Foto
Categorieën
  • Afgelastingen (1)
  • Afspraken (7)
  • Foto's (1)
  • Poetskalender (0)
  • Sites elite U15 (4)
  • Trainingsinfo (4)
  • Wedstrijdselecties (3)
  • Wijzigingen (1)
    		•
    Jeugd Cercle Brugge
  		• U16 Cercle Brugge
  		• U17 Cercle Brugge
  		• U19 Cercle Brugge
  		•
    U15 Cercle Brugge
    Seizoen 2010-2011
    05-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.galabal voor onze jeugd
    BLACK TO GREEN   is de titel van het jaarlijkse jeugdgalabal ten gunsten voor onze spelers want op Zaterdag 15 Januari, is weer de grote avond. Aan de spelers is inmiddels de brief meegegeven waarin de uitnodiging + tickets in zaten, steun onze jeugd en kom die avond massaal naar het feest, ceremoniemeester Peter  Bailliu verwelkomt U aan de speciale U-15 tafel.  

    05-12-2010 om 11:31 geschreven door  
    03-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.VERANDERING TIJDEN EVALUATIE
    ER IS EEN KLEIN FOUTJE OPGETREDEN IN DE AANVANGSTIJDEN, HET VOLGENDE MOET ZIJN ; CHARLES 1915 UUR NIELS 19.30 UUR THOMAS 19.45 UUR EN EMIEL OM 20.00 UUR  MVG PETER    

    03-12-2010 om 15:34 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.afspraken evaluatie Maandagavond 6 December
    Op 6 December 2010 zijn er tussentijdse evaluaties in de centrale pub bij het stadion (op hoogte van Cercle secretariaat). De start is om 18.00 UUR T/M 20.30 UUR. De volgorde van tijdstip is als volgende ingedeeld; Nigel 18.30 UUR, Lars 18.45 UUR, Yaron 19.00, Charles 19.00 UUR., Niels 19.15 UUR, Thomas 19.30 UUR , Emiel 19.45 UUR,………. de volgorde mag men onderling ruilen maar laat het wel weten. De vader van Anouk had een afspraak op een andere datum nog in overleg afspreken. Mocht het weer zo slecht zijn Maandagavond  door eventuele  gladheid dan een afspraak later maken na de winterstop ( eind December) Mvg peter      

    03-12-2010 om 15:18 geschreven door  
    02-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.zaterdag in de zaal
    Beste spelers en ouders,  voor Zaterdag is het verplicht zoals eerder vermeld  AANGEPAST SCHOEISEL   De spelers weten dat van school dat je niet in de zaal kan komen met sportschoenen,dus zaalschoenen!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mvg trainers

    02-12-2010 om 11:12 geschreven door  
    01-12-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.ZAALTRAINING ZATERDAG
    ZATERDAGMIDDAG AS TRAINEN WE IN DE ZAAL SAMEN MET DE U-16 HET PROGRAMMA START OM 15.00 UUR SPELERS                                                                                                           MOETEN  VERPLICHT AANWEZIG ZIJN OM 14.45 UUR ADRES IS=KOUDE KEUKEN ZANDSTRAAT 284  8200 BRUGGE  (VOOR DE MENSEN DIE HET NIET WETEN HET IS VLAKBIJ BIJ HET STADION) MVG TRAINER    

    01-12-2010 om 13:23 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TRAINING VAN VRIJDAG
    OOK VRIJDAGAVOND IS ER GEEN TRAINING!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! MVGTRAINERS

