Netjes zoals het boek voorschrijft stond ik vanochtend op de weegschaal. (80 kg)
Vervolgens berekende ik op de Dukan website mijn "Juiste gewicht". (www.dukandieet.com)
Indien we ons netjes aan het vooropgestelde programma houden bereiken we tegen 15 juni het streefgewicht van 62 kg.
Nog een lange weg af te leggen dus...
Je Juiste Gewicht is 61.96 kg. Dat is wat meer dan wat je als doel had aangegeven, maar het is je Juiste Gewicht: een gewicht dat je kunt bereiken en vasthouden. Vertrouw mij maar.
Als je vandaag begint, dan bereik je een gewicht van 62.00 kg op 15/06/2014.
Je moet de 3 fasen van mijn dieet, oftewel een afslankprogramma van 311 dagen volgen om een duurzaam nieuw gewicht te bereiken.
Vervolgens nam ik de maten op van "de 4 verdiepingen van het lichaam":
borst101 cm
taille87 cm
heup109 cm
billen 108 cm
Menu van de dag:
OntbijtHaverzemelenpannekoek
Kop thee
Lunch200g gerookt paardenvlees
met een dressing van magere plattekaas (0%) en tuinkruiden
Diner100g konjaknoedels (vervangen door gewone noedels) met lichte bolognesesaus --> een aanrader!
Dit weekend stelde ik voor de zoveelste maal vast dat het gewicht op de weegschaal blijft toenemen. Daarnaast blijk ik ook bij de simpelste inspanningen compleet buiten adem te geraken. Zo kan het dus echt niet verder!
Tijdens een wandeling door de Leuvense winkelstraten, belandde ik in de Standaard boekhandel. Daar trof ik één van de boeken uit "Het Dukan Dieet" gamma aan.
--> "Verlies 10 kilo in 60 dagen"
Na enige twijfel besloot ik me het boek aan te schaffen.
Deze keer gaan we er voor! Gezonde geest in een gezond lichaam --> Ik kom eraan...
