POEDER
Conditioner
How to?
Doe een eetlepel kaneelpoeder bij een handvol conditioner en mix dit goed.
Breng aan op je haar.
Gebruik plastic folie, een handdoek of een douchemuts op je hoofd zodat het mixje niets uitdroogd.
Laat dit zo en slaap er een nachtje mee, en was het uit de volgende ochtend.
Zo, ik hoop dat er voor elks wat wils tussenzit, keuze genoeg om niet te moeten grijpen naar chemicalieën en ik denk zeker het proberen waard!
Oil pulling! ( wat je doet met mondspoeling, maar dan met kokosolie!)
Zorgt niet enkel voor wittere tanden, maar verminderd ook slechte bacterieën, alsook een frissere adem en
Is algemeen gewoon goed voor de gezondheid van je mond en tanden.
Hoe doe je dat?
1. Neem een eetlepel kokosolie/kokosvet in je mond.
2. Gorgel/ swish (of hoe je het ook wilt noemen) ermee voor zo'n 15 á 20 minuten (erg lang, ik weet het!)
3. Niet doorslikken! Spuw het uit in de wc of lavabo (let wel op dat je goed doorspoelt voor het weer hard word en verstopping veroorzaakt)
4. Spoel je mond met water en poets je tanden zoals gewoonlijk.
Wat kan je verwachten?
Zoals hierboven al eens vermeld:
- wittere tanden
- preventie van ziek tandvlees en ontstekingen, gaatjes
-sterkere tanden en tandvlees
- vermindering van een slechte adem
- vermindering van slechte bacterieën
- preventie van droge lippen, mond en keel
-migraine en hoofdpijn verlichting
- minder last van een zware kater na een nachtje stappen en alcoholgebruik
- vermindering van allergie symptomen
- helpt bij het detoxen van het lichaam
Werkt het echt?
Er zijn duizenden mensen die de goede gevolgen van oil pulling hebben meegemaakt, en recente studies tonen ook aan dat het echt werkt!
Het is veel minder duur dan alle andere oplossingen, en ook nog eens een natuurlijk product met positieve ervaringen voor het hele lichaam. En er zijn geen nadelen!
Zelf heb ik het 1x geprobeert, maar door de rare textuur van het kokosvet dat eerst moest smelten in mijn mond,
Begon ik te kokhalzen en heb ik dit maar gelaten voor wat het was. Ik probeer dit zeker nog eens, maar dan wel met de gesmolten versie, de kokosolie.
Iets waar we waarschijnlijk in de toekomst te maken krijgen,
Naargelang we ouder worden, neemt de zwaartekracht toe en lijkt alles te gaan hangen;
Borsten, billen, arm(kwabben), kin(kwab) maar helaas ook de spiegels van de ziel, namelijk onze ogen.
Vooral dan de oogleden. Vooral heel lastig voor mensen die oogmake-up gebruiken.
Zowel jonge als oudere mensen kunnen last krijgen van deze kwaal.
En meestal is er maar 1 oplossing, een dure facelift of ooglift.
Maar ik kwam een interessant weetje tegen, die vooral veel goedkoper is, en iedereen heeft het wel in huis:
Een ei! Het eiwit om exact te zijn. Hieronder heb ik stap voor stap uitgelegd hoe en wat!
1. Zuiver je gezicht zodat alle make up en dode huidcellen verwijderd zijn en dep je huiddroog.
2. Breek een ei in een kommetje of op een bord en verwijder het eigeel zodat alleen het eiwit overblijft
( tip! Om dit makkelijk te maken, neem een lege fles, draai de dop eraf en knijp een beetje luchtuit de fles, plaats de flessenopening over het eigeel en laat los, het eigeel wordt zo de fles ingezogen zonder moeite)
3. Neem een oorstokje, dop het in het eiwit en wrijf het aan/over je oogleden. Gebruik niet te weinig, mqar zorg ook dat het niet drupt.
4. Hou je ogen toe en wacht tot het eiwit volleig is opgedroogd.
5. Was het af en dep droog.
Resultaten zijn onmiddellijk zichtbaar en zouden normaal gezien een paar dagen blijven.
Je kan dit 1 keer per week doen, of zelfs alle dagen als je dit wil, aangezien dit volledig veilig en een natuurlijk product is.
Zelf heb ik dit nog niet geprobeert! En ik weet ook niet of je het eiwit lang kan houden, zou het zonde vinden om elke keer weer een vers ei te moeten verspillen.
Veel mensen zouden een platter buikje willen, maar zonder dieet en/of sporten, niet?
Ook hier is een (tijdelijke) oplossing voor!
Heb je een speciale dag voor de boeg, en wil je er extra goed uitzien, zonder dat buikje dat onflatterend is?
Een bodywrap!
(Deze test ik zelf vanavond uit, verder deze week de resultaten!)
Wat heb je nodig?
-plastic folie
-lotion ( naar keuze, voorkeur vochtinbrengend)
- kleimasker ( ik gebruik kokosvet gemengd met gebruikt koffiegruis (van een gebruikt padje bv)
--- om dezelfde van mij te maken heb je genoeg aan 1pad, kokosolie toevoegen naar gelang je de textuur wil)
- verband of iets anders om de wrap op zijn plaats te houden
- kommetje warm water
- papieren doekjes (keukenrol)
Hoe doe je het?
1. Maak de doekjes nat in het warme water en leg deze op je buik om de porieën te openen.
2. Bodylotion mengen met het kleimasker (of zoals ik, met je koffiegoedje)
3. Dikke laag aanbrengen waar je het wenst te gebruiken en de plastic folie rond je lichaam wrappen ( ongeveer 6 keer, zodat het stevig maar toch comfortabel blijft)
4. Breng je verband aan rond de wrap zodat deze op zijn plaats blijft zitten en laat het een nachtje zitten
* meet eerst met een meetlint zodat je beter de verschillen merkt van voor en na
** is een quick fix, en dus geen permanente resultaten.
*** eerste fotos zijn de ingrediënten, en hoe de koffie met lotion en kokosvet eruit ziet en de 'tijdens' fotos.later de fotos van de resultaten
Edit; ik liet de bodywrap ongeveer 4 á 5 uur zitten. Had geen zin om een hele nacht ingepakt te zitten. Jammer genoeg was ik dus ook vergeten meten. Op het zicht dan maar!
Ik weet het, ik heb al een stukje over de fruitwaterfles.
Maar ik heb een nieuwtje uitgeprobeert voor degene onder ons die niet constant 100 verschillende soorten fruit in huis hebben (zoals ik).
Ik liep in de winkel, op zoek naar welk fruit ik deze keer zou nemen, maar vond zo ni echt mijn ding, en ook zou het fruit rapper slecht worden dan dat ik het gebruik, laat staan meedere soorten.
Tot ik voorbij het vriesvak liep, en daar verschillende soorten zakken bevroren fruit zag liggen.
Heb mij meteen een zak van elke soort (3) meegenomen, want ja, slecht kan het niet worden, thuis meteen weer de vriezer in.
Natuurlijk wou ik meteen testen, en opende ik een zak, waar wel 5 verschillende fruitsoorten inzaten, allemaal al mooi in kleine stukjes gesneden. De rest gewoon weer het vriesvak in.
Dit is nu niet alleen handig zodat je niet 10 soorten fruit hebt, maar ook werkt het bevrozen fruit als verkoelende ijsblokjes voor tijdens de dag.
Deze keer probeerde ik dus de exotische mix, met oa kiwi, ananas, druif, en honingmeloen ( de oranje en groene variant)
De andere zakken bestaan uit rode bessenmix en een lentefruit mix en kocht ik in Aldi.
Misschien in andere supermarkten meer keuze, maar voorlopig ben ik blij met deze.
En voor de prijs moet je het ook zeker niet laten; nog geen 2euro voor een zak van 750gr (behalve de
Lente fruitmix, die is om een of andere reden maar 600gr voor dezelfde prijs)
Ik weet het, ik heb al een stukje over de fruitwaterfles.
Maar ik heb een nieuwtje uitgeprobeert voor degene onder ons die niet constant 100 verschillende soorten fruit in huis hebben (zoals ik).
Ik liep in de winkel, op zoek naar welk fruit ik deze keer zou nemen, maar vond zo ni echt mijn ding, en ook zou het fruit rapper slecht worden dan dat ik het gebruik, laat staan meedere soorten.
Tot ik voorbij het vriesvak liep, en daar verschillende soorten zakken bevroren fruit zag liggen.
Heb mij meteen een zak van elke soort (3) meegenomen, want ja, slecht kan het niet worden, thuis meteen weer de vriezer in.
Natuurlijk wou ik meteen testen, en opende ik een zak, waar wel 5 verschillende fruitsoorten inzaten, allemaal al mooi in kleine stukjes gesneden. De rest gewoon weer het vriesvak in.
Dit is nu niet alleen handig zodat je niet 10 soorten fruit hebt, maar ook werkt het bevrozen fruit als verkoelende ijsblokjes voor tijdens de dag.
Deze keer probeerde ik dus de exotische mix, met oa kiwi, ananas, druif, en honingmeloen ( de oranje en groene variant)
De andere zakken bestaan uit rode bessenmix en een lentefruit mix en kocht ik in Aldi.
Misschien in andere supermarkten meer keuze, maar voorlopig ben ik blij met deze.
En voor de prijs moet je het ook zeker niet laten; nog geen 2euro voor een zak van 750gr (behalve de
Lente fruitmix, die is om een of andere reden maar 600gr voor dezelfde prijs)
zoals ik al eerder zei, kan je met kokosolie en vet alle kanten uit.
na het deel over het haar, wil ik nu uitwijden over de DIY bodyscrub.
met de bodyscrub kan je alle kanten uit met wat en hoe je wil toevoegen.
naast de olie/vetmassa (duh), kan je er dingen aan toevoegen zoals suiker, zout of (gebruikt) koffiegruis (recyclage van iets wat je normaal gezien dus gewoon weggooit!)
ikzelf maakte de scrub met (donker)bruine suiker, naast het geweldige gevoel het aan je huid geeft, is het ook nog eens lekker !
opletten dus dat je tijdens het scrubben niet alles opeet
hoe ga je te werk?
het beste effect, denk ik, bereik je met een blender.
je gebruikt één vierde kokosvet en drie vierde suiker, koffie of zout
maar ik zou kimberly niet zijn als ik een gemakkelijkere manier niet zou uittesten.
ik nam een potje, deed er het kokosvet in, zette dit een paar seconden in de microgolfoven (tot het gesmolten is)
en deed er mijn suiker bij. even roeren en dan wachten tot dit is opgesteven (paar minuutjes in de vriezer is misschien de vlugste manier)
resultaat; het ziet er niet zo mooi uit als in de blender. MAAR het is wel effectief !
je maakt je huid een beetje vochtig, neemt een klontje van het mengsel en wrijft dit over je lichaam.
de kokosolie smelt weer, dringt in je huid maar laat ze wel vettig genoeg om nog te kunnen scrubben door de suiker.
je blijft dus de suiker heen en weer wrijven zolang je zelf verkiest, de huid wordt niet rood of zal niet beschadigd worden.
nadien kuis je het gewoon af met een doekje, of een handdoek, maakt niet uit. je hoeft geen extra producten meer te gebruiken, je huid
zal stralen en heeeeeeeel zacht aanvoelen. zeker aan te raden voor mensen die droge huid hebben !
ook voor de mensen met tattoo's; lijken je kleuren wat flets, geef ze een beurt met je scrub en ze zullen weer mooi zijn, als nieuw !
deze scrub maken met koffiegruis heeft ook een positieve werking :
deze zou namelijk cellulitis en strae (striemen) minder zichtbaar maken of zelfs weghelpen.
maar deze zou ik niet proberen eten
met zout heb ik deze scrub nog niet gemaakt, en ik denk ook niet dat ik dat zal doen.
ik ben meer als tevreden met de suikerscrub ! maar misschien scrubt die ietsjes meer, i dont know.
feel free om dat zelf uit te testen !
kleine tip: wanneer je dit maakt, maak je best genoeg, zodat je het de volgende keer gewoon maar hoeft te nemen zonder het weer
te moeten maken. gebruik wel als het kan een luchtdicht potje, zo blijft de scrub veel langer goed.
Dit stukje wil ik wijden aan de "fruit infuser", ofwel fruitwaterfles.
Sinds enkele maanden probeer ik enkel water te drinken, of toch als grootste deel.
Naast water drink ik nog koffie, SPA 'n fruit bruis en in het weekend wel eens frisdrank.
Maar als je weet dat ik om van jaaaaaaaren, dag en nacht cola te drinken, vind ik het toch een hele stap vooruit.
Om het water drinken wat interessanter, leuker te maken kocht ik een fruit infuser fles. Had er al heel watover gehoord en gelezen, maar de prijs hield me toch tegen. Op het internet overal verkrijgbaar, maar ik koos Bol.com om eens te neuzen. Daar zag ik dat de prijzen schommelden tussen de 10 en 20 euro. Het verschil? Volgens mij enkel het kleur en het merk. Zag er allemaal leuk uit, maar dacht toen; hoeveel keer ga ik dit gebruiken? En hoe? Met wat? Dus ik liet het links liggen. Tot ik eens in de Kruidvat rondliep en er blijkbaar binnenwaren. Er stond toen nog 1. De prijs was nog geen 5euro. Het feit dat dit in vergelijking met de site heel goedkoop was, en er maar eentje meer stond, was ik overtuigd en nam het mee. Hier thuis heeft het nog een goeie maand in de kast gestaan moet ik eerlijk toegeven. Ik wist niet wat ermee aan te vangen. Tot vorige week, ik besloot om lekkere, belgische aardbeien mee te brengen. En natuurlijk was dit DE kans om mijn fles uit te proberen. 3 a 4 aardbeitjes in stukken gesneden, ze in het aparte compartiment geplaatst en er water bij gegoten. Dop erop en de ijskast in. Na een paar uur als eens een sipje genomen; het was niet wat ik verwachtte. Dus nog maar even laten trekken. Uiteindelijk vergeten en pas de volgende ochtend het beseft; meteen weer geproeft en ja, het smaakte best goed . Niet "wauw", maar beter dan gewoon water. Dus ik was vertrokken! Elke avond vul ik mijn flesje met water, en voeg ik fruit en losse thee toe. Wel thee met grote stukken, zodat die niet door de openingen kunnen. En zo kan je afwisselen zoveel je wil!
Om het nog makkelijker te maken, heb ik wat receptjes/smaakjes/combinaties om te proberen, voor ieder wat wils!
Laat het jullie smaken!
Komkommer-watermeloen
Komkomer-(paar druppeltjes) rozenwater
Komkommer-citroen-munt
Sinaasappel-komkommer-munt
Aardbei-citroen-basilicum
Bosbes-sinaasappel
Watermeloen-munt
Citroen-frambozen
Aardbei-limoen-komkommer
Bosbes-lavendel
Sinaasappel- bosbes
Blauwe bessen-lavendel
Sinaasappel-koriander
Ananas-kiwi-passievrucht
Gebruik deze of combineer gewoon zelf wat je lekker vindt!
Over kokosnoot olie zal ik het wel regelmatig hebben op deze blog. Ik vind dit een van de meest wonderbaarlijke producten die ook nog eens organisch is. Je kan dit product namelijk voor 1001dingen gebruiken, waarvan ik al enkele getest heb en heeeeeelemaalweg ben van dit wondertje!
Dit stuk gaat over het gebruiken van kokosnoot olie voor je haar.
