Het seizoen 2012-2013 loopt op zijn laatste benen. Tijd om vooruit te blikken naar het volgend seizoen.
We nodigen jullie graag uit op ons jaarlijks infomoment. Het infomoment gaat zoals steeds door op 1mei.
Om er voor te zorgen dat jullie vanaf de start van het nieuwe seizoen ook over een nieuwe uitrusting kunnen beschikken, plannen we dezelfde dag ook een pasmoment. Hieronder op desbestreffende links vinden jullie alle info.
Chère joueur, chère parent
La saison 2012-2013 se termine. Il est temps de regarder de l'avant pour la saison à venir.
Nous nous invitons à notre moment d'information annuel. Ce moment d'informations prendra place comme chaque année le 1 mai.
Afin de aussi pouvoir vous assurez un nouvel équipement pour la nouvelle saison, nous avons planifie ce même jour un moment d'essayage. Vous trouvez tous les info au hyperlie
KV Kortrijk nodigt u graag uit voor de 2de editie van de Bavikcup. Om het voetbalseizoen terug in schoonheid te laten eindigen organiseren we opnieuw een veteranen- en een recreatietornooi.
Op 21 en 22 juni 2013 bieden de kunstgrasvelden van de KVK Jeugdacademie het uniek decor voor de BAVIKCUP 2013. Op beide tornooien wordt er vijf tegen vijf gevoetbald en telt iedere ploeg 1 doelman en 4 veldspelers. Daarnaast zijn er maximum 5 wisselspelers toegelaten.
Op 21 juni 2013 gaan we van start met het veteranentornooi. Dit start om 18u en zal eindigen rond 22u. Om aan dit tornooi deel te nemen moet elke speler van het team minstens 35 jaar oud zijn. De spelers dienen dus geboren te zijn in 1978 of vroeger. De wedstrijden worden allemaal afgewerkt op de kunstgrasvelden van de KVK Jeugdacademie met duiveltjesdoelen. Het inschrijvingsgeld bedraagt 70 euro per ingeschreven ploeg.
De dag nadien, op 22 juni 2013 staat het recreatietornooi op het programma. Op dit tornooi gelden dezelfde regels als bij het veteranentornooi. Iedere ploeg mag uit maximum 10 spelers bestaan waarop geen leeftijdsgrens staat. Het inschrijvingsgeld bedraagt 70 euro per ingeschreven ploeg. In beide tornooien zijn de spelers verzekerd via de organisatie.
In elk tornooi bestaat de prijzenpot uit het volgende:
Het winnende team ontvangt het gewicht in Petrus blond van de zwaarste speler van het team
Elk team uit de top 3 ontvangt een trofee
Elke speler van een team uit de top 3 ontvangt een mooie naturaprijs
Er wordt 300 euro verdeeld onder de eerste drie teams !
Inschrijven kan tot 1 mei 2013. Daarna bezorgen wij u zo snel mogelijk het tornooischema.
Hopelijk mogen we jullie op 21 en 22 juni verwelkomen op de jeugdacademie van KV Kortrijk.
Met sportieve groeten,
Nicolas Delecourt
Tornooiverantwoordelijke KV Kortrijk
8'loslopen in de recuperatiezone Dynamisch losmaken 8'loslopen in de recuperatiezone 10' rompstabilisatie 8'loslopen in de recuperatiezone Dynamisch losmaken 8'loslopen in de recuperatiezone 10' statisch strechen
Voorbeeld 2:
15' losfietsen in recuperatiezone (of cross trainer) Dynamisch losmaken 15' losfietsen in recuperatiezone 10'Rompstabilisatie 15'losfietsen in recuperatiezone 10' statisch strechen
Voorbeeld 3
10' losmakende oefeningen dynamische lenigheid 15' loslopen in recuperatiezone 10' rompstabilisatie 15' loslopen in recuperatiezone 10' statisch strechen
Voeding en voetbal
Voetballers trainen doorgaans meerdere uren in de week om hun techniek, kracht, uithouding, snelheid te optimaliseren. Het voordeel dat uit een goede evenwichtige voeding kan gehaald worden, wordt veelal over het hoofd gezien.
--> VOEDING = DE ONZICHTBARE TRAINING.
Spelers, ouders, trainers zouden in de opleiding meer aandacht moeten schenken aan dit niet onbelangrijk aspect. Ouders kunnen hierbij zeker helpen ter ondersteuning maar het zijn de spelers die moeten bewust worden van het belang van een juiste voedingsattitude. Een attitude (weten wat, hoeveel en wanneer je moet eten en drinken) die van bij de allerjongste spelertjes moet worden aangeleerd. Tenslotte
JE PRESTEERT ZOALS JE EET.
Een voeding aangepast aan de specifieke noden van de jonge voetballer zal beslist een positieve invloed hebben op de prestaties. Een goede energie- en vochtvoorziening zijn noodzakelijk voor een goed prestatievermogen. Tekorten leiden onherroepelijk tot verzwakking, zwakke prestaties, een verlengde herstelduur na een zware wedstrijd of training en tot mogelijke kwetsuren of overbelastingsletsels. Een goede evenwichtige voeding leidt ook naar een sneller herstel na inspanning.
--> SPORTVOEDING = BLESSUREPREVENTIEF WERKEN en DENKEN
Een goed uitgebalanceerd dieet met als belangrijkste energieleverancier de koolhydraten, is doorgaans alles wat een gezonde atleet en voetballer nodig heeft. Een voetballer moet in staat zijn om veel explosieve voetbalacties te maken en deze een volledige wedstrijd lang kunnen volhouden, zonder vermoeid te raken.
Een voetballer op topniveau loopt gemiddeld 11 km tijdens een wedstrijd. De combinatie van de lange speeltijd en de vele korte intensieve inspanningen, leidt tot vermoeidheid tegen het einde van de wedstrijd. Dit houdt in dat bepaalde spelers diep in hun energiereserves moeten tasten tijdens een wedstrijd wat de prestaties aanzienlijk beperkt. Daarbij komt nog dat spelers veel vocht verliezen tijdens de inspanningen wat andermaal een negatieve invloed zal hebben op de prestaties.
--> VOCHTVERLIES = PRESTATIEVERMINDERING
Even samenvatten:
Een tekort aan energie / vocht , en de daarmee gepaard gaande vermoeidheid, heeft zijn invloed op de technische , tactische en fysieke handelingssnelheid. Het is dus heel belangrijk om de energiereservoirs tijdig aan te vullen en op te bouwen evenals het economisch om te springen met de beschikbare energie. Ook het extra hydrateren (drinken) voor, tijdens en na de training of wedstrijd is absoluut noodzakelijk voor het leveren van de goede prestaties. Wetende dat aangepaste voeding het risico op letsels vermindert, is het aan te raden een goed uitgebalanceerd voedingsschema te volgen.
Nu de zomervakantie eindelijk van start is gegaan kijken we ook al terug vooruit naar de start van het nieuwe voetbal seizoen. Onderstaand vind je mijn gegevens! Vanaf heden kan je dus ook deze gegevens gebruiken bij vragen, problemen met de tussenseizoensplanning of wijzigingen in je verlofregeling, ... .
Deze blog wordt het belangrijkste communicatiemiddel! Hierop verschijnt alle informatie! Ik ga ervan uit dat iedereen dagelijks deze blog bekijkt!