    01-12-2010 om 13:16 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.TRAINING AS ZATERDAG
    OP 4 DECEMBER AS GAAT DE MATCH NIET DOOR TEGEN ANDERLECHT IVM DE SLECHTE STAAT VAN DE VELDEN IN BELGIE DUS EEN ALGEMENE AFGELASTING. DEZE MATCH WORDT NIET HERSPEELT   ALS VERVANGING GAAN WE TRAINEN IN DE ZAAL START VAN DE TRAINING IS OM 15.00 UUR T/M 17.00 UUR   HET ADRES WAAR WE GAAN TRAINEN; IN DE KOUDE KEUKEN ZANDSTRAAT 284 82OO IN BRUGGE   DE SPELERS MOETEN AANWEZIG ZIJN OM 14.45 UUR                                                                                                                                                                                                                                                LET OP JE SCHOEISEL DIE GESCHIKT ZIJN IN DE ZAAL (HET ZELFDE ALS OP JULLIE SCHOOL)   HET IS VERPLICHT OM AANWEZIG TE ZIJN.   MVG PETER

    01-12-2010 om 13:10 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training Woensdag 1 December
    Zoals gisteren vermeld is er vandaag ook geen training, we gaan kijken naar een alternatief voor het weekend (zaal) We laten zeker iets weten wat het programma gaat worden.   MVG Trainers

    01-12-2010 om 10:39 geschreven door  
    30-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Loopschema 30/11 of 01/12

    Beste spelers,

    Deze keer een loopschema in 3 trappen :

    § 16’ HF 135. 2’40/ronde - 6 rondes

    Vertaling : 16 minuten lopen aan hartfrequentie 135. Dit komt ongeveer overeen met 2 minuten 40 op een piste van 400 meter. 6 rondes te lopen.

    § Dynamische stretching

    § 4’ HF 160. 2’00/ronde – 2 rondes

    § 1’ HF 180. 1’40/ronde – 1 ronde

    § 8’ HF 135. 2’40/ronde – 3 rondes

    § 4’ HF 160. 2’00/ronde – 2 rondes

    § 1’ HF 180. 1’40/ronde – 1 ronde

    § 8’ HF 135. 2’40/ronde – 3 rondes

    § 4’ HF 160. 2’00/ronde – 2 rondes

    § 1’ HF 180. 1’40/ronde – 1 ronde

    § 8’ HF 135. 2’40/ronde – 3 rondes

    § 4’ HF 160. 2’00/ronde – 2 rondes

    § 1’ HF 180. 1’40/ronde – 1 ronde

    § 16’ HF 135. 2’40/ronde – 6 rondes

    Voor diegenen die geen hartslagmeter hebben of geen piste in de buurt : lopen aan hartslag 135 , is lopen aan een tempo waarbij je nog altijd gemakkelijk kunt babbelen. Daartussen ga je lopen aan hartslag 160. Dit is een tempo waarbij je nog moeilijk kunt babbelen. Daarna loop je 1’40 aan hartslag 180. Aan dit tempo kan je niet meer babbelen.

    Met bovenstaand schema loop je gefractioneerd, maw afwisselend traag en iets sneller. Dit omdat dit vergelijkbaar is met voetbal, waarin je ook niet continu aan de zelfde snelheden loopt.

    Je mag vanavond ook wat krachtoefeningen doen voor buik- en rugspieren alsook rompstabilisatieoefeningen. Na de training mag je ook nog statische stretching doen.

    Mvg

    De trainers

    30-11-2010 om 16:11 geschreven door BJ  


    Categorie:Trainingsinfo
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.LOOPSCHEMA
    SPELERS U-15,   DOOR HET SLECHTE WEER IS HET WEL VERSTANDIG DAT WE IN BEWEGING BLIJVEN , DAAROM IS HET WEL BELANGRIJK OM DE WOENSDAGMIDDAG JE LOOPSCHOENEN AAN TE DOEN OM DE CONDITIE WAT AAN TE SCHERPEN. WANT BIJ STILSTAND VAN TRAININGEN BEN JE EXTRA BLESSURE GEVOELIG, DUS LOOPSCHOENEN AAN JE MUTS OP EN NAAR BUITEN. ( let op je schema)   Mvg trainers

    30-11-2010 om 15:15 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training Woensdag 1 December
    Zoals eerder vermeld is er geen training op de Woensdagmiddag, voor de Vrijdag moet nog beslist worden.  MVG TRAINERS

    30-11-2010 om 14:57 geschreven door  
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training van Dinsdag 30 November
    De trainingen van dinsdag 30 november 2010 zijn door de sneeuwval vannacht wederom afgelast, het programma van morgen is nog onzeker over de  Woensdag gaat er morgenochtend beslist worden.   MVG TRAINERS

    30-11-2010 om 11:27 geschreven door  
    29-11-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Individuele training - loopschema 29 november

    Beste spelers,

    Vanavond is er geen training maar graag geven we jullie toch een loopschema mee om in vorm te blijven.

