Druk op onderstaande knop om een berichtje achter te laten in mijn gastenboek
Zoeken in blog
Tour de France 2012
De Tour de France van Frédéric samen met de Tropical cyclist. Frédéric vertrekt op 29 juni samen met de tropical cyclist uit Nederland voor hun Tour de France 2012. We zullen in totaal zo'n 3479Km afleggen over hetzelfde parcour van de renners maar dan 1dag op voorhand. Ik doe dit niet zomaar maar gedurende mijn trip ga ik proberen om zoveel mogelijk geld in te zamelen voor het kinderkankerfonds. U kan sponsoren per kilometer en dit aan 1euro/km op
rekeningnummer:
KBC: BE84 7450 4178 6659
05-02-2012
Koning Winter
Dankzij koning winter lopen de trainingen niet zoals ik zou willen dat ze gaan. De trainingen in de fitness daarentegen gaan vlot, maar ondanks het extreem koude weer en de gladde wegen is het trainen op de fiets niet zoals het zou moeten. Vorig weekend had ik nog een goede training afgewerkt met enkele jongens die gewoon waren van wedstrijden te rijden en ik moet zeggen zo'n training heeft me wel veel deugd gedaan. Enkel dat mijn snelheid nog niet is wat ik wil dat het is. Ik merkte namelijk snel op dat wanneer deze gasten eens op de gaspedaal gingen staan dat ik het toch lastig kreeg om hen te volgen, zeker toen de snelheden boven de 45km/hr gingen. Maar volgens hen moet ik mij geen zorgen maken, die snelheid komt wel van zelf vertelden ze mij. Nu is het natuurlijk te hopen dat het weer snel beter wordt zodanig dat ik terug wat meer op de weg kan fietsen. Want kmoe eerlijk toegeven op de rollen rijden is toch niet hetzelfde.
Vandaag een bezoek gebracht aan velofollies Kortrijk met als doel: Een nieuw machine, niet dat het oude al versleten is. Op voorhand wist ik al wat ik allemaal wou zien en wat voor mij het belangrijkste was. Want op zo'n beurs gaan lopen en naar alles eens gaan kijken is niet echt mijn ding. De standen van Fuji, Moozes en Olympia spraken mij het meest aan op gebied van fietsen aangezien de prijzen van deze 3 merken toch redelijk waren en wat meer binnen mijn budget lagen. Na een korte uitleg op deze drie standen ben ik ook eens even langs geweest op de stand van DECCA namelijk de maker en ontwerper van mijn nieuwe truitjes. Van hieruit gingen we dan naar de stand van wielertoerist.be aangezien er daar voor mij een kleine attentie klaar lag. Ik ben ook nog eens langs de merken zoals Merckx, BMC, Trek en Rose geweest. Ook heeft deze beurs mij enkele interessante adressen opgeleverd voor mijn campagne voor de Tour 2012 ten voordele van het kinderkankerfonds. Zo dit was dan ongeveer een beetje mijn dag spijtig genoeg heb ik niet kunnen trainen vandaag, maar dat zet ik morgen dan meteen recht.
Vandaag was het nieuwjaarsreceptie van WTC Lambroek in Massemen, omstreeks 10.30u werden we verwacht in de feestzaal voor de receptie met mogelijk tot een maaltijd achteraf. Na vele nieuwjaarswensen van alle leden die aanwezig waren en mij tevens ook véél succes wensten met mijn uitdaging dit jaar kregen we enevelop met daarin info voor de clubuitstap dit jaar. Naar aanleiding van het 30jarig bestaan zijn er plannen om tijdens het weekend van sinksen naar Limburg te gaan. Dit echter zal voor mij moeilijk worden om dit weekend mee te bleven aangezien in dit weekend ook Tilf-Bastogne-Tilf wordt gereden en dit is wel een ideale voorbereiding voor de Tour. Na een korte babbel met een aantal leden ben ik tijdig vertrokken om thuis mijn pasta te gaan verorberen en een trainingsritje te maken onder een blakende zon.
Nu ik de tour ga rijden en daar speciaal kledij heb voor laten drukken werd het al eens tijd dat ik mijn helm ook eens ging vervangen. Aangezien ik met de oude toch al een goeie 10 jaar rond rijd. Dus deze namiddag na mijn training ben ik eens langs geweest bij Fietsen handelaar Schollaert in Oordegem. Daar had ik namelijk het ideale exemplaar zien liggen, nu was enkel de vraag of ze wel degelijk de juiste maat hadden. Gelukkig was dat ook zo en was de keuze snel gemaakt. Aangezien ik nog een kortingsbon had, die ik heb verkregen door de club op het einde van vorig seizoen en het op dit moment solden zijn heeft de helm mij in totaal niks gekost wat ook mooi meegenomen was.
Sinds gisteren was ik op het idee gekomen om toch wat extra kilometers te doen in de week door vanaf nu als de weersomstandigheden goed zijn, met de fiets naar het werk te gaan. Dit zou mij echter 2 voordelen opleveren namelijk ik bespaar mij redelijk wat diesel en er komen wat extra kilometers bij in de benen wat alleen maar een voordeel kan zijn denk ik. Aangezien de afstand enkel 25Km is heb ik toch een extra 150Km in de week bij aangezien ik maar 3maal per week zou rijden met de fiets enkel dinsdag, woensdag en donderdag die mij in mijn ogen alleen maar een voordeel kunnen opleveren. Maar alles hangt natuurlijk af van het weer, maar zoals de voorspelling nu zijn denk ik dat het deze week geen probleem zal zijn om met de fiets te gaan werken.
Bij deze wil ik jullie alvast allemaal een gelukkig 2012 toewensen met een goeie gezondheid en veel geluk!
Voor mij zal het echter nu even zwaar worden op gebied van training aangezien we het voorseizoen naderen en ik toch wel al eens wil schitteren in de eerste ritten. De krachttraining in de fitness voorloopt volgens planning enkel het trainen op de rollen zit achter op schema. Maar momenteel nog geen reden tot paniek. Vorige week heb ik ook reeds mijn stage plaats vastgelegd in Mojacar, namelijk van 3/03/2012 tem 10/03/2012 zal ik 7dagen volop gaan trainen met de organisatie van Dhr. Baguet S. in Spanje. Ben eens benieuwd hoe ik zo'n training ga verteren aangezien ik nog nooit op stage ben geweest.
Dit weekend was het ons eerste evenement namelijk de kerstmarkt in Wetteren. Dank zij het prachtige weer was de opkomst toch talrijk vooral de zondagnamiddag onder een prachtige stralende zon, naar de avond toe werd het wat rustiger aangezien de weeromstandigheden ook echt winters werden. Onder de hevige sneeuwbuien door konden we onze kerstmarkt toch met een goed en meer dan geslaagd gevoel afsluiten. Het enige dat ons nu rest gedurende het seizoen is het trainen, dat op dit ogenblik vooral binnen gebeurd aangezien de winterperiode.
Vandaag was ik uitgenodigt in feestzaal de parking door de wielerbond vlaanderen om mijn trofee van super Oost-Vlaams klimbrevet in ontvangst te nemen. Dit wil zeggen dat je op 1 seizoen tijd de 5zwaarste ritten van het Oost-Vlaams klimbrevet moet hebben afgelegd weliswaar op eigen tempo. Aansluitend op de uitreiking werd er ook nog eens kort over de kalender van volgend jaar gepraat. Uiteraard zal ik terug opnieuw proberen om dit te behalen, maar dit alles zal natuurlijk afhangen of ik dit kan laten gepaard gaan met mijn training voor de Tour2012.
Vandaag hadden met een 7-tal mensen die ook van plan zijn om de Tour 2012 te rijden afgesproken om een eerste kennismaking en trainingsritje te rijden in en rond Gorichem (Nederland). Het weer deze morgen was bar slecht het waaide zeker met windsnelheden van rond de 70Km/hr. toen ik vertrok met de wagen deze morgen richting Gorichem hopelijk gaat de fietstocht door anders sta ik daar voor niks. Maar gelukkig waren de mijn 7 andere collega's fietsers even gedreven als ik om toch aan het ritje te starten. Natuurlijk eenmaal terug aangekomen na een ritje van om en bij de 84Km was iedereen door en doornat en toch wel een beetje verkleumd van de kou. Het had namelijk ook nog eens onophoudelijk geregend deze dag. Maar gelukkig mochten we van de mensen van het hotel waar onze auto stond ons omkleden in de toiletten. Zo dit zal zeker een trainingsritje zijn geweest die iedereen niet rap zal vergeten.
Vandaag voor de eerste maal krachttraining gedaan in de Fitness The Gym op Overschelde. Zoals gewoonlijk eerst rustig de spieren wat warm gelopen en daarna pas de krachttraining toegepast. Het is de bedoeling dat ik vanaf nu 2maal per week ga fitnessen. Dat zal hoofdzakelijk gebeuren op maandag en woensdagnamiddag. De rest van de dagen zijn vooral besteed aan training op de fiets en rust wat niet onbelangrijk is.
Vandaag mijn testresultaten ontvangen van de conditietest die ik vorige week heb gedaan in het UZ Gent. Op het eerste zicht ben ik gedurende de de rustperiode niet al teveel bijgekomen maar toch ga ik nog een aantal kilo's moet vermageren om echt scherp te staan. Aangezien mijn kracht ook nog niet volledig op punt staat zal ik extra krachttraining moeten gaan doen om toch wat meer wattage te kunnen duwen op de pedalen dan dat ik nu kan. Voor de rest was mijn conditietest op gebied van uithouding redelijk goed voor deze tijd van het jaar. Samen met de dokter hebben we dan ook een trainingschema uitgewerkt voor hoe ik voornamelijk kan gaan trainen richting de Tour. Nu aan de hand van wat ik allemaal weet zit er nog maar 1 ding op en dat is trainen, trainen en nog eens trainen.
Vandaag was het dan zover eindelijk ging ik te weten komen hoe goed of hoe slecht mijn conditie nog is. Na 6weken rust had ik nog maar een aantal keer op de fiets gezeten wat nog niet voldoende was voor nu al in topvorm te zijn. Maar vooraleer ik er volledig tegenaan ga wou ik toch wel eens weten hoe ik ervoor sta na 6 weken rust en een redelijk geslaagd seizoen. De test zelf duurde niet zo lang maar mijn gevoel was toch niet zo positief. Nu weet ik wel nog altijd niks meer over mijn testen, maar heb reeds een afspraak gemaakt om wat trainingsadvies te verkrijgen en de testen eens te kunnen overlopen met dokter daar ter plaatse in Gent. Dus is het nu nog even geduld oefenen tot maandag en dan ga ik alvast meer weten hoe de testen waren en hoe ik juist moet gaan trainen.
Vandaag heb ik een evenement aangemaakt op facebook voor de kerstmarkt van 17 en 18 december in Wetteren. Namelijk op de kerstmarkt van Wetteren zal ik een stand hebben staan met verkoop van pannenkoeken, jenever, drinkbussen en spaarpotten en dit alles ten voordele van het kinderkankerfonds van het UZ Gent. Maar aangezien dat er nog niet veel reclame is rond gemaakt vond ik het toch geen slecht idee om het via facebook te vrespreiden en zo de mensen warm te maken om er naartoe te komen.
Sinds vandaag ben ik terug volop begonnen met trainen, het was de eerste keer terug in 5weken dat ik nog eens op de fiets had gezeten en ik moet toch eerlijk toegeven de eerste 2 minuten was het terug even wennen. Na een klein tochtje kwam ik toch tot de conclusie dat er toch wat van de conditie was verloren gegaan, maar daar zal in de komende weken en maanden wel verandering in komen. Voor de eerste dagen staat er nog niet heel veel gepland enkel op 8nov. een bezoek aan het UZ gent voor een algemene test van de conditie en natuurlijk het clubfeest op 5nov. van WTC Lambroek.
Wegens een foutje van de ASO is het rittenschema van de Tour de France 2012 uitgelekt en heeft het even op internet gestaan. Aangezien we hier in Belgie slimme reporters hebben waren die er natuurlijk als de kippen bij en kon ik al even kijken wat er mij volgend jaar te wachten staat. Het rittenschema kan je bekijken via de site van het nieuwsblad, ik ga echter het rittenschema nog niet op de blog plaatsen aangezien het pas officieel uitkomt op 18 oktober 2011. Zo nu nog even lekker wat rust nemen om dan vanaf eind oktober er volle bak tegenaan te gaan met de trainingen.
Vandaag was het de afsluiter van het seizoen bij WTC Lambroek met deze morgen een ontbijt en daarop volgend de jaarlijkse kroegentocht in Massemen en Wetteren. Alles begon deze morgen om 08.00u met een rustig ontbijt in Feestzaal De Parking ons clublokaal waar we gezellig aan het napraten waren over het voorbije seizoen. Om 09.00u was er dan de traditionele groepsfoto en aansluitend het vertrek van de kroegentocht. De tocht ging eerst richting Wetteren om dan zo via cafe Tonneke terug te keren naar Massemen. Eenmaal aangekomen te Massemen was er nog de huldiging van de kampioenen van dit seizoen met aansluitend een bbq onder een stralende zon. Aangezien ik dit jaar redelijk wat kilometers heb afgereden werd ik gehuldigd tot Algemeen kampioen 2011 met 7.975Km. Dit zijn echter enkel de kilometers die ik gereden heb voor de wielerbond, want met mijn trainingkilometers erbij zit ik momenteel aan 9.820Km. Nu gaan we nog wat rustig uitfietsen deze maand. en vanaf eind november begin december begint de voorbereiding naar de Tour de France 2012
Nu het wereldkampioenschap is gereden zit het wielerseizoen er zo goed als op, wat niet wil zeggen dat er niet meer gesport wordt. In tegendeel deze week is het grote schoonmaak voor de fiets en gaan we stilaan beginnen denken voor een trainingschema voor de tour de France 2012, ook het bestellen van de truitjes en het organiseren van inzamelacties voor het goede doel beginnen stilaan vorm te krijgen. Gedurende de winter zal ik voornamelijk starten met krachttraining in de fitness en tijdens de strenge winterdagen training op de rollen. Mijn excuses dat het even geduurt heeft dat er nog iets was verschenen op de blog maar heb het de laatste weken enorm druk gehad. Nu is de kilometer stand wel enorm de lucht ingegaan tijdens mijn afwezigheid op de blog aangezien ik praktisch alle dagen op de fiets zat. Tellerstand: 9.820Km
Rond 11.30Hr deze middag ben ik vertrokken vanuit Zomergem voor een fietstocht van ongeveer 110Km genaamd de kastelenroute. Deze route is een permanente route die je kan rijden op alle dagen van de week wanneer je maar wil. Aangezien ik nog 800km moet goed maken op de eerste in het klassement van lambroek zal ik deze week bijna continu permanente routes rijden om toch op deze manier deze persoon nog in te halen. Nu heb ik het vandaag op 1 regenbui na toch droog kunnen houden, wat niet wil zeggen dat het zo'n gemakkelijk ritje was. Met een stevige wind grotendeels in het nadeel was het best een pittig rit om zo alleen af te leggen. Maar buiten dit alles en de zelfmoord wesp die me heeft gestoken na 30km, had ik toch terug een mooie dag achter de rug met op het einde een stralend zonnetje. Op naar morgen voor hopelijk opnieuw een mooie fietstocht. Tellerstand: 8.803Km
Voor vandaag stond er een rustig fietstochtje op het programma van om en bij de 50Km met WTC Lambroek. Nu ja rustig dat dacht ik toch tenminste, maar blijkbaar waren er toch een paar mensen die zich eens moesten bewijzen ten opzichte van anderen op gebied van snelheid dan. Na een vermoeide rit gisteren had ik gelukkig geen problemen met de benen en kon ik perfect volgen. Aan het einde van de rit kreeg ik dan ook te horen dat ik voor het algemeen klassement 2de sta en nog een 800Km achtersta op de eerste. Nu het seizoen toch ten einde loopt ga ik toch nog even alles op alles zetten om dit seizoen nog eerste te kunnen eindigen. Dit zou echt de kroon zijn op mijn seizoen dit jaar, na een geslaagde Ronde van Vlaanderen 255Km, heb ik op 1 rit na ook mijn super Oost-Vlaams klimbrevet behaald(laatste rit 17/09/'11) en ook nog eens laureaat permanente routes 2011. Mooier kan het toch niet zijn. Ofwel?? Tellerstand: 8.688Km
Ik ben De Backer Frédéric
Ik ben een man en woon in Wetteren (Belgie) en mijn beroep is Teambegeleider op ECG.
Ik ben geboren op 16/04/1983 en ben nu dus 42 jaar jong.
Mijn hobby's zijn: Wielrennen.
U kan ook sponseren per kilometer en dit voor het goede doel 1euro/km op
Rekeningnummer: BE84 7450 4178 6659
Een dagje Koksijde!
Vandaag hadden met een 7-tal mensen die ook van plan zijn om de Tour 2012 te rijden afgesproken om een eerste kennismaking en trainingsritje te rijden in en rond Gorichem (Nederland). Het weer deze morgen was bar slecht het waaide zeker met windsnelheden van rond de 70Km/hr. toen ik vertrok met de wagen deze morgen richting Gorichem hopelijk gaat de fietstocht door anders sta ik daar voor niks. Maar gelukkig waren de mijn 7 andere collega's fietsers even gedreven als ik om toch aan het ritje te starten. Natuurlijk eenmaal terug aangekomen na een ritje van om en bij de 84Km was iedereen door en doornat en toch wel een beetje verkleumd van de kou. Het had namelijk ook nog eens onophoudelijk geregend deze dag. Maar gelukkig mochten we van de mensen van het hotel waar onze auto stond ons omkleden in de toiletten. Zo dit zal zeker een trainingsritje zijn geweest die iedereen niet rap zal vergeten.
Voor vandaag stond er een rustig fietstochtje op het programma van om en bij de 50Km met WTC Lambroek. Nu ja rustig dat dacht ik toch tenminste, maar blijkbaar waren er toch een paar mensen die zich eens moesten bewijzen ten opzichte van anderen op gebied van snelheid dan. Na een vermoeide rit gisteren had ik gelukkig geen problemen met de benen en kon ik perfect volgen. Aan het einde van de rit kreeg ik dan ook te horen dat ik voor het algemeen klassement 2de sta en nog een 800Km achtersta op de eerste. Nu het seizoen toch ten einde loopt ga ik toch nog even alles op alles zetten om dit seizoen nog eerste te kunnen eindigen. Dit zou echt de kroon zijn op mijn seizoen dit jaar, na een geslaagde Ronde van Vlaanderen 255Km, heb ik op 1 rit na ook mijn super Oost-Vlaams klimbrevet behaald(laatste rit 17/09/'11) en ook nog eens laureaat permanente routes 2011. Mooier kan het toch niet zijn. Ofwel??
