IRON MIKE

Inhoud blog

	Verslag Brasschaat
	Iron Man's in spe mijn oudste en middelste zoontje
	Foto's Lanzarote
	Training Brasschaat 17/06
	mijn verhaal over Lanzarote

Archief per maand

	06-2007
	05-2007
	04-2007
	03-2007
	02-2007
	01-2007
	12-2006
	11-2006
	10-2006
	09-2006
	09-2005

IRON MIKE

QUEST FOR IRONMAN LANZAROTE

23-10-2006

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Trainigstocht 22/10

Hallo iedereen,

Zondagmorgen kwamen we om 08u40 bij elkaar om samen naar Jef op linkeroever te rijden om van daar dan door te rijden naar de wekelijkse trainingstocht van De Polderrenners in Beveren.

Op de weg daar naar toe moest Jim spijtig genoeg al ondervinden dat zijn klikpedalen niet (meer) in orde waren, waardoor hij telkens uit zijn pedaal schoot. Een zeker risico als je in een peloton rijdt, zodat Jim besloot een tochtje op z'n eentje te maken in de polders.

Om stipt 09u30 werd er dan vertrokken met Jef mee aan kop. Zij zetten er een goed tempo op, met pieken tot 36 km/h wind op kop ! Daarna werd het wel iets rustiger en over de hele tocht gezien hadden we een gemiddelde snelheid van 32 km/h. Ook Ben deed zijn deel van het kopwerk en ook Mike en ik hebben het peloton een 10 tal kilometer op sleeptouw genomen. Onze hartslag is echter nooit boven de overslagpols geweest, een echte goede duurtraining dus !
We waren toch wel met een 35 a 40-tal renners en hebben er een tochtje van ong. 75km van gemaakt in de polders.
Toen we dan terug thuis kwamen stonden er toch 110km op de teller, zeker niet slecht voor een "wintertraining" !

Zonder echt "stil" te liggen zijn we zo stilletjesaan toch begonnen aan de voorbereiding van de Ironman...

Groetjes,
Tom

Geef hier uw reactie door