Vandaag, 18/07/04, op mijn 17de huwelijksverjaardag start ik in Aarschot voor de 1/3 afstand. Bedoeling is de hartslag nog eens extra de hoogte in te jagen want door al die trage duurtrainingen de laatste tijd heb ik de indruk dat mijne motor niet meer zo vlot in hoge toeren geraakt. Of moet ik mijn dochter geloven en word ik oud???

Swim: 3 ronden in de plas van Rotselaar met veel draaien, herorienteren en zelfs 2x uit het water komen. Niet direct mijn ding maar door mijn strategisch plan (juiste plaats in de start opzoeken en goede wedstrijdindeling) is het mij gelukt om als 47ste na 32' uit het water te kruipen.

Bike: normaal mijn zwakste onderdeel maar door de vele trainingskilometers en mijn geslaagde deelname aan de Marmotte 2 weken ervoor voel ik mij vol vertrouwen op het fietske. In de vlakke aanloop naar Aarschot moet ik wel nog 5 tal man mij laten inhalen maar ik hou ze in het vizier en ben vastbesloten op de heuvels de gashendel goed open te draaien. Elke heuvel schakel ik tandje bij, zet mij recht en haal ik er enkele in. Bovenkomen en blijven geven!! En ja ze komen niet meer terug! Gevolg is de 60km in 1u41 en schuif op naar 33ste plaats. Nog nooit meegemaakt!

Run: zie de eerste ronde niemand voor mij uit lopen. Ben van plan dit onderdeel op hartslag 160 te lopen, een stuk onder de verzuringsgrens en een laatste test ivm voeding in de wedstrijd te doen. Wederom lukt alles perfect, loop elke ronde even snel in 19' en een chic en loop zo de 17de looptijd zonder veel moeite. Haal nog 10 man in en eindig 23ste op 223 aangekomen atleten in 3u11'57", 21 minuten na de winnaar die het parcoursrecord verpulverde met 4 minuten.

Dit was geslaagde snelheidstraining waar ik enorm van genoten heb. Geeft me genoeg moral om de laatste traingingsweken voor D Day aan te vatten. En van dat oud worden: als ik veteraan was (binnen 2 seizoenen) stond ik als derde op het podium naast Rob Barel en Timothy Bently, dat beloofd dus hé!

Volgende afspraak: D Day op 15 augustus te Embrun voor de zwaartse volledige triathlon ter wereld: Tot nu toe verloopt de voorbereiding perfect!!!