Inhoud blog
  		• terug begonnen voor de zoveelste maal
  		• na de zoveelste maal gekwetst te zyn ,terug opnieuw
  		• duurloop 1u09min
  		• middenlange duurloop
  		• duurloop buiten +/- 1uur
    Zoeken in blog

    Inhoud blog
  		• terug begonnen voor de zoveelste maal
  		• na de zoveelste maal gekwetst te zyn ,terug opnieuw
  		• duurloop 1u09min
  		• middenlange duurloop
  		• duurloop buiten +/- 1uur
  		• tempoduurloop
  		• 09-04-2013 duurloop buiten
  		• duurloop 1u30min
  		• interval op de loopband
  		• extensieve duurloop
    Over mijzelf
    Ik ben debruyne andy
    Ik ben een man en woon in kortemark (belgie) en mijn beroep is .
    Ik ben geboren op 17/07/1967 en ben nu dus 58 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: lopen,muziek.
    na een aantal jaar het lopen wat verleerd te hebben wil ik weer de draad terug opnemen
    Archief
  		• terug begonnen voor de zoveelste maal
  		• na de zoveelste maal gekwetst te zyn ,terug opnieuw
  		• duurloop 1u09min
  		• middenlange duurloop
  		• duurloop buiten +/- 1uur
  		• tempoduurloop
  		• 09-04-2013 duurloop buiten
  		• duurloop 1u30min
  		• interval op de loopband
  		• extensieve duurloop
  		• duurloop buiten 02 april 2013
  		• extensieve duurloop
  		• tempoduurloop
  		• duurloop finse piste
  		• loslopen op loopband
  		• duurloop op loopband 24-03-2013
  		• agenda
  		• archief
  		• archief
  		• archief
    wedstrydagenda andy

    Belangrijke data in mijn agenda

    Welkom op mijn hardloopblog
    Foto
    roadrunner andy

    03-04-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloop buiten 02 april 2013
    duurloop gedaan 13km450 in 1u04min, koud

    03-04-2013 om 13:25 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    31-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.extensieve duurloop
    vandaag 18km gelopen in 1u23min,voelde me achteraf niet vermoeid ,mooi maar frisjes weer

    31-03-2013 om 21:22 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    27-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.tempoduurloop
    vandaag tempos gelopen van 12km/h tem 15km/h totaalgelopen 12km700 in 60min

    27-03-2013 om 19:48 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    26-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloop finse piste
    60min duurloop op finse piste totaal 12km 600

    26-03-2013 om 20:43 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    25-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.loslopen op loopband
    vandaag gewoon wat loslopen aan 12km/h op de loopband 6km in 30min,normaal rustdag maar de drug naar het lopen is totaal terug

    25-03-2013 om 21:17 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    24-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.duurloop op loopband 24-03-2013
    vandaag deze morgen duurloop 16km in 1u20min aan gem tempo 12,3km/h daarna 20min crostrainer

    24-03-2013 om 15:32 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    23-03-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.agenda
    15 SEPTEMBER 2013 NIEUWPOORT-IEPER !!!!

    23-03-2013 om 14:38 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.archief
    marathon rotterdam 2006 3u05min11sec dit is nog een van de marathons die ik gelopen heb.wat het totaal tot op heden 40 marathons in totaal

    23-03-2013 om 14:33 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    24-02-2013
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.archief
    marathon torhout 2006 3u31min

    24-02-2013 om 17:01 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.archief
    marathon rotterdam 1990 3u47min marathon kortryk-brugge 1991 2u59min marathon middelkerke 1991 3u02min marathon ettenleur 1991 2u53min marathon rotterdam 1992 3u29min marathon torhout 1992 3u13min marathon rotterdam 1993 2u53min marathon torhout 1993 3u10min marathon kortryk-brugge 1993 2u52min marathon etten leur 1993 2u50min marathon antwerpen 1994 3u28min marathon torhout 1994 3u03min marathon kortryk-brugge 1994 2u52min marathon torhout 1995 2u59min marathon kortryk-brugge 1995 2u54min marathon middelkerke 1995 2u52min marathon echternach 1995 2u46min marathon torhout 1996 3u27min marathon rotterdam 1998 2u56min marathon torhout 1998 2u50min marathon middelkerke 1998 2u44min marathon etten leur 1998 2u56min marathon rotterdam 1999 2u51min marathon torhout 1999 2u54min marathon nieuwpoort ieper 1999 2u48min marathon etten leur 1999 2u57min marathon rotterdam 2000 2u48min marathon torhout 2000 2u44min marathon kortryk-brugge 2000 2u39min marathon nieupoort ieper2000 2u46min marathon etten leur 2000 2u41min marathon torhout 2001 2u55min marathon kortryk brugge 2001 2u41min marathon nieuwpoort ieper2001 2u36min marathon eindhoven 2001 2u44min marathon ettenleur 2001 2u40min marathon torhout 2002 2u35min marathon torhout 2003 2u41min

    24-02-2013 om 00:57 geschreven door andyrun  

    0 1 2 3 4 5 - Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)


    Archief per week
  		• 02/12-08/12 2013
  		• 01/07-07/07 2013
  		• 06/05-12/05 2013
  		• 08/04-14/04 2013
  		• 01/04-07/04 2013
  		• 25/03-31/03 2013
  		• 18/03-24/03 2013
  		• 18/02-24/02 2013
    E-mail mij

    Druk op onderstaande knop om mij te e-mailen.
    Gastenboek

    Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek


    Blog als favoriet !

    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     



    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs