14-07-2012 om 22:07 geschreven door wiebenik  

03-06-2012 om 22:01 geschreven door wiebenik  

02-06-2012 om 00:00 geschreven door wiebenik  

Ik weet het... Ik ben zowat uitgeschreven, maar gelukkig nog niet uitgelopen.
Alles loopt zijn gewone gangetje hier.  Nergens meer last van, maar ik doe het dan ook heel erg op het gemak.

Met dit berichtje wil ik even laten weten dat ik nog steeds in de running ben.

Groetjes

een fanatieke keep-on-runster

23-05-2012 om 21:14 geschreven door wiebenik  

13-05-2012 om 18:36 geschreven door wiebenik  

23-04-2012 om 18:54 geschreven door wiebenik  

17-04-2012 om 22:44 geschreven door wiebenik  

Gisteren had ik een fantastische dag en ik ben er zeker van dat ik niet de enige was

Een mooie ontspannen start dus, waarbij ik genoot van de ambiance naast en op de straat, de warme zonnestralen op mijn gelaat en de kleurige sliertjesregen die terzelfdertijd met het startschot vrolijk naar beneden dwarrelde.

Al spoedig bleek ik een slechte en onloyale haas te zijn voor mijn loopmaatje met wie ik samen tegen 5'20" zou gaan lopen.  Na 2 à 3 te snelle kilometers koos ik immers het hazenpad en muisde er - met permissie weliswaar - vanonder. Bij de vijfde kilometeraanduiding (volgens mijn horloge 100 meter verder) klokte ik 26'21" en ik besefte dat ik mijn doelstelling zou kunnen halen.  Dat motiveerde me des te meer om nog een tandje bij te steken en ik begon stiekem te dromen van een tijd van maximum 52 minuten. 

Zoals geprogrammeerd stopte mijn horloge op 10 km bij met een tijd van 51'23", maar in de praktijk had ik nog - shit, shit, shit - honderd meter te gaan.  Dus finishte ik in 51'51" horlogetijd en in 51'58" geregistreerde, dus officiële tijd.  Zeven seconden meer is wel een groot verschil, but who cares, ik zit onder de 52 minuten.  In mijn leeftijdscategorie haalde ik zelfs een 22ste plaats op 222 leeftijdsgenoten.  En dan werd er hierbij rekening gehouden met de brutotijden en niet met de nettotijden, want dan mocht ik zelfs nog 6 plaatsen naar voren schuiven.

Zonder intervaltraining liep ik voor mijn doen een meer dan aanvaardbare tijd.  En dit versterkt mijn besluit om de intervaltrainingen tot een minimum te herleiden. Voor amper 8 seconden tijdwinst per km wil ik mijn rug nog wel wat sparen.

Na de wedstrijd ging ik nogal heftig op in mijn rol van supporter voor de lopers van de halve marathon, waaronder mijn halve trouwboek.  Ik brulde en riep heel wat onbekenden bij hun naam - deze stond immers genoteerd op het startnummer - en dat lokte wel enkele verraste reacties uit van lopers die mij van haar noch pluim kennen.
Mijn supportersenthousiasme werd echter abrupt onderbroken toen er plots een loper recht voor mijn neus begon heen en weer te zwalpen, van de ene op de andere seconde wit wegtrok en vervolgens in elkaar stuikte.  Gelukkig werd hij  net op tijd letterlijk onder de arm genomen door een loopmaatje, waardoor hij, amper 10 meter van mij verwijderd, niet al te hard met de grond in aanraking kwam.  De hulpdiensten kwamen snel ter plaatse en de organisatie zorgde ervoor dat de weg deels werd vrijgemaakt zodat andere lopers niet over hem zouden struikelen.  Een twintigtal minuten later stond hij terug recht als een pasgeboren kalfje dat probeert te lopen.  Maar zijn finishmedaille kon hij wel vergeten, dit amper 500 meter van zijn doel verwijderd.

Ook mijn man stond een beetje wankel op zijn benen na een puike eindtijd van 1u31'40".  Heel tevreden met het resultaat, doch behoorlijk uitgeput.  Zodanig zelfs dat hij 's avonds in de brasserie, in afwachting van onze bestelling, bijna ter plaatse in slaap viel. Zelf voelde ik me nog zo fris als een hoentje. Geen haan echter die daar die avond naar zou kraaien !

Grz

een fanatieke keep-on-runster (die volgend jaar opnieuw een halve marathon ambieert)

26-03-2012 om 00:00 geschreven door wiebenik  

24-03-2012 om 15:58 geschreven door wiebenik  

18-03-2012 om 00:00 geschreven door wiebenik  

29-02-2012 om 22:20 geschreven door wiebenik  

20-02-2012 om 23:01 geschreven door wiebenik  

"Ik ga niet lopen vandaag", kwam ik eergisteren de keuken binnengestormd. Manlief en de kinderen waren zo goed als klaar met eten en ik had nog amper een kwartiertje om in mijn loopkleren te schieten. "Ppppppfffffffffff, ik ben gewoon te moe", verklaarde ik nader. "Je kan beter wel gaan. Je weet hoe deugddoend lopen is, zelfs al ben je moe", moedigde Johan me aan.Omdat onze jongste ook op de piste werd verwacht, besloot ik om mezelf bij elkaar te rapen en toch maar te gaan.