Er bestaan tal van producten om je haar te verzorgen, 100den merken en 1000den geuren in verschillende prijscategorieën. Ik zelf wist dan ook nooit wat kiezen en gebruikte ook nooit twee maal dezelfde shampoo/conditoner/haarmasker na mekaar. Wat dus best slecht was voor de plaats in mijn badkamer, maar nog meer voor mijn portemonnee. Tot ik overal kokosolie zag opduiken. Aangezien kokos 1van mijn lievelingsfruit en geuren is, begon ik erover te lezen enop te zoeken. Ik las onder andere dat het bevorderend is voor de haargroei. Ik dacht meteen "say no more!", aangezien ik heel graag langer, voller, meer haar wil zonder daar een eeuw op te moeten wachten. "patience is a virtue" ofwel "geduld is een grote deugd". Maar laat dat iets zijn dat ik niet heb. DUS kocht ik me een klein potje kokosvet, wat exact hetzelfde is als kokosolie, alleen in harde vorm. Ik nam de pot mee naar de badkamer, maakte mn haar nat met warm water, nam een klomp kokosvet in mn handen en liet ik deze smelten. Dit duurde niet zolang, het smelt namelijk gewoon door je lichaamstemperatuur. Je kan het ook enkele seconden in de microgolfoven stoppen, of au bain marie in warm water. Eens gesmolten, deed ik de olie in mijn haar, van de hoofdhuid tot in de puntjes, gewoon helemaal inmasseren. Inwerktijd is afhankelijk van je haarstructuur gok ik, maar ik liet het twee uur (volgens mij toch het minimum) intrekken met een handdoek op mn hoofd. Daarna gewoon uitgespoeld met warm water, en gewassen met shampoo en conditioner ( toevallig heb ik in mijn assortiment kokos shampoo en kokos conditioner staan van het merk inecto ( verkrijgbaar bij oa essenza)). Ik droogde mijn haar zoals gewoonlijk met de haardroger en toen zag ik het al. Mijn haar was voller, zonder pluizig en onhandelbaar te zijn (wat meestal wel zo is na een gewone wasbeurt) ik was toen al overtuigd, het zag er echt fan-tas-tisch uit!
Nu is het de derde week, 1maal per week gebruik ik deze olie, en aangezien ik gekleurd haar heb, zie ik aan mijn uitgroei dat het ook duidelijk werkt om je haar iets vlugger te doen groeien. Meestal haat ik uitgroei, nu hou ik ervan om mijn vooruitgang te zien. Het is natuurlijk niet zo dat je haren ineens centimeters langer worden, maar het gaatvolgens mij toch vlugger dan wanneer je de olie niet gebruikt. En het kan nooit kwaad, het is zoizo plantaardig, en het maakt je haar suuuuuuuuperzacht! Alleen daarom al vind ik het de moeite 😉
Ik zal fotos proberen plaatsen, van mijn voor, tijdens en na van de laatste keer. Toen gebruikte ik van die huishoudfolie, en bleef het er een 4 uurtjes op.
Oh ja, mijn kokosvet kwam uit het kruidvat, daar lijken ze twee soorten te hebben, bij de haarproducten en de bio afdeling. Is beiden eigelijk hetzelfde, alleen een prijsverschil 😉 mijne kwam van bij de haarproducten afdeling. Zijn kleine potjes, wie grotere zou wensen vind deze bij essenza ( ga voor mijn tweede pot ook daarheen,voor een grotere! Aangezien je er zoveel mee kan doen, maar dat vertel ik in een ander deeltje 😆)
Hopelijk hadden jullie hier iets aan ,
Er komen nog andere deeltjes over hoe je zelf een bodyscrub maakt , je benen scheert, ermee kookt,
Je tanden ermee kan poetsen, wat het kan betekenen voor babies en kleine kinderen, hoe je het gebruikt voor je honden, enzovoort !
Wie nog tips heeft omtrent de blog of iets anders hoor ik het graag 😄
Jullie zijn het waarschijnlijk al beu gelezen, maar deze keer gaat het weer over kokosnootolie en er zullen er in de toekomst nog volgen. Waarom juist?
Hangende oogleden:
