Geizen er vrijdag ll. een aantal dacht aan een mogelijke marathon in Spanje, en die wenst te plannen i.f.v. zijn skiverlof, vind je hieronder een korte vergelijking tussen beide giganten. En beide zijn tevens toeristisch zeer attractieve steden. Als stad gaat mijn persoonlijke voorkeur uit naar Madrid.
Lies trok met haar persoonlijke gangmaker naar Westerlo voor de jaarlijkse Cross der Jongeren. Met meer dan 330 stonden ze aan de start van de 8K. Lies kwam "onder begeleiding" over de meet in een meer dan behoorlijke 36'34".
Morgen trekken zowel de "Snelheidmodellen" als de Bosklappers richting Etten-Leur voor zowel de 10K, HM en de marathon.
Op 3 December nodigen Dominique en Andre ons uit om de streek rond "De Borre" in Bierbeek al lopend te verkennen. Het programma zal bestaan uit een bosloopje van ca. 1h , gevolgd door hapje en tapje in "De Borre". Kleedkamers worden ook voorzien.
De kerst- en feestweken zijn nog redelijk veraf, maar toch kan iedere Bosklapper en HRC-er nu reeds met stip 14 JANUARI in zijn agenda aanduiden. Eerstdaags wordt het programma verder bekend gemaakt, maar de succesformule zal terug steunen op: - een nieuwjaarsloopje met afstanden voor iedereen; - een receptie Nieuwjaar en een nieuwe club waardig; - een gezellig samenzijn met vooruitblik op het komende jaar en vele informele babbels.
Ik heb nog een gratis toegangsticket (geldig voor 2 personen) voor de grote Franse wijnbeurs in Seclin, nabij Lille die doorgaat van 3 t.e.m. 6 November.
Passe-Partout 18 Oktober : Nieuwe Loopclub uit de startblokken!!!!!!!!!!!!
Onze eerste vermelding in de Leuvense pers is er! Alleen zijn de 40 leden zoals vermeld - we waren heel bescheiden eind Augustus - al ruim overschreden. De club gaat naar 80 en meer voor einde maand. Maar het artikel geeft perfect weer waarvoor HRC wenst te staan ..............!!!
En ook in de Streekkrant van 19/10 : "Nieuwe Club"
Nu nog "Het Nieuwsblad", "RunnersWorld" .....("keep on eye on it!!")
Na Rome wordt Firenze het tweede Italiaanse 42-K weekend dit jaar.
Op zondag 26/11 staan Kaya, Marc, Johan, Ronny, Eddy, Walter en Jan aan de start op Piazale Michelangelo. De vokale steun langs de Arno en doorheen het oude centrum zal komen van Dieter, Lien, Jan, Karina, Jeannet en Bart.
Firenze is één van de laatste najaarsmarathons. Dus wordt straks de 2007 kalender geraadpleegd om een aantal mogelijke voorjaarsmarathons aan te stippen. Elkeen met suggesties kan die laten weten. Op dit ogenblik zijn Barcelona, Wenen en Hamburg (meer dan 20.000 ingeschrevenen dit jaar en 6h+ om binnen te raken) reeds genoemd.
Volgende week trekken we met HRC voor de eerste keer de "grens" over. Elk jaar trekt Etten-Leur een pak marathonlopers aan. Eén jaar na zijn eerste marathon daar, staat Harbans terug aan de start, en heel ambitieus (de 3h grens wenkt).
Maar alle afstanden staan op de Hollandse menu: 5K, 10K, HM en marathon. Elk vindt wel zijn gading.
Een aantal snelheidsmodellen gaan van start in de HM (Christine, Lien, Jeannet, Chrisje). Ook Jan en Thomas zijn in principe present. Iedereen die overweegt mee te gaan, kan deze week nog een seintje geven. Maandag e.k. leggen we dan de praktische schikkingen vast.
5 November: Dag van de lange Florentijnse duurloop
Op zondag 5 November komt de langste duurloop voor de Florentijnen te staan, ttz zo'n 33K. Maar misschien zijn er nog "niet-marathoniens" die eens van een iets langere duurloop willen proeven.
Vertrekbasis die dag wordt de Plas van Rotselaar. In het begin en op het einde hebben we rondjes van ca. 2K, maar de hoofdbrok zal zich afspelen langs de Demer tussen Werchter en Aarschot. Het parcours biedt ook de mogelijkheid om een ca. 2h duurloop te doen.
Volgende week komt er meer info over startuur, variaties enz...maar wie zin heeft om een stukje met de Florentijnen mee te lopen, kan nu al iets laten weten.
Terwijl sommigen nog recupereerden van "den doop", trokken Thomas en Pieter hun sloefen aan voor de 15K van Hasselt. Thomas had één simpele opdracht, ttz 15K op de rug van Kris kijken. Thomas eindigde in een sterke 58'42". Niet zoveel verder zat Pieter die iets voorzichtiger was gestart, maar die in de tweede koershelft geen meter meer moest prijs geven. Ook voor Pieter een prima tijd: 1h01'12".
Dit zijn dan ook de eerste officiele HRC uitslagen.
Terwijl sommigen zich voorbereiden om richting Hasselt te trekken, zijn anderen volop bezig met het opruimen van de zaal.
Ruim 120 man was aanwzig op de presentatie en receptie, een 100-tal bleef om te tafelen. Dit was een gigantisch succes en een steun in de rug voor de jonge bestuursploeg die de afgelopen weken vele uurtjes heeft geklopt. Lies, Maaike, Lieven, Kris en Jan hebben bergen werk verzet..
Maar het kind heeft zijn naam. HRC of de Hagelande Running Club is echt uit de startblokken. En vanaf deze namiddag ook volop zichtbaar. Gisterenavond alleen al gingen zowat 30 clubtruien de deur uit.
Eerstdaags vind je hier de foto's die de geboorte in geuren en kleuren zullen weergeven.
Over een paar uur wordt de "kleinen" in aanwezigheid van meer dan 100 man gedoopt. Straks is het gedaan met gissen naar de naam van de nieuwe loopclub, naar de outfit en clubkleuren, naar de naam van de website...
En de 15K van Hasselt 's anderendaags wordt officiëel de eerste wedstrijd. Thomas en Pieter verdedigen er de clubkleuren. Een haas wordt voorzien om beiden zo dicht mogelijk tegen het uur binnen te loodsen.
Het doopfeest en het etenje met reuzenpannen nadert met rasse schreden. Vandaag staat de teller warempel op 96!!!, dus de kaap van 100 voor het culinair gedeelte is echt nabij.
En omdat elkeen zo vlot mogelijk Ubicenter - gelegen op de Philipssite aan de Parkpoort - zou vinden, vind je hieronder een bruikbare link. Het gebouw op de bovenste foto is de plaats van gebeuren zaterdag.
Je kan parkeren in de aanpalende straten, aan het kerkhof (kant Politie en De Post), ofwel in de stadsparking;( http://www.leuven.be/showpage.asp?iPageID=1598) die 1250 plaatsen biedt.
Het cafetaria in Ubicenter bevindt zich op -1.
Ofwel ga je binnen langs de hoofdingang ( in het midden van dat vijvertje) en recht tegenover de beruchte brievenbussen voor onze belastingsaangiftes; ofwel neem je het wegje (aan je linkerkant indien je van de PArkpoort komt) dat vertrekt ter hoogte van het busstation op de Geldenaaksebaan, en je volgt dit tot je op de linkerkant het Ubicenter gebouw ziet. Langs die kant ben je reeds ter hoogte van -1... Deze weg langs de achterkant is handig voor de fietsers.
To perform the Orthostatic Heart Rate Test you require
Stop watch
Knowledge of how to take you pulse rate
Performing the Orthostatic Heart Rate Test
lay down and rest for at least 15 minutes
record your pulse rate (beats/min) - R1
stand up
15 seconds later record you pulse rate (beats/minute) - R2
record the difference between R1 and R2
If the difference is greater than 15 to 20 beats then it is probable that the athlete has not recovered from the previous days training or is under stress. The athlete should consider adjusting the training programme to allow them to fully recover.
Ik heb nog een gratis toegangsticket (geldig voor 2 personen) voor de grote Franse wijnbeurs in Seclin, nabij Lille die doorgaat van 3 t.e.m. 6 November.
Na Rome wordt Firenze het tweede Italiaanse 42-K weekend dit jaar. 
Naar bijna wekelijkse gewoonte heeft Leo zaterdag weer ettelijke prentjes geschoten. Vanaf nu komen ze ook geleidelijk op de photosite. 
