Vandaag ben ik een klein toerke gaan lopen ! 6km 700m K'heb ervoor gezorgd dat ik de heuvel niet moest doen ! De versnellingen heb ik wel gedaan . Mijn been trok wel wat hoor ! Maar het ging . En na de training ben ik naar de fitness getrokken, waar ik mijn benen nog eens op de trilplaat heb gelegd . Ik heb dat ding ingesteld op relaxtrillen ;-) , enne dat deed goed hoor !!
Daarna een goed douchke , dan de sauna in ZALIG , een koud douchke brrrrrrr , dan een warm douchke !! Dan het stoombad in , dat was een beetje te warm , als ik ademde deed het zelfs in mijn neus pijn . Ik ben dan maar terug onder de koude douche gaan staan ! Mij goed afgedroogd , een lekker cremeke op mijn vel, want ik word een dagje ouder ! En voila ons jetty was alweer een nieuw madam :-) .
Vanmiddag ben ik dan gaan werken, natuurlijk zit ik aan de kassa en loop ik niet rond, maar toch voelde mijn been veel beter aan dan woensdag na de training ! HOOP !! Volgens mij komt het door twee dingen ! T'is begonnen met de trappen te trainen !! dan de heuvel tweemaal over bij alke training , en ten laatste train ik nu veel meer op straat , wat ik tot voor 2 maand terug zeker niet deed ! Nieuwe aangepaste schoenen kopen ? Ik ga het weekend afwachten , en zien wat de volgende serieuze training zegt ! Als ik het dan weer aan mijn been heb ! zal ik direct een afspraak maken met de wonderdokter zoals Julie aanraad !
En nu kruip ik mijn bed in !! SLAAP WEL !!!
Reacties op bericht (2)
06-05-2007
Niks forceren
Ik zou zeker niets forceren. Doe zo voort zou ik zeggen.
Welke halve marathon ga je lopen eigenlijk?
06-05-2007 om 22:14
geschreven door Carmen
05-05-2007
hallo
dat zal best wel oke komen hoor. niks forceren zou ik zeggen en misschien wat spierzalf ofzo. ik hoop het in ieder geval voor jou dat het snel oke komt en ik denk dat iedereen wel al eens iets heeft. ikzelf doe altijd graag traag aan maarja, ik doe ook nooit snelheid en daarom ook bijna geen loopwedstrijden. het zijn keuze's die iedereen voor zichzelf maakt en soms moet je er iets voor over hebben wil je echt vooruit komen. groeten en nog een fijn weekend
Gelopen Kilometers Januari : 62 km 400 m Februari 113km 650 m Maart 124 km 610 m April 140 km 960 m Mei Juni Juli Augustus September October November December
