Gisteren en vandaag 16-3 van en naar het werk gereden met de fiets... Kmoe zeggen donderdag 15-03 was een zalig ritje, prachtig weer, en enorm goed rijden langs de Leie.. Deze morgen waren de eerste kilometers wat moeilijker verlopen maar kmoe zeggen dat nog redelijk gegaan is.
Donderdag: 46 km 1u40 min. voor een keer op hartslag gereden... Vrijdag: 38 km 1u15 min. (was plots mijn boane kwijt, en in kortrijk een tourke gedaan)
Vandaag samen met Kevin aangesloten bij Wim en Jean Marie die al goed opgewarmd waren van hun eerste 25 km. Heel goed gereden vandaag, gemiddeld 27 km/uur. Iedereen had blijkbaar goede benen, zelfs Paul heeft vandaag duidelijk zijn Lentesmakske goed verwerkt. Het is goed te zien dat we aan conditie winnen! Na de tweede rit kwam het zonnetje erdoor, zalig. De vrienden van de aperitiefrit met goed humeur vervoegden ons. Het was een heel toffe rit gevolgd door een gezellige babbel met een sappig Cava. Dank aan Kris en Katrien voor de lekkere aperitiefhapjes. Mijn enthousiasme om kilometers te vreten groeit.
Vandaag ideaal fiets weer. Ik kon de verleiding niet weerstaan. Tegen dokter advies in, een ronde meegefietst met Wim, Paul en Domien. Heel veel genoten van de rit, af en toe op de tanden bijten bij tempo verhoging van de Wim en Domien. Het trio was fris en monter om verder te rijden. Na de rit wat pijn, dus nu rusten. Hopelijk kan ik de training binnenkort opnieuw aanvatten. 'k Zou toch zo graag die top bereiken! Pieter
Verslag eerste bergrit Afpraak om 8.30h in Ieper, voor onze eerste bergtraining. Met volle moed vertrokken we met een harde wind op kop naar de achterkant van de Kemmelberg, met enge moeite hebben we deze overwonnen.En er stond ons alweer een nieuwe uitdaging op te wachten " de rode berg" tot in France. Het legendarische France vastgelegd op foto en dan de zwarte berg bereden tot in Méteren. De terugweg aangevat over de zwarte berg, de rode berg en de Kemmelberg. Na een lekke band van Jean-Marie en een valpartijtje van Kevin bereikten we voldaan en tevreden het thuisfront. 65Km Nog een dankwoordje aan Katrien om ons te volgen en te depanneren.
Deze morgen samen met J-M eern leuk ritje gedaan. Zijn begonnen met flink ronddraaien zodanig dat onze spieren goed opgewarmd waren. Weet wel niet waar ik overal geweest ben maar ben toch een paar keer dood gegaan!! Vertrokken richting Zarren naar Handzame Edewalle Koekelare Ichtegem Bovenkerke Werken Kortemark Staden... Weet wel de volgorde niet meer maar voel het wel nog. Efkes nog de gegevens van mijn kilometriek: Tijd: 2u5min Km:51.6 Gem snelheid: 24.4 Max snelheid: 43.2 (was ergens naar beneden aan tgaan) Avg Cad: 80 Max Cad 108.
Tot de volgende.... Kevin.
Ps: mijn vrouw klaagt dat ik nix waard ben vanmiddag
Weer een leuk ritje achter de rug... Trainingen zijn de max... Deze week nog enkele keren op de rollen en vanaf Januari mee lopen met het vrouwke... Zaterdag zal het wa nijpen bij velen...
Hey, zaterdagmiddag alvast een plaatsje gereserveerd in de agenda om de groepstraining te volgen.We gaan ervoor, nu in de winterperiode 2u per week spinning en op zaterdag of zondag nog een flinke rit erboven op.
Hallo allen, ondertussen is onze 2 de trainingsweek reeds halverwege. Gisterenavond een uurtje interval spinning gevolgd, waardoor vandaag wat zware benen. Morgenavond probeer ik ze los te rijden. Hopelijk voor jullie allen geen te zware benen en veel moed om goed verder te trainen. De volgende groepstraining voor zondag wordt omwille van Barbara verplaatst naar zaterdag 13u30. Hoe meer zielen, hoe beter ... en we moeten nog een groepsfoto nemen, waar iedereen op blinkt.
Vandaag een rustige duurtraining afgewerkt. Een ritje naar Diksmuide via Ieper, langs de Ieperlee over de Knokkebrug, langsheen den Ijzertoren. Een ideaal toerken voor een training in de lagere hartslag zone. Afstand bedroeg 48 km in minder dan twee uur. De stevige Westenwind zorgde voor af en toe een verhoogde hartslag.
De spits is er af. De eerste rit en tevens kennismaking met ons trainingstoerke. Deze week wat op de rollen proberen te fietsen. Zaterdag terug de baan op want zondag zal het moeilijk lukken met St-Barbara.
hoi,
 "Very Happy"){kind=icon}
