Foto
Inhoud blog
  		• Op zoek naar coachdirk?
  		• IM Lanzarote 2018
  		• Ironman Vichy
  		• 70.3 Lanzarote
  		• Embrun 2016 - Hot - Hotter - Hottest
  		• Voorbeschouwing Embrunman 2016
  		• Wedstrijdverslag Hawaii 2015
  		• IM Lanzarote 2015
  		• Wedstrijdverslag IM Lanzarote 2014
  		• Voorbeschouwing IM Lanzarote 2014
  		• Wedstrijdverslag IM Lanzarote
  		• Voorbeschouwing IM Lanzarote 2013
  		• wedstrijdverslag roth 2012
  		• overzicht trainingen 01/11/2011 - 19/05/2012
  		• wedstrijdverslag IM Lanzarote
  		• specifieke periode III - week 23-27
  		• Specifieke periode II Lanza week 17-22
  		• specifieke periode I Lanza
  		• tussenevaluatie na eindejaarscorrida Leuven
  		• marathon Eindhoven
    Mijn favorieten
  		• Machel triatlon team
  		• Atletiekclub ACKO
  		• Blog Machels Triatlon Team
  		• 3 athlon.be
  		• triathlon links belgie
    Beoordeel dit blog
      Zeer goed
      Goed
      Voldoende
      Nog wat bijwerken
      Nog veel werk aan
     
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Foto
    Mijn sportbelevingswereld

    06-05-2012
    Klik hier om een link te hebben waarmee u dit artikel later terug kunt lezen.specifieke periode III - week 23-27
    In deze periode weerom de doelstellingen kwa volume gehaald, de kwaliteit iets minder dan gewild. Gezond gebleven, steeds goed gerust en tot nu toe de microben die al 2 weken in huis zitten en overal rond mij de kop opsteken de baas gebleven...
    Het harde werk zit erop. De stage in Antibes was zalig, 33 uur getraind, 14.5 gezwommen, 44 gelopen en 680 gefietst, met 11300 alt metertjes.
    Dan nog even een laatste harde training in run en bike kwa volume en tijd op 01 en 02 mei. De conditie zit goed. run van 24 km met 15 km tempo, dit aan 4'28"/km. de dag erop 150 bike met omgekeerde split thx to jonna: 2 uur goed tempo, daarna de spanning in de benen gehouden, 30.4 avg met vermoeide benen- alleen, het karakter is er. En zal nodig zijn in lanza denk ik...
    Zojuist de 1/4 clubkampioenschap afgewerkt. ongeveer zelfde tijden als de laatste 6 jaar en zeer goed gevoel. Weerom de conclusie: de conditie is goed.
    Nu volume terugschroeven en toch de spanning in de spieren behouden. Nog 1 weekje en eindelijk in aangename temperaturen vertoeven. Ik kijk er naar uit!
    In Lanza zal ik proberen een volledige trainingsanalyse te maken, hangt er van af waar ik eerst zin in heb: in de analyse of in de planning voor Roth (want die is nog steeds niet gemaakt...)

    Geef hier uw reactie door
    Uw naam *
    Uw e-mail
    URL
    Titel *
    Reactie * Very Happy Smile Sad Surprised Shocked Confused Cool Laughing Mad Razz Embarassed Crying or Very sad Evil or Very Mad Twisted Evil Rolling Eyes Wink Exclamation Question Idea Arrow
      Persoonlijke gegevens onthouden?
    (* = verplicht!)
    Reacties op bericht (0)

    Over mijzelf
    Ik ben Dirk Logghe
    Ik ben een man en woon in Kortenberg () en mijn beroep is Administrator.
    Ik ben geboren op 17/12/1965 en ben nu dus 59 jaar jong.
    Mijn hobby's zijn: Triathlon.
    bedoeling van deze blog: verzameling van mijn sportverslagjes door de jaren heen.

    Wedstrijdkalender 2018


    07/05: clubkampioenschap 1/4 triathlon
    26/05: IM Lanzarote
    08/09: 1/2 triathlon Knokke

    Tussendoor meedoen loopcriterium http://runningmate.be/events.html

    Op zoek naar Coachdirk?  

    https://www.coachdirk.com

    Blog tegen de wet? Klik hier.
    Gratis blog op https://www.bloggen.be - Meer blogs