Ik heb zo goed en zo kwaad mogelijk het trainingsschema gevolgd. Ook deze week werd er elke dag gewandeld. Nu is het tijd om de spieren te laten rusten : tijdens de training wordt het lichaam in onbalans gebracht, maken we het moe en zwakker waarna tijdens de rust (de 'supercompensatie') het lichaam zich niet alleen herstelt maar ook iets sterker wordt.

We hebben dus nog even tijd voor 'quality time' met het gezin. En dat is maar goed ook.