Dochterlief had er echter nog minder zin in dan ik en begon meteen te jammeren toen ik mijn goede voornemen kenbaar maakte. Zij heeft een sterk rechtvaardigheidsgevoel, toch vooral wat zichzelf aangaat. M.a.w. ze voelt zichzelf nogal vlug tekort gedaan.

"Ik vind het niet eerlijk", mopperde ze. "Als ik ergens geen zin in heb, moet ik het toch doen. En als jij ergens geen zin in hebt, hoeft het niet."

"Oh neen?", antwoordde ik gelaten.

"Neen," herkauwde ze "als ik geen zin heb om te lopen, moet ik toch gaan. En als jij geen zin hebt, mag je thuisblijven."

"Ik heb anders ook geen zin en toch blijf ik niet thuis."

"Maar als jij dat wil, kan je dat wel doen en ik niet."

"Toch niet, ik moet ook, ik moet van mezelf!"

"Jamaar, van jezelf moeten is niet zo erg als van iemand anders moeten!"

"Van jezelf moeten is véél erger dan van iemand anders moeten," sloot ik de discussie af, na een kort wellens-nietesintermezzo en daarna scheidden onze wegen zich.

Een uurtje later waren we terug thuis, beiden volledig opgemonterd. 

Lopen doet inderdaad toch zo een deugd. Ongeacht of dit van jezelf of van iemand anders moet!

25-01-2012 om 13:02 geschreven door wiebenik  

Wie denkt dat ik sinds gedichtendag heb stilgezeten wat lopen betreft, heeft het mis.  De laatste dag van 2011 werd gevierd met 12 km, een gezellig drink achteraf en 's avonds helaas met een opstoot van poezenallergie.

1 januari lag ik voor pampus, thuis en bij mijn ouders, 2 januari was terug werkendag en 's avonds werden we bij de schoonouders verwacht.  Op vier januari hebben we ons terug aan een loopje gewaagd, zo ook 6 januari en vandaag, met achteraf een gezellige nieuwjaarsborrel bij ons thuis.  Toch weer goed voor 30 km en 30 liter.

Als enige loopdoel voor dit jaar wil ik op het jaareinde opnieuw minstens 1500 km bijeengelopen hebben, dus gemiddeld 125 km per maand.  Ondanks mijn rugklachten ben ik hier vorig jaar ook in geslaagd.  Ik liep zelfs 133 extra, zeg maar een dertiende maand.

Ambitie om er een veertiende maand aan te breien heb ik niet, integendeel zelfs, 12 maanden volstaan. We shall see...

Grz

een fanatieke keep-on-runster

08-01-2012 om 15:53 geschreven door wiebenik  

30-12-2011 om 22:51 geschreven door wiebenik  

Bijlagen:
http://www.tvl.be/nl/2011-12-28/kerstcorrida-in-meeuwen/   

... vindingrijk zijn.

Dat ik nog iets interessants te vertellen kon hebben dit jaar, had ik niet meer verwacht.

Twee jaar geleden nam ik deel aan de kerstcorrida in Meeuwen-Gruitrode en vestigde er mijn persoonlijk record.  Vorig jaar had ik dit in principe moeten verbreken.  De weergoden beslisten er anders over en de wedstrijd werd afgelast.

Consequent aan mezelf zou het er dit jaar niet van komen om mijn record te verbreken.  Het leek me echter ook eens tof om samen met mijn oudste dochter deel te nemen aan de 5 km.  En, als het dan toch niet meer over 'zo rap mogelijk' ging, waarom dan niet over 'zo origineel mogelijk'.  Er werd immers een prijs toebedeeld aan de meest origineel verklede loper.

Enkele weken eerder hadden we al beslist om er een échte duoloop van te maken.  Maar gisteren, amper 5 uurtjes voor de wedstrijd, kreeg onze outfit, op aangeven van Dorien, the finishing touch, en wat voor één.  Achteraf bleek dit een schot in de roos te zijn.

We hadden ons in een oude dekbedovertrek gehesen.  Dan heel simpel twee gaten in de bovenkant geknipt om ons hoofd door te steken en twee gaten aan de zijkanten, waardoor ik mijn linkerarm en zij haar rechterarm stak.  Het overtollige stof beneden werd weggeknipt, net boven de grond.  Als hoofddeksel hadden we een kussensloop - met inhoud - gebruikt.  Van een klein kussentje weliswaar, gewoon vanuit onze woonkamer.  Jaren geleden had mijn moeder mijn kussens van hoesjes voorzien, met een grote flap en zonder tiretten, zodat we het kussen er gemakkelijk konden uitnemen om de sloop uit de wassen. We staken ons voorhoofd gewoon achter zo een flap en... done.  Vooral langs de achterkant moet dit een spectualair zicht zijn geweest, omdat je dan twee kussens zag dansen boven een dekbedovertrek.

Oefening baart kunst, zegt men wel eens.  Niet voor ons.  We deden het gewoon zonder oefening.  Om ongelukken te vermijden, hebben we wel het hele traject hand in hand afgelegd.  Bekijks hadden we alleszins genoeg, zowel voor, tijdens, als na de wedstrijd.  Je werd gewoon zelf vrolijk van al die lachende gezichten.  Zelfs de mensen die we voorbijstaken - en dat waren er heel wat - en die de boodschap kregen - opgelet, u wordt ingehaald door een bed - konden ermee lachen.

Bescheiden durf ik dan ook meedelen dat we verdiend de eerste prijs 'Grote Snor' wegkaapten, net voor de schattige engeltjes.  Nochtans hadden onze clubgenootjes die zich verkleed hadden als meeuwen, met één plakkaat aan hun voorzijde met de boodschap "ik houd niet van Meeuwen", verwijzend naar de vogels en één plakkaat aan hun achterzijde "maar ik houd wel van Meeuwen", verwijzend naar de gemeente, zeker en vast ook een prijs verdiend.  Niet alleen omwille van de originaliteit, maar ook omwille van het vele werk dat ze erin gestoken hadden.  Toch veel origineler dan al de andere winnaars met hun afgehuurde pakjes. 

Enfin, mijn dochter en ik hadden ons 'moment of fame' en we hebben er enorm van genoten. Wie weet, misschien komt er wel een foto in de krant of zelfs een TV-optreden (TV Limburg), aangezien we bij aankomst geïnterviewd werden met een camera op onze neus gericht.

't Was zo tof dat ik er slecht van heb geslapen.  Nochtans heb ik lang genoeg in bed gelegen/gelopen.

Grz

een originele keep-on-runster

PS Binnenkort vind je foto's op www.avtmeeuwen-gruitrode.be én verder nog een dikke proficiat aan de clubgenootjes die wel voor snelheid gingen en zichzelf weeral overtroffen.

28-12-2011 om 21:53 geschreven door wiebenik  

24-12-2011 om 16:58 geschreven door wiebenik  

Een dubbelrol spelen, tiens!

Afgelopen vrijdag kon ik dat ding nog vervloeken, maar vandaag kon ik 'm gebruiken.

Even terug naar vrijdag.  Tegen 19.00u begeef ik me samen met mijn man naar de runnerscorner, het clublokaal, om van daaruit een loopje te doen.  Ik gris een fluovestje van de kapstok, maar heb geen oog voor de  kruiwagen  die er, rechtop geparkeerd, onder staat.
Een toevallig tikje tegen dat ding en het valt in al zijn lompigheid om tegen mijn been.  Resultaat : een blauwe plek van 38,465 vierkante cm.  (heb deze uitermate relevante informatie speciaal voor jullie berekend!)

Vandaag was er het laatste bosloopje van het intergemeentelijk bosloopcriterium.  We hebben ze alle vier alle zeven meegedaan.  Dat levert ons om te beginnen al een mooi loopshirt op.  Verder is er ook een tombola onder de deelnemers van àlle boslopen.  We hebben dus 28 kansen om iets te winnen.  Moet lukken toch.

Even ziet het ernaar uit dat het noppes wordt, maar uiteindelijk wordt mijn naam afgeroepen, gerelateerd aan een bierkorf.  Yes, zo blij als een kind.  Blijgezind deel ik nootjes uit aan mijn loopmaatjes.  Een kruiwagen om mijn prijs in te vervoeren heb ik helaas niet bij.  Gelukkig wel een kruier.  Tenslotte zal Johan er toch het meeste van mogen opdrinken (om te delen is het net te weinig, echt waar!), want ze zijn de kriek vergeten...  Maar de chocolade smaakt zeker zo goed en je wordt er niet zo vlug tipsy van.

Grz

een fanatieke keep-on-runster

PS Oh ja, het was best een pittig parcours, een gedeelte van een finse piste met een dikke laag boomschors en enkele heuveltjes.  Maar ik heb me goed geweerd : 8 km op 45 minuten.

11-12-2011 om 21:02 geschreven door wiebenik  

Neen hoor.. enkel een blogdipje.

'k Heb niets meer te vertellen hier. Momenteel loop ik 3x i.p.v. 4x per week op een rustig tempo en verder valt daar niets meer over te zeggen.

Enige nieuwtje: ik heb me ingeschreven voor de 10 km in Venlo. Geen halve marathon voor mij deze keer, daar heb ik me al half mee verzoend.

Grz

een fanatieke keep-on-runster

07-12-2011 om 18:31 geschreven door wiebenik