Foto
Inhoud blog
  		• Op zoek naar coachdirk?
  		• IM Lanzarote 2018
  		• Ironman Vichy
  		• 70.3 Lanzarote
  		• Embrun 2016 - Hot - Hotter - Hottest
  		• Voorbeschouwing Embrunman 2016
  		• Wedstrijdverslag Hawaii 2015
  		• IM Lanzarote 2015
  		• Wedstrijdverslag IM Lanzarote 2014
  		• Voorbeschouwing IM Lanzarote 2014
  		• Wedstrijdverslag IM Lanzarote
  		• Voorbeschouwing IM Lanzarote 2013
  		• wedstrijdverslag roth 2012
  		• overzicht trainingen 01/11/2011 - 19/05/2012
  		• wedstrijdverslag IM Lanzarote
  		• specifieke periode III - week 23-27
  		• Specifieke periode II Lanza week 17-22
  		• specifieke periode I Lanza
  		• tussenevaluatie na eindejaarscorrida Leuven
  		• marathon Eindhoven
    Mijn favorieten
  		• Machel triatlon team
  		• Atletiekclub ACKO
  		• Blog Machels Triatlon Team
  		• 3 athlon.be
  		• triathlon links belgie
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Mijn sportbelevingswereld

    19-09-2010
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.Race day - 3 weeks
    Nog 1 weekje echt doortrainen. Het begint zwaar te worden. Ik had voorzien om 2 x 3 weken op te bouwen met 1 rustweek tussen. Ik zit nu dus in de laatste blok na 2 weken. Tot nu toe alles perfect kunnen uitvoeren. Met uitzondering van verleden week. Voelde me moe en heb bewust 2 dagen rust ingebouwd, zeker nadat ik 2 nachten moeilijk geslapen heb (overtraingingssymptoom??). Maar na de extra rust zat de goesting er weer goed in en voelde het trainen zeer goed aan.  De blok van 3 weken zal dus een blok van 2 x 10 dagen worden. Over het weer hoor je me ook niet klagen, t'is droog en dat is het belangrijkste. Weliswaar 20°C te koud en de dagen zijn al veel te kort. Maar alles is aan te passen: Gisteren 180km gefietst in winterkledij, om het dan toch maar te warm te hebben en te zweten... Zoutpillen en voeding testen+ het laatste uur niet meer eten-drinken. Zo dan toch nog eens redelijk leeg binnengekomen. Vandaag 30 km gelopen, juistgeteld 2h30 voor 30.6km. Het eerste halfuur ging moeilijk, maar ik ben erdoor gekomen. Eten en drinken op tijd en vlot binnengekomen. In mijn laatste zware week leg ik de nadruk op blokken van IM tempo in mijn trainingen.
    Next berichtje: race day-2weeks. Hopelijk geraak ik daar al, en dan next step...

    check out mijn fotos, heb een mapje "hawaii 2010" aangemaakt waar ik momenteel detail van mijn fietsgear heb opgezet. Superlichte drinkbushouder achter het zadel waar ook reservemateriaal "aero" kan in opgeborgen worden, thx voor het lenen Igor!
    En in mijn aerobar zie je een rood knopje: daarin kan ik 6 zouttabletten steken en door simpelweg te draaien komen ze er 1 voor 1 uit. Techniek staat voor niets in de triwereld, details tellen ook!

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Over mijzelf
    Ik ben Dirk Logghe
    Ik ben een man en woon in Kortenberg () en mijn beroep is Administrator.
    Ik ben geboren op 17/12/1965 en ben nu dus 59 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triathlon.
    bedoeling van deze blog: verzameling van mijn sportverslagjes door de jaren heen.

    Wedstrijdkalender 2018


    07/05: clubkampioenschap 1/4 triathlon
    26/05: IM Lanzarote
    08/09: 1/2 triathlon Knokke

    Tussendoor meedoen loopcriterium http://runningmate.be/events.html

    Op zoek naar Coachdirk?  

    https://www.coachdirk.com

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs