De kosten voor
12 weken Weight Loss Challenge bedragen € 60,-. Meer dan de helft wordt
gereserveerd voor de prijzenpot. Dus hoe meer deelnemers, hoe groter de
prijzenpot!
Beoordeel dit blog
Weights Loss Challenge
Waar verliezers winnen! Ga de uitdaging aan.
22-01-2010
thema's
Volgende thema's worden besproken:
Gezond ontbijt: hoe ziet uw ontbijt eruit?
Soorten diëten
Koolhydraten: welke zijn goed welke zijn slecht
Metabolisme: Manieren om te versnellen
Buitenshuis eten, waarop letten
Wat is de rol van water bij afslanken
Eiwitten: welke zijn de goeie en hoeveel?
Bewegen: waarop letten, waarmee verbrand je het meest?
Reiningen: we wassen ons van buiten, maar hoe doen we dat van binnen?
In februari starten er weer
nieuwe groepen op verschillende avonden en morgenden. Je kan ook steeds inspringen in een reeks die reeds gestart is. Spring je in na de 6 week dan kan je bovendien starten aan de helft van de prijs.
Voor iedereen (man/vrouw) vanaf 18 jaar
12 weken met 12 korte workshops (we starten 's avonds om 19u30 en eindigen rond 21u)
Wekelijkse metingen van gewicht en maandelijks van vetpercentage en centimeters
Intensieve begeleiding door persoonlijke coach, iedereen krijgt een persoonlijke coach toegewezen die u ook in de week kan contacteren voor vragen of opvolging.
Kosten voor deelname voor 12 weken: 60,-
Voor de telefoonregio 052 en 09 : 0486/48.71.97 Voor de telefoonregio 03 : 0472/71.25.14 www.wlclandvanwaas.be Voor de telefoonregio 050 : Noord: 0495/20.84.44 en Zuid: 0474/84.11.34 Voor de regio Oudenaerde-Deinze : 0494/181156
Appelazijn is een natuurlijk product afkomstig van gegiste
appels. Daardoor bevat het o.a. cholesterolverlagend pectine, vitaminen
en mineralen. Het behoort tot de voedingssupplementen. Door een efficiëntere stofwisseling doet het de drang naar zoetigheid afnemen. ...
Werking van Appelazijn
Appelazijn heeft een bloedzuiverende werking en laat je huid
er gezonder uitzien. Naast azijnzuur (7 %) bevat appelazijn
propionzuur, citroenzuur en melkzuur. Verder is het erg rijk aan
sporenelementen, mineralen, vitaminen en enzymen.
Vaak zijn voedingssupplementen een aanvulling op je dagelijks
eetpatroon. Het is zo dat appelazijn een gunstige invloed heeft op de
afbraak van lichaamsvet maar verwacht geen mirakel.
Wanneer je inactief blijft en ongezond eet, helpt appelazijn je niet echt afvallen. Het is ook niet gezegd dat appelazijn bij iedereen een hongerstillend effect geeft. Als je lichaam positief reageert kun je met een appelazijnkuur (3 tot 4 weken) tussen de 3 en 6 kg afvallen.
Suikerziekte (diabetes) kunnen we als één van de
ernstigste aandoeningen linken aan het (overmatige) gebruik van
suikers. Helaas doen grote voedingsindustrieën al jarenlang toegevoegde suikers
in etenswaren. Vooral ongevraagd en ongewenst wanneer vele mensen
hierdoor steeds dikker en zieker worden. Hier volgen 10 nadelen van
suikergebruik: ...
Suikergebruik veroorzaakt op lange termijn stress.
Je wordt er vermoeid en neerslachtig (futloos).
Suiker verstoort je natuurlijke nachtrust.
Je geraakt rusteloos. Of je voelt je vlug moe.
Je krijgt gemakkelijker ontstekingen in je lichaam, suiker is ook slecht voor botten.
Suiker maakt ziek; suikerziekte (diabetes) ;Obesitas (overgewicht); tandbederf, ...
Verstoorde
bloedsuikerspiegel (stijging van het insulinegehalte) veroorzaakt
evenwichtstoornissen, extreme moeheid, concentratiestoornissen ...
Suiker verstoort ons metabolisme en verkort de levensduur.
Bovendien heeft het gebruik van suiker ook een verslavend effect waardoor we er steeds meer van eten.
Wat doet suiker in ons lichaam?
De alvleesklier regelt suikers in ons bloed. Dat doet deze door insuline af te gevenin het bloed. Insuline doet je lichaam de
suikers verbruiken. Eet je te veel suiker? Dan verbruikt het lichaam
niet alle suiker als energie. Die wordt dan opgeslagen als vet.
Gewoonlijk bedoelen we met suiker het gezuiverde, geconcentreerde
witte product van suikerbieten of suikerriet. Er zijn echter ook andere
suikers, zoals ruwe suiker, bruine suiker, melksuiker, vruchtensuiker,
honing, ahornsuiker, palmsuiker, etc.
Onbewerkte suikerbiet en suikerriet
Wanneer men suikerbiet onbewerkt zou eten, dan gaat ons lichaam ook
opzoek naar de bijhorende vitamienen en mineralen om alles op
natuurlijk wijze te verwerken zonder schade aan ons organisme te
ontrekken.
Door het uitgebreide raffinageproces van suikerbiet naar witte
suiker verdwijnen al deze vitaminen, mineralen, enzymen, aminozuren...
Wat overblijft is sucrose zonder nagenoeg enige voedingswaarde. Het
innemen van geraffineerde suikers dwingt ons lichaam vooral om op zoek
te gaan voor de verwerking essentiële voedingsstoffen door deze uit gezonde cellen te halen!
Het lichaam verbruikt veel energie maar heeft daarvoor niet genoeg
aan zuivere suiker. In de korrels van ruwe en bruine suikers zitten nog
plantaardige resten die hen daardoor iets meer voedingswaarde geven.
Verborgen suikers
Bijna 70% van de suikers die we tot ons nemen zijn verborgen suikers,
komend uit bv. diepvries fritten, kroketten, chips, kant-en klare
maaltijden, fastfood, erwten of mais in blik en ingeblikte ragout met
witte bonen. Hier worden veel suikers toegevoegd. Ook producten 'zonder suiker' bevatten suiker, zoals yoghurt met vruchten zonder suiker bevat zoetstof afkomstig uit fruit.
Appolinaris
is rijk aan magnesium. Het stimuleert de
spijsvertering en is daardoor een ideaal tafelwater.
Badoit
bevat veel magnesium en ook fluor, en dat is goed voor de tanden.
Bru
is een licht bruisend mineraalwater uit onze eigen Ardennen. Het is meteen de enige
Belgische bron met een natuurlijk koolzuurhoudend water. Bru is rijk aan
calcium en magnesium, maar natriumarm. Het bevat ook fluor en silicum. Goed
voor hart en bloedvaten.
Evian,
afkomstig uit de Alpen, is rijk aan calcium, natrium en magnesium en arm aan
nitraten. Een prima ontslakker.
Spa uit
onze Belgische Ardennen, stimuleert de nierwerking en werkt bloedzuiverend. Met
een laag zoutgehalte past het bovendien in een natriumarm dieet.
Vichy
Célestins ontspringt aan de voet van een vulkanisch massief
in de Auvergne-streek. Het is bijzonder rijk aan bicarbonaat, dat maagzuur
neutraliseert en helpt bij spijsverteringsproblemen zoals zure oprispingen en
maagkrampen. Vichy Célestins bevat ook fluor.
Geneeskrachtige watertjes
Interessant bij spijsverteringsklachten :
Appolinaris, Contrex, San Pelligrino
Verlicht vervelende maag- en darmklachten :
Vulkania, Rogaska, Heppinger
Bij klachten van de luchtwegen : Tönnisteiner
Hoge cholesterol : Rogaska
Bij leverkwalen : Fachingen, Vulkania
Reuma : St.-Gero
Helpt tegen een kater : Aachener Kaiserbrunnen
Bij nierkwalen : San Pelligrino, Contrex,
Tönisteiner
De DRIE MEEST SUCCESVOLLE AFSLANKERS worden beloond met een geldprijs.
De berekening van de resultaten gebeurt op basis van het percentage gewichtsverlies, meeste kilo's en het afgenomen vetpercentage.
Er is ook nog een extra centimeterprijs te winnen.