    §  16’  HF 135.  2’40/ronde  -  6 rondes

    Vertaling : 16 minuten lopen aan hartfrequentie 135. Dit komt ongeveer overeen met 2 minuten 40 op een piste van 400 meter. 6 rondes te lopen.

    §  Dynamische strectching

    §  4’  HF 165.  2’00/ronde – 2 rondes

    §  8’  HF 135.  2’40/ronde – 3 rondes

    §  4’  HF 165.  2’00/ronde – 2 rondes

    §  8’  HF 135.  2’40/ronde – 3 rondes

    §  4’  HF 165.  2’00/ronde – 2 rondes

    §  8’  HF 135.  2’40/ronde – 3 rondes

    §  4’  HF 165.  2’00/ronde – 2 rondes

    §  8’  HF 135.  2’40/ronde – 3 rondes

    §  4’  HF 165.  2’00/ronde – 2 rondes

    §  16’  HF 135.  2’40/ronde – 6 rondes

    Voor diegenen die geen hartslagmeter hebben of geen piste in de buurt : lopen aan hartslag 135 , is lopen aan een tempo waarbij je nog altijd gemakkelijk kunt babbelen. Daartussen ga je lopen aan hartslag 165. Dit is een tempo waarbij je nog moeilijk kunt babbelen.

    Met bovenstaand schema loop je gefractioneerd, maw afwisselend traag en iets sneller. Dit omdat dit vergelijkbaar is met voetbal, waarin je ook niet continu aan de zelfde snelheden loopt.

    Je mag vanavond ook wat krachtoefeningen doen voor buik- en rugspieren alsook rompstabilisatieoefeningen. Na de training mag je ook nog statische stretching doen.

    Mvg

    De trainers

    29-11-2010 om 14:39 geschreven door BJ  


    Categorie:Trainingsinfo
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.training afgelast
    Door de sneeuwval  en de harde velden is er geen training vanavond voor de u-15 MVG TRAINER

    29-11-2010 om 11:20 geschreven door  



    Foto's
  		• Foto's Cercle - AA Gent
  		• Foto's Cercle - SK Lierse
  		• Foto's Cercle - RC Genk
  		• Foto's SK Lokeren - Cercle
  		• Foto's Cercle - KV Kortrijk

  		•
    Foto
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Archief per week
  		• 09/05-15/05 2011
  		• 02/05-08/05 2011
  		• 25/04-01/05 2011
  		• 18/04-24/04 2011
  		• 11/04-17/04 2011
  		• 04/04-10/04 2011
  		• 28/03-03/04 2011
  		• 21/03-27/03 2011
  		• 14/03-20/03 2011
  		• 07/03-13/03 2011
  		• 28/02-06/03 2011
  		• 21/02-27/02 2011
  		• 14/02-20/02 2011
  		• 07/02-13/02 2011
  		• 31/01-06/02 2011
  		• 24/01-30/01 2011
  		• 17/01-23/01 2011
  		• 10/01-16/01 2011
  		• 03/01-09/01 2011
  		• 27/12-02/01 2011
  		• 20/12-26/12 2010
  		• 13/12-19/12 2010
  		• 06/12-12/12 2010
  		• 29/11-05/12 2010
  		• 22/11-28/11 2010
  		• 15/11-21/11 2010
  		• 01/11-07/11 2010
  		• 25/10-31/10 2010
  		• 18/10-24/10 2010
  		• 11/10-17/10 2010
  		• 04/10-10/10 2010
  		• 27/09-03/10 2010
  		• 13/09-19/09 2010

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs