Afvallen met water

Wil je afvallen, dan kun je het beste veel water drinken. Dat lees en hoor je altijd. Maar water is geen wondermiddel. Het is niet zo dat je onbeperkt kunt eten, zolang je maar 2 liter water per dag drinkt. Toch is het goed om water te drinken als je wilt afvallen. Maar waarom dan?

Water reinigt

Water ontgiftigt en reinigt het lichaam door het afvoeren van afvalstoffen. Onze nieren filteren ons bloed. De nieren kunnen alleen goed werken als er voldoende water door stroomt.

Water hydradeert

Hoe minder water we drinken, hoe meer het lichaam geneigd is om water vast te houden voor 'later'. Doordat de cellen in ons lichaam dan opzwellen, gaan we eruit zien als 'te zwaar'.

Water stilt honger

Een watertekort kan ook leiden tot te veel eten. De hersenen kunnen namelijk moeilijk onderscheid maken tussen honger en dorst. Je denkt dat je honger hebt, terwijl je lichaam eigenlijk behoefte heeft aan water. Drink daarom een groot glas water voordat je iets eet. Het hongergevoel verdwijnt dan vaak snel.

Kan men snel afvallen door te sporten ?

Vele mensen die wensen af te vallen, gaan naar een sportschool of gaan op eigen houtje beginnen lopen in de hoop een aantal kilo's te verliezen.

Om de impact van sporten op onze vetverbranding te kunnen begrijpen, moeten we eerst weten hoe ons lichaam de dagelijkse hoeveelheid aan calorieën gebruikt. Ongeveer 60 à 70% van de energie die we opnemen via ons voedsel wordt gebruikt om te ademen, ons hart te laten kloppen, hersenen en andere organen: samengevat: om ons te laten leven zonder enige vorm van inspanning. Van de overige 30% wordt 10 à 15% gebruikt voor de spijsvertering. De laatste 15 à 20% wordt gebruikt voor alle andere fysische inspanningen: rechtstaan, wandelen, lopen, spieren bewegen, ...

Door te sporten gaan we dus werken op 15 à 20% van de energiehoeveelheid. U begrijpt dat met sporten alleen men zelden spectaculair zal afvallen. Dit neemt niet weg dat we door te sporten een mooie figuur opbouwen en dat hoe meer spieren men heeft, men meer caloriën verbrandt. In combinatie met een proteïne dieet, dat in tegenstelling tot andere diëten de spiermassa behoudt, kunnen er verbluffende resultaten bekomen worden.

In het proteïne dieet worden proteïne supplementen genomen. Deze supplementen hebben geen vermagerend effect. Deze proteïnen dienen om de spieren en andere proteïne massa (hart, nieren,..) van het lichaam te bewaren. Het heeft dus helemaal geen zin om minder of meer zakjes te nemen.
De proteïne supplementen van Balestra & Mech hebben een uitstekende samenstelling voor een optimaal proteïne dieet.

Een getrouwd koppel ligt te slapen, wanneer plots de telefoon gaat om 03:00 in de morgen.
De vrouw neemt op (een blondje), even is het stil en dan schreeuwt de blondine opeens:
"HOE MOET IK DAT NU VERDORIE WETEN, DAT IS 400 KM HIER VANDAAN"
en gooit de telefoon terug toe.
De man vraagt: wie was dat zo vroeg ? Weet ik niet zegt de blondine, een of andere vrouw die vroeg of de kust veilig was!!!!!!

James Bond is dood.
hij gaat naar de volgende leven.de bewaker zegt tegen james:je gaat niet naar hel!!james vind het goed.
maar hij vraagt aan de bewaker of hij een kijkje mag nemen.de bewaker vind het goed.james gaat dus kijken en ziet dat mensen daar erg veel lol hebben ze zitten te feesten en zoenen en al.
james vraagt of hij naar hel mag.Bewaker zegt ja.gaat ie naar hel ziet hij vuur warme pannen en ketels.vraagt hij:hey het zag er hier toch anders uit iedereen zat te zoen en te feesten.
zegt de duivel:"nee dat was de reclame".

Een schooldirecteur komt binnen bij een nogal rommelige klas om
orde op zaken te stellen: "Ik geef jullie een kans. Als jullie mij nu
komen vertellen wat jullie gedaan hebben, dan krijgen jullie normale
straffen, maar als ik het van jullie leraar moet horen, dan
verdubbel ik de straffen! Dus als ik jullie was zou ik alles maar
komen opbiechten." Zegt hij. Er komt een eerste leerling bij hem:
"Ik heb een propje naar het bord gegooid." "Wat? Vijf bladzijden
straf." Een tweede: "Ik heb een duimspijker op de leraar zijn stoel
gelegd." "Tien bladzijden straf." Nummer drie: "Ik heb een sexposter
op het bord gehangen voor de les." "Wat?! Twintig bladzijden!"
En nog een: "Ik heb snippers uit het raam gegooid." "Hahahahahaha!
Die is goed! Hoor jij wel thuis in deze klas? Verwachtte jij daar
soms straf voor?" Zo gaat dat een tijdje verder en dan komt er
ineens een jongen de klas binnengestrompeld, vol blauwe plekken,
schrammen, wondjes... Vraagt de directeur: "Wat is dat nu weer?
Wie ben jij?" "Sven Snippers, meneer."

Wat is het verschil tussen een leeraar en een tandarts? antw:De leeraar zegt mond toe en de tandarts zegt mond open

een man koopt een vila.
hij weet niet hoe hij de villa moet noemen.
hij zegt tegen ze eigen het eersten wat hij hoordt zo noem ik me villa.
en dat gebeurden ook.
en dat woord was lul hij noemden dus zijn villa lul.
een jaar later koopt hij een hondje.
hij weet niet hoep hij hem moet noemen.
hij doet het zelfde wat hij bij ze villa heb gedaan.
en dat woordt wat hij het eerste hoordt is ballen.
op een dag is hij ze hondje kwijt.
hij belt de politie