Mijn sportbelevingswereld

Inhoud blog

	Op zoek naar coachdirk?
	IM Lanzarote 2018
	Ironman Vichy
	70.3 Lanzarote
	Embrun 2016 - Hot - Hotter - Hottest
	Voorbeschouwing Embrunman 2016
	Wedstrijdverslag Hawaii 2015
	IM Lanzarote 2015
	Wedstrijdverslag IM Lanzarote 2014
	Voorbeschouwing IM Lanzarote 2014
	Wedstrijdverslag IM Lanzarote
	Voorbeschouwing IM Lanzarote 2013
	wedstrijdverslag roth 2012
	overzicht trainingen 01/11/2011 - 19/05/2012
	wedstrijdverslag IM Lanzarote
	specifieke periode III - week 23-27
	Specifieke periode II Lanza week 17-22
	specifieke periode I Lanza
	tussenevaluatie na eindejaarscorrida Leuven
	marathon Eindhoven

Mijn favorieten

	Machel triatlon team
	Atletiekclub ACKO
	Blog Machels Triatlon Team
	3 athlon.be
	triathlon links belgie

Beoordeel dit blog

Mijn sportbelevingswereld

18-05-2014

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

Wedstrijdverslag IM Lanzarote 2014

1 dag na de wedstrijd zit ik nog na te genieten. Het was zoals voorspeld een harde editie: wind en warm. Het was de zwaarste van de 3 edities, ik zou zelf zeggen de zwaarste van al mijn triathlons waar ik aan deelnam.
The swim: ik had de dagen ervoor de ronde op de korst mogelijke manier afgelegd, wat ik de voorbije 2 edities had gedaan in de wedstrijd, en ook op een 12-15m naast de ideale lijn. De voorbije 2 jaar had ik namelijk het gevoel dat ik in de eerste kilometer veel energie verspeeld had met het gevecht. Nakijken van you-tube filmpjes liet zien dat iets meer weg van de ideale lijn het gevecht veel kleiner was Mijn garmin gaf een verschil van een kleine 100m aan, wat op 2 ronden 150m betekent. Het proberen waard om dit jaar dus iets verder van de ideale lijn te zwemmen. Verkeerde redenering dit jaar: Daar er 300 tal deelnemers meer waren was het gewoon overal vechten. Na een 500 m was ik het beu en had ik zoiets van als ik toch moet vechten, dan wel op de korst mogelijke weg Over een man of 15 gekropen en daar lag ik in de ideale baan. Nog groter gevecht Na een klop op 2 op mijn hoofd besluit ik toch iets meer naar buiten te gaan. Daarbij verlies ik het keerpuntboei uit het oog en lap, ik draai op de grootst mogelijke omweg. Doeme toch, hoe dom. Maar vanaf dan vind ik een redelijk goede lijn en begint mijn inhaalrace. Ik zwem van groep naar groep van kilometer 1 tot 3. Dan heb ik zowat mijn plaats gevonden en blijft het constant. Na 1h02 kruip ik als 329ste algemeen en 35ste in mijn categorie uit het zeewater, bwah gezien het verloop van de swim niet ontevreden.
The bike: Enorm veel wind uit hoeken anders dan de voorbije 2 jaar. Very strange Ondergaan en opvangen dus. Eten- drinken- opletten en op wattage rijden. Gaat perfect tot op kilometer 160, 18 kilometer voor het einde, ik precies mijn achtervelg voel in oneffenheden. Ik test dat even en inderdaad, verdoeme platte band!! Alé leegloper. Ik beslis om hem niet te vervangen gezien de nog 18 kilometer to do en hij nog half plat staat maar om hem beetje bij te blazen met Co2 patroon (ook niet teveel want dan is het risico dat het gaatje groter wordt ook groter) Beetje bijblazen, profiteren om een plaspauze in te lassen en hop verder dus. De laatste afdaling, waar ik normaal gezien nog extra tijd win, neem ik nu wel redelijk op het gemak en vooral zonder risicos. Het lukt mij om behouden binnen te komen, oef, weg dat stuk fiets. Als 315 de en 29 ste in mijn cat begin ik te lopen. Als ik al plaatsen in het fietsen win, dan zit het goed
The run: Zeer bewust ingehouden in het begin want wat is het heet!! Hoeveel man ik rond mij zie stappen- stoppen is niet te tellen. Maar ik ga door en respecteer mijn eet- drink plan. Het loopparcours was veranderd tov de vorige jaren. Het was nu 2 ronden van een 15-16 km en 1 kortere. Ik had in de eerste en de tweede ronde het keerpunt voor ronde 3 niet gezien en dat maakte dat ik op einde ronde 2 (zo na kilometer 25-30) ik mij ongerust maakte: Moest ik nu nog tot helemaal vanachter lopen?? Daar was een stuk van 3 tal kilometer langs de luchthaven pal windop bij waar het al 2 x gewoon sterven was. Dat nog een derde maal?? Dat kan ik niet en ik begon zowat te panikeren (mentaal dan) Als je zover in de wedstrijd ligt kun je niet helder meer nadenken Begin derde ronde dat zelf aan een official gevraagd, maar die wist van toeten nog blazen Aan andere deelnemers gevraagd en die zeiden dat het eerder afslaan was. Waar dan?? Voor de luchthaven. Ok we zien wel. Maar ik was bezig mijn resterende energie in te delen Voor de luchthaven dook er dan idd plots een marshal met vlag voor mijn neus en leidt mij naast het parcours, daar lag de mat ok gerustgesteld en voorzover mogelijk nog versneld. De laatste 4-5 kilometer zit er wel niet veel versnelling meer in maar ik had mijn energie toch goed verdeeld. Redelijk fris gefinisht, zeker gezien deze zware omstandigheden. In het lopen nog 99 man ingehaald en in mijn cat van 29 naar 16 gelopen. Beste plaats in mijn cat van de drie, dus waar zou ik over klagen. Over de 10 minuten die ik schat in totaal verloren heb?? Welja want ze zijn nu eenmaal perfectionist en het kan altijd beter. Verloren tijd kun je niet inhalen (waar heb ik dat nog gehoord )
En nu? Wel dit jaar geen volledige meer, wel nog enkele ½ en kwartjes. Om volgend jaar terug Lanza te doen. Ik ben gewoon verliefd op dit eiland- wedstrijd. Volgend jaar in de cat 50+ zal het zeker niet evident zijn om een ticket voor hawai te bemachtigen. Indien ik dit jaar in die cat meedeed was ik 9 de. En er zijn 3 tickets Wel ongewoon zwaar bezet die cat dit jaar, maar bon. Moet dat Hawai? Wel eigenlijk niet want Lanza is mijn HawaiHet zou gewoon een extraatje zijn, een afsluiting??
Voila nog 2 daagjes zon in lanza en back to Belgium, we zullen proberen het goede weer mee te nemen 

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Over mijzelf

Ik ben Dirk Logghe
Ik ben een man en woon in Kortenberg () en mijn beroep is Administrator.
Ik ben geboren op 17/12/1965 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triathlon.
bedoeling van deze blog: verzameling van mijn sportverslagjes door de jaren heen.

Wedstrijdkalender 2018

07/05: clubkampioenschap 1/4 triathlon
26/05: IM Lanzarote

08/09: 1/2 triathlon Knokke

Tussendoor meedoen loopcriterium http://runningmate.be/events.html

Op zoek naar Coachdirk?

https://www.coachdirk.com

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs