Deze morgen samen met J-M eern leuk ritje gedaan. Zijn begonnen met flink ronddraaien zodanig dat onze spieren goed opgewarmd waren. Weet wel niet waar ik overal geweest ben maar ben toch een paar keer dood gegaan!! Vertrokken richting Zarren naar Handzame Edewalle Koekelare Ichtegem Bovenkerke Werken Kortemark Staden... Weet wel de volgorde niet meer maar voel het wel nog. Efkes nog de gegevens van mijn kilometriek: Tijd: 2u5min Km:51.6 Gem snelheid: 24.4 Max snelheid: 43.2 (was ergens naar beneden aan tgaan) Avg Cad: 80 Max Cad 108.
Tot de volgende.... Kevin.
Ps: mijn vrouw klaagt dat ik nix waard ben vanmiddag
Weer een leuk ritje achter de rug... Trainingen zijn de max... Deze week nog enkele keren op de rollen en vanaf Januari mee lopen met het vrouwke... Zaterdag zal het wa nijpen bij velen...
Hey, zaterdagmiddag alvast een plaatsje gereserveerd in de agenda om de groepstraining te volgen.We gaan ervoor, nu in de winterperiode 2u per week spinning en op zaterdag of zondag nog een flinke rit erboven op.
Hallo allen, ondertussen is onze 2 de trainingsweek reeds halverwege. Gisterenavond een uurtje interval spinning gevolgd, waardoor vandaag wat zware benen. Morgenavond probeer ik ze los te rijden. Hopelijk voor jullie allen geen te zware benen en veel moed om goed verder te trainen. De volgende groepstraining voor zondag wordt omwille van Barbara verplaatst naar zaterdag 13u30. Hoe meer zielen, hoe beter ... en we moeten nog een groepsfoto nemen, waar iedereen op blinkt.
Vandaag een rustige duurtraining afgewerkt. Een ritje naar Diksmuide via Ieper, langs de Ieperlee over de Knokkebrug, langsheen den Ijzertoren. Een ideaal toerken voor een training in de lagere hartslag zone. Afstand bedroeg 48 km in minder dan twee uur. De stevige Westenwind zorgde voor af en toe een verhoogde hartslag.
De spits is er af. De eerste rit en tevens kennismaking met ons trainingstoerke. Deze week wat op de rollen proberen te fietsen. Zaterdag terug de baan op want zondag zal het moeilijk lukken met St-Barbara.
 "Very Happy"){kind=icon}
