Mijn sportbelevingswereld

Inhoud blog

	Op zoek naar coachdirk?
	IM Lanzarote 2018
	Ironman Vichy
	70.3 Lanzarote
	Embrun 2016 - Hot - Hotter - Hottest
	Voorbeschouwing Embrunman 2016
	Wedstrijdverslag Hawaii 2015
	IM Lanzarote 2015
	Wedstrijdverslag IM Lanzarote 2014
	Voorbeschouwing IM Lanzarote 2014
	Wedstrijdverslag IM Lanzarote
	Voorbeschouwing IM Lanzarote 2013
	wedstrijdverslag roth 2012
	overzicht trainingen 01/11/2011 - 19/05/2012
	wedstrijdverslag IM Lanzarote
	specifieke periode III - week 23-27
	Specifieke periode II Lanza week 17-22
	specifieke periode I Lanza
	tussenevaluatie na eindejaarscorrida Leuven
	marathon Eindhoven

Mijn favorieten

	Machel triatlon team
	Atletiekclub ACKO
	Blog Machels Triatlon Team
	3 athlon.be
	triathlon links belgie

Beoordeel dit blog

Mijn sportbelevingswereld

09-07-2012

Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.

wedstrijdverslag roth 2012

7 weken na IM Lanzarote terug een volledige triatlon, benieuwd hoe ik dat zou verwerken. Lichamelijk had ik Lanza goed verwerkt, en mentaal was het zeker een opsteker. In die 7 weken heb ik zeer goed naar mijn body moeten luisteren en de planning waar nodig moeten aanpassen. Mentaal ging het in het begin nog goed maar het werd steeds moeilijker om de juiste focus te behouden. En de laatste week kwam er nog een kuitverrekking bij. Hierdoor heb ik serieus "getaperd", 1 week zelf niet gelopen. De maandag voor de wedstrijd kon ik niet pijnvrij stappen, laat staan 1 stap lopen. Maar bon, woensdag afreis naar Roth en dankzij de ploegmaats kwam de goesting er toch.
Om 6h40 swimstart, in waves, dus "slechts " met 300 tal atleten in het aangename water. Zonder noemenswaardige problemen en vooral inspanning na 58 minuten terug aan wal. Het zwemmen zit goed dit jaar.
Fiets op voor 2 ronden. Ik verwachtte terug een hoop atleten die mij zouden inlopen, maar eigenlijk was het meer een kif-kif operatie. De benen zaten goed (extra rust?) de conditie is nog steeds ok (goede basis gelegd denk ik in de winter) en de focus was er ook. Gelukkig droog weer, beetje zon, beetje wind (naar lanza normen :-). Leuk-leuk-leuk maar wat gaat dat lopen geven?? Toch wel enkele malen aan gedacht. Wel als ik dan misschien niet kan uitlopen hoef ik er mij dan ook niet voor te sparen... Niet alles geven, maar ook niks wegsteken... Na 5h24 fietsje met plezier aan de kant gezet.
Samen met seppe beginnen lopen, de eerste 2 km voelde ik wel de benen. Maar niet de blesure! Dus tempo beetje opdrijven en toch proberen seppe in het oog te houden... gezien ik in Lanzarotte op de grens van te weinig eten heb gelopen was ik nu van plan iets vaker een gelleke te nemen. Kwestie van voor de laatste 10 km nog een cartouche te houden. In mijn achterhoofd wist ik dat ik in theorie de grens van de koolhydratenopname aan het overschrijden was, maar bon we gaan dat wel zien in de praktijk. En ja, na 26 km op slag 1 boer laten, naar een boom stappen, en hup, alles er uit. Ok verder lopen in de wetenschap dat de tank nu wel snel leeg zal raken. Mottig worden, stukje stappen, terug wat strompelen. Zo de volgende 6 km afgelegd met in de bevooradingen wat nieuwe energie zien te tanken en de maag wat rust te geven. Plan lukt en vanaf km 32 terug zonder stappen kunnen "lopen", maar het tempo is natuurlijk gebroken. Ik moest denken aan een spandoek dat ik aan de zwemstart had gezien "finishing is the only option you got!!" Dat samen met de prachtige organisatie, massa volk, ongelofelijke teammates en supporters van MTT maakten dat ik idd geen andere optie had. Na 10h16 over de lijn. Tijd is dan bijkomstig, het gevoel was ok, heb er van genoten en weer iets bijgeleerd.
Toch de voeding respecteren en geen 2 volledige in een tijdspanne van 7 weken...
Volgend jaar Lanza (ik krijg er niet genoeg van). De PB zal wel voor een andere keer zijn.

Geef hier uw reactie door

Uw naam *
Uw e-mail
URL
Titel *
Reactie *
	Persoonlijke gegevens onthouden?
(* = verplicht!)

Reacties op bericht (0)

Over mijzelf

Ik ben Dirk Logghe
Ik ben een man en woon in Kortenberg () en mijn beroep is Administrator.
Ik ben geboren op 17/12/1965 en ben nu dus 59 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Triathlon.
bedoeling van deze blog: verzameling van mijn sportverslagjes door de jaren heen.

Wedstrijdkalender 2018

07/05: clubkampioenschap 1/4 triathlon
26/05: IM Lanzarote

08/09: 1/2 triathlon Knokke

Tussendoor meedoen loopcriterium http://runningmate.be/events.html

Op zoek naar Coachdirk?

https://www.coachdirk.com

Blog tegen de wet? Klik hier.
Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs