Ik geef het zelf
eerlijk toe, als een klein meisje heb ik dat vaak gedaan maar had er altijd
spijt van gehad. Maar nu ik ouder ben zie ik het steeds meer voorkomen, en echt
vooral bij klein kinderen, en de voornamelijke reden is met geslacht en
afkomst. Wat is nu het verschil tussen een jongen en een meisje en vooral
jongens doen het.
Zoals vandaag ik
ben een animator en werk vaak met kinderen, en we deden het spelletje zakdoek
leggen en zelfs dan geven jongens de doek niet aan de meisjes maar de meisjes
wel aan de jongens. Wel jammer dat het is in de wereld niet?
Maar denk er is
over na zou jij het zelf leuk vinden moest jij er is niet bij horen.
Ik wil het graag hebben over gevoelens. Iedereen maakt ze mee in de liefde familie bij vrienden of zelfs bij de dokter. Je kan er niets aan doen het hoort bij ons leven anders ben je een robot. Geloof me krop die gevoelens niet op dat is echt niet goed voor je. En als ik mag helpen.
Praat erover of schrijf het op en gooi het weg of roep het gewoon.
Iedereen heeft al wel eens last gehad van stress. De meeste stress komt voor tijdens school en werk, ook komt stress vaak voor als je in de les zit, als je examens aan het leren bent of tijdens de examens zelf. Of misschien heb je wel stress op dit moment dan heb ik de perfecte tips voor u.
1. Ontspan!
Neem heel even afstand van alles. Gooi alles van tafel ( neem deze zin niet al ter letterlijk). Ga naar buiten, luister naar muziek. Wat je ook tijdens je muziek kunt doen is sluit uw ogen en denk aan je mooie moment en vergeet alles voor 5 minuten.
2. Eet
Het klinkt misschien heel raar, maar er is bewezen dat als je honger hebt zelfs nog meer stress kunt krijgen. Als je eet dan zorg je ervoor dat je lichaam in balans blijft. Dus een gouden raad van tante Kaat, als je ontspant neem een lekker stuk fruit.
3. Beweeg
Lukt het maar nier om als die wiskunde of frans of wat dan ook in je hoofd te krijgen? Stap dan even rond met uw papieren of boek het helpt echt en zeker als je het buiten doet. Wat ik voeger deed als ik nog examens had dan maakte ik post-it en hing dat overal aan. Zo leer je en beweeg je samen.
4. Uit je gevoelens
Als je al die stress voelt opkomen dan krijg je allerlei emoties over je lichaam komen. Wat doe je het best: roep er alles uit, wil je niet roepen schrijf ze op en verscheur het in 1 000 stukjes! Of bespeel u muziek instrument of uw hobby. Geloof me het helpt allemaal.
5. Gebruik een stressbal
Ergens goed in knijpen kan echt wonderen doen. Heb je er geen dan maak je er toch gewoon 1. Weet je niet hoe? Geen zorgen ik ga later nog enkele knutseltips op mijn blog zetten en dat zal ik er zeker tussen zetten.
Hopelijk hebben jullie ervan genoten van deze tips. En zijn jullie stressvrij. OOH voor ik het vergeet nog een belangrijke tip praat erover niet alleen met familie of vrienden, bij mij kan je er ook altijd wel terecht.
Bedankt dat je mijn blog bekijkt. Eerst en vooral wil ik laten weten dat ik maar een persoon ben zoals u en uw familie.
Wat is nu de reden dat ik deze blog heb aangemaakt? De reden is juist om mensen te helpen met hun vragen. Veel vrienden en familie komen hulp vragen aan mij, waarom dat ze dat doen weet ik niet :). Maar 1 ding weet ik heel zeker, ik geef ze heel graag advies en tips en ze zijn daar zelfs heel content van en voelen zich daar heel goed voor.
Dus waarom niet meer mensen helpen met hun vragen? Oh voor ik het vergeet als er vragen zijn en ze klinken oud bollig dat zijn dan tips van mijn overgrootmoeder.
Heb je een vraag laat het mij weten via mail of gastenboek
