|
als je honger hebt en je wilt je in een vreetbui storten..,.wat dan?
- drink heelveel glazen lauw water
- eet een stchijfje komkommer of een appel, het voordeel is dat je hiervan geen calorien binnenkrijgt!
- knabbel op een stukje plastic, vies, maar helpt echt!
ja, we willen allemaal dun zijn, maar hoe doe je dat?
- als je niet eet houd je je lichaam voor de gek, eet dus minstens vijf malen per dag bestaat uit...een komkommerschijfje
- in een standaard kauwgum zitten 1.8 calorien, maar als je kauwt word je maag aan het werk gezet, dus, weg calorien
- ben altijd in beweging, ook al bweeg je maar met je vingers
- beweeg minstens een uur per dag, kies een activiteit die veel energie kost, zie de sites
excuses om niet te eten/ onopvallend niet eten
s'ochtends niet ontbijten, maar wel moeten eten vanje ouders?
- strooi broodkruimels op de broodplank, smeer boter op het mes en strooi wat hagelslag ofzo op de plank /eetplek
- doe wat kruimels in een kommetje, doe hier wat melk in en voila, je hebt cornflakes op!
|
