Een tweede artikel op één dag! Als ik dat blijf volhouden, ben ik goed bezig!
Dit artikel gaat zoals de titel al wel zegt over groene smoothies. Erg lekker zien ze er waarschijnlijk niet uit
& de ene is lekkerder dan de andere maar ze zijn wel supergezond!
Het zou na een tijd, als je elke dag trouw je groene smoothie drinkt, je huid mooier maken en ook helpen
bij het afvallen. Zelf ben ik nog niet lang genoeg hier mee bezig om hier al echt resultaat van te zien.
Je kan nu uiteraard wel denken dat je geen tijd hebt om elke dag een smoothie te maken maar
het is écht snel gemaakt. Even de vloeistof, het fruit en de groente in de blender gooien, enkele minuutjes
laten draaien, ingieten en klaar. Simpel, n'est-ce pas?
Een groene smoothie bestaat uit:
- 40-50% groene bladgroenten (Sla, spinazie, kool...)
- 50-60% fruit
- melk, water of fruitsap om het vloeibaarder te maken!
Je kan naar believen groente en fruit combineren en zelf uitzoeken wat je dan het lekkerste vindt!
Wel moet ik even vermelden dat je blijkbaar best zovaak mogelijk van combinatie verwisseld, zeker
wat de groenten betreft. Ook raadt men aan om in het beginnen te starten met 1 enkele soort groente
en 1 enkele soort fruit, dit omdat je maag en darmen eraan moeten wennen blijkbaar.
Op de foto bij dit artikel zie je een smoothie met spinazie, banaan, passievrucht en magere melk.
Voorlopig is dit ook écht wel mijn favoriet! Een mindere was er één met rucola, daar heb ik de
meerderheid (oké, alles) van moeten weggieten. Drinkbaar vond ik het niet!
Veel succes met het experimenteren en geniet ervan!
Als je zelf een lekker recept vindt, laat het achter bij de comments!
Liefs,
Turning Tables
09-06-2012 om 17:06
geschreven door TurningTable 
0
1
2
3
4
5
- Gemiddelde waardering: 0/5 - (0 Stemmen)
Categorie:Food
|